2016年11月18日河南手机报（濮阳版）

【封面】

>>神舟十一号返回舱成功着陆

-----------

北京时间11月18日13时59分，神舟十一号飞船返回舱在内蒙古中部预定区域成功着陆，执行飞行任务的航天员景海鹏、陈冬身体状态良好，天宫二号与神舟十一号载人飞行任务取得圆满成功。（新华网）

〓手机天气〓

今天夜里到明天白天阴天转多云有雾霾，偏南风转偏北风2到3级，温度8度到13度。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆宋殿宇主持召开市政府第35次常务会议

◆全市2017年度党报党刊发行工作会议召开

◆濮东产业集聚区跻身专利导航产业发展实验区

◆我市争取到保障性安居工程专项资金3.2032亿

◆濮阳县发放首批大病医疗救助基金130多万元

更多>>>>>>

◆政府网站“大小考”成绩单出炉 抽查合格率88%

◆中央环保督查：多市被点名批评 问责3000余人

◆四川眉山登报公布162名县级领导班子成员电话

◆英国脱欧或面临“史上最贵的离婚赡养费”

◆俄罗斯退出国际刑事法院 称其辜负国际社会期望

◆救护车途中耗尽燃油致溺水儿童死亡医院赔16万

◆冯小刚怒斥王健林：搞封杀垄断格局小

★更多精彩内容请登录濮阳网www.pyxww.com

【时政速览】

>>市政府召开第35次常务会议

------------

11月17日下午，代市长宋殿宇主持召开市政府第35次常务会议。会议认真学习党的十八届六中全会精神，听取安全生产、环境保护、信访稳定近期工作情况汇报，研究讨论耕地保护和节约集约用地、加快实施知识产权战略、落实残疾人两项补贴制度等有关问题。会议强调，政府系统各级党组织要认真学习、坚决贯彻落实党的十八届六中全会精神，进一步增强“四个意识”特别是核心意识、看齐意识，更加扎实地把党中央的各项决策部署落到实处，推动各项工作再上新台阶。（《濮阳日报》记者 王志浩）

>>宋殿宇到市城乡一体化示范区调研

-----------

11月17日，代市长宋殿宇到市城乡一体化示范区调研。副市长郭奎立等随同调研。宋殿宇一行先后到恒大悦龙台、大数据产业园、企业总部、龙山、海绵城市公园等处实地察看。宋殿宇指出，市城乡一体化示范区作为全市经济社会发展的重要增长极和新型城镇化的一张亮丽名片，要进一步明确功能定位，理清发展思路，努力打造创新发展、开放改革、生态宜居和濮清一体化的先行区，当好城乡协调发展排头兵，为建设富裕文明和谐美丽新濮阳作出更大贡献。（《濮阳日报》记者 王志浩）

>>全市2017年度党报党刊发行工作会议召开

------------

11月17日，全市2017年度党报党刊发行工作会议召开。市委常委、宣传部部长郭岩松出席会议。会议传达了《中共濮阳市委办公室关于切实做好2017年度党报党刊发行工作严格规范发行秩序的通知》。《通知》指出，各级党组织要高度重视党报党刊发行工作，党委有关负责同志要亲自部署，宣传部门要具体组织实施，明确征订对象，保证订阅经费，做好传播覆盖。（《濮阳日报》记者 李铂冰）

【时政速览】

●11月17日，全市学习贯彻党的十八届六中全会精神宣讲工作培训会召开。市委常委、宣传部部长郭岩松出席会议。为认真学习贯彻党的十八届六中全会精神，根据中央、省委部署，市委决定成立市委宣讲团，到各县区、市直各系统开展宣讲活动。培训会详细介绍了市委宣讲团的组成情况，安排部署了近期理论宣传工作。（李铂冰）

