2016年11月4日河南手机报（濮阳版）

【封面】

>>微信好友到底有多少是货真价实的朋友

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10月31日，重庆市北碚区警方通报一起微信朋友圈诈骗案例。一名女生分享淘宝链接，为了赢得每天20元红包，她交了200元押金，结果做完任务之后，她非但没有领到“工资”，还被所在的兼职群拉黑。不用说，她遭遇了骗子。

你觉得微信上的一个项目可以让你轻轻松松赚钱 ，而它可能早就是骗子布好的陷阱。在骗子眼中，你只是砧板上待宰的鱼肉罢了。不只转发链接赢红包，“美女”荐股师荐股、帮人投票、爱心筹款、拼团购物等，都可能潜伏着让你“掉肉”的阴招。微信在成为新的社交渠道与内容创业基地之外，也成了不少骗子“大显身手”的江湖。（《中国青年报》）

〓手机天气〓

今天夜里到明天白天多云间晴天，偏南风转偏北风3级左右，温度10度到22度。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆我市房地产市场去库存经验在全国交流

◆我市信用建设成绩斐然

◆我市再次曝光20辆交通违法超过100次的车辆

◆200余盏新路灯“上岗” 这3条路要亮了

更多>>>>>>

◆习近平会见马来西亚总理纳吉布

◆最高法将对12个省区市司法责任制改革开展督察

◆省第十次党代会主席团举行第四次、第五次会议

◆联合国发布公报庆祝《巴黎协定》生效

◆55.7％受访者发现身边小学生放学后越来越“宅”

◆十月全国省会房价排行榜出炉：北京居榜首 石家庄领涨

◆里皮继续恒大封训模式 未来几天都不对外开放

◆内地票房：《机械师2》夺冠 《驴得水》叫好叫座

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【时政速览】

>>我市房地产市场去库存经验在全国交流

宋殿宇在会上作典型发言

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11月1日，全国去库存工作电视电话会议召开，市委副书记、代市长宋殿宇应邀在会上作典型发言。

宋殿宇说，2015年以来，市委、市政府认真贯彻落实中央、省房产新政，着力实施供给侧结构性改革，在全省率先出台房产新政，组织实施团购，把支持农民进城购房落户作为去库存着力点，促进房地产市场健康发展。去年1月至今年10月底，我市新建商品住房成交面积767万平方米，其中农业转移人口进城购房450万平方米，占58.7%。商品住房可售面积平均消化周期由2014年底的22个月，缩短为今年9月底的7个月。（段利梅 高宜波 胡新会）

【龙都资讯】

>>我市信用建设成绩斐然

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近日，国家信息中心通过全国城市信用状况监测平台对全国259个地级市的四类行为主体―――政府部门、企业、社会组织、司法机关在政务诚信、商务诚信、社会诚信、司法公信四个方面的信用信息进行了监测分析，全国被监测的259个地级市总体信用排名，我市名列第69位，全省排名第5；全国地级市GDP规模1000亿~2000亿元信用排名，我市名列第24位，全省排名第5；全国地级市人均GDP规模5000美元~1万美元信用排名，我市名列第34位，全省排名第4；全国地级市人口规模100万~500万人信用排名，我市名列第40位，全省排名第1。近期全国信用建设取得重大进展的12个城市，濮阳位列其中。（段国普 赵玉鑫）

>>我市再次曝光20辆交通违法超过100次的车辆

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记者昨日自市公安局交警支队获悉，市公安局交警支队曝光了1家专业运输企业、20辆交通违法超过100次的行为车辆及其所有人。据了解，本次曝光的专业运输企业为濮阳市台前县祥通运输公司。该公司有较多交通违法未处理，交通违法消除缓慢和安全管理制度不落实。该公司负责人应立即督促这些车辆处理违法，并落实执行好安全管理制度，消除交通安全隐患。另外，市公安局交警支队还发布了11月份第一批饮酒后驾驶机动车典型案例和危险驾驶典型案例。（《濮阳早报》记者 杜鹏）

