2016年11月15日河南手机报（濮阳版）

【封面】

>>“路怒症”是病，得治

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成都女司机变道被打、北京街头两车刮蹭引发“全武行”、天津两公交司机斗气飙车……近年来，“路怒”现象屡见不鲜。有调查显示，中国超过10%的交通事故因“路怒症”而起。不只中国，“路怒”现象在全球各地都很常见。有媒体报道，俄罗斯有15%的司机存在野蛮驾驶习惯，美国患“路怒症”的司机达5%至7%……“一言不合就飙车”的“路怒症”，已成司机“通病”。

“路怒症”概念最早来自国外心理学，医学界把“路怒症”归类为“阵发型暴怒障碍”。从心理方面分析，“路怒症”是一种心理疾病，它主要由于驾驶人自身情绪控制不当而引起。交通拥堵、不文明驾驶等现实状况，难免会让人心生抱怨，产生“除了自己以外的司机都是白痴”的心理怪象。若不能合理调节个人情绪，在焦虑和烦躁的压力下驾驶，很容易激发怒气，产生“路怒”。车不让人、车不让车，随意变道、随便加塞，恶意挑衅、危险飙车，种种“路怒”行为屡禁不止，危害个人，也危害社会。（人民日报海外版）（图片来自网络）

〓手机天气〓

今天夜里多云转阴天，有零星小雨，明天白天阴天转多云，偏南风2到3级，温度5度到12度。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆我市统筹使用财政涉农资金 3个贫困县为试点

◆268.8万元补助资金助力“两癌”筛查

◆濮阳市清理整改环保违法违规建设项目进展情况通报

◆热线：路边窨井冒污水 臭了半月没人理

更多>>>>>>

◆习近平同美国当选总统特朗普通电话

◆发改委集中批复超2600亿交通基础设施投资

◆2020年河南社工人才将达10万 服务机构达200家

◆数据显示2016年或成为有史以来“全球最暖年份”

◆调查：94.0%受访者感觉身边存在“影子爸爸”

◆商品房前10个月销售9.1万亿 个人房贷近2万亿

◆亚足联官网公布国足23人名单：张呈栋傅欢落选

◆2016年中国电影票房用时318天破400亿 美人鱼领跑

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【龙都资讯】

>>我市敲定今冬明春农业农村六项重点工作

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11月14日，记者自市委农办获悉，我市已敲定今冬明春农业农村六项重点工作，动员全市上下振奋精神、迅速行动、真抓实干，圆满完成各项工作任务，全面开创农业农村发展新局面。

抓关键，赋权能，加快深化农村改革。以农村产权制度改革为关键，以实现产权赋能为重点，建立权属清晰、权责明确、保护严格、流转顺畅的产权制度，努力在深化农村改革上取得新突破。

扩规模，调结构，加快建设农业园区。以调整农业产业结构为重点，以农业提质增效为目标，以建设设施农业园区、现代农业示范带为载体，坚定不移推进农业供给侧结构性改革，加快农业“四优”（优质小麦、优质花生、优质草畜、优质瓜果）“四化”（布局区域化、经营规模化、生产标准化、发展产业化）发展进程，着力扩大农业有效供给，提高综合效益。

优生态，提效益，切实抓好造林绿化。以创建国家森林城市和加强国家林业储备工程试点市建设为重点，按照“三带一圈”市域生态空间布局，大力实施生态廊道、郊野公园等5个造林绿化工程，完成新造林10万亩以上，力争到2017年年底全市森林覆盖率在30%以上，为2018年成功创建国家森林城市打下坚实基础。

抓工期，保质量，全面抓好水利建设。以改善农业生产条件和加强民生水利建设为重点，完成投资4.9亿元。重点抓好引黄入冀补淀、小型农田水利、大中型灌区续建配套与节水改造、农村饮水安全、农田水利基本建设五项水利工程建设，为农业发展提供有力保障。

