2016年11月20日河南手机报（濮阳版）

作者：文章来源：字体：大中小发布时间：2016-11-20 17:45:57

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【封面】

>>何雄宋殿宇率队赴郑州市考察学习

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11月19日，市委书记何雄、代市长宋殿宇带领我市党政考察团赴郑州市考察学习，通过学习先进，寻找差距，明确方向，激发干劲。郑州市领导靳磊、白红战、周长松、王铁良陪同考察。市领导李刚、徐兰峰、余广庆、刘汉征、吴新普、郭奎立、李莉荣参加考察。考察团参观了郑州航空港经济综合实验区河南电子口岸服务中心、综合保税区等地。宏大的规划，纷纷落地的项目，火热的建筑工地，迅猛的发展速度，让大家深切体会到了郑州航空港综合实验区“买全球、卖全球”的气魄。在郑州市经济技术开发区，考察团一行先后到河南保税物流中心中大门保税直购体验中心、普洛斯（郑州）物流园、海尔市场创新产业园实地考察。一路上，考察团成员边参观边讨论，开阔了眼界，也得到不少启发。大家认为，对比郑州经济技术开发区和航空港经济综合实验区，我们在项目建设上投资规模还不够大、创新意识还不够强、产业集聚度还不够高、破解难题的办法还不够多，特别是能够起到支撑、引领和带动作用的重大项目少，发展后劲和动力不足。大家通过这次参观进一步认识到，只有大规划才能引领大发展，只有大产业才能支撑大发展，只有大开放才能促进大发展。（《濮阳日报》记者王振巍黄立）（详文请见今日《濮阳日报》或登录濮阳网www.pyxww.com查阅）

〓手机天气〓

今天夜里阴天有小雨，有雾霾。明天白天阴天有小雨转雨夹雪，雾霾逐渐减弱，偏北风2到3级逐渐加到5级左右，温度5度到7度。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆我市机关事业单位养老保险制度改革稳步推进

◆我市全面启动实施清洁城市控制扬尘污染行动

◆明天2017年高考报名开始十类考生需参加报名

◆“畅享晚年”提供援助免费治疗贫困患者233人

更多>>>>>>

◆华南双季超级稻年亩产3000斤技术再创新纪录

◆寒潮来袭中东部将大幅降温局地降温超16℃

◆农业部:耕地流转面积超承包耕地总面积的1/3

◆数十万韩民众再次大规模集会要求朴槿惠下台

◆“危险”接触！普京专机遭瑞士军机“围堵”

◆印列车脱轨已91人遇难或成最严重火车事故

◆百万财产被扣押21年警方称仍在侦查拒绝归还

◆国资委摸底僵尸企业：总数超2000家资产3万亿

◆足协杯决赛首回合恒大今战苏宁争2016最后一冠

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【时政速览】

●11月18日，按照市委、市政府统一安排部署，市委常委、政法委书记邵景良深入濮阳工业园区，督导大气污染治理工作。他要求，濮阳工业园区要积极行动起来，采取科学有效的措施、强有力的手段，打赢大气污染治理这场硬仗，为建设富裕文明和谐美丽新濮阳再作贡献。邵景良还调研了濮阳工业园区的平安建设和维稳工作。（段利梅）

●11月19日，按照市委、市政府统一安排部署，市委常委、宣传部部长郭岩松到华龙区督导大气污染防治工作。在实地调研和听取汇报后郭岩松要求，华龙区委、区政府要全力以赴做好保障，从资金、人力、物力等方面做好准备，多头并进，形成合力，掀起大气污染治理新高潮，确保圆满完成既定目标任务。（段利梅）

●11月19日，副市长徐慧前带领市环保局相关负责人先后到市城区和濮阳县相关企业，对我市大气污染治理情况进行实地调查。经过调查，徐慧前要求同力水泥停工停产，停止土方作业；开州路北段黄土堆积点要加强覆盖；开德路与金堤路水泥销售点要进行取谛；G106与绿城路限行点要加强警力，做好疏导；G106与新南环限行点要做好合理分流和长期规划；要求企业要提高工艺水平，使用清洁能源，加强企业管理，规范化经营。（李铂冰）

