2016年11月23日河南手机报（濮阳版）

【封面】

>>王老吉(濮阳-南乐)三位一体创新产业基地揭牌投产

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11月22日，王老吉(濮阳-南乐)创新产业基地揭牌暨投产仪式在南乐县举行，标志着我市与广药集团战略合作全面开始。市委书记何雄宣布项目投产。何雄与代市长宋殿宇分别和广药集团董事长李楚源，为王老吉（濮阳-南乐）创新产业基地、科研技术中心揭牌。市领导李刚、余广庆、黄亚雄、沈运田出席仪式。

广药集团是集科工贸于一体的大型企业集团，集团旗下的王老吉药业有限公司是全国优秀龙头食品企业、公认的凉茶始祖、名副其实的中华老字号。王老吉（濮阳-南乐）创新产业基地项目，集生产、科研、文化三位一体，规划建设有王老吉灌装凉茶生产线、研发中心、凉茶博物馆，融汇凉茶基础性研究和技术创新、凉茶生产销售、凉茶文化传承推介等，将为南乐食品产业发展注入强大动力。该项目总投资5亿元，总占地面积240亩，主要规划建设4万平方米生产厂房、2条凉茶生产线、王老吉凉茶博物馆及辅助设施等。该项目全部建成投产后，预计年产值1.5亿元，利税7000万元，新增就业240余人，经济和社会效益显著。图为市委书记何雄与广药集团董事长李楚源共同为王老吉（濮阳·南乐）创新产业基地揭牌 （《濮阳日报》记者 王振巍 图/黄立）

〓手机天气〓

今天夜里晴天间多云，明天白天多云间晴天，偏南风2到3级，温度零下6度到6度。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆“精准扶贫廉洁为民”专题警示宣传教育基层行活动启动

◆3000名环卫工人启动清理落叶应急预案

◆市气象局发出加强冬季麦田管理提醒

◆热线：家里暖气时断时续是咋回事？

更多>>>>>>

◆习近平同智利总统巴切莱特举行会谈

◆我国机动车保有量达2.8亿辆 驾驶人达3.5亿人左右

◆河南将施行环境污染举报奖励制度 最高奖5万元

◆美国旧房销量10月份创近10年来新高

◆温州一所中学曝奖励优秀生800万 网友：有钱任性

◆10月全国共销彩票338.27亿元 同比增长8.3%

◆欧冠-科恩特朗造点本泽马绝杀 皇马2-1提前晋级

◆央视春晚四大分会场：西昌桂林上海哈尔滨

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【今日要闻】

>>九三学社河南省委对我市脱贫攻坚工作开展民主监督

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11月22日上午，九三学社河南省委民主监督濮阳市脱贫攻坚工作汇报会在濮阳迎宾馆召开。省政协副主席、九三学社河南省委主委张亚忠，九三学社河南省委专职副主委陈志民，省水利厅副厅长戴艳萍，市领导何雄、宋殿宇、李刚、余广庆、张红林、刘汉征、吴新普、刘国相等出席汇报会。市委书记何雄主持会议并作表态发言。（《濮阳日报》记者 王志浩 通讯员 李春英）

>>市领导看望慰问李文祥

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带着对英雄的无限关爱和崇高敬意，11月22日上午，市领导何雄、宋殿宇、李刚、余广庆、郭岩松、刘汉征到市人民医院病房，看望慰问李文祥。几年前，李文祥患上了脑梗塞，生活不能自理，一直卧病在床，其间反复出现体温高、肺部感染、呼吸衰竭等症状。11月14日，李文祥从范县某医院转至市人民医院进行治疗。（《濮阳日报》记者 段利梅）

【时政速览】

●昨日，全市检察机关、扶贫部门“精准扶贫 廉洁为民”专题警示宣传教育基层行活动启动仪式暨首场报告会在濮阳县举行。副市长吴新普，市人民检察院检察长石朗贵出席活动启动仪式。（张洪中 张春芳）

●昨日，全市城镇燃气安全专项整治工作会议召开，副市长徐慧前出席会议。会议对全市城镇燃气安全专项整治工作进行安排部署，动员全市立即开展城镇燃气安全专项整治，消除各种隐患，打击各种违法行为，保障人民群众的生命财产安全。（管淑颖）