#交通违法曝光台#

序号    车辆号牌    机动车所有人    违法次数

1      豫JJ7277      徐文生      120次

2      豫JRV567       王永伦      198次

3      豫J49165       王广要      114次

4      豫JQ6836       种照旭      107次

5      豫J23668    濮阳中油工程管理有限公司      111次

6      豫JB5100    濮阳市红十字医院      125次

7      豫JAB496      赵子宪      139次

8      豫J35515      雷玉云      138次

9      豫J85377      董敬合      200次

10      豫JB5005      濮阳市红十字医院      110次

11      豫J80711      徐钢蓉      139次

12      豫J66100      杜秀萍      107次

13      豫JC6730      袁国辉      276次

14      豫J60300      杜新忠      267次

15      豫JX8156      邢玉华      109次

16      豫JSH816      南继伟      139次

17      豫JA0980      张绪涛      119次

18      豫J77022      濮阳市世龙商贸有限公司      138次

19      豫J56415      王好才      224次

20      豫JF6987      付成周      173次

【民生|关注】

>>温暖濮阳 一切准备就绪！

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11月3日8时30分，市热力公司在濮阳宾馆召开2016—2017年度供暖工作动员大会，会上提出今冬的供暖工作是老小区一个不丢，热源企业一个不关停，新小区不增。老小区不丢体现的是责任、是担当，热源企业不关停是供热的保障，新小区不增是保证供暖质量。会议同时强调了热力公司承担的社会责任，供暖是民生，民生无小事。会议要求确保供热质量和优质服务，做到八个字“及时、规范、沟通、满意”，让用户既暖了身又暖了心。工作中要坚持责任落实到位，监督监管到位，领导带头到位，管理考核到位。

#热源企业和供热企业准备情况#

为确保今冬安全、稳定、优质供暖，今年敷设管网15公里，改造管网10公里，目前，热源企业和供热企业已做好供暖前的准备工作，按照市政府确定的时间及时开栓供暖。

国电公司有2台20万千瓦热电机组，供热能力900万平方米，目前存煤10万吨，已完成供热机组、换热器等设备的全面维修，正在进行#2汽轮发电机组抽凝改为抽背机组的低压光轴更换工作，预计11月5日前完成，尽最大努力满负荷运行提升供热能力。

龙丰热电有3台220吨/时的锅炉，供热能力100万平方米，目前存煤2万吨，完成了锅炉、脱硫脱硝装置、蒸汽网等设施的全面检修工作。针对去年锅炉老化造成的停炉影响供暖的问题，对锅炉进行了全面检修，确保今冬供暖满负荷运行，尽最大努力保证正常运行。

中原油田供热管理处有8台42吨/时的锅炉，供热能力300万平方米，目前存煤6万吨。根据以往锅炉运行情况，在去年对调峰锅炉大修的基础上，今年又进行了改造维修，力保所有调峰锅炉处于良好状态。各居民小区试压已完毕，供热准备情况基本就绪，待供热调度指令后随时可以点炉升温。

市热力公司有换热站101座，实际供热面积850万平方米，一次管网96公里、二次管网近800公里。目前，所有工作已经就绪，做好了开栓前的准备工作。

#市热力公司准备情况#

根据气象部门预测，今冬有可能是一个寒冬，再加上热源形势严峻，在这种形势下，做好今冬供暖工作尤其重要。面对这样的状况，市热力公司不等不靠，积极行动，不断挖掘自身潜力，提高供热能力和服务水平。在过去的十个月里，市热力公司在市城市管理局的领导下，以“懒政怠政为官不为问责年”活动为契机，以治理暖气不热为重点，在“闲”季不“闲”，根据运行情况制订 “冬病夏治药方”，争分夺秒地进行管网改造、安全隐患排查整治、检修技改等工作，切实抓好备受关注的供暖难点和热点工作，充分做好了今冬供暖的准备工作。