强机制，重内涵，加快建设美丽乡村。以农村生活垃圾污水处理和开展美丽乡村示范行动为重点，以打造具有产业、旅游、文化、宜居四大功能的美丽村镇为引领，创新机制，加大投入，加快建设通畅乡村、洁净乡村、绿色乡村、亮化乡村、文化文明乡村。

扩路径，抓精准，强力推进扶贫开发。坚持开发式扶贫方针，拓宽“转、扶、搬、保、救、教”六条途径，全力以赴打赢脱贫攻坚战。抓好专项扶贫，对73个整村推进村进行项目扫尾。大力实施精准扶贫，把6.6万预脱贫人口明确到户到人并分类施策。稳步推进扶贫产业点建设，年底前完成200个精准扶贫就业点建设，明年5月底前再建25个。强力推进精准帮扶，重点抓好贫困村工作队驻村帮扶工作。抓好黄河滩区居民迁建，全面完成第一批试点，加快推进第二批试点，积极稳妥开展第三批试点申报。（《濮阳日报》记者 王志浩）

>>我市统筹使用财政涉农资金 3个贫困县为试点

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近日，我市出台了《濮阳市开展统筹整合使用财政涉农资金试点实施办法》《濮阳市扶贫资金管理办法》，决定在2个国定贫困县（台前县、范县）和1个省定贫困县（濮阳县）进行试点，赋予3个贫困县统筹整合使用财政涉农资金的自主权。按照规定，我市将对涉及“三农”的20类61项中央财政资金、13大类28项省级财政资金、11类14项市级配套资金和专项资金列出清单，全部纳入统筹整合范围。同时，财政净结余资金由贫困县财政部门收回，优先用于实施脱贫攻坚工程，鼓励各贫困县将省市财政安排及未纳入统筹整合范围的教育、医疗、卫生、科技文化等相关项目资金在县级层面开展统筹整合。（《濮阳早报》记者 李振涛）

>>268.8万元补助资金助力“两癌”筛查

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记者日前自市财政局了解到，为提高农村妇女宫颈癌和乳腺癌（以下简称“两癌”）的早诊早治率，提升农村妇女健康水平，我市目前已下达专项补助资金268.8万元，对全市3.5万名35~64岁的农村妇女免费进行“两癌”筛查。其中，“两癌”筛查费用为128元/人，全部由财政负担。（《濮阳早报》记者 李振涛）

【通报】

>>濮阳市清理整改环保违法违规建设项目进展情况通报（第七期）

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按照《环境保护部办公厅关于进一步做好违法违规建设项目清理工作的通知》（环办环监〔2016〕46号）、《河南省人民政府办公厅关于清理整改环保违法违规建设项目的通知》（豫政办明电〔2016〕33号）和《濮阳市环境保护委员会关于濮阳市清理整改环保违法违规建设项目实施方案》（濮环委〔2016〕10号）等文件要求，我市有序推进清理整改环保违法违规建设项目工作。现将各县区5月31日完成清查以来，清理整改环保违法违规建设项目后续工作（以下简称清理整改工作）进展情况通报如下：

一、全市清理整改工作进展情况

截至11月14日，全市1317个清理整改项目，已完成1036个，完成率78.66%。其中关停类139个，已完成关停139个，完成率100%；整改类1014个，已完成757个，完成率74.7%；完善类164个，已完成140个，完成率85.4%。

二、各县区清理整改完成情况请登陆濮阳网www.pyxww.com查阅。

【精彩华龙】

>>华龙区打造“十分钟社区文化服务圈”

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近年来，华龙区抓住全国文明城市创建的重要机遇，通过加强阵地建设、人才队伍建设、群众文化团体建设等创新措施，高标准配置社区文化设施，率先实现文化协管员全覆盖，搭建文艺爱好者展示舞台，培育社区群众文化团体。投资210余万元为社区购置图书30000余册，电脑及桌椅300余套，完成了64个社区图书、器材等文化设施配置工作，率先在全市实现乡镇街道、社区文化场所全覆盖，为群众开展文体活动提供了平台。着力推进城区“10分钟社区文化服务圈”，初步形成了连点成线、连线成面的全覆盖式公共文化服务设施网络，公共文化服务体系进一步健全。（通讯员 郭亚玲）