●近日，省住建厅在郑州组织召开《濮阳市海绵城市专项规划》专家评审会。评委们在认真听取专项规划汇报后，经过评议，一致认为《濮阳市海绵城市专项规划》贯彻了国家建设海绵城市的理念和要求，指导思想明确，并表决通过了该专项规划。副市长郭奎立参加评审会。（段利梅 张国栋）

【龙都资讯】

>>全市检察机关、扶贫部门“精准扶贫廉洁为民”专题警示宣传教育基层行活动启动

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11月22日，全市检察机关、扶贫部门“精准扶贫廉洁为民”专题警示教育基层行活动启动仪式暨首场报告会在濮阳县举行，正式拉开了我市此项专题活动的序幕。据介绍，本次专题警示宣传教育基层行活动将融入“两学一做”学习教育和脱贫攻坚工作，确保扶贫资金到哪里，警示教育就跟到哪里，法治宣传就覆盖到哪里。通过集中开展警示宣传教育，营造风清气正的扶贫开发环境；全面开展送法下乡，深入推进“送法五进”活动，走农户、访民情、送法律，让扶贫政策深入人心，让廉洁之风吹到村镇。（张洪中 张春芳）

>>我市将全面推行个体工商户“两证合一”

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记者昨日从市工商局获悉，我市商事登记制度再次发力，从12月1日起，我市将全面实施个体工商户“两证整合”，将“三证合一”登记制度改革向个体工商户延伸，简化个体工商户登记注册程序，降低创业准入的制度性成本，让所有市场主体能公平享受改革红利。这次个体工商户“两证合一”的改革内容是，将原有个体工商户登记时依次申请营业执照和税务登记证，改为一次申请，由工商行政管理部门核发一个营业执照，公民只需填写“一张表”，向“一个窗口”提交“一套材料”即可办理个体工商户工商及税务登记。（《濮阳日报》记者 贺德敬 通讯员 庆荣 慧敏）

>>3000名环卫工人启动清理落叶应急预案

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11月20日起，我市经历了一次大风降温雨雪天气，市城区道路两边的树木落叶量激增，迎来了入冬以来第一次落叶高峰。22日，记者自市城市管理局了解到，市城市管理局、市环卫部门积极采取应对措施，增加环卫车辆和循环清扫力度，及时清理落叶。市城市管理局部门负责人介绍，21日早上，各区环卫部门动员市城区3000余名环卫工人启动清理落叶应急预案，全员上岗，加大循环清扫力度，尽全力清扫落叶。（《濮阳早报》记者 闫彬 通讯员 关永红）

【民生|关注】

>>别着急 气温正在回升

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昨天早上，微博和微信朋友圈被今冬的第一场降雪刷屏了。这次的降水量到底有多大呢？记者从市气象局了解到，21日8时—22日8时，我市出现了小雨转小雪天气。各县区降水量分别是：濮阳县1.8毫米、清丰县3.2毫米、南乐县4.1毫米、范县2.7毫米、台前县1.9毫米、华龙区1.3毫米。市气象局发布的信息显示，我市具体天气情况如下所示：明日，多云间晴天，-6~3℃；后日，多云，-3~6℃。

>>市气象局发出加强冬季麦田管理提醒

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受强冷空气影响，11月21日晚至22日凌晨，我市迎来今冬第一场雪。市气象局农气中心负责人指出，降温降雪可以有效地减少病虫越冬基数，减轻春季病虫害的防控压力。目前冬小麦已经或即将进入抗寒阶段，此次雨雪过程将使土壤墒情进一步改善，利于冬小麦安全越冬。在此，市气象局提醒广大农民群众应继续加强田间管理，根据目前墒情和未来降水情况，合理安排冬灌。（《濮阳日报》记者 王金勇 通讯员 张梦溪 崔幸方）

