2016年11月2日河南手机报（濮阳版）

【封面】

>>濮阳市代表团继续分组讨论省委工作报告

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11月1日，出席省十次党代会的濮阳市代表团继续分组讨论省委工作报告。

省人大常委会副主任段喜中、副省长王艳玲、省高级人民法院院长张立勇，市委书记何雄，市委副书记、代市长宋殿宇，市委副书记李刚，中原石油勘探局党委书记冷潜，市委常委、常务副市长王载文，市委常委、市纪委书记黄亚雄，市委常委、组织部部长刘汉征参加讨论。（《濮阳日报》记者 王志浩）

【今日要闻】

>>河南省第十次党代会主席团举行第二次会议

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11月1日晚，中国共产党河南省第十次代表大会主席团第二次会议在省人民会堂举行。会议由大会主席团常务委员会委员谢伏瞻主持。大会主席团常务委员会委员陈润儿、邓凯、翁杰明、吴天君、赵素萍、任正晓、夏杰、李文慧、陶明伦、马懿在主席台就座。

会议听取了省第十次党代会副秘书长李文慧作的关于各代表团审议省第十次党代会报告情况的汇报。李文慧汇报了代表们对报告提出的主要意见建议。

会议听取了省第十次党代会副秘书长夏杰作的关于中国共产党河南省第十届委员会委员、候补委员和省纪委委员候选人建议名单的说明，通过了提交各代表团酝酿的中国共产党河南省第十届委员会委员、候补委员和省纪委委员候选人建议名单，通过了提交各代表团讨论的省第十次党代会选举办法（草案）。会议还布置了各代表团推荐监票人的工作。（《河南日报》）

〓手机天气〓

今天夜里到明天白天晴天间多云，偏南风3到4级，温度6度到18度。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆濮阳市清理整改环保违法违规建设项目进展情况通报

◆市纪委严查纪律作风问题

◆12月30日之后火车票预售期调整为30天

◆市城区长庆路正维修 过往车辆最好绕行

更多>>>>>>

◆习近平：全面贯彻党的十八届六中全会精神 抓好改革重点落实改革任务

◆国务院“10.31”特别重大瓦斯爆炸事故调查组成立

◆河南：重污染天气红色预警时中小学应停课

◆英国公务员岗位分级别 外国人申请很抢手

◆全国诈骗电话“成功率”约为千分之一

◆全国铁路前三季度完成投资5423亿元

◆欧冠-京多安梅开二度梅西破门 曼城主场3-1巴萨

◆鸡年央视春晚语言类节目本周一审 多组喜剧人团队参与创作

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【时政速览】

●昨天上午，濮阳市总工会第三届女职工委员会第一次全体（扩大）会议在濮阳迎宾馆隆重召开。市人大常委会副主任、市总工会主席管永国，省总工会女职工委员会主任、女职工部部长高颖嘉，以及市总工会全体领导出席大会。濮阳市总工会第三届女职工委员会委员人选、女职工工作者代表120余人参加会议。经选举，方波同志当选市总工会第三届女职工委员会主任。（本通）

●昨日，中国人民银行郑州中心支行副行长庞贞燕一行3人莅临我市调研金融支持扶贫开发工作。座谈会上，副市长吴新普指出，当前我市扶贫工作已进入攻坚阶段，金融扶贫工作日显重要，希望我市金融机构认真思考工作中存在的问题，为我市扶贫工作作出积极贡献。（刘小明）

●昨日，副市长徐慧前到濮上路南步道砖厂、濮水路暖气管道施工工地等地，集中调研我市污染围城治理、小散企业整治、散煤治理等大气污染防治工作。徐慧前强调，近期我市空气质量有了明显改善，但受天气条件等多重因素影响，冬季大气污染防治形势将更加严峻。 各级各部门要正视差距，突出重点，多措并举，科学管控，加强督导，确保整治工作扎实推进。 （李铂冰）

【通报】

>>濮阳市清理整改环保违法违规建设项目进展情况通报

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按照《环境保护部办公厅关于进一步做好违法违规建设项目清理工作的通知》（环办环监〔2016〕46号）、《河南省人民政府办公厅关于清理整改环保违法违规建设项目的通知》（豫政办明电〔2016〕33号）和《濮阳市环境保护委员会关于濮阳市清理整改环保违法违规建设项目实施方案》（濮环委〔2016〕10号）等文件要求，我市有序推进清理整改环保违法违规建设项目工作。现将各县区5月31日完成清查以来，清理整改环保违法违规建设项目后续工作进展情况通报如下：