●11月19日，以省工商局党组成员、副局长李明申为组长的省燃煤散烧管控督导组一行莅临我市，就我市燃煤散烧管控工作进行督导检查。副市长沈运田主持了反馈汇报会。会上，市散烧办负责人汇报了我市燃煤散烧管控行动总体工作开展情况，市散烧办部分成员单位汇报了本系统燃煤散烧管控工作推进情况。（李铂冰）

【龙都资讯】

>>我市机关事业单位养老保险制度改革稳步推进

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自4月底全市机关事业单位养老保险制度改革启动以来，我市迅速开展数据采集、参保登记、基金征缴、待遇发放等工作。目前，征缴发放工作全面启动，标志着我市机关事业单位养老保险制度改革首批参保登记征缴发放工作顺利完成。据统计，截至11月18日，我市首批参保登记共录入1881个单位，共有74506名在职人员、27953名退休人员。其中，市本级录入372个单位，共有13405名在职人员、5354名退休人员。（《濮阳日报》记者段利梅）

【民生|关注】

>>我市全面启动实施清洁城市控制扬尘污染行动

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11月18日，我市全面启动实施清洁城市控制扬尘污染行动，推动大气污染防治攻坚战决战决胜阶段工作开展。一是周密安排部署。立即贯彻落实11月18日上午全省清洁城市控制扬尘污染行动工作会议要求，市委、市政府于当日下发了《关于开展清洁城市控制扬尘污染行动的紧急通知》和实施方案，要求全市各级各部门抓紧安排部署，采取有力措施，取消周末休息，迅速开展行动。二是迅速展开行动。11月18、19日，全市各县区、各部门全面展开污染物清扫行动。三是强化督导落实。市委、市政府领导按照分包县区分工，深入一线指导检查行动开展。四是营造浓厚氛围。组织市属主要媒体，对清洁城市控制扬尘污染行动进行全方位宣传报道，营造浓厚舆论氛围（《濮阳日报》记者李铂冰）

>>下周一 2017年高考开始报名

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记者自市招生办获悉，2017年高考报名将于11月21日9时开始，艺术类和体育类专业省统考的报名截止时间为11月27日18时，其他考生报名截止时间为12月9日18时。十类考生需要参加高考报名，专升本、对口招生报名拟另行安排。这十类考生是：普通文理科类；艺术类和体育类考生；高水平运动队；高水平艺术团招生；重点大学少年班招生；保送招生；高等职业院校提前单独招生；运动训练、武术与民族传统体育专业提前单独招生；职教师资提前单独招生；盲聋哑残疾生提前单独招生。（《濮阳早报》记者李娇）

>>“畅享晚年”提供援助免费治疗贫困老年患者233人

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11月16日，记者自市慈善总会获悉，由省慈善总会支持，市慈善总会与濮阳仁济医院合作、共同筹资联合开展的“畅享晚年——关爱贫困老年前列腺疾病患者医疗援助”项目对援助对象实施免费手术治疗，对有严重合并症不能耐受麻醉和手术的患者实行药物保守治疗。截至目前，该项目已免费救治贫困老年前列腺疾病患者233人，发放救助金42万余元。（《濮阳早报》记者吴丹）

【精彩华龙】

>>华龙区举办返乡农民工转移就业招聘会

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11月17日，由华龙区人社局主办的返乡农民工转移就业招聘会在市技工学校老校区举行。人社局各劳保所组织辖区招聘单位积极参加招聘会，提供空岗数百个，招聘单位通过展板、业务展示等方式，展示企业风采，介绍福利待遇。招聘会现场共有百余人与招聘单位达成就业意向，取得良好效果。（张琳慧）

>>华龙区建设办以实际行动贯彻落实濮气攻坚办45号文件精神

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11月20日，华龙区建设办根据《濮阳市关于开展清洁城市控制扬尘污染行动的紧急通知》精神，在辖区内开展清洁城市控制扬尘污染行动。各社区、城管办、环保办周日正常上班，重点做好辖区内楼宇建筑、施工工地、建材门店等部位的通知、排查、督导等工作，确保清洁城市控制扬尘污染行动取得明显成效。（杨志军）

【县区传真】

>>开发区加大平安建设宣传力度营造良好舆论氛围

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“警灯亮起来，喇叭响起来，人员动起来”。为进一步调动广大群众参与综治平安建设的积极性，提高辖区群众对平安建设的知晓率、满意率，营造出“铺天盖地、随处可见”的宣传声势，达到“家喻户晓、人人皆知”的效果，11月15日，开发区组织综治、信访、防范、公安、国安、司法、消防等单位，启动了为期半个月的“进村入户送平安”宣传活动。（刘涛边艺洲）