【精彩华龙】

>>华龙区召开集中整治中小学校和教师“四乱”活动动员会

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昨日，华龙区教体局召开集中整治中小学校和教师“四乱”活动动员会，并印发了《集中整治中小学校和教师乱办班乱补课乱收费乱订教辅资料活动方案》，全区教体系统将从11月中旬开始，开展为期4个月的治理乱办班、乱补课、乱收费、乱订教辅资料等人民群众关注的教育问题。凡是发生“四乱”行为被查实的责任教师，当年年度考核直接定为“不合格”档次，列入“黑名单”，取消三年内晋级和评先评优资格，取消当年绩效工资。据悉，此次专项整治活动收尾不收场，主要是抓好整改落实、建章立制，严防“四乱”等问题反弹。（郭亚玲 于书峰 耿亚涛）

>>华龙区民政局采取措施确保困难群众安全越冬

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连日来，华龙区民政局精心组织、周密部署，进一步加大工作力度，积极采取有效措施，妥善安排好弱势群体安全越冬。该局要求各乡镇（办）民政所对需救助人员进行登记造册、建立台账，做好困难群众安全越冬的基础工作；为全区42名困难群众发放临时救助金18.9万余元，为30名孤儿发放第四季度基本生活保障金5.4万元；开展慈善情暖万家活动，共救助困难群众154户，发放救助金7.23万元，同时积极筹措资金，为贫困残疾人生活补贴和重度残疾人护理补贴，共计2800人，约200余万元，12月底前发放到位。对敬老院、农村幸福院、养老机构等民政福利机构进行安全隐患排查，制定切实有效的防火、防电等安全措施，确保不出现任何安全事故，保证全区困难群体安全过冬。（通讯员 张琳慧）

【县区传真】

>>清丰县加强冬季麦田管理

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近日，清丰县加强冬季麦田管理，组织专业技术人员深入田间地头开展苗情、墒情、病情“三情”调查，设立冬小麦田间墒情、病虫情等监测点，严密监控生长动态，发布生长情况。通过发放技术明白纸、举办培训班等方式，宣传小麦管理知识，引导群众开展麦田管理工作。目前，共发放技术明白纸2万余份，田间巡回指导140余次，举办培训班80余期。（通讯员 徐社军）

>>张果屯镇：积极应对雾霾雨雪天气

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近日，针对近期预报的雾霾雨雪等极端天气，南乐县张果屯镇党委政府采取多种措施积极应对，确保人民群众生命财产安全。一是认真排查各村危房，发现问题立即上报并明确专人负责及时采取措施；二是及时为老弱病残、鳏寡孤独等弱势群体送去生活必须品，使之安然过冬；三是动员所有大棚种植户、规模养殖户及时准备好草衫等防冻物资，对蔬菜大棚、养殖圈舍等提前加固防寒；四是加强广大群众生活安全常识宣传；五是通过“清廉张果屯”微信平台向全镇人民免费提供天气信息，让群众及时了解天气情况，做好生活、生产安排；六是号召群众做好小麦的越冬管理，为来年的丰产丰收打下基础。（通讯员 韩献磊）

【城事|热线】

>>家里暖气时断时续是咋回事？

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11月21日，网友“奇彩旋_颖”像记者反映称：“我是非凡景致小区的住户，我们小区的暖气每天都要停几个小时，每次打电话反映，工作人员都说我们小区的暖气是中原油田那边供的，那边流量不够。我们该向哪儿反映？”

22日10时许，记者联系到了市热力公司供热三大队的王队长。王队长解释说：“非凡景致小区那片区域用的管线是从油田供热管理处第十大队分出来的，所以一旦油田那边调节流量的话，就会影响到一些住户家中的供暖效果。”因为非凡景致小区的很多住户都反映了这个问题，所以市热力公司正在积极和油田供热管理处结合。“现在这个小区已经升温正常，以后应该不会再出现这种时断时续的现象了。”王队长说。（《濮阳早报》见习记者 蒋文）

【连载】

>>>>《来自大槐树》——二（贰 èr）姓　系明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一（二）