1.重点项目顺利实施，行业功能进一步完善

建设盘锦路、金堤路高温水管线5.8公里；实施开发区换热站汽改水项目，敷设一次管网1.6公里；实施南海支线改造项目，提升南海花园、水景湾、莲花苑、君恒熙园4座换热站的供暖能力。

2.全面排查问题，准确掌握供暖设施状况

今年市热力公司组织实施的供热技改项目共计80个，主要是老旧的庭院供热管网和不热区域的供热管网以及影响供热效果的站内设施、设备。改造老旧管网14.5公里；检修站内外阀门9716台，清理阀门井3200座，修复管道保温6500米，管道外包铝皮3200平米；改造室内设计不合理用户72户，并对加装循环泵和私放水设施的54户居民安装了锁闭阀；对辖区内所有换热站进行了冷水运行，完成站外维修60多处，完成居民报修近3000户。以上措施为今冬供暖夯实了基础。

3.精益求精，优质服务，温暖千万家

打造个性化用热服务，用一对一、面对面的方式解决居民用热困难，思想上把居民的供暖需求放在第一位；能力上以服务好用户为标准；行动上让居民感受到亲人般的温暖，不断提升供热服务水平。（《濮阳早报》记者 杜鹏 通讯员 程俊玲）

【精彩华龙】

>>华龙区“非遗图片展”宣传进乡村

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近日，华龙区文化广电旅游局非遗中心在“南里商马娘娘庙”古庙会期间，举办了“华龙区非物质文化遗产图片展进乡村活动”，大力宣传非物质文化遗产法和保护条例。庙会期间还有唱大戏、扭秧歌等多种文化活动，即丰富了当地老百姓的文化生活，又增强了群众的非遗保护意识。（通讯员 张琳慧 武晓静）

>>华龙区中原办积极开展“百姓宣讲直通车”进基层宣讲巡演活动

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昨天下午，华龙区中原办在瑞景社区积极开展了“百姓宣讲直通车”进基层宣讲巡演活动，邀请了星辰艺术团，通过“文艺搭台，理论唱戏”的方式为居民演出，节目有《抬花轿》、《红灯记》、《二进宫》等豫剧大平调选段，吸引了110余人前来观看，深受居民好评。（通讯员 郭亚玲 鲁亚如）

【县区传真】

>>开发区皇甫办强举措抓落实开创廉政建设新局面

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今年来，开发区皇甫办不断加强干部廉政思想教育，努力开创廉政建设新局面。一是邀请市委党校讲师、教授进行廉政党课教育，结合典型案例，深刻警示党员干部要自重自律，慎用手中的权力，提高防腐拒变的能力，并针对工作实际，对贪污腐败职务犯罪的相关问题进行了重点分析讲解。二是先后组织86名机关党员及村干部市廉政教育基地接受廉政警示教育，给每一个观看者再次敲响振聋发聩的警钟。三是建立以廉政漫画、廉政格言、社会主义核心价值观等为内容的廉政文化园，宣传廉政文化，推进党风廉政建设和反腐败斗争的全覆盖和零死角，在全办营造了风清气正的良好氛围。（本通）

>>濮阳县八公桥镇举办冬季消防安全培训班

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11月1日，濮阳县八公桥镇举办冬季消防安全培训班，邀请了市消防队社安防火服务中心教官对镇村两级干部职工进行安全技能培训。会上通过播放记录片、讲述事例、现场演练等多种形式给镇村两级干部职工进行了一场生动形象的消防安全知识培训。通过此次培训，牢固树立了大家的防火意识。（本通）

【城事|热线】

>>200余盏新路灯“上岗” 这3条路要亮了

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近期，市区茂名路（黄河路至胜利路）、南海路(大庆路至茂名路)、扶余路（江汉路至南海路）等3条道路因没有安装路灯备受附近居民关注。11月3日，记者自市城市照明管理处了解到，经相关部门积极行动，目前，上述3条道路已经安装了200余盏新路灯，附近居民夜晚摸黑外出的历史即将结束。（《濮阳早报》记者 闫彬 通讯员 徐利明）