【中国民间酒故事征集大赛】

>>您有了解的酒故事，可以告诉“共年芳”！

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酒文化在中国源远流长，酒故事在民间到处传扬。酒，是生活的调味儿品；酒，是感情的催化剂。闲谈中，多姿多彩的酒故事让人或莞尔一笑，或捧腹不已。

为了让诸多散落民间的酒故事汇集起来，为人们的生活增添更多的笑声，今日起，APP云濮阳、濮阳网、濮阳网官方微信、河南手机报-濮阳版将面向全国，开展“共年芳”杯首届中国民间酒故事征集大赛。您可将您听到、看到或亲身经历的因饮酒而引起的笑话、糗事告诉我们，与大家共同分享，细则如下：

一、征集时间

2016年11月15日—2017年1月15日。

二、征集范围

全国各地。

三、征集要求

必须原创，数量不限。一经发现抄袭，取消参赛资格。

四、稿件声明

凡投稿件，组委会均有在各种场合的使用权。

五、注意事项

凡投稿件，务必注明真实姓名、通讯地址、联系电话。

六、评奖时间

截稿后，通过APP云濮阳进行投票，春节前决出大赛一等奖3名（奖品：价值1700元的野生蓝莓冰酒一件+价值1000元的野生蓝莓酒一件）、二等奖10名（价值1700元的野生蓝莓冰酒一件）、三等奖20名（奖品：价值1000元的野生蓝莓酒一件）、纪念奖50名（奖品：价值300元的野生蓝莓酒木盒2瓶）。

七、冠名单位

河南省共年芳食品有限公司。

八、传稿方式

1、在手机应用市场搜索下载APP云濮阳客户端或扫描、长按上方二维码，进入APP云濮阳后，点击下方“广场”栏目，点击报名进入“酒故事征集令”界面，点击该界面后，填写姓名、手机号码、征文内容，点击“我要报名”即可。

2、APP云濮阳客户端下载网址：http://a.app.qq.com/o/simple.jsp?pkgname=hnzx.pydaily#opened，进入该网址后下载并安装APP云濮阳客户端。进入APP云濮阳后，点击下方“广场”栏目，点击报名进入“酒故事征集令”界面，点击该界面后，填写姓名、手机号码、征文内容，点击“我要报名”即可。

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>>给爸妈的爱：暖夕阳海南旅居式养生之旅三点三地快乐住

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[海南：hai nan]

世界长寿岛，黄金海岸线。天然大温室，中国最南热带北缘，长夏无冬，终年气候宜人，四季鸟语花香，天然大氧吧，59.25%的森林覆盖率，五大热带森林区，每立方厘米8000至1万多的负氧离子含量，温泉分布广泛，矿化度低，十分适合康体养生，生活依然。

[满意的价格]

连吃带住，入住180天，低至87 元/人/天，三亚、兴隆、琼海随心住。

海南旅居生活不是常规旅游，也不是传统上的养老，而是中老年人随着气候的变化换一个地方过日子，集颐养、休闲、度假、养老、养生、旅游、活动等的综合体现。

[产品特色]

1.本产品可多人同时使用，可同时开多床，按旅居卡购买人实际入住人数折算相应天数。

2. 旅居基地：灵活多变三亚、兴隆、琼海基地可自由组合入住地点及天数，一个月换三个基地住宿，新鲜又有趣！

3. 赠送岛内特色景区免费游（每月1次）。

4. 赠送：全日营养三餐（中、晚餐为自助餐），本餐食为入住基地赠送餐，持卡人未食用，不退任何餐费。

5. 贴心管家服务：生活管家24小时守候，随叫随到。

6. 免费提供往返机场或高铁站接送服务。

#代儿女尽孝，为老人分忧#

随着海南养老、旅游和相关机构不断探索开发适合“银发一族”的新模式、新产品，“候鸟老人”在海南的养老模式越来越呈现多样化的势。记者了解到，三亚、兴隆、琼海的一些社区老年人日间照料中心正在成为“候鸟老人”的社交“朋友圈”，成为老年人第二个温馨的家。旅居中心为老人们提供娱乐、就餐、休息等多种服务，设有棋牌室、阅览室、书画室、健身室、理疗室，有老年人网络学校。