一、全市清理整改工作进展情况

截至10月31日，全市1317个清理整改项目，已完成932个，完成率70.76%。其中，关停类139个，已完成关停139个，完成率100%；整改类1014个，已完成657个，完成率64.79%；完善类164个，已完成136个，完成率82.93%。

二、各县区清理整改完成情况请查阅今日出版《濮阳日报》一版。

【龙都资讯】

>>市纪委严查纪律作风问题

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在省十次党代会召开之际，10月31日至11月1日， 市纪委组成检查组采取明查与暗访相结合的方式，对公款吃喝、出入隐蔽场所、私人会所违规吃喝等违反中央八项规定精神问题开展了监督检查，并对市直单位的工作纪律、工作作风进行了突击检查。

通过检查发现，市直各单位党组（党委）和纪检组（纪委）能够较好地履行主体责任和监督责任， 主动组织开展监督检查，强化对党员干部日常教育监督管理；大部分单位的工作人员能够严守工作纪律，工作秩序良好；但仍有一些窗口单位和行政执法单位的工作人员我行我素，顶风违纪，存在上班时间用电脑看小说、看电影、炒股票等违反工作纪律的问题。（《濮阳日报》记者 李世秀 通讯员 张阳）

>>我市给自己定了个小目标

全年优良天数在195天以上

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昨日，记者自市环保局获悉，为全面做好全市冬季大气污染防治工作，有效应对污染天气，持续改善我市大气环境质量，近日，市大气污染防治攻坚战领导小组办公室成立了冬季大气污染防治行动暨错峰生产污染管控指挥部，出台了《濮阳市冬季大气污染防治行动暨错峰生产污染管控方案》。《方案》明确了我市冬季大气污染防治工作总体要求：切实加大大气污染防治力度，有效减少人为因素引发的污染天气，确保实现可吸入颗粒物（PM10）年均浓度在111微克/立方米以下、可吸入颗粒物（PM2.5）年均浓度在76微克/立方米以下、优良天数在195天以上的大气污染防治攻坚战工作目标。（《濮阳早报》记者 张迪 通讯员 张鑫）

>>12月30日之后火车票预售期调整为30天

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记者昨日从铁路部门获悉，因全国铁路部分新线即将开通运营，届时铁路部门将调整列车运行图，12月30日之后车票预售期调整为30天，12月29日及之前的车票正常发售。调整后，12月30日的车票最早要到12月1日才能购买，以此类推。受此影响，春运期间车票预售期也将缩短。（《濮阳早报》记者 史式灿）

【民生|关注】

>>明年起我市将实施统一的城乡居民医保制度

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10月26日，市政府办公室出台《关于整合城乡居民基本医疗保险制度的实施意见》，从即日起在全市范围内推进城镇居民基本医疗保险和新型农村合作医疗两项制度整合工作，确保 2017年1月1日起建立并实施由人力资源社会保障部门统一管理的城乡统筹、公平可及、管理规范、便民高效的城乡居民医保制度。医疗保险涉及广大百姓的切身利益，我市已将该项工作列入2016年度深化改革重点事项。 整合城乡居民医保制度的成功，将惠及全市337万人。（《濮阳日报》记者 段利梅）

【精彩华龙】

>>华龙区环卫局集中开展“洗城”行动 助力大气污染防治工作

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为有效防治城区道路扬尘，改善城区空气质量，华龙区环卫局自11月1日起，集中组织开展为期一周的“洗城”行动。出动洗扫车、干吸车、高压冲洗车、洒水车、路面养护车等环卫机械车辆共计60余辆参与“洗城”行动。（通讯员 张琳慧 程文龙）

>>华龙区大庆办积极开展《反间谍法》宣传活动

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为认真学习宣传《中华人民共和国反间谍法》，切实做好国家安全人民防线工作，昨日，华龙区大庆办在辖区内集中开展《反间谍法》宣传活动。活动采取悬挂标语、发放宣传资料、LED显示屏等形式宣传国家安全《反间谍法》相关法律知识内容。此次活动共悬挂标语12条，发放宣传资料300余份。（通讯员 张琳慧）