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【连载】

>>《来自大槐树》——东门（dōng mén）姓　系明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一

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东门氏复姓或是一个古老的汉族姓氏，但人口总数在中国大陆未列入百家姓前三百位，望族出济阳郡。

东门姓出自姬姓，为春秋时鲁国大夫公子遂之后，以祖号为氏。春秋时期，鲁庄公姬同(公元前693年～前660年在位)有个儿子叫公子遂，字襄仲。在周襄王姬郑十九年(公元前633年)即已出任鲁国大夫，曾出使楚国。

到了鲁文公姬兴执政时期(公元前626年～前609年)，公子遂出任鲁国上大夫，当时他的府第就受赐在鲁国都城(今山东曲阜)的东门旁边，因此世人称其为“东门襄仲”。鲁文公第二夫人、宠姬叫敬嬴，她与东门襄仲的关系特别好，因此，东门襄仲在敬嬴的授意下，劝侄儿鲁文公册立敬嬴所生的儿子公子倭为太子，但遭到了上大夫叔仲惠伯(叔仲赤)的强烈反对。东门襄仲后来在周顷王姬壬臣七年(公元前612年)出使齐国，他私下要求新即位的齐懿公支持公子倭继承鲁国君位。齐懿公正想拉拢控制鲁国，便爽快地答应了。

周顷王十年(公元前609年)，鲁文公逝世，于是东门襄仲就在齐昭公的支持下杀死了鲁文公正夫人所生的两个儿子公子恶和公子视，强行扶立公子倭为鲁国君主，是为鲁宣公。鲁宣公即位后改名姬馁，晋封东门襄仲执掌国政。当时，鲁国还有季孙氏、孟孙氏、叔孙氏三个贵族世家，皆为鲁桓公姬允(公元前711年～前694年在位)的后裔，史称其为“三桓”。三桓各家一直都在鲁国扩张自己的势力，直接威胁到鲁国君主的统治地位，后来发展到驱逐鲁昭公、四分公室的地步。东门襄仲竭力维护鲁国君王正统，曾多次企图铲除三桓的势力，却都没有成功，反而因此与三桓成了死对头。周定王姬瑜六年(鲁宣公八年，公元前601年)，东门襄仲逝世，他的儿子公孙归父继任鲁国上大夫。

周定王姬瑜十六年(公元前591年)，鲁宣公去世，三桓中的季孙氏乘机谴责东门襄仲过去扶立鲁宣公是“杀嫡立庶”，便联合孟孙氏、叔孙氏其他两家势力驱逐了公孙归父，扶立姬黑肱为鲁国君主，是为鲁成公。公孙归父无奈，只好逃往齐国，齐顷公姜无野收留了他。后来以自己家族世居的东门作为自己的姓氏，以念前荣。在公孙归父的后裔子孙中，大多沿袭这个姓氏，称东门氏，后有省文简改为单姓东氏、门氏者，皆世代相传至今。

历史名人有：东门京，西汉时人，经学家，善相马，与东汉时的将军马援分别向皇帝进献过“名马式一铜马法”用以铸造铜马；东门云，汉代经学家，学公羊春秋经，官至荆州刺史、文东平太傅，有惠政。