●11月16日，省委宣传部副巡视员赵钢一行莅临我市调研“戏曲进校园”工作。市委常委、宣传部部长郭岩松陪同调研。赵钢一行深入市子路小学，实地查看“戏曲进校园”活动的开展及师资配备情况，听取了我市关于推进“戏曲进校园”工作情况的汇报。赵钢对我市“戏曲进校园”工作给予充分肯定，并提出具体要求。（刘小明）

●11月17日，市大气污染防治攻坚战领导小组办公室工作会议召开。副市长徐慧前参加会议。会议研究了燃煤污染治理、黄标车和老旧车淘汰、G106限行、渣土车管理等问题。（刘小明）

●11月16日，副市长郭奎立带领市住建、房管、规划、国土等部门负责同志对我市房地产市场发展情况进行调研。郭奎立一行先后到书香苑、濮阳恒大悦龙台、银堤漫步等处实地查看建设进度、规划设计、物业管理等情况。（高宜波 胡新会）

【龙都资讯】

>>濮东产业集聚区跻身我省第一批专利导航产业发展实验区

------------

日前我省公示第一批专利导航产业发展实验区名单，濮东产业集聚区榜上有名。据悉，专利导航产业发展实验区将以最新专利成果为研发起点，把专利运用嵌入到产业、产品和市场创新之中，通过建立专利信息分析与产业运行深度融合、专利创造与产业创新高度匹配、专利布局对产业竞争保障有力的工作机制，推动产业高端发展。（《濮阳早报》记者 李振涛）

>>艾尼民族团结慈善救助基金启动 募集资金1.525万元

-----------

在濮阳创业生活20余年的新疆人阿不都艾尼·斯马义力，自今年3月份以来，持续致力于慈善事业回报社会。在艾尼的影响和感召下，他的慈善事业也得到了越来越多维吾尔族同胞的支持。11月16日，艾尼民族团结慈善救助基金正式启动，来自濮阳本地以及新疆、郑州的100余名维吾尔族同胞参加了现场捐助，共募集现金5250元，加上艾尼捐助的1万元，艾尼慈善救助基金启动资金达1.525万元。这笔资金将用于市城区内孤儿、孤寡老人、贫困家庭的救助。（《濮阳早报》记者 史式灿）

【民生|关注】

>>我市争取到保障性安居工程专项资金3.2032亿元

------------

日前，河南省住房和城乡建设厅、河南省财政厅联合发布了《关于下达2016年中央财政城镇保障性安居工程专项资金的通知》，我市获得中央财政城镇保障性安居工程专项资金2.2817亿元，加之提前下达专项资金9215万元，2016年我市累计争取中央财政城镇保障性安居工程专项资金3.2032亿元（含资源枯竭型城市倾斜资金2374万元）。目前，专项资金已全部下达各县区，其中市级7962万元、濮阳县3435万元、清丰县2243万元、南乐县1723万元、华龙区1056万元、开发区435万元、工业园区3981万元、市城乡一体化示范区1.1197亿元。（《濮阳早报》记者 张迪）

【城事|热线】

>>小区小路没路灯居民出行不方便

----------

市民王先生：家住谢东小区，小区道路拓宽翻新后，之前居民楼下小路上的路灯均已不在，老人孩子晚上和早晨只能摸黑出行，容易发生事故。

市城市管理照明处吉姓负责人：市城市管理照明处负责的是整个城市的道路照明，居民小区内的路灯应归其物业管理。

谢东小区物业公司——龙祥物业管理有限公司值班人员：路灯没有及时安装，给小区居民带来了不便，他表示抱歉。目前，路灯正在公司仓库放着，公司将尽快安装路灯。（《濮阳早报》见习记者 杨柳）

【精彩华龙】

>>华龙区环卫局2000余名环卫工人获关爱  免费体检眼部健康

---------

近日，华龙区环卫局工会协调濮阳县光明医院开展“呵护光明 关爱城市美容师眼部健康”活动。针对环卫工人职业特点和健康状况，设置了“特色眼科检查套餐”，为该局2000余名一线环卫工人免费体检眼部健康，还对筛查出患有白内障和翼状胬肉眼部疾病的环卫工人提供治疗援助。目前，已有1000余名环卫工人进行了体检，活动仍在进行中。（郭亚玲 程媛）