>>华龙区做好冬前麦田管理

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即将进入冬季，华龙区农牧局狠抓麦田管理，制定冬季麦田管理技术方案，通过印发红头文件、宣传彩页等方式号召农民及时冬灌；开展培训，邀请省农科院专家在岳村对粮食作物进行苗期管理培训；加强苗期病虫害检测预报，制定有针对性的指导措施，为春季发育良好打下基础。截至目前，该区已出动劳动力2000多人次，发放田间管理技术资料3000余份，查苗补苗0.1万亩，培训农民100余人次，预计12月初可完成冬灌。（通讯员 郭亚玲）

【县区传真】

>>开发区开展违法建筑和城中村私搭乱建集中宣传活动

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近日，开发区城市管理综合执法局联合各乡镇办开展了违法建筑和城中村私搭乱建集中宣传活动。活动组织宣传车，发放宣传单，对辖区内主次干道和132个行政村进行了集中宣传，通过开展活动做到家喻户晓，人人皆知，全民参与，齐抓共管，全民制止违建的良好局面，为下步集中整治行动起到了基础性作用。截止目前，共组织出动执法人员500余人次，出动执法车辆50余台次，悬挂宣传标语400余条，发放宣传单1000余份，下达《责令停止违法行为通知书》5份。（通讯员 刘涛 边艺洲）

>>南乐县张果屯镇召开第三次全国农业普查摸底工作培训会

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昨日，南乐县张果屯镇召开第三次全国农业普查方案培训会。100余名镇村农普骨干走进培训班，进行培训学习。会上，南乐县农普办工作人员针对普查小区的划分、地图的绘制和住户清查摸底表、单位清查摸底表等相关指标作了详细讲解和填报说明，并在培训会上对清查摸底工作中可能存在的问题、困难进行讨论和答疑。（通讯员 韩献磊）

【城事|热线】

>>路边窨井冒污水 臭了半月没人理

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“我家商铺门前的污水井出现堵塞，一股一股的污水从井盖里冒出来，令人作呕，太影响环境了。”11月13日，市区卫河路与政和二路交叉口西北角一商铺的店主王先生致电记者称。当日上午，记者来到卫河路北段，在路西侧的人行道上看到了王先生所说的窨井。住在附近的李先生告诉记者：“这种现象已经维持了半个月左右。往后天冷了，一旦污水井堵了，流出的污水臭不说，结冰后路面更不安全。”

随后，记者将这一情况反映给了市城管热线。接线的工作人员表示，对居民反映的问题他们会详细记录并对此事立案，尽快派人查看，将冒污水的窨井反馈到归属单位，并督促责任部门尽快疏通，方便市民出行。（《濮阳早报》记者 闫彬）

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#“共年芳”杯首届中国民间酒故事征集大赛开始啦！#

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酒文化在中国源远流长，酒故事在民间到处传扬。酒，是生活的调味儿品；酒，是感情的催化剂。闲谈中，多姿多彩的酒故事让人或莞尔一笑，或捧腹不已。

为了让诸多散落民间的酒故事汇集起来，为人们的生活增添更多的笑声，今日起，APP云濮阳、濮阳网、濮阳网官方微信、河南手机报·濮阳版将面向全国，开展有奖征集中国民间酒故事大型活动。您可将您听到、看到或亲身经历的因饮酒而引起的笑话、糗事告诉我们，与大家共同分享，细则如下：

一、征集时间：2016年11月15日——2017年1月15日。

二、征集范围：全国各地。

三、征集要求：必须原创，数量不限。一经发现抄袭，取消参赛资格。

四、稿件声明：凡投稿件，组委会均有在各种场合的使用权。

五、注意事项：凡投稿件，务必注明真实姓名、通讯地址、联系电话。

六、评奖时间：截稿后，通过APP云濮阳进行投票，春节前决出大赛一等奖3名（奖品：价值1700元的野生蓝莓冰酒一件+价值1000元的野生蓝莓酒一件）、二等奖10名（价值1700元的野生蓝莓冰酒一件）、三等奖20名（奖品：价值1000元的野生蓝莓酒一件）、纪念奖50名（奖品：价值300元的野生蓝莓酒木盒2瓶）。