迁民后裔分布：河南、黑龙江等地。

【一句话新闻】

>>河南

▲省第十次党代会主席团举行第四次、第五次会议

▲河南：前三季度全省电商交易增长近三成

▲河南省启动“寒冬送温暖”专项救助

▲2020年，河南城市家庭用户带宽将达到100兆

▲河南高中生学业水平考试下月开考 作弊将记入诚信档案

▲本周末河南将迎冷空气 局部地区有雨夹雪

>>国内

▲最高法将对12个省区市司法责任制改革开展督察

▲中国国民海洋意识总体偏弱 约2/3省份指数不及格

▲国家网信办发布《互联网直播服务管理规定》

▲我国最大推力新一代运载火箭长征五号首飞获得圆满成功

▲环保部：今冬雾霾频率或偏高 部分城市应对不合理

▲农业部近期开始认定第一批农业转基因生物试验基地

▲质检总局决定对195家企业采取加严监管措施

▲北京居民供热锅炉明日点火试运行 11月13日全市提前供暖

>>国际

▲国际移民组织说地中海沉船事故可能造成200余名偷渡者死亡

▲韩媒：朴槿惠支持率跌至5% 创韩国历史最低

▲日媒：安倍拟明年2月访美会晤新总统 巩固日美同盟

▲法国警方对巴黎市内移民帐篷营地进行疏散清除

▲美国首次申请失业救济人数创近3个月新高

▲俄宣布将在阿勒颇再次实施“人道主义临时停火”

【看点】

>>习近平会见马来西亚总理纳吉布

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国家主席习近平3日在钓鱼台国宾馆会见马来西亚总理纳吉布。习近平指出，中马是隔海相望的近邻。两国建交42年来双边关系得以长足发展，得益于双方坚持相互尊重、彼此信任的相处之道，坚持平等互利、互助共赢的合作方针，坚持密切沟通、互谅互让的合作方式。深化中马睦邻友好合作符合双方根本和长远利益。中方愿同马方一道努力，不断充实两国全面战略伙伴关系内涵，深化各领域务实合作，更好造福两国人民。（新华社）

>>铁路部门“双11”期间推高铁快运、电商班列 当日便可到达

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记者从北京铁路局和中铁快运获悉，为服务“双11”电商物流企业，满足消费者购物速达的需求，铁路部门将于今年11月11日至20日期间，推出高铁快运和铁路干线运输物流服务。产品包括：高铁快运当日达、次晨达，电商班列一日达等快捷货运产品。（人民网）

>>国家旅游局公布取消10家4A级景区资质 新批9家5A级景区

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据国家旅游局网站消息，A级景区实行“有进有出”动态管理又有新动作。近期，按照国家旅游局工作部署，10家不合格的4A级景区被取消资质。与此同时，经评审合格，内蒙古满洲里市中俄边境旅游区等9家景区获批国家5A级旅游景区。（人民网）

>>质检总局启动“双十一”执法打假行动

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记者今天获悉，国家质检总局执法司近日下发《关于开展“双十一”消费品电商领域执法打假集中行动的通知》，决定即日起至11月15日在全国开展“双十一”消费品电商领域执法打假集中行动。根据《通知》，此次集中行动，将加强电商消费品质量违法案件线索摸排。要求各地充分发挥12365举报处置指挥系统作用，畅通广大群众的质量投诉举报便捷渠道。针对主要网购平台和重点消费品，围绕群众投诉较多、价格不合理、媒体曝光的产品，开展摸排，收集线索。（新华网）

【环球博览】

>>联合国发布公报庆祝《巴黎协定》生效

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联合国气候大会组委会4日在摩洛哥城市马拉喀什发布新闻公报，庆祝《巴黎协定》生效，强调这是人类历史上一个值得庆祝的日子，也是一个正视现实和面向未来的时刻，需要全世界坚定信念，完成使命。《联合国气候变化框架公约》第22次缔约方大会11月7日至18日将在马拉喀什举行，同时还将举行《京都议定书》第12次缔约方大会和《巴黎协定》第一次缔约方大会。（新华社）

>>21世纪最大“超级月亮”将出现 错过要等到2034年

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据外媒报道，本月14日是天文迷不容错过的一天，因为当天会是21世纪至今，最接近地球的满月，民众抬头就可见到“超级月亮”。美国国家航空航天局(NASA)日前指出，若错过了是次机会，天文迷恐怕要等到2034年11月25日，才能看到月球再次接近地球。专家表示，将于本月中出现的超级月亮，看起来会比平常大14%，而亮度则提高了3成。（中国新闻网）