[注明]本产品不包含海南至岛外，各地往返大交通。

报名咨询电话：

地址：濮阳日报社

电话：0393-8962999 13271597926

【医院风采】

>>市安阳地区医院：探索科学诊疗新模式

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临床路径管理是医改严格控制医疗费用不合理增长的重要举措。我市临床路径管理工作推进之初，市安阳地区医院就以高入组率、高完成率全市领先。目前，已形成200余种临床路径病种、管理规范、有序推进的良好态势。

在破除以药补医机制、取消药品加成方面，按照国家有关价格管理政策和市医改领导小组要求，医院将于明年实施。同时通过严格医保农合管理，医保科农合办工作人员分包科室，详细传达相关措施，认真指导，有效控制了参保、参合患者的次均费用。

深化医改，管理先行，为推进管理体制改革，强化医院精细化管理，市安阳地区医院多次组织人员赴北京、上海、山东等地学习管理经验，并先后聘请山东省千佛山医院和广东省佛山市第一人民医院专家来院讲课，传授绩效考核等先进管理经验，广开思路，提升管理水平。

医改的核心目的之一就是“让社会满意”。医院关注患者需求，重视服务细节，医疗护理专业引入品管圈管理理念，提升综合服务能力。医院完善网络、微信等预约挂号方式，满足不同层次需求。后勤部门成立了“一线通”维修服务中心，整合后勤服务，为一线科室提供保障。每个季度，医院还组织临床-医技-行管-后勤各部门循环评议，及时发现问题、改进不足，提升服务品质，不断提高患者满意度。（本记）

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票务热线：0393-8628888

【一句话新闻】

>>河南

▲下周冷空气来袭河南或将迎首场降雪

▲河南创新财政支农机制“五位一体”破融资难

▲郑州航空港区专场招聘会技术类人才受青睐

▲河南：未经教学适用性评估教学设备不得进校园

▲河南将向全省派驻督查组严查扬尘污染防治

▲河南推行科技特派员制度解决农技服务难题

▲河南省黄河防汛条例获通过妨碍行洪建筑限期清除

▲新乡怀孕7个月的护士街头跪地救人成“网红”

>>国内

▲中国政府获国际社会保障协会社会保障杰出成就奖

▲港珠澳大桥建设再获新进展钢桥面铺装正式实施

▲四川凉山悬崖村“新天梯”修好孩子们平安回家

▲北京2022年冬奥会会徽和冬残奥会会徽征集开始收稿

▲《钓鱼岛列岛归属考》发布：以证据揭露日本“发现钓鱼岛”谎言

▲最年轻少数民族省级常委亮相 49岁成副部级

▲我国第三批航天员选拔将于2017年启动

▲春运务工人员火车票下周团订车票印有“团”字不得私自转让

▲内蒙古乌兰察布至哈萨克斯坦中欧班列今天首发

>>国际

▲转入长期应对　世卫组织为寨卡病毒“摘帽”

▲特朗普敲定安全团队成员名单:鹰派领导中情局

▲安倍将特朗普当做“可信盟友” 日媒称效果难料

▲菲律宾总统杜特尔特会晤普京获邀访俄

▲伊朗石油部长：停采石油协议或使油价升至55美元

▲美国在安理会提议对南苏丹武器禁运俄等国难同意

▲英白金汉宫要大修！历时10年，花3.69亿英镑

【看点】

>>袁隆平“华南双季超级稻年亩产3000斤技术”再创新纪录

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１９日中午，在广东省梅州兴宁市龙田镇环陂村，“华南双季超级稻年亩产３０００斤全程机械化绿色高效模式攻关”项目测产验收组测产后宣布：该项目年亩产量达到１５３７．７８公斤，项目实验获得成功，并创造了水稻亩产量新的世界纪录。袁隆平在现场接受新华社记者采访时说，这是超级稻的第五代技术，此次项目成功，代表着中国水稻产量创下了一个新的世界纪录。而且本次不仅产量有突破，这个品种的大米质量可以与日本的越光米媲美。（新华网）