七、传稿方式：

1、在手机应用市场搜索下载APP云濮阳客户端或扫描下方二维码，进入APP云濮阳后，点击下方“广场”栏目，点击报名进入“酒故事征集令”界面，填写姓名、手机号码、征文内容，点击“我要报名”即可。

2、点击网址http://a.app.qq.com/o/simple.jsp?pkgname=hnzx.pydaily#opened进入APP云濮阳客户端下载界面。进入APP云濮阳后，点击下方“广场”栏目，点击报名进入“酒故事征集令”界面，填写姓名、手机号码、征文内容，点击“我要报名”即可。

【连载】

>>《来自大槐树》——耳（ě）姓　系明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一（一）

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耳氏是一个无上光荣的姓氏，源于姬姓，上古时黄帝就是姬姓，当然耳氏也就荣光极了。老阳子这个名字是如雷贯耳，他不但以长寿著名，而且他还创立了影响深远的道教。老阳子也叫李耳。在老阳子的后人中就有耳姓。那么耳氏的具体源又怎样呢，根据史料的记载和考证，耳氏的源出有六个：

一、源于姬姓。出自春秋时期道家学派创始人老阳子，属于以先祖名字为氏。老阳子，亦称聃季、李聃、老子、老聃、老君、老莱子、老彭、彭祖、太史儋等。相传，老阳子生活在春秋时期，是著名的中国古代思想家，道家学派的始祖。据史书记载，孔子曾求学于老子。老阳子曾任周景王姬贵执政时期的司空，是王族。在史籍《左传·定公四年》中记载：“武王之母弟八人，周公为大宰，康叔为司寇，聃季为司空，五叔无官。”在《史记·管蔡世家》中也记载：“武王既崩，成王少，周公旦专王室，封季载于冉。”冉即聃，因此季载又君称聃季，即聃国的君主，老阳子就是这一事实的继承人，因此又官称老君。“单氏取周”之后，老阳子离周去秦国问祖归宗，死于秦国。传说老阳子长寿，到一百六十余岁仙逝。其后邻里皆来吊唁，念老子顺民之性、随民之情、与世无争、柔慈待人的大德大恩，皆悲不自胜。然而老阳子的至交好友秦佚来吊唁，来到老子灵旁，不跪不拜，拱手致意，哭号三声即止。待秦佚欲转身回去时，大家纷纷拦住问道：“你到底是不是老子的好友？”秦佚答道：“当然。”大家又问：“既为老子好友，你为何如此薄情少礼？”秦佚反问：“有何不可？”众人闻言，皆愤怒而大声责问道：“其理何在？”秦佚笑道：“吾友老聃有言，生亦不喜，死亦不悲。

汝可闻乎？昔日老聃之生也，由无至有，聚气而成，顺时而来，合自然之理，有何喜哉？今日老聃之死也，由有归无，散气而灭，顺时而去，合自然之理也。有何悲哉？生而喜者，是以为不当喜而喜也；死而悲者，是以为不当悲而悲也，放生时贵生，死时怕死，皆是以己之意愿而强求生来、强求死去也，皆背自然之理而任己之情也。如安时而处顺，则哀乐不能入也。而背自然、违天理，合于道乎？不合于道，可为老聃好友乎？老聃好友者，遵其言而动、顺于道而行者也。吾既为老聃之友，故能以理化情，故不悲。”众人闻之，似有所悟，又问：“那么你既不悲，何以哭号三声？”秦佚笑道：“吾哭号三声，非因悲也，是与老聃辞别也。一号，言其生而应时，合自然之理也；二号，言其死而应时，合自然之理也；三号，言其在世传自然无为之道，合自然之理也。老聃举足而应时，动止而合道，吾有何悲哉？”众人听到这里，皆说：“这位秦佚乃是老聃的真友也！”故而推举其为主葬之人。合土之时，秦佚颂悼文道：“老聃大圣，替天行道，游神大同，千古流芳。”后世称此为老阳子的“盖棺之论”。老阳子撰著有千古流传的《老子》，即后世所称的《道德经》。《道德经》包含有大量朴素辩证法观点，如以为一切事物均具有正反两面，“反者道之动”，“正复为奇，善复为妖”，“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏”等观点。在“废黜百家，独尊儒术”的过程中，汉武帝完全颠覆了前历黄老的“无为之治”之道，为此，他将老阳子当世热称之“聃季”两字各去一半，贬而反称其为“李耳”。在汉武帝之前，史无“李耳”之称。据称：在李耳的后裔子孙中，有以其先祖名字为姓氏者，称耳氏。