【县区传真】

>>清丰县“四措施”做好今冬明春火灾防控工作

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日前，清丰县大力实施相关安全知识专题培训，利用宣传栏、宣传单、悬挂横幅等多种形式，广泛开展防火大宣传活动，提高社会群众广泛参与意识，充分营造“全民参与，共筑平安”防火宣传氛围。各乡镇确保负责联村干部加强与村内联系，保证人员在岗在位，要求各应急小分队加强日常训练，各村组护林员加大巡逻力度，维护辖区火灾形势持续安全稳定；针对薄弱环节，强化元旦、春节等重点时段的监管，加大消防设施配置和经费投入。加强摸排力度，深入排查隐患；制定火灾防控工作相关工作方案，对各村防控力度实行量化考核，坚决落实消防安全“网格化”管理；采取日常检查、夜查、抽查的方式深入到各村组，重点针对今冬明春用火激增时段，开展隐患排查工作。（通讯员 季春玲）

>>濮阳县八公桥镇开展义务献血志愿活动

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昨日，市中心血站联合八公桥镇志愿服务队在濮阳县八公桥镇东街村开展以“献血献爱心，血浓情更浓”为主题的义务献血活动。志愿者们早上8：00就到达了采血地点，在3辆流动采血车旁协助中心血站工作人员做好义务献血宣传、登记工作。献血活动一发起，广大干部职工和群众纷纷报名，踊跃献血。共计200余人参与血液采样检验，合格108人，总计献血43200ml。（本通）

【城事|热线】

>>市城区长庆路正维修 过往车辆最好绕行

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雨天积水、雪天湿滑，市城区长庆路（胜利路以南段）坑洼不平的路面一直备受诟病。11月1日，记者从市城市管理局了解到，1日起，市城市管理局市政设施管理处开始对该路段进行局部维修，预计工期7天，完工后路面将向坑洼说再见。本次维修路段为机动车道，长400米，采取局部维修、局部封闭的方法。为确保车辆和市民出行快速安全，特提醒过往市民和司机朋友绕行。（《濮阳早报》记者 闫彬 通讯员 关永红）

>>马颊河沿岸路灯“罢工” 居民晚上出行不便

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昨日，市民李女士向记者反映，她每天晚上都要沿着市区马颊河路锻炼，可是最近她发现马颊河（胜利路至石化路）沿岸的路灯都不亮了，晚上存在一定的安全隐患，给附近居民晚间出行造成不便，希望有关部门尽快维修“罢工”的路灯。

随后，记者将上述情况反映到了市城市照明管理处。据该处相关部门负责人介绍，马颊河（胜利路至石化路）沿岸路灯不亮是因为控制该路段路灯的高压线路被损坏。由于前几天阴雨绵绵，维修高压线路受到了影响。目前，市城市照明管理处已经同市供电部门结合，对高压线路进行维修，过几日这段路上的路灯就可以正常照明了。此外，该负责人还说，会尽快修复上述路段被损坏的路灯，并安装新的灯头。（《濮阳早报》记者 闫彬）

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【连载】

>>《来自大槐树》——东郭（dōng guō）姓　系明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一（二）

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二、源于姜姓，出自春秋时期东郭国，属于以国名为氏。据史籍《元和姓纂》的记载，周文王季弟虢叔受封于虢国，公爵，史称西虢，又名城国，位置在今陜西省宝鸡市东部，国君称“虢公”；由于古代“虢”、“郭”二字同音通用，因此又俗称“郭公”，其国亦名西郭国。在虢公的后裔子孙以及国人中，多有因以为姓氏者，称西虢氏、虢氏、西郭氏、郭氏。周惠王姬阆二十年(公元前655年)，西郭国被晋国所灭。

又据史籍《唐书·宰相世系表》记载，除了周文王季弟虢叔的西郭国，周文王还封另一弟虢仲于东虢，亦称东虢国，或曰东郭国。东郭国当年的位置在今河南省郑州市蒙阳县一带。周平王姬宜臼四年(公元前767年)，东郭国被急于为新迁中原腹地的郑国扩充地盘的郑武公所灭。东郭国灭亡之后，在其王族子孙以及国人中，多有因以为姓氏者，称东虢氏、虢氏、东郭氏、郭氏等，皆世代相传至今。