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二、源于姬姓，属于以官职称谓为氏。贰负，是远古时代的官名，职责类似专除恶兽的武将或猎手。据史籍《姓氏考略》记注：“《山海经》贰负之臣曰危。贰姓始此。望出河东。”按史书的记载，“危与贰负杀窫窳，帝乃梏之疏属之山，桎其右足，反缚两手与发，系之山上木。在开题西北、开明东有巫彭、巫抵、巫阳、巫履、巫凡、巫相，夹窫窳之尸，皆操不死之药以距之窫窳者，蛇身人面，贰负臣所杀也。窫窳龙首，居溺水中……其音如婴儿，是食人。”在史书中记载的“窫窳”并不是人，传说它曾是天神，被名为“危”的神杀死，后来又复活了，但是变成了食人的怪兽。至于为什么要杀，文中没有说明。关于窫窳的形状，历史上有很多种说法，一说是人面、龙身、大小和狸一样，一说是人面、牛身、马腿，一说是龙头、虎身的巨兽，还有说是一种类似剑齿虎一样的大型猫科动物。由于窫窳喜食人类，所以后来尧帝又命令后羿将它杀死。

在贰负后裔子孙有以先祖的官职称谓为姓氏者，称贰氏，世代相传至今。

三、源于鲜卑族。出自北魏时期拓拔部，属于以爵号汉化为氏。据史籍《姓氏考略》中注引《后秦录》记载：“贰，夷姓，后魏有将贰坐。”即南北朝时期的北魏王朝中有贰氏，源出当时室韦部中的贰王，即“莫何弗”，是仅次于大酋长的爵位称号，首尊大酋长则称“讷”。在莫何弗的后裔子孙中，有以其爵号为汉化姓氏者，称贰氏，世代相传至今。

迁民后裔分布：河南、河北、山东、湖北、陕西等地。

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【一句话新闻】

>>河南

▲河南将施行环境污染举报奖励制度 最高奖5万元

▲河南迎今冬“初雪” 未来三天雨雪将走寒冷依旧

▲河南宽带平均下载速率全国第4 郑州位列全国第3

▲河南重拳治雾霾 多城市限行限号到年底

▲河南2017年艺考细则公布 三大类专业省统考下月率先开考

>>国内

▲三部门联合发文：2016年企业年报将增社保和统计事项

▲中纪委：一把手违纪违法易连锁反应 甚至塌方式腐败

▲工商总局：在企业年报中增加社保和统计事项

▲住建部拟建工程永久标牌制度 全面落实质量终身责任

▲中消协：多个城市普遍存在公交卡办卡容易退卡难问题

▲环保部：97%城市生活垃圾得到处置

▲“十三五”全国将建20万所农民田间学校

▲教育部拟修订《高等职业学校专业教学标准》

>>国际

▲欧洲议会决议呼吁建立“欧洲防务联盟” 以防美国收拢“保护伞”

▲韩日正式签署《军事情报保护协定》

▲欧洲刑警组织：178人涉嫌为网络诈骗洗钱被抓捕

▲奥巴马颁发总统自由勋章 比尔盖茨乔丹等21人获奖

▲地中海发生沉船事故 117人获救多人失踪

▲哥伦比亚政府24日将与反政府武装签订新和平协议

【看点】

>>习近平同智利总统巴切莱特举行会谈

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国家主席习近平22日在圣地亚哥同智利总统巴切莱特举行会谈。两国元首积极评价中智关系发展，一致决定将两国关系定位提升为中智全面战略伙伴关系，推动中智关系得到更大发展。双方同意加强高层交往，密切两国政府部门、立法机关、政党、地方等各领域、各层级交流，坚定支持对方自主选择符合本国国情的发展道路，继续在涉及彼此利益的重大问题上相互坚定支持。（新华社）

>>我国机动车保有量达2.8亿辆 驾驶人达3.5亿人左右

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目前我国机动车保有量达2.8亿辆，机动车驾驶人达3.5亿人左右。这是记者从昨天由公安部交通管理局等单位主办的“让生命无憾”国民交通安全系列公益宣传教育片首映会现场获悉的。首映会上发布了由公安部道路交通安全研究中心策划制作的5集交通安全公益宣传教育片。（《京华时报》）

>>去年246个大中城市生活垃圾量1.8亿吨 北京全国第一

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昨天下午，环保部发布的《2016年全国大、中城市固体废物污染环境防治年报》(以下简称《年报》)显示，2015年，全国246个大、中城市生活垃圾产生量约为18564万吨，处置率达97.3%。其中，北京城市生活垃圾产生量最大，为790.3万吨，位列其后的是上海、重庆、深圳，均超过570万吨。（《京华时报》）