【一句话新闻】

>>河南

▲2020年河南社工人才将达10万 服务机构达200家

▲河南省司法体制改革首批员额法官正式上岗

▲河南确定首批“政府购岗”名单 1102名大学生将签约服务基层

▲安阳民用机场获批 河南未来将建4座民用支线机场

▲中国开封第34届菊花文化节延长10天 本月28日结束

>>国内

▲发改委集中批复超2600亿交通基础设施投资

▲国务院办公厅印发《地方政府性债务风险应急处置预案》

▲两部门：职校兼职教师每学期任教时间不少于80学时

▲全国妇联面向社会公开征集30名全国三八红旗手

▲住建部：县级以上城管执法将全程记录

▲最高法：对职务犯罪等三类罪犯在减刑方面做从严规定

▲中消协向社会公开征集2017年消费维权年主题

▲京考报名首日资格审查通过1275人 最热职位8:1

>>国际

▲发展中国家科学院第27届大会在卢旺达开幕

▲奥巴马说特朗普将继续履行美国对北约的承诺

▲德国率先通过《2050年气候行动计划》

▲特朗普与普京通电话 称将合作打击恐怖主义

▲日本民调显示有58%的人对今后的日美关系感到不安

▲欧盟提出安全和防务领域优先事项

【看点】

>>习近平同美国当选总统特朗普通电话

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国家主席习近平14日同美国当选总统特朗普通电话。习近平祝贺特朗普当选美国总统。习近平表示，中美建交37年来，两国关系不断向前发展，给两国人民带来了实实在在的利益，也促进了世界和地区和平、稳定、繁荣。事实证明，合作是中美两国唯一的正确选择。当前，中美合作拥有重要机遇和巨大潜力，双方要加强协调，推动两国经济发展和全球经济增长，拓展各领域交流合作，让两国人民获得更多实惠，推动中美关系更好向前发展。（新华社）

>>今年以来全国空气质量总体改善

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环境保护部14日发布全国和京津冀、长三角、珠三角区域及直辖市、省会城市、计划单列市空气质量状况。结果显示，今年以来全国及重点区域空气质量总体改善，但10月京津冀区域颗粒物浓度同比升高。1—10月，全国338个地级及以上城市平均优良天数比例为81.4%，同比提高3.6个百分点。（《人民日报》）

>>国家英语能力等级考试将于2020年前逐步推出

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根据教育部14日公布的消息，中国英语能力等级量表已完成主体研制，国家英语能力等级考试计划在2020年前逐步推出。国家英语能力等级考试借鉴国外语言考试的研发理念，以中国英语能力等级量表为依据，在继承国内各英语考试优点的基础上，设计了分级分类的水平考试，旨在增强我国主要教育阶段英语考试的科学性、体系性、选择性，为学生外语能力的发展提供一个连贯有序的阶梯。（人民网）

>>中组部人社部：放宽艰苦边远地区事业单位招聘条件

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中组部、人社部近日发布《关于进一步做好艰苦边远地区县乡事业单位公开招聘工作的通知》，适当放宽艰苦边远地区事业单位招聘条件，在岗位晋升、职称评审等方面向乡镇事业单位倾斜。（《光明日报》）

【环球博览】

>>数据显示2016年或成为有史以来“全球最暖年份”