该支东郭氏(东虢氏)与西郭氏(西虢氏)同宗同源，皆尊奉周文王姬昌、姬虢仲、姬虢叔为得姓始祖。

历史名人有：东郭牙，春秋时齐国大臣，他为人正直，脾气犟，由于他敢说，为国家、为百姓带来许多好处；东郭延年，东汉时道术家，晓“房中术”。

迁民后裔分布不详。

【一句话新闻】

>>河南

▲河南：重污染天气红色预警时中小学应停课

▲河南：逐步取消义务教育阶段学生成绩评定百分制

▲河南：4G用户总数3979.4万户 占比首次过半

▲河南数千家餐饮单位和学校食堂“网上直播”让“舌尖安全”看得见

▲郑州地铁4号线明年1月开建

>>国内

▲国务院“10.31”特别重大瓦斯爆炸事故调查组成立

▲我国探索建立国家慢性病综合防控示范区：无烟草广告、可自助体检

▲环保部：完成200个国家级自然保护区规范化建设

▲发改委称本轮成品油价格不作调整 年内第四次搁浅成行

▲我国地理信息产业总产值年均增长率超20%

▲我国启动时速600公里高速磁浮研发

▲交通部：完善农村物流网 村级服务点可收寄快递

▲北京人口抽样调查开始入户登信息 预计调查登记60万人

>>国际

▲联合国儿童基金会称3亿儿童遭受严重空气污染

▲民调显示特朗普支持率自5月以来首次反超希拉里

▲联合国将撤换南苏丹特派团部队指挥官

▲日本央行将实现2％通胀目标推迟至2018年度左右

▲澳方最新报告证实MH370航班坠海时无人操控

▲英将投入19亿英镑 进行“世界级”互联网安全建设

【看点】

>>习近平：全面贯彻党的十八届六中全会精神 抓好改革重点落实改革任务

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中共中央总书记、国家主席、中央军委主席、中央全面深化改革领导小组组长习近平11月1日上午主持召开中央全面深化改革领导小组第二十九次会议并发表重要讲话。他强调，要全面贯彻党的十八届六中全会精神，牢固树立政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，坚定不移抓好各项重大改革举措，既抓重要领域、重要任务、重要试点，又抓关键主体、关键环节、关键节点，以重点带动全局，把各项改革任务落到实处。（新华社）

>>商务部：“双11”期间将加强监管严厉打击违法行为

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今年“双11”即将到来，各大电商平台已经开始预售等各种促销活动。针对去年“双11”期间出现的网上销售假冒伪劣商品，以及虚假折扣、虚标原价、误导宣传、延迟送货等不规范问题，商务部新闻发言人沈丹阳2日在例行新闻发布会上表示，将会同有关部门加强对网络交易平台的监管，严厉打击违法行为。（新华社）

>>全国已有12个省（区）开栓供暖

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随着气温降低和寒潮到来，西北、东北、华北陆续进入供暖季。记者综合各地公告信息，截至１日零时，全国已有黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北、山西、陕西、宁夏、甘肃、新疆、青海、山东等12个省（区）部分城市，陆续开栓供暖或预供暖，居民家中暖气开始热起来。（新华社）

>>华北东北等地气温缓慢回升 陕西等地有轻到中度霾

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据中央气象台网站消息，11月2日至4日，新疆、内蒙古、华北、黄淮、东北地区等地气温将缓慢回升。另外，受冷空气影响，11月2日至3日，四川南部和云南等地的部分地区有小雨天气，局地有中雨；2日至4日，新疆北部有小到中雪或雨夹雪天气，局地有大到暴雪，内蒙古东部和东北地区等地的部分地区有小雪或雨夹雪天气，局地有中雪。（中国新闻网）

【环球博览】

>>英国公务员岗位分级别 外国人申请很抢手

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英国的公务员也分不同级别，分别是初级员工、初级管理人员、中级工作人员以及高级管理人员。大多数情况下，更高级的公务员由英国内阁直接任命。英国政府公务员的申请要求很简单，学历高中毕业就行，成绩只要C以上就可以，感觉比读大学要简单多了。快速管理生培训项目面向英国大学毕业生，有科技、金融、工程、人力资源、行政等多个领域，而且申请人不需要有英国国籍，外国人同样可以申请。外国人不仅符合公务员资格而且还很抢手。（央广网）

>>报告称停止猎杀大象可提高非洲旅游业收入

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据外媒报道，一项最新调查显示，如果停止猎杀大象，每年将为非洲的旅游业带来约2500万美元的收入。这一数字相当于14个国家野生动物园的游客收入的五分之一。调查人员通过使用25个国家的游客和大象数据，发现游客更有可能前往有很多大象的野生动物园。另外他们还计算出，每多出一头大象，就能吸引超过三倍的游客。调查得出结论：对于撒哈拉地区的非洲国家来说，保护大象是一项明智的投资决定。（中国新闻网）