>>报告：到2030年，癌症每年杀死550万女性

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美国癌症学会11月1日在法国巴黎举行的世界癌症大会上发表报告说，死于癌症的女性人数剧增，到2030年，全球一年可能有550万女性被癌症夺走生命，人数相当于丹麦全国人口。报告说，这意味着今后14年内，死于癌症的女性预计增加近60%。法新社援引美国癌症学会全球健康研究专家萨莉·考尔的话报道，中低收入国家和地区死亡率最高，而且死者大多是中青年女性，给国家经济和家庭造成沉重负担。（新华社）

【社会万象】

>>55.7％受访者发现身边小学生放学后越来越“宅”

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中国青年报社会调查中心联合问卷网对2002人进行的一项调查显示，55.7％的受访者感到身边小学生放学后自由玩耍的越来越少了，66.8％的受访者认为这是年级升高、课业繁重导致。69.0％的受访者担心，缺少同龄间沟通，孩子的世界会越来越自我。

对于小学生放学后的“宅”，69.0％的受访者担忧孩子的世界会愈来愈自我，65.3％的受访者担心对孩子社交能力产生负面影响。此外，有32.6％的受访者认为更有助于孩子专心学习，26.3％的受访者认为孩子安全问题更有保障，3.0％的受访者觉得没什么影响。（《中国青年报》）

【图说新闻】

>>江西省修水县大椿乡新庄村圣民菊花合作社的菊农采摘金丝皇菊（11月3日摄）。

日前，江西省修水县大椿乡新庄村种植的260亩金丝皇菊竞相绽放，当地菊农抓住晴好天气加紧采摘。近年来，江西省修水县积极引导群众农业转型，通过“公司+合作社+农户”的模式大力发展金丝皇菊特色产业，带动当地农民脱贫致富。（新华社）

【财经|股市】

>>收盘：尾盘震荡 沪指跌0.12%报3125点

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周五沪深两市早盘平开，受基建股、煤炭等板块轮番拉升，沪指小幅冲高回落，午后进一步下探，深成指跌幅较沪指略大。截至收盘，沪指报3125.32点，跌0.12%，成交额2390亿元；深指报10702.57点，跌0.39%，成交额3274亿元。盘面上，多数下跌。采掘领涨，传媒、纺织服装、机械设备涨幅居前；综合领跌，国防军工、商业贸易、化工跌幅居前。概念板块上，亦是多数下跌。（人民网）

>>十月全国省会房价排行榜出炉：北京居榜首 石家庄领涨

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日前，中国房地产业协会——中国房价行情网站发布的“十月全国省会房价排行榜”出炉。数据显示，10月全国省会房价排行中，北京房价仍排第一，报均价每平米52549元。石家庄领涨全国，环比上月涨近11%，同比上年涨近45%。根据数据显示，10月全国省会房价排名前十位的分别是北京、上海、南京、广州、杭州、天津、福州、合肥、武汉、郑州，较9月排名未变，均价分别为每平米近5.3万、4.6万、2.4万、2.2万、2.1万、2.0万、1.9万、1.4万、1.4万、1.3万。（人民网）

〓速览〓

■财政部：融资平台公司2015年后的债务不属于政府债

■中国将在未来20年交付6865架客机 旅客周转量占全球16.8%

【体坛风云】

>>里皮继续恒大封训模式 未来几天都不对外开放

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昨日下午四点，国足在海埂基地进行了本期集训的第一堂训练课，这也是里皮第一次以主教练的身份带领国家队队员们进行训练。不过该训练只对媒体开放了前十五分钟。未来四五天训练，国家队的训练将会全部封闭，这和他当年带恒大训练情况基本类似。（腾讯体育）