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据外媒报道，初步数据显示，2016年可能是有记录以来全球平均气温最高的年份。据今年前9个月的数据显示，科学家有90%的把握认为2016年将打破2015年的记录，成为最暖年份。世界气象组织(WMO)表示，今年1-9月，全球平均气温比工业化前的平均水平要高1.2摄氏度。该组织认为，今年剩余时间的温度将足以打破此前的最高气温记录。（中新网）

>>美国高校外国留学生首次超百万

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美国国际教育研究所14日发布报告说，2015至2016学年在美国高校注册学习的国际学生数量首次超过100万人，比上一年度增加7.1%，几乎比10年前多一倍。根据这份题为《开放门户》的年度报告，美国依然是世界最大的留学生目的地国，中国则继续成为美国高校的最大外国生源国。在2015至2016学年，共有32.8万名中国学生在美国高校就读，比上一年度增加8.1%，约占美国高校外国留学生总数的31.5%。

>>调查：韩高收入男性平均结婚率系低收入者12倍

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13日，劳动社会研究所公布了《低出生率和青年就业》报告。该报告以3月韩国统计厅公布的经济活动人口调查资料为基础，对韩国民众的收入情况、年龄与结婚率间的关系进行了分析。结果显示，收入在底层10%的20-39岁男性的结婚率为6.9%，是收入在前10%的同年龄层男性的十二分之一。其中获得博士学位的男性结婚率是100%，硕士66.6%，学士47.9%，高中39.6%，初中及以下为35.4%，学历越高结婚率越高。同时，有正式工作的男性结婚率为53.1%，是非正式职工的近2倍。（环球网）

【社会万象】

>>调查：94.0%受访者感觉身边存在“影子爸爸”

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如今，很多家庭的育儿工作由妈妈承担了大部分，爸爸很少参与，就像影子一样。这样的爸爸被形象地称为“影子爸爸”。“影子爸爸”不仅导致了父亲角色在家庭教育中的缺失，还深刻地影响到了孩子的成长和家庭的稳定。

上周，中国青年报社社会调查中心通过问卷网进行的一项调查显示，94.0%的受访者坦言，自己身边就有“影子爸爸”。近六成受访者认为，男主外女主内的传统思想影响和部分父亲心存依赖思想，责任感薄弱，是造成“影子爸爸”盛行的最主要原因。（《中国青年报》）

【图说新闻】

>>这是11月14日在山东省烟台市拍摄的“超级月亮”。据天文学家介绍，本年度最大最圆的月亮（又称“超级月亮”）于11月14日（农历十月十五）现身夜空。（新华社）

【财经|股市】

>>收盘：沪指下跌0.11%报3207点 创9个月新高

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今日三大股指均微幅低开。截至收盘，沪指报3206.99点，跌幅0.11%，成交额2670亿元；深指报10958.1点，涨幅0.46%，成交额3637亿元。盘面上，房地产，公共交通，互联网等板块领涨；有色金属，工程机械，煤炭等板块跌幅居前。个股方面，东方中科，齐翔腾达，丝路视觉，浔兴股份，秀强股份等个股涨停；文投控股，古鳌科技，中潜股份等个股跌超8%。（人民网）

>>商品房前10个月销售9.1万亿 个人房贷近2万亿

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11月14日，国家统计局公布2016年1月份—10月份全国房地产开发投资和销售情况。值得关注的是，今年1月份-10月份，商品房销售额91482亿元，增长41.2%，增速回落0.1个百分点。此外，今年前10个月，全国房地产开发企业到位资金117261亿元，同比增长15.5%，其中，国内贷款17303亿元，增长1.2%；利用外资123亿元，下降49.0%；自筹资金40764亿元，增长0.6%；其他资金59071亿元，增长35.2%。在其他资金中，定金及预收款33655亿元，增长32.2%，个人按揭贷款19783亿元，增长51.5%。（中国经济网）