>>俄罗斯大棕熊当婚礼证婚人 为新人牵手“祝福”

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据英国《每日邮报》10月31日报道，通常情况下，婚礼的焦点应该在新郎与新娘身上。然而，近日在俄罗斯莫斯科的婚礼上，一对新人却邀请大棕熊充当嘉宾，见证他们交换结婚誓词。斯特潘在2016年5月份开始名声鹊起，当时这头棕熊的一系列照片被发布出来。它3个月大的时候失去母亲，被猎人发现，最终被一对俄罗斯夫妇收养。如今，斯特潘已经23岁，但它的性格几乎没有改变。（国际在线）

【社会万象】

>>全国诈骗电话“成功率”约为千分之一

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近日，360公司发布了《2016诈骗电话活动规律与行为特征分析报告》（以下简称报告），报告以360手机卫士各项监测数据为基础，从诈骗电话成功率、诈骗电话活动周期、诈骗电话异地呼叫率等角度，对电信诈骗活动进行了全方位的分析。

报告显示，全国诈骗电话的诈骗成功率约为0.10％，即平均每拨打（含主叫和被叫）约1000次诈骗电话，就有一次接近成功。其中，手机拨打诈骗电话的成功率最高，为0.28％。报告显示，“十一”黄金周七天，通过360手机卫士在全国范围内识别拦截骚扰诈骗电话总量达10.4亿次。（《中国青年报》）

【图说新闻】

>>11月1日，在“儿童道路安全体验中心”，天津市河北区兴华小学的学生在讲解员的带领下了解交通安全标识。

当日，由中国妇女发展基金会、大众汽车集团（中国）共同发起设立的“儿童道路安全体验中心”在天津市河北区正式投入使用。该中心免费向公众开放，将通过现场模拟、互动体验、主题活动等多种形式，对少年儿童及家长进行道路安全教育。（新华社）

【财经|股市】

>>沪指收跌0.63%险守3100点 创业板重挫1.38%

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今日两市双双低开，指数三度出现跳水终日表现疲弱，个股涨少跌多。截至收盘，上证综指报3102.73点，下跌0.63%，成交2216.8亿元。深成指报10692.65点，下跌0.96%，成交3223.4亿元。创业板报2146.4点，下跌1.38%，成交873.4亿元。盘面上看，黄金概念股、股权转让、次新股涨幅居前，PPP概念股、煤炭等板块跌幅较大。（新华网）

>>全国铁路前三季度完成投资5423亿元

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记者2日从中国铁路总公司获悉，今年以来，全国铁路建设有序推进，进展顺利。前三季度，全国铁路完成固定资产投资5423亿元，同比增长10.3%，投产新线1209.9公里。今年以来，中铁总以中西部地区铁路建设为重点，有序推进铁路建设各项任务。全年铁路建设所需资金已全部落实，预计全年铁路固定资产投资可完成8000亿元以上，开工建设45个项目，投产新线3200多公里，全面完成2016年铁路建设任务目标。（新华社）

〓速览〓

■社保缴费基数将调整 低收入者到手工资有望增加

■2016年前三季度保险业：保费规模猛增 利润率下降

【体坛风云】

>>欧冠-京多安梅开二度梅西破门 曼城主场3-1巴萨

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北京时间11月2日凌晨3点45分，16/17赛季欧冠联赛C组第4轮迎来一场关键战役。在伊蒂哈德球场，西甲豪门巴塞罗那客场1比3不敌英超劲旅曼彻斯特城。梅西打破僵局，京多安梅开二度，德布劳内则打进直接任意球。巴萨、曼城分别拿到9分和7分位列小组前两位，门兴和凯尔特人积分则分别为4分和2分。其余比赛战况：卢多戈雷茨2：3阿森纳，贝西克纳斯1：1那不勒斯，马德里竞技2 : 1罗斯托夫，埃因霍温1 : 2拜仁慕尼黑。（搜狐体育）

>>中锦赛-丁俊晖状态低迷 3-6不敌傅家俊首轮出局

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北京时间11月1日，恒大2016世界斯诺克中国锦标赛首轮继续进行，在首轮的比赛中，中国名将丁俊晖和傅家俊展开德比战。比赛中丁俊晖状态低迷，开局阶段连丢三局0-3落后，最终3-6不敌傅家俊，遗憾止步中锦赛首轮。（搜狐体育）