>>年底前还有这四件大事会发生 将影响你生活

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距离2016年结束只剩下1个多月的时间，不过，在年底前，还会有许多大事发生——同一银行异地转账将不收手续费、ATM机转账24小时内可撤销、火车票预售期将暂调为30天、年底前电话实名率达到100%……这些变化或多或少都将对你我的生活产生影响。（中国新闻网）

【环球博览】

>>美国旧房销量10月份创近10年来新高

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美国全国房地产经纪人协会22日公布的报告显示，受被压抑的购房需求得以释放影响，10月份美国旧房销量创近10年来最高水平。报告显示，10月份占美国楼市销量九成的旧房销量经季节调整按年率计算为560万套，比9月份上涨2%，比去年同期上涨5.9%，为2007年2月份以来最高水平。（新华社）

>>泰国近期将减免旅游签证费吸引游客

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泰国将在未来3个月内减免包括中国在内的19个国家和地区的旅游签证费用。据当地媒体报道，泰国内阁会议22日批准，从今年12月1日至明年2月28日，赴泰游客若是在泰国驻当地使领馆办理旅游签证，费用全免。游客若是在泰国办理落地签证，费用从2000泰铢（约合388元人民币）下调为1000泰铢（约合194元人民币）。（新华社）

>>日本男子参加吃饭团大赛时被噎到 送医不治身亡

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据“中央社”报道，主办单位22日表示，1名28岁日本男子在日本西部城市彦根参加吃饭团大赛时噎到，送医治疗住院3天后仍不治身亡。吃饭团比赛赞助商“农民合作组织”表示，这名没有公开姓名的男子吃饭团噎到后送医救治，住院3天后于16日离世。据悉，参加吃饭团大赛的人，要比赛谁在最短的时间内吃完5粒饭团。（中国新闻网）

【社会万象】

>>温州一所中学曝奖励优秀生800万 网友：有钱任性

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这两天，一条网传消息刷爆微博：11月20日，温州苍南县树人中学在高一家长会上，给中考成绩优异的高一新生发放800万奖学金。不少网友吐糟，学校有钱任性，真是土豪。

昨天下午，苍南县树人中学董事长和校长作出回应，为了招到更好的学生，鼓励学生努力学习，确实对于今年刚入学的高一新生发放了800多万元的奖学金。此外，记者发现，该校非常重视奖学金，除了每年对高一新生有相应的奖学金政策，对高二和高三年级段也有很完善的奖学金奖励。近年来，该校的高考成绩在苍南县也是名列前茅，2016年高考成绩再创佳绩，文科重点线人数在全县排名第四。（扬子晚报网）

【美图】

>>昨天是二十四节气中的小雪节气，受寒潮影响，我市当天迎来今冬第一场降雪。虽然降雪量不大，但洁白的雪花仍然给人们带来了惊喜，也给红墙碧瓦的建筑和城市空间增添了素雅静谧的景致。图为戚城文物景区内雪中亭阁 （杜庆荣 高崟人）

【财经|股市】

>>收盘：两市冲高回落 沪指跌0.22%报3241点

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沪深两市23日呈冲高回落走势，截止收盘，上证综指收报3241.14点，下跌0.22%，成交额2779.4亿元；深成指收报10973.8点，下跌0.11%，成交额4019.7亿元；创业板收报2165.71点，下跌0.55%，成交额1182.5亿元。盘面上，高送转、房地产等涨幅居前，另外虚拟现实、航天航空等异动拉升。（人民网）

>>10月全国共销彩票338.27亿元 同比增长8.3%

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据财政部官网显示，10月，全国共销售彩票338.27亿元，比上年同期（简称“同比”）增加25.93亿元，增长8.3%。其中，福利彩票机构销售173.07亿元，同比增加9.75亿元，增长6%；体育彩票机构销售165.2亿元，同比增加16.18亿元，增长10.9%。1月至10月累计，全国共销售彩票3235.65亿元，同比增加204.32亿元，增长6.7%。其中，福利彩票机构销售1686.47亿元，同比增加33.71亿元，增长2%；体育彩票机构销售1549.19亿元，同比增加170.61亿元，增长12.4%。（人民网）