〓速览〓

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【体坛风云】

>>亚足联官网公布国足23人名单：张呈栋傅欢落选

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11月15日19:35，世预赛亚洲区12强赛，中国国家队将在主场迎战老对手卡塔尔队，亚足联公布了本场比赛中国队的23人大名单，张呈栋与傅欢落选。不过这份名单在赛前6小时还可以进行最后的更改。张呈栋一直受伤病困扰，并没有参加常规合练，无缘了本场比赛最终23人名单，傅欢的落选也不意外，国家队经历并不丰富的上港后卫被里皮暂时放弃。（搜狐体育）

>>德罗赞哈登荣膺上周最佳 库里大帝格里芬获提名

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北京时间11月15日消息，NBA官方宣布，猛龙队的德马尔-德罗赞和火箭队的詹姆斯-哈登荣膺上周东西部最佳球员。这是德罗赞职业生涯第2次获得周最佳，上周他率领猛龙队取得3胜0负，这期间得到联盟最高的34.7分，并抢下4.7篮板4.3助攻。哈登上周率领火箭队取得2胜1负，这期间场均交出27.0分14.3助攻（联盟第1）9.7篮板的数据。（搜狐体育）

〓速览〓

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【文娱播报】

>>2016年中国电影票房用时318天破400亿 美人鱼领跑

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截至11月13日，2016年中国内地总票房突破400亿大关，用时10个月零13天，仅比去年破400亿快了19天。2016年目前单片成绩最好的是春节档喜剧片《美人鱼》，近34亿的票房总成绩也创下华语影史单片票房纪录，第二名则是2015年暑期档的《捉妖记》。（新浪娱乐）

>>中国将在北京、上海、西安举办罗马尼亚电影节

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中国国家新闻出版广电总局电影局和罗马尼亚国家电影中心将于14日至24日在北京、上海、西安主办2016罗马尼亚电影节。电影节期间将展映《去巴黎》《铁轨边》《卡门》《基拉·基拉丽娜》《雪山之家》5部罗马尼亚电影。据主办方介绍，5部展映影片题材多样，类型丰富，体现了当代罗马尼亚电影的制作水准和艺术水平，其中《雪山之家》是第69届戛纳国际电影节金棕榈奖入围影片，并代表罗马尼亚出征2017年奥斯卡最佳外语片奖。（新华网）

〓速览〓

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【健康|生活】

>>上班疲劳精神差怎么办？

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缓解疲劳的动作一、深呼吸

深呼吸可以增加肺的通气和换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官、各系统充分发挥功能。另外，还可促进肺部血液循环，有利于肺内的残气及其他代谢产物顺利排出。此外，深呼吸还能刺激肺泡牵张器，引起副交感神经兴奋，从而能放松身体，缓解紧张情绪。

缓解疲劳的动作二、伸懒腰

“伸懒腰可健美解乏。”伸颈举臂是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式，在短短几秒钟内，可将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增大血液循环量，改善血液循环。此外，伸懒腰还能疏通颈部血管，让其顺畅地把血液输送到大脑，使大脑得到充足的营养，从而缓解疲劳，振奋精神。

另一方面，经常做伸懒腰的动作还会拉伸全身肌肉，能有效防止腰肌劳损，及时纠正脊柱过度向前弯曲，保持健美体形。

缓解疲劳的动作三、扩胸运动

人们在工作之余、疲劳时，不妨做几下扩胸动作。这样不但可以锻炼胸肌，还可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活质量。同时，扩胸使胸部肌肉得到运动，拉伸和刺激了胸腺，促其分泌更多的免疫物质，从而提高抗病抗癌能力。

缓解疲劳的动作四、浴手

浴手是保健按摩中的一种。取习惯体位，排除杂念，心静神凝，耳不旁听，目不远视，意守肚脐，两手合掌由慢到快搓热。（家庭医生在线）

【阅读时光】

◆抱怨自己没有机会的人，多半没有勇气冒险

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1、不要忽视小节，宇宙由原子构成。得到帮助最好的方式是开始帮助别人。

2、先正确的评判自己，才有能力评断他人。你是否欺骗别人，或是自己？想清楚再回答。三思而后行的人，很少会做错事情。企图说服不用大脑的人，是徒劳无功。认为整个世界都错的人，极可能错在自己。