【县区传真】

>>濮阳县发放首批大病医疗救助基金130多万元

-------------

11月14日，濮阳县发放首批大病医疗救助基金，为60名贫困患者发放救助金130多万元，人均救助2万多元。为切实解决贫困人口因病致贫、因病返贫问题，濮阳县在全市率先实施了大病医疗救助项目及健康扶贫工程。据介绍，困难家庭2016年在定点医疗机构发生的住院费用和新农合门诊慢性病费用，在新农合基本补偿、大病保险补偿后，其自付费用超出相应级别起付线的，大病医疗救助基金将给予再救助。（《濮阳早报》记者 李振涛）

>>开发区皇石路提前建成通车

----------

11月15日，开发区黄石路建成通车，比原计划工期提前一个月。黄石路位于科技大道与石化路交叉口西，是开发区产业集聚区东西向主干道。全长918米、红线宽50米、总投资3800万元；皇石路桥2300平米、总投资1000万元。该道路投入使用后，将使园区的基础设施得到进一步完善，对开发区划分功能区域、搭建园区框架、引导产业聚集、加快经济发展起到巨大的推动作用。（刘涛  边艺洲）   　　

【广告】

>>给爸妈的爱：暖夕阳 海南旅居式养生之旅 三点三地快乐住

----------

[海南：hai nan]   

世界长寿岛，黄金海岸线。天然大温室，中国最南热带北缘，长夏无冬，终年气候宜人，四季鸟语花香，天然大氧吧，59.25%的森林覆盖率，五大热带森林区，每立方厘米8000至1万多的负氧离子含量，温泉分布广泛，矿化度低，十分适合康体养生，生活依然。

[不可思议的价格]

连吃带住，入住180天，低至87 元/人/天，三亚、兴隆、琼海随心住。    

海南旅居生活不是常规旅游，也不是传统上的养老，而是中老年人随着气候的变化换一个地方过日子，集颐养、休闲、度假、养老、养生、旅游、活动等的综合体现。

[产品特色]

1.本产品可多人同时使用，可同时开多床，按旅居卡购买人实际入住人数折算相应天数。

2. 旅居基地：灵活多变三亚、兴隆、琼海基地可自由组合入住地点及天数，一个月换三个基地住宿，新鲜又有趣！

3. 赠送岛内特色景区免费游（每月1次）。

4. 赠送：全日营养三餐（中、晚餐为自助餐），本餐食为入住基地赠送餐，持卡人未食用，不退任何餐费。

5. 贴心管家服务：生活管家24小时守候，随叫随到。

6. 免费提供往返机场或高铁站接送服务。

#代儿女尽孝，为老人分忧#   

随着海南养老、旅游和相关机构不断探索开发适合“银发一族”的新模式、新产品，“候鸟老人”在海南的养老模式越来越呈现多样化的势。记者了解到，三亚、兴隆、琼海的一些社区老年人日间照料中心正在成为“候鸟老人”的社交“朋友圈”，成为老年人第二个温馨的家。旅居中心为老人们提供娱乐、就餐、休息等多种服务，设有棋牌室、阅览室、书画室、健身室、理疗室，有老年人网络学校。

[注明]本产品不包含海南至岛外，各地往返大交通。

报名咨询电话：

地址：濮阳日报社

电话：0393-8962999  13271597926

【连载】

>>《来自大槐树》——鄂（è）姓　系明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一

---------------

鄂姓望族居于武昌郡（今湖北省鄂城县），姓氏源出有五：

一、出自姬姓，以邑名为氏。春秋时期，晋袁侯光曾封于鄂邑（今山西省乡宁县），其支庶子孙有的以其原封地鄂邑为姓，称为鄂姓。

二、出自姬姓，以地名为氏。据《名贤姓氏言行类稿》载，春秋时期晋国大夫顷父之子嘉父叛晋，奔至鄂，称鄂侯，其后遂以鄂为姓，称为鄂氏。

三、出自芈姓，以国名为氏。据《史记·楚世家》载，周夷王时，楚君熊渠自称楚王，并封三个儿子为王，其中二儿子熊挚红被封于鄂国（今湖北省鄂城），称鄂王。他的后代子孙遂以鄂为姓，称鄂姓。