〓速览〓

■前10月全国社会物流总额增长6.1%呈稳中趋升态势

■国际油价逼近50美元关口 大宗商品再迎大面积涨停

【体坛风云】

>>欧冠-科恩特朗造点本泽马绝杀 皇马2-1提前晋级

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北京时间11月23日凌晨3点45分，2016-2017赛季欧洲足球冠军联赛小组赛第5轮迎来一场焦点之战，卫冕冠军皇家马德里客场挑战葡超劲旅里斯本竞技。上半场瓦拉内破门，下半场贝尔和马塞洛先后受伤被换下，若奥-佩雷拉红牌被罚下，科恩特朗送出点球，阿德里恩-席尔瓦主罚命中，本泽马头球绝杀，最终皇马客场2-1战胜里斯本竞技，提前1轮小组出线，目前积分上落后于多特蒙德，位列小组第二。（搜狐体育）

>>英锦赛丁俊晖决胜局1-61翻盘 6-5绝杀挺进次轮

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2016/2017赛季斯诺克英锦赛打响，在首轮比赛中，丁俊晖遭遇39岁巴西老将菲格雷多。丁俊晖开局4-1领先下，随后连丢4局被对手拿到赛点，关键时候丁俊晖顶住压力挽救赛点，在决赛局1-61落后下实现翻盘好戏，最终6-5绝杀菲格雷多，成功挺进英锦赛次轮。（腾讯体育）

〓速览〓

■NBA：尼克杨三分准绝杀威少34+8+13 湖人拒雷霆逆转

■女排-浙江3-0提前4轮进8强 八一3-2决胜局20-18

■林丹确认加盟广州战羽超 乒羽中心：盼重新出发

【文娱播报】

>>央视春晚四大分会场：西昌桂林上海哈尔滨

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记者获得了鸡年春晚的一个消息：继2016年央视春晚设立四个分会场取得成功之后，2017年将再次设立四个分会场。除了西昌分会场，2017年央视春晚还将在上海、广西桂林、黑龙江哈尔滨设立分会场。在这四大分会场中，西昌的“火”、哈尔滨的“冰”、广西桂林的“自然山水水”、上海的“国际大都市范儿”，特色鲜明。2017年1月27日除夕夜，四大分会场节目与央视1号演播厅的主会场春晚节目，一起汇聚在央视鸡年春晚节目中，呈现出东西南北中中华儿女为实现“中国梦”努力奋斗，盛世大联欢迎接春天到来的喜人景象。（《华西都市报》）

>>明年电视剧热衷拍续集 周迅陈坤回归荧屏

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2016秋季北京电视节目交易会近日落幕，共有近800部电视剧参展。除了《三生三世十里桃花》《凉生我们可不可以不忧伤》等大IP外，《欢乐颂》《琅琊榜》等近热门电视剧的续集成为观众焦点。此外，周迅、陈坤等明星明年也有作品上演。（《重庆晚报》）

〓速览〓

■姜昆30年后春晚或再讲"虎口脱险" 与反腐题材有关

■电影《罗曼蒂克消亡史》发预告 提档12.16日

【健康|生活】

>>茄子也是一味中药 别小瞧它的4大营养价值

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茄子除了是常见的蔬菜之外，还是一味中药，这是人们不知道的小秘密。它对人体不但具有食用价值，而且还可以防治疾病。

一、抗衰老

茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。皂，只要用手轻搓后，用清水冲净，放在阴凉通风处阴干。

二、清热解毒

用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。

中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。消化不良，容易腹泻的人，则不宜多食，正如李时珍在《本草纲目》中所说：“茄性寒利，多食必腹痛下利。”《滇南本草》记载，茄子能散血、消肿、宽肠。所以，大便于结、痔疮出血以及患湿热黄疸的人，多吃些茄子，也有帮助，可以选用紫茄同大米煮粥吃。《本草纲目》介绍，将带蒂的茄子焙干，研成细末，用酒调服治疗肠风下血；《滇南本草》主张用米汤调服，更为妥当，因为肠风下血和痔疮出血，都不宜用酒。把带蒂茄子焙干，研成细末，更常作外用。

三、治疗冻疮

取冬天地里的茄子秧（连根）两三棵用水煎，水开之后再煮20分钟，用此水泡洗冻疮患处，同时用茄子秧擦洗患处，二至三次可治愈。

四、降血压

茄子有良好降低高血脂，高血压功效，具体方法如下：

选用深色长条型，切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分，服用可有效降低和自愈。（家庭医生在线）