>>欧联杯-博格巴伤退鲁尼破荒难救主 曼联1-2落败

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北京时间11月4日凌晨2时，2016-17赛季欧联杯A组展开第四轮争夺。坐镇主场伊斯坦布尔萨拉科格鲁球场的费内巴切队2-1击败曼联队，从而积7分与费耶诺德同分占据本组前二位置，积6分的曼联队则滑落至小组第三，曼联队在欧联杯遭遇客场5连败。开场仅65秒，穆萨-索便打入一记倒钩世界波；之后博格巴受伤在第30分钟退场；第59分钟，伦斯直接任意球破门；第89分钟，鲁尼外围轰出一记远射世界波追回一分并追平范尼保持的俱乐部欧战进球数纪录。（搜狐体育）

〓速览〓

■阿联着违规装备登场被罚停赛1场 广东队遭罚5万

■恒大中锦赛傅家俊救两赛点徒劳 2-6负墨菲出局

■女排土超榜单：朱婷列主攻第23 瓦基弗银行领跑

【文娱播报】

>>内地票房：《机械师2》夺冠 《驴得水》叫好叫座

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最新一周的内地票房揭晓，凭借着上映完整一周的优势，动作片《机械师2》再收1.27亿而蝉联冠军，累计票房将近3亿。而新上映的两部好莱坞影片《但丁密码》、《魔法精灵》分别以8522万、3240万的成绩排名第二、第五，表现只能说是一般般。开心麻花的第二部电影作品《驴得水》首周票房收5810万。（新浪娱乐）

>>好莱坞评出十大中国娱乐大亨 王健林排名首位

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美国当地时间11月2日，好莱坞权威杂志《好莱坞报道》推出了自1930年创刊以来的首期“中国娱乐大亨”专刊，王健林名列第一，马云、马化腾、黎瑞刚等人在排在其后。王健林由此还登上了该期杂志的封面。长达将近10页的报道刊登了多张王健林的跨页巨幅照片，并制作了图表显示万达近五年来大幅增长的营收，以及万达庞大的产业架构。（新华网）

〓速览〓

■央视鸡年春晚一审年轻演员居多 冯小刚力荐综艺新人

■东京电影节闭幕 中国影片获艺术贡献奖

■《湄公河行动》中美电影节斩获三大奖项

【健康|生活】

>>初冬季节须防寒 平时可以多吃鱼类

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寒是冬季的主要特点。中医认为，内寒与外寒有一定的区别。内寒是人体机能衰退，阳气不足而致的病证。外寒是外界的寒气侵犯人体而发生疾病的病邪，伤于肌表，称为伤寒，直中脏腑的则称中寒。内、外寒不同，但可相互影响。寒为阴邪，易伤阳气。如阳虚内寒之人，易感外寒。而外寒侵入，易伤阳气，引起内寒。卫阳受损，则恶寒。寒邪中里，直中脾胃或伤肺肾之阳，则出现畏寒肢冷、下利清谷等证。寒性凝滞，易致气滞血瘀，使经脉不通，“不通则痛”，出现周身疼痛或脘腹疼痛等痛证。寒性收引，寒邪伤人，易气机收敛牵引作痛。寒在肌肉经络，则拘急不伸、冷厥不仁、脉浮紧。

需要注意的是，寒冷还会引发一种常见症状——痹症。痹症是一个在中医科经常会见到的词汇。何为痹？中医临床是指以关节、肌肉痛和肢体拘急，甚则影响屈伸为主证，多因风，寒，湿邪侵袭经脉、皮、肌、筋、骨、气血痹阻所致。痹症多为慢性久病，病势缠绵，亦可急性起病，病程较短。病轻者，关节屈伸不利。症状严重者关节僵硬、变形，生活困难。

防寒保暖，平时可以多吃一些鱼类、肉类食物，其中鲫鱼补脾虚，助消化，可缓解食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。羊肉补益虚劳、平肝，适合脾胃虚弱的人。牛肉益气养血，牛肝补肝益血、明目，牛血理气补中。鸡肉温补脾胃、补血益肾。一些黑色食物也是不错的选择，海带含有大量维生素A、D和海草碘，能活跃生理机能，增强免疫力。黑木耳可帮助降低血黏度，延缓动脉硬化，预防心血管疾病。防寒保暖，我们还建议您多吃姜蒜，姜健胃消食，增强食欲，促进新陈代谢。生姜含有姜辣素，对心血管有刺激作用，能使心跳加快，血管扩张，促进血液循环。生姜辛辣、性热，多食反伤胃，故不可食用过多。蒜温中消食，除湿杀菌，含有丰富的维生素A、B、C，既是调味品也是保健良品。