四、出自岳姓所改，是南宋民族英雄岳飞的后代。岳飞，被封为岳鄂王，他遇害以后，其四子岳震、五子岳霆避难逃亡江南，不敢以岳为姓，子孙散居各地，在黄梅县住（湖北省）的一支便以岳飞封号鄂为姓，称为鄂姓。

五、源于蛮族。巴郡蛮族七姓中有鄂氏。

江苏省泰兴一支鄂氏字辈：“凤熙文子士世惟正大光明忠厚传家”。湖北省武汉一支鄂氏字辈：“纪志茂学德胜天开运”。

历史名人：汉朝有鄂千秋，是汉的开国功臣，刘邦立国后嘉奖功臣，鄂千秋不思高官厚禄，首举萧何有万世之功，当封第一，刘邦听其言，又封鄂千秋为安平侯。清代有鄂桓，官陕西知府，著有《求是山房集》；康熙年间有鄂尔泰，授侍卫，雍正时任云南、贵州、广西三省总督，前后数十战，平定诸苗。

迁民后裔分布：湖南、湖北、河南、河北、山东等地。

【广告】

[水秀乐享卡 任性送豪礼]

一台激情四射、流光溢彩的饕餮盛宴

一台源自龙都、享誉国际的倾世之秀

一台天地为幕、驭龙于水的华美篇章

大型国际杂技剧目《水秀》

每周三场|龙都濮阳|梦幻展现

演出时间：

每周五 晚上7:30

每周六 下午3:00

每周日 下午3:00

节假日加场演出

#“水秀乐享卡”两大套餐钜惠送豪礼#

“水秀乐享卡”套餐一：

预存2千元，送2000元品牌白酒、送动起来2000元储值卡，2千等6千！

“水秀乐享卡”套餐二：

预存2000元，送2000元蜀江鸿火锅储值卡，2千等4千！

限量办理500张！水秀，惠无止境！

办理地址：濮阳水秀国际大剧院售票处

票务热线：0393-8628888

【一句话新闻】

>>河南

▲河南通报5起省管干部违规收受礼品礼金问题

▲为保护绿水青山 安阳、濮阳、焦作“不约而同”立新规

▲80台欧洲进口车运抵达郑州 总价值接近2亿元

▲河南高校“双11”网购包裹总量排名全国第五

▲河南进出口连续六个月增长10月创月度出口值历史新高

▲“河南政务”客户端今日正式上线运营

▲河南查处多家医院腐败窝案 科主任拥8套房近千万现金

▲河南2016年发放国家助学贷款36亿元 近47万经济困难学生受助

>>国内

▲第三届世界互联网大会在浙江乌镇闭幕

▲外交部回应日防相涉南海言论：敦促日本不要搬弄是非

▲国家信访局：任何组织和个人不得干扰阻碍群众正常信访行为

▲国家旅游局:5省47家涉嫌“不合理低价游”旅行社被立案调查

▲滥用抗生素造就的“超级细菌” 全球每年夺命70万

▲京新能源指标“摇号热上牌冷” 三成中签者弃号

▲环保部：2015年全国重污染天次比2013年下降52.3%

▲10部门：确保学生校内每天体育活动时间不少于1小时

>>国际

▲憔悴不堪 希拉里败选后首次公开露面

▲英国内阁分歧严重将拖累英国脱欧进程

▲韩国学子迎高考：股市推迟1小时 飞机暂停飞行

▲东京奥运会“会徽抄袭门”设计师在母校“被死亡”