3、一事无成的无名小卒才能免于批评。不要怕不公正的批评，但要知道哪些是不公正的批评。不要批评你不了解的人，要趁机向他学习。不要怕受人批评。当你提出新的观念，就要准备受人批评。不要批评别人的行为，除非你知道他为何那么做。你在同样的情况下也可能会如此。不能忍受批评，就无法尝试新事物。如果你经常批评别人，何不试着赞美别人？开始批评之前，最好先略加赞美。如果你想要更受人欢迎，尽量多赞美，少批评。

4、观察走在你前面的人，看看他为何领先，学习他的做法。忙碌的人才能把事情做好，呆板的人只会投机取巧。优柔寡断的人，即使做了决定，也不能贯彻到底。善意需要适当的行动表达。

5、勇敢的承认自己不知道的事情，才能学习并进步。勇气只是多跨一步超越恐惧。抱怨自己没有机会的人，多半没有勇气冒险。

6、相信你做得到，你一定会做到。不断告诉自己某一件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。

7、每次你多做一些，别人就欠你一些。让别人做得更好，同时提升自己的价值。善于钓鱼的人选用鱼喜欢的饵。你不能让所有的人喜欢你，却能减少别人讨厌你的原因。与人协商而不产生摩擦，是有待学习的一大课题。多做一些，机会将随之而来。为别人服务最多的人最富有。服务的道路才能通往快乐的城市。（哲理名言）

【美食美刻】

★云南椒麻鸡

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主料：鸡腿1只；

辅料：卷心菜4片，尖椒1个；

调料：食盐3克，酱油5克，葱8克，蒜4瓣，花椒1把，干辣椒10个，香油5克，香菜8克，白糖2克，鱼露5克，江米酒5克，生粉3克，植物油2汤匙；

做法：

1.鸡腿浸泡后洗干净，去掉多余的油脂；

2.剔除鸡腿骨，用刀整平鸡腿肉，加入酱油、米酒、盐、糖少许，按摩均匀腌制入味；

3.圆白菜、尖椒、香菜、大葱洗净备用；

4.花椒、干辣椒、蒜瓣也准备好；

5.锅中放入适量油(2汤匙做左右)，放入花椒粒小火慢慢炸至花椒粒变焦，滤掉花椒粒留油备用；

6.圆白菜入沸水锅中焯至断生，捞出浸入冷水；

7.腌制好的鸡肉均匀拍上生粉；

8.入空炸锅中炸至外皮焦酥；

9.碗里加入鱼露、凉开水、香油、酱油、少许糖、花椒、少许米酒调匀，再把葱、蒜、尖椒、干辣椒切末放进去调成浇汁；

10.焯好的圆白菜沥干水分后切成丝垫在盘子底部；

11.再把炸好的鸡腿肉切块放到圆白菜上；

12.淋上调好的浇汁，撒上香菜末即可上桌食用。

#烹饪技巧#

1、鸡腿如果太大的话，可以切成两半来炸，没有空炸锅用油锅也可；

2、鸡肉腌制的时间越长越入味，所以要提前腌制起来；

3、炸花椒油的时候一定要小火慢炸；

4、圆白菜焯好后浸冷水能保持蔬菜原来的本色；

5、鸡肉裹上面包糠炸出来会更酥脆。（美食杰）

【历史上的今天】

>>我国第一家婚姻介绍所成立

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在34年前的今天，1982年11月15日 (农历十月初一)，我国第一家婚姻介绍所成立。

在80年代初，“大龄青年”、“搞对象”就跟时下“上网”一样是使用频率相当高的词汇，而解决大龄青年的婚姻问题则几乎是全社会的共识，用“齐抓共管”来形容一点也不为过。1984年，中共中央书记处甚至还专门召开过一次会议讨论30岁以上未婚青年问题，胡耀邦同志和陈云同志指示，要求各级党组织给予应有的关心和重视，各级工会、妇联和共青团要把它作为一项重要工作认真抓好。婚姻介绍所正是在当时这种背景下产生的“新生事物”。

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本期编辑：宋冬冬