此外，双脚的保暖也很重要，脚远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。晚上睡觉前，可以用热水泡脚，用手掌按摩脚心10分钟左右，可起到养生保健的作用。（《北京晚报》）

【阅读时光】

◆蕴含智慧的小故事（二）

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05

苍蝇经常出入于粪坑、垃圾堆等肮脏不堪的场所，可它们并未因此患病，其秘密在于苍蝇的工作效率极高：从进食、处理到吸收养料一直到排出废物，只需7～11秒钟。病菌刚刚进入苍蝇体内，还来不及大量繁殖，就已被其迅速排出了体外。

不让病菌有喘息的时间，一进入就排掉它；不让腐败有滋生的机会，一露头就消灭它。苍蝇也许会给我们带来一些启示。

06

黄蜂的翅膀短小，仅1厘米长，大约只有其身体的一半长，理论上这样的翅膀是载不动比它大一倍的躯体的。但黄蜂并不知晓这个残酷的现实，为了生存，它依然拼命地振动着双翅向上飞，竟奇迹般地飞了起来。

如果它知道了，也许就飞不起来了。

07

如果领头羊误入河中，其他的羊也会不问原因一只一只跳到水里；如果领头羊不小心跌入悬崖，其他的羊也会一只一只奋不顾身地往下跳；即使到了屠宰厂，只要领头羊躺在屠刀下，其他羊也会一只一只乖乖地挨个躺在刀下……

羊是温顺、善良的，但又是何等的盲从！

08

蜜蜂蜇人的武器是尾部的针刺，针刺是通过毒腺把毒液注进人体的。但由于针刺、毒腺与一部分内脏紧连，蜜蜂一旦拔出针刺，内脏就会被一起扯了出来，这样，蜜蜂也就活不成了。

针刺若仅连着毒腺，蜜蜂就可以无限制地蜇人。大自然如此安排，真可谓独具匠心：你蜇了别人，也就等于蜇了自己。（哲理故事）

【美食美刻】

★棒棒鸡

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主料：鸡腿4个

辅料：姜片5块，葱2段，料酒2大勺，花生90克，香叶3片，八角1个，辣椒油3大勺，桂皮1个，水500克，蚝油2小勺，生抽2小勺，食盐2小勺；

做法：

1.水中加入姜、葱、料酒和鸡腿入水煮熟；

2.八角、香叶、桂皮入锅煸香，放入花生炒香，注意用小火翻炒，闻到花生香味即可；

3.辣椒油是提前准备的；做法是锅里倒入500克花生油，放香叶、八角和桂皮小火炸香，提前在碗里放入4勺辣椒面，1小把芝麻，当锅里的油冒小泡时，倒入辣椒面的碗里，搅拌均匀即可；

4.鸡肉用擀面杖轻轻捶打，是骨肉分离，去掉骨头，淋上蚝油、酱油、辣椒油，撒上食盐和花生即可食用。（美食杰）

【历史上的今天】

>>首届“华罗庚数学奖”在京颁发

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1992年11月4日，由中国数学会与湖南教育出版社共同主办的首届“华罗庚数学奖”颁奖仪式在北京科学会堂举行。中国科学院学部委员陈景润教授、陆启铿教授荣获此次“华罗庚数学奖”。“华罗庚数学奖”的设立，是为纪念在纯粹数学和应用数学方面均作出卓越贡献的中国近代最伟大的数学家之一华罗庚先生，并以资鼓励那些为发展中国数学事业而孜孜追求的数学家。

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本期编辑：宋冬冬