▲杜特尔特称国际刑事法院无用 或退出

▲韩国国会通过“亲信干政”事件特别检察法案

▲服务50余年 美国家情报局局长克拉珀递辞呈

【看点】

>>政府网站“大小考”成绩单出炉 抽查合格率88%

---------

近期，国务院办公厅政府信息与政务公开办公室组织开展了2016年第三次全国政府网站抽查，日前发布了有关情况通报。本次随机抽查各地区和国务院部门政府网站867个，抽查合格率88%，比第二季度提高3个百分点，比一季度提高6.5个百分点；各地区、各部门首次报送了对所辖7788个网站的抽查情况，总体合格率89%。双重抽查，监督力度更大。另外，78%的省（区、市）已将政府网站管理纳入政府年终绩效考核或专项考核。（人民网）

>>中央环保督查：多市被点名批评 7省区问责3000余人

---------

今年首批中央环保督察工作7月全面启动，对内蒙古、黑龙江、江苏、江西、河南、广西、云南、宁夏8个省（自治区）开展为期一月的环保督察。截至11月17日，除云南外，其余7地的督查情况反馈已公布。中央环保督查组晒出了7省区存在的各类环保问题，其中哈尔滨、呼伦贝尔等多个城市因大气污染问题被点名。另，严查中央环保督察交办的案件，上述7省区目前已问责3100人。（人民网）

>>四川眉山登报公布162名县级领导班子成员电话

----------

11月18日，记者从眉山市相关部门获悉，该市将162名各区县县级领导班子成员联系电话在《眉山日报》进行了详细公布。据该市相关负责人表示，公布领导干部手机号，方便群众联系干部已是当地传统。一方面，是为了让群众能够畅通地反映问题，表达诉求;另一方面，领导干部也可以很方便直接地从电话中了解民意，听取群众的意见，解答群众的难题，更多地与群众进行交流。（四川在线）

【环球博览】

>>英国脱欧或面临“史上最贵的离婚赡养费”

-----------

英国媒体16日报道，在即将启动的英国脱欧谈判中，欧盟方面准备向英国索要最多600亿英镑（约合5124亿元人民币），被英国媒体调侃为“史上最贵离婚赡养费”。这笔“离婚赡养费”涵盖的内容极广，例如英国先前承诺支付的欧盟预算份额、各种贷款担保、欧盟花费于英国境内的各种项目、英国先前承诺承担的欧盟员工和欧洲议会议员养老金份额等。（新华社）

>>俄罗斯退出国际刑事法院 称其辜负国际社会期望

-----------

俄罗斯总统弗拉基米尔·普京１６日签署命令，宣布退出设在荷兰海牙的国际刑事法院。普京已责成相关部门向联合国秘书长通报，阐明俄无意成为《国际刑事法院罗马规约》成员国。

美国当天晚些时候表示，对这一动向感到遗憾。但事实上，美国早在１４年前就已作出同样的决定。近年来，国际刑事法院多次被批评存在司法偏见，不少非洲国家怨声不断。布隆迪、南非、冈比亚三个非洲国家上月底相继宣布退出国际刑事法院。（新华网）

>>总统办公室不再翻修 特朗普上任或另觅别处办公

----------

据《纽约邮报》报道，美国总统奥巴马看来不会在任期内翻修白宫椭圆形办公室了，他决定把这个责任推给候任总统特朗普。由于这一总统专用的办公室要进行一系列安全升级，特朗普可能要被迫到其他地方办公。16日，前总统乔治·沃克·布什的顾问卡尔·罗夫还透露，在任期的1/4的时间里，特朗普可能会在艾森豪威尔行政大楼办公，这栋办公大楼与椭圆形办公室临街相对。（中国日报网）