>>寒潮来袭中东部大部地区将大幅降温局地降温超16℃

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中央气象台11月20日6时继续发布寒潮黄色预警：预计，受寒潮影响，20日至24日，我国中东部大部地区自北向南将先后出现大范围大风降温天气，平均气温将普遍下降6～10℃。其中，西北地区东部、华北西部、黄淮中西部、江淮中西部、江南中西部、华南中北部以及四川东北部、重庆东部、贵州中东部等地气温将下降12～14℃，河南南部、安徽西部、湖北中东部、湖南大部、广西北部等地的部分地区降温可达16℃以上。（新华网）

>>农业部:耕地流转面积超承包耕地总面积的1/3

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农村劳动力大量转移，新型农业经营主体不断涌现，土地流转和适度规模经营发展已成为我国农业发展新趋势。记者日前从农业部获悉：截至今年6月底，全国承包耕地流转面积达到4.6亿亩，超过承包耕地总面积的1/3，在一些东部沿海地区，流转比例已经超过1/2。（人民网）

【环球博览】

>>韩国人再次大规模集会要求朴槿惠下台

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数十万名韩国民众19日在首尔市中心举行大规模集会，要求现政府对“亲信干政”事件核心人物崔顺实问责，并敦促朴槿惠辞职。这也是该事件曝光以来，韩国民众连续四周举行大规模周末抗议活动。据组织者称，集会共有约６０万人参加。但警方估计，实际参与民众约为１７万人。很多刚刚结束高考的考生参与了当天的抗议活动，他们尤其对崔顺实女儿被韩国梨花女子大学非正常录取感到不满。（新华网）

>>“危险”接触！普京专机遭瑞士军机“围堵”

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俄罗斯媒体１９日报道，俄罗斯总统弗拉基米尔·普京的专机１８日经过瑞士上空时，遭瑞士军方３架战机近距离“围堵”。事发时，普京本人并不在专机上，机上乘客主要是一些俄罗斯记者。根据目击者的说法，在这一过程中，瑞士军机与普京专机之间的距离一度达到“危险地步”，他们甚至能看清对方军机飞行员的脸。普京专机飞离瑞士领空后，那三架瑞士军机停止了行动。（新华网）

>>印度列车脱轨已91人遇难或成近年最严重火车事故

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据外媒报道，印度警方最新消息指出，目前该国北部列车脱轨事故造成的死亡人数已上升至91人。根据统计数据，这次事件或已成为该国近年来发生的最严重铁道安全事件。据报道，一共有14节车厢在事故中被波及，许多人员被压在倒塌变形的车厢下。据报道，火车是印度重要的交通工具，但由于设施落后、人员操作不当等原因，该国近年来已多次发生火车脱轨或相撞事故，导致大量人员伤亡。（中新网）

【社会万象】

>>商人约百万财产被扣押21年警方称仍在侦查拒绝归还

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40多万元现金，两辆高级轿车，价值合计大约100万元——1995年因结伙作案嫌疑被劳动教养3年之后，北京商人周新生这些被扣的财产就一直没要回来。办案单位河北省廊坊市香河县公安局，既没有把它们还给周新生，也没有出具没收的处罚文书。香河县公安局的解释是案件还没有侦查完毕，且属重大刑事案件。在周新生看来，这更像拒绝归还财产的“托词”——侦查的罪名，是已于1997年废除的投机倒把罪，并且，21年来自己一直没被采取刑事强制措施。为了要回财产，21年间，周新生尝试过行政诉讼、申请国家赔偿，均无功而返。（中国青年报）

【图说新闻】

>>中国空军女飞行员余旭长眠故土

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11月20日上午，中国女飞行员余旭烈士被安葬在四川崇州市烈士陵园，长眠故土。军队代表、家属、余旭生前好友、余旭母校代表以及社会各界群众代表向余旭烈士作最后告别。（中新网）

【财经|股市】

>>债转股方案有望近期出台将遵循市场化法治化原则

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中国证券报记者从权威人士处获悉，由发改委牵头制定的债转股方案有望近期出台，最快可能在9月中下旬。方案将遵循市场化、法治化原则，商业银行或是主导方之一，首批试点银行可能以国有大型商业银行为主。（中国证券报）

>>国资委摸底僵尸企业：总数超2000家、资产3万亿

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日前，经济观察报获悉，国资委已经全面梳理出中央企业需要专项处置和治理的“僵尸企业”和特困企业2041户，涉及资产3万亿元。一央企人士看来，目前乃至明年处置僵尸企业遇到的最大困难有三点：债务重组、人员安置和资产瓶颈。（中国经济网）