【阅读时光】

◆自己的命运，自己掌舵

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1、你还没有走远，原来只有一朵花的距离，只有一片叶的距离，只有一缕阳光的距离。伸一伸手，便触到了你飞扬的裙角；伸一伸手，就可为你拭去脸上的泪痕。

2、爱你的人会不顾一切地保护你，你也会去守护你爱的人，只是有时保护你的人不是你想保护的人。不是谁都有这样的好运气，在你伸手想拥抱对方时，他已经先一步把你揽入怀里，暖暖地抱紧。

3、苦涩与香甜永远都是对等的，就像世界万物总是一个矛盾体一样，有潮起就会有潮落，有日出就会有落日，有狂风骤雨就会有彩虹，有乌云密布就会有蔚蓝的天空。

4、人生的风景，多姿多彩。生活有起有伏，有得有失，失去什么也不能失去真诚、良知。人生坎坎坷坷，忙忙碌碌，忘记什么，也不能忘记真情、良心。不论如何贫穷，怎样失意，都要长存一份真情，真诚待人。

5、或许这就是人生，一个人呼吸，走路，只为了有朝一日会转过头回顾，见到自己被留在身后，然后认出后方在每个阶段蜕变而死去的自己，并对每往前跨进一步时所留下的债，漠然以待。

6、我住的这个城市，有山有水，风景很好。没事的时候，我喜欢一个人跑去江边，静静的看着江水发呆，风起时，江面上会泛起柔柔的水波，就像跳动的音符，侧耳细听，似乎确有一些动听的音乐袅袅飘来。

7、有的人羡慕你，有的人嘲笑你，有的人嫉妒你，有的人忽略你。可是，那又怎样？你永远是人生这出戏的主角，其他都是配角，仇人是跑龙套的，朋友是友情客串。爱人是最佳搭档。

8、我们有时候遇到些事，觉得过不去了，就停下来想想，你会发现，也许是跟自己过不去而已。在爱情里，不要因为一些小事而轻易放弃一个人，毕竟两个人在一起需要的是真情，而不是貌合神离。（人生指南）

【美食美刻】

★番茄牛腩汤

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食材明细：

牛腩750g，洋葱半个，姜一块，胡萝卜一棵，大葱一根，西红柿三个；

做法步骤：

1.牛腩切块用冷水浸泡一小时，期间换两到三次水，西红柿、胡萝卜、洋葱切块，葱切段，姜拍一下备用；

2.锅中烧开水放入一段葱，放入泡好的牛腩，焯煮两三分钟，表面会有一层血沫，捞出牛腩用清水冲洗两遍把表面的血魔从洗干净备用；

3.炒锅中放一点油将洋葱下锅翻炒；

4.再放入三分之二的番茄一起翻炒，炒至番茄软烂；

5.将炒好的洋葱和番茄倒入电砂锅，放入牛腩、胡萝卜、葱姜，加入没过食材的开水，调制高档炖煮三小时即可。炖到半熟时加入剩下的三分之一番茄，一碗香喷喷的番茄牛腩汤就煮好了。

#小窍门#

没有电砂锅的可用汤锅，大火烧开转小火炖，水适当多放一些，炖煮一个半小时即可。（美食天下）

【历史上的今天】

>>《魔兽世界》发行

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2004年11月23日 (农历十月十二)，《魔兽世界》发行。《魔兽世界》(World of Warcraft)是由著名游戏公司暴雪娱乐所制作的第一款网络游戏，属于大型多人在线角色扮演游戏。游戏以该公司出品的即时战略游戏《魔兽争霸》的剧情为历史背景，依托魔兽争霸的历史事件和英雄人物，魔兽世界有着完整的历史背景时间线。玩家在魔兽世界中冒险、完成任务、新的历险、探索未知的世界、征服怪物等。

【彩票信息】

>>体彩

七星彩【16138】期：6 8 7 0 3 3 7

排列三【16320】期：3 4 9

排列五【16320】期：3 4 9 3 2

（本开奖号码以河南体彩官方网站为准，仅供参考）

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本期编辑：宋冬冬