【社会万象】

>>救护车途中耗尽燃油致溺水儿童死亡 医院判赔16万

----------

据《央广新闻》报道，去年2月26日，江苏省盱眙县一名5岁男童不慎溺水，在当地接受简单治疗恢复呼吸心跳后，乘救护车转院到100公里之外的南京大医院救治。不幸的是，该救护车发生了中途缺油等故障，耽误了抢救时间，男童抢救无效死亡，家属提出索赔。近日，当地法院对该案做出了判决，医院被判赔16万元。（央广网）

【图说新闻】

>>湖北1500岁银杏迎四海宾客

-------------

11月17日，游客在湖北省宣恩县珠山镇茅坝塘村观赏“九子抱母”银杏古树。初冬时节，在湖北省恩施土家族苗族自治州宣恩县珠山镇茅坝塘村，一棵树龄1500余年的古银杏迎来“金色年华”，树下洒落的银杏叶宛如“黄金地毯”，引来众多游客一睹古树“芳容”。该树因母株外壳生长层萌芽生长出多株小树，“多代同堂”组合成一株大树形成“九子抱母”状，其中空部位可容纳10余人站立。（新华社）

【财经|股市】

>>统计局：10月份一、二线城市房地产市场明显降温

--------

国家统计局今日发布数据显示，10月份，70个大中城市中，一线城市和二线城市房地产市场明显降温，房价环比涨幅快速回落。在15个一线和热点二线城市中，有7个房价环比下降1个持平其余涨幅回落。数据显示，与10月上半月比，10月下半月新建商品住宅价格除深圳和成都2个城市继续下降外，北京、天津、上海、厦门和郑州等5个城市也由升转降，降幅在0.1至0.4个百分点之间。（人民网）

>>前10月我国利用外资增4.2%

----------

记者17日从商务部获悉：1—10月，不含银行、证券、保险领域数据，全国实际使用外资金额6663亿元人民币，同比增长4.2%。今年以来，全国吸收外资规模继续保持增长，1—10月，全国新设立外商投资企业22580家，同比增长7.4%。（人民网）

〓速览〓

■我国资管业务规模约60万亿 隐形刚兑等需关注

■“双11”四大乱象：先涨价后降价 抽中大奖被取消

■ 银行理财收益探底 平均预期收益率为3.67%

■专家：人民币不存在大幅贬值基础 不必过分担忧

【体坛风云】

>>中国篮协开出罚单 上海队主帅被停赛两场

------

中国篮协17日在其官方网站上发布了《关于对2016—2017赛季CBA联赛上海东方篮球俱乐部教练员刘鹏处罚的通知》，上海队主教练刘鹏因在赛后发表指责裁判不公正的言论，被通报批评、停赛两场。中国篮协在通知中称：2016年11月16日，2016—2017赛季CBA（中国男篮职业联赛）联赛常规赛第七轮，吉林队主场对阵上海队的赛后新闻发布会上，刘鹏发表指责裁判不公正的言论，给联赛造成不良影响。（人民网）

>>马刺将退役邓肯21号球衣 历史第一“大前锋”实至名归

-----------

据马刺官网报道，球队正式宣布将于当地时间12月18日主场迎战鹈鹕的比赛中退役蒂姆·邓肯的21号球衣，当天的比赛将在北京时间19日早上8:00正式开始。今年夏天，40岁的邓肯宣布退役，结束自己传奇般的19年职业生涯。从1997年以状元身份加盟马刺，邓肯从一而终，为球队效力19年。在这19个赛季中，邓肯率队取得1072胜和438负的战绩，胜率达到71%。（新闻晨报）