>>新三板做市商“去库存” 近三十家公司遭退单

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截至11月17日，新三板至少28家企业遭遇做市商退出。这28家公司中，有23家位于基础层，5家位于创新层，目前尚未有企业出现所有做市商全部退出的情况。遭遇“退单”的热门股是枫盛阳，有8家做市商陆续宣布不再为其提供做市服务，仅剩3家做市商仍拿着这个烫手山芋。（中国经济网）

〓速览〓

■消法实施条例征求意见稿拟禁随意电话推销

■国内钢价“掉头”下跌进口铁矿石价格大幅回落

■“凉茶大战”还没完 “王老吉”被追讨律师费

■甘肃举行PPP项目推介会现场签约项目1046亿元

■揭美女微信荐股：被称“野鸡投顾” 目的是骗人骗钱

【体坛风云】

>>足协杯决赛首回合恒大今战苏宁双雄争抢2016最后一冠

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今晚7时35分，2016赛季足协杯决赛首回合将在天河体育场上演，广州恒大主场迎战江苏苏宁，两队本赛季在多个领域都形成直接的竞争关系，从赛季初转会市场的“标王大战”到超级杯、中超冠军争夺，如今，两队又为球迷献上足协杯争夺大战。（广州日报）

>>中国杯花样滑冰大奖赛落幕金博洋男单摘银

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2016中国杯花样滑冰大奖赛19日在北京结束。19岁的中国小将金博洋以278.54分的成绩创造了自己的赛季最佳，却遗憾地以1.18分的微弱差距负于加拿大名将陈伟群，摘得银牌。女单方面，第五次出战中国杯的中国选手李子君发挥一般，以172.40分位居女子单人滑第八，另两位女单选手李香凝和赵子荃分列第十和第十一位。（人民网）

〓速览〓

■西甲-C罗上演帽子戏法皇马客场3-0完胜马竞

■国脚张玉宁父亲:为儿舍家业“贱卖”上海八套房

■谌龙、孙瑜晋级中国羽毛球公开赛男女单决赛

■詹姆斯直追贾巴尔千场得分超20现役球员独一份

■游泳亚锦赛徐嘉余成就三冠王中国队日进五金

【文娱播报】

>>华语电影传媒盛典颁奖冯小刚、吕中获影帝影后

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11月18日晚，第十六届华语电影传媒盛典在京颁奖。侯孝贤凭借《刺客聂隐娘》拿下最佳影片和最佳导演两项重磅大奖，成为颁奖礼当晚的大赢家。“老炮儿”冯小刚和《闯入者》的老戏骨吕中登顶影帝影后。最佳男主角的提名人选包括，陈建斌、冯小刚、廖凡、郭富城和李鸿其。（新京报）

>>第32届柏林国际短片电影节举行中国为主宾国

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第32届柏林国际短片电影节14日－20日举行。中国为本届电影节主宾国,共有来自大陆及港澳台地区的40部华语短片参展。17日，中国驻德国使馆文化处与电影节组委会共同举办了中国主宾国电影展映会。现场观众欣赏了《爷爷》、《牡丹亭》、《横头道》等多部参展影片并与导演进行了交流。（人民网）

〓速览〓

■何炅加盟《头号惊喜》首期领衔“惊喜别动队”温暖留守儿童

■贾樟柯谈VR电影创作：技术变革剧烈始终是个学生

■冯小刚谈炮轰万达:我是牺牲品，王思聪眼光失误

■林丹出轨事件后恢复练习女主赵雅淇疑再发声

【健康|生活】

>>为何你比别人老得快？别等满脸皱纹成真，才后悔莫及！

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1、喝水少。喝水可促进血液循环，使皮肤细胞恢复活力。虽然喝水不一定能防止皱纹长出，但是皮肤干燥的话，长出细纹和皱纹的机率很大。

2、熬夜。常言道，美女是睡出来的。人在睡眠时，皮肤在进行自我修复和代谢。此外，晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最为旺盛的时候，抗氧化的褪黑激素分泌增加。如果长期该睡不睡，睡眠总量不达标，必然影响肌肤的代谢和再生能力。