〓速览〓

■CBA：今晚主场迎战劲敌广厦 首钢内线将受考验

■乔丹举荐 雷霆队后卫拉塞尔-威斯布鲁克正式入选俄城名人堂

■2016中国女子高尔夫球公开赛下月开杆

■单板滑雪高手齐聚鸟巢 “沸雪”北京站即将拉开帷幕

■曝鲁能求购前巴西国脚前腰 马加特旧部替蒙蒂略

【文娱播报】

>>冯小刚怒斥王健林：搞封杀垄断格局小

---------

冯小刚又开炮了，这次枪口对准了万达老板王健林。《我不是潘金莲》上映首日，电影在万达院线排片率为10.7%，远低于39.3%的全国排片率。自从叶宁离开万达加盟华谊后，圈内就有万达院线封杀华谊电影的传言。11月18日12:30，导演冯小刚在微博上发出给王健林的公开信，以潘金莲的口吻直指王健林垄断。（新浪娱乐）

>>中国影协为成龙办电影回顾展 6部影片将展映

----------

为庆祝成龙获得奥斯卡终身成就奖，中国电影家协会主办的成龙电影回顾展16日在京开幕。《功夫之王》《绝地逃亡》《大兵小将》《十二生肖》《辛亥革命》《天将雄师》6部影片将在北京金鸡百花影城展映。美国电影艺术与科学学院理事会12日授予中国影星成龙、英国电影剪辑师安妮·科茨、美国选角导演林恩·斯托尔马斯特和美国纪录片制作人弗雷德里克·怀斯曼奥斯卡终身成就奖。成龙是首位获此荣誉的华人。（新华网）

〓速览〓

■李安新片口碑虽高但5天才破亿 观众对电影本身"不亲近"

■林丹被曝出轨对象不止一个 李小冉疑暗讽：比吃苍蝇还恶心

■傅园慧获邀上2017年央视春晚 父亲：她担心影响训练

■《我不是潘金莲》今日公映 曝“潘金莲来了”版预告

【健康|生活】

>>这几种美味你最爱吃，营养专家们却从来不点！尤其第一种！

----------

1、灌汤包。灌汤包制作馅料时会用很多肉皮，肉皮中的胶原蛋白起到凝固馅料的作用，同时将很多油脂包在馅料里。当你吸着汤汁，吃着肉馅时，也吃进去了很多油脂。

2、鱼香肉丝。鱼香肉丝是川菜复合味菜肴的代表，甜、酸、辣味样样有。但鱼香肉丝要想做得好，关键是油多、糖多、盐多，一道菜要用30克白糖、30克油，一定要少吃啊!

3、水煮鱼。水煮鱼为突出麻辣味，盐的用量较大，还要浇上滚滚热油，鱼片完全是在油里“潜泳”，油多、重口味，万不可多吃。如果一定要吃，建议吃前在水里涮涮。

4、麻辣香锅。麻辣香锅是用料油炒制而成的，吃一顿麻辣香锅，可能就超过了一天的食用油建议摄入量。此外，鲜香的麻辣香锅在炒制时必然要加大量盐，才能体现出鲜味。作为一道多油、重盐的菜肴，少吃为妙。

5、西红柿牛腩。很多人认为牛腩是瘦肉，脂肪含量低，加上炖煮后口感很好，每次会吃很多。但事实上，牛的腹部(即我们常说的牛腩)、肩部、胸部的肉脂肪含量比较高，分别为29.3%、31.7%和28.8%，属于牛身上比较肥的肉。

6、骨头汤。猪骨、鸡肉、鸭肉等肉类食品经水煮后，能释放出肌肽、嘌呤碱和氨基酸等物质，这些总称为“含氮浸出物”，这也是肉汤具有特殊香味的原因。经常吃嘌呤含量高的食物可导致高尿酸血症以及加重痛风患者的症状。而且，摄入过多的嘌呤也会加重肝和肾脏的负担。糖尿病等慢病患者也不建议经常喝。（健康时报）

【阅读时光】

◆励志名句

----------

1、机会，需要我们去寻找。让我们鼓起勇气，运用智慧，把握我们生命的每一分钟，创造出一个更加精彩的人生。青春因努力而精彩；为了自己的目标，奋力前行！处于青春时代的朋友：扬起理想的风帆，潇潇洒洒给我人生画卷！

2、人生鲜有坦途，得失总是无序，不要拿着别人的地图，寻找自己的路。每个人，都是独特的风景。你站在桥上看风景时，看风景的人在楼上看你。你该学会相信自己，再学会欣赏自己，试着把自己最亮丽的一面找出来，并呈现在阳光下。

3、成败一笑过，潇洒向前行。人生充满变数，不知下一分下一秒我们将在何处。所以，别让自己的心太累，简单一点，快乐一些，看花开花落，听流水潺潺，好好珍惜生活的每一天，轻松快乐淡定从容地去生活！

4、拼才会赢，这不仅仅是一句宣言，而是一种态度。一种乐观向上的态度。一种端正的态度。请相信，有什么样的态度，就有什么样的结果。有什么样的态度，就有什么样的人生与未来。端正的态度，毫不夸张的说。就是成功了一大半。我们自己的态度，决定了我们的人生。

5、让自己的生命为他人开一朵花，为他人灿烂一片心地，增加一缕温馨，添一分生存下来的理由，多一些坚韧与执着，也就提高了自己生存的质量。用自己的心为他人做圃，给他人织一地绿茵、染一片色彩，就是在给自己的人生喝彩。

6、只要生命还在，请你相信每天的太阳都是新的。你永远不知道明天会发生什么，如果在今天遇到了你爱的人，那么一定就要在今天告诉他：我爱你，我非常非常爱你。即使他无法拿相同的爱和你回应，至少在他知道自己被爱的那一刻是高兴而欢喜。

7、人的一生说长久，却也不过短短几个春秋。说短暂，却也是一辈子的命运。该努力了，该奋斗了。为了更美好的明天，为了更好的自己。活出最美的姿态，努力吧！奋进吧！总有一天，你会感谢今天这么拼命的你！（人生指南）

【美食美刻】

★凤梨火腿双拼披萨

---------

面团原料：高筋面粉120克，牛奶80克，油12克，酵母2克，盐1克，糖10克，

表面馅料：马苏里拉奶酪100克，什锦粒50克，火腿40克，凤梨40克，披萨酱30克

做法：

1、将凤梨去皮后切成小三角片，加少量的水

2、用小火煮干至水份

3、将面团的原料揉出扩展阶段，发酵至两倍大

4、取出擀成圆饼形

5、放入涂过油的九寸披萨盘中

6、再次饧发二十分钟左右，用小叉在披萨饼表面插小眼

7、涂上披萨酱

8、放入切成粒的火腿和凤梨片

9、加入什锦粒

10、放入马苏里拉奶酪丝，烤箱200度烤约十八分钟左右即可。（养生网）

【历史上的今天】

>>1978年11月18日 美国“人民圣殿教”900多信徒集体自杀

------------　　

1978年11月18日，一个名叫“人民圣殿教”的美国教派的900多名信徒，突然在该教派设在圭亚那首都乔治敦附近的一个营地里集体服毒自杀。据目击者的话说，信徒们首先毒死了婴儿和儿童，然后集体自杀。不愿自杀的信徒被强迫服毒，有的被开枪打死，还有一些人为逃避死亡而逃进了四周的丛林。在营地之中，尸体狼藉，惨不忍睹。“人民圣殿教”是由一个名叫琼斯的美国人在1963年前创建的。（人民网资料）

【彩票信息】

>>体彩

排列三【16315】期：4 9 7

排列五【16315】期：4 9 7 2 3

（本开奖号码以河南体彩官方网站为准，仅供参考）

【温馨提示】

◇欢迎订阅《河南手机报◎濮阳版》。移动用户发送短信PYSJB到10658300，联通用户发送303到10655885，电信用户发送303到106592066即可订阅，资费3元/月，无流量费。

◇如您想提供新闻线索，请拨打手机报热线：15839361889；投稿邮箱：pyrb110@163.com

◇请及时删除已读彩信，以免影响接收新彩信。

◇更多精彩内容请登录濮阳网www.pyxww.com

本期编辑：王明光