3、不防晒。阳光中的紫外线对皮肤的伤害较大，可加速皮肤的老化。皮肤在长期暴晒后干燥缺水，出现深而粗的皱纹以及难以消退的色素沉着，这是暴晒过度的“后遗症”。

4、抽烟。香烟中的尼古丁对皮肤的胶原蛋白和给皮肤细胞输送氧气和营养物质的血管都有破坏作用。

5、重口味。过咸可使体内的钠离子增加，导致面部细胞脱水。过糖则会引起“糖基化”反应，导致皮肤老化、松弛、失去弹性。

6、低头玩手机。研究发现，平均我们每天检查手机约150次，这种动作反复让颈部皮肤折叠，导致过早出现皱纹，让脖子的肌肤失去弹性。

7、嚼口香糖。纽约的皮肤科和激光手术中心的总裁Macrene Alexiades表示，常嚼口香糖会导致嘴周围产生皱褶，甚至下垂。喜欢口香糖的人，建议一周嚼1-2次，每次时间别超过10分钟。

8、表情丰富。人面部的表情肌的收缩运动，使人出现喜、怒、哀、乐等面部表情，这些面部表情久而久之会形成假性皱纹，如鱼尾纹、眉间皱纹、唇纹、抬头纹等，这些皱纹一般30岁以后才会出现。（健康时报）

【阅读时光】

◆励志格言

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1、累了去睡，哭了去醉，黎明到来又是一天新的开始，地球不会因为任何苦难而停止转动。我们要努力的生存在红尘中，却是能无所谓得失，尽力于世俗里，却懂得释怀恩怨，携一颗宽容淡定、坚强豁达的心，走一路人生。

2、很多人说爱情和婚姻不过是一种交易，虽然看似无情，却也不无道理，只不过有的人用真心换真心，有的人用青春换财富，有的人用美貌换权势。这个社会有他的规则，我们不多做评论。我们要做的，就是努力争取自己想要的。

3、人生中总有那么多失败、挫折、生活本不是一马平川。人的一生，并非人人都能成功，并非人人都大有做为。但做人是一生的事业，每个人都有自己的人生轨迹，只要我们奋斗过、追求过，得失成败又有何妨？

4、保持微笑，因为生活是如此美好，也许，这世间有很多的事情，我们找不到合理的解释，就像维纳斯的断臂，我们永远无法考证。有时，也许不完美才是最美，没有必要把困难和痛苦无限放大，生活，再不完美，毕竟存在着我们千丝万缕的眷恋。

5、命运常常是一种折磨。不论是谁，在人生中有时总难免身陷逆境，一时又无力扭转面临的颓势，那么最好的选择就是暂时的忍耐，事物总是在不断的运动和变化，在忍耐中等待命运转折的时机。

6、人总会变的，感觉会渐渐不见，生命中请不要再畏惧，放开身心的去做一些事吧。面对人生的烦恼与挫折，最重要的是摆正自己的心态，积极面对一切。再苦再累，也要保持微笑。笑一笑，你的人生会更美好！　（人生指南）

【美食美刻】

★羊肉丸子萝卜粉丝汤

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食材明细：羊肉200克，大红萝卜1/4个，鸡蛋1个，葱、姜末适量，料酒，生抽，胡椒粉、盐适量

步骤：

1、羊肉剁成泥，加葱、姜末、鸡蛋，沿一个方向边搅边加少许清水，加料酒、生抽、胡椒粉、盐沿一个方向搅打上劲儿；

2、萝卜切粗丝，粉丝用温水泡软；

3、锅中水沸后，放入萝卜丝，水再沸加少许盐继续开盖将萝卜煮熟；

4、调小火，用虎口将丸子一个一个挤入锅中，撇净浮沫，煮两三分钟；

5、放入粉丝，继续煮两三分钟，加少许盐调味即可。

做法小贴士：

1．煮萝卜时开盖煮可去除萝卜异味，煮沸时加盐也是为了去除萝卜异味；

2．吃时可加香菜、醋、胡椒粉调味。（天天美食）

【历史上的今天】

>>1999年11月20日我国载人航天工程首次飞行试验成功

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北京时间1999年11月20日6时30分，我国第一艘载人航天试验飞船“神舟”号，在中国酒泉卫星发射中心新建成的航天发射场发射升空。在完成预定的空间科学试验之后，21日凌晨3时41分，飞船在内蒙古自治区中部地区成功着陆。这是我国载人航天工程的第一次飞行试验，标志着我国载人航天技术有了新的重大突破。（人民网资料）