〓速览〓

■巴赫拉米19+9致命失误 吉林客场险胜广州取连胜

■告别！又一传奇结束职业生涯 雷-阿伦宣布退役

■哈登41+15+7詹姆斯19+8+13 欧文32分骑士胜火箭

【文娱播报】

>>鸡年央视春晚语言类节目本周一审 多组喜剧人团队参与创作

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昨日，距离央视鸡年春晚直播还有87天，据悉，本周将进行春晚语言类节目一审，多组喜剧人团队参与创作，节目将具有创新性。从演员阵容方面看，今年不仅有“春晚老炮”冯巩团队、蔡明团队、苗阜团队、曹云金团队、岳云鹏团队、开心麻花团队、贾玲团队、嘻哈包袱铺团队、北京大逗相声团队、天津小剧场相声团队等参与，同时一些新人团队也将加入春晚创作团队。（《华商报》）

>>11月电影票房混战打响 《我不是潘金莲》领衔国产新作

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今年内地电影市场表现不及预期。就11月定档影片来看，各类型大片狂轰滥炸，一场激烈程度史无前例的票房大战即将打响。定档11月的国产电影可谓丰富多样，既有黑色幽默喜剧又有惊悚悬疑故事，关注度较高的有冯小刚新作《我不是潘金莲》、翻拍自韩国电影的喜剧《外公芳龄38》、吴彦祖主演的《冲天火》、文艺演员扎堆的恐怖电影《捉迷藏》和新晋“国民老公”高以翔主演的《最萌身高差》等。（《今晚报》）

〓速览〓

■索尼电影部门第三季度实现盈利 票房收入增长5%

■2016港片压轴之作 《冲天火》北京试映获赞

【健康|生活】

>>秋季适合用来煲汤的4种蔬菜

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一、土豆

土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，吃起来口感很面，所以适合做汤。最常见的就是西餐中的红菜汤，也叫罗宋汤，把土豆、胡萝卜、紫菜头、洋葱、牛肉一起煲煮，酸甜开胃。此外，土豆牛肉汤也是最经典的搭配之一，其鲜味十足，还能健脾养胃。

二、山药

山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉类一起煲汤，不但能使肉汤营养加倍，还有利于肉汤中营养素的吸收。常跟山药搭配的肉类有排骨、牛肉、鸭肉、羊肉等。

三、莲藕

中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化变黑。

四、白萝卜

白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。因此，白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，不但补气顺气，还能减轻油腻感。如果不想白萝卜的辣味太重，煲汤时盖子别盖严。（家庭医生在线）

【阅读时光】

◆关于触动心灵的句子（二）

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13、不在乎有的，不惦记没的，不害怕失去的，不追求强扭的。觉得什么都是自己的，万一什么都不是了也无所谓。对得到适可而止，对失去心无畏惧。把自己料理好了，只要青山依旧在，管它几度夕阳红。

14、努力惜缘吧，昔日的陪伴，今天的携手，原来生生世世，只是一厢情愿；适应孤独吧，熙攘的人群，只是短暂的绚丽，陪你全程观景的，只能是自己。

15、人生不过百年，日食不过三餐，夜眠不过三尺，要那么多干什么？占那么多干什么？贪那么多干什么？生不带来，死不带去，多了何用？花开百朵，我取一枝，芳香满襟袖，足以。

16、人在旅途，有许多事情，身不由己；有许多遇见，念念不忘。梦在天边，梦在眼前，寻梦，瀚海扬帆；追风，品一种悠然。

17、奈何前世的离别，奈何今生的相见，奈何来世的重逢。浮生若梦，百折千回。谁的容颜让谁一生怀念，如花美眷，似水流年！却道人生只如初见。

18、夜依然是夜，谁又能想到会有半盏的灯光，一个人困在失眠的夜，尽享孤独与静谧，往事如风，只是早该明了，有些晚风吹散的离愁，在席卷之后，又会重新折回。

19、当你很想失去时，一定要多想一想你必须同时得到什么。千万不能得不偿失！得不偿失时，无论得有多么多大的诱惑力，你千万不敢去得。

20、指尖流逝的岁月，是那样无情的改变着原始的面貌！曾经以为永远不会改变的誓言，曾经以为不会放手的掌心，依旧逃不过所谓的宿命！而那些过于苛求，过于勉强的，终究还是强求不来。不如，就放手，放过自己！

21、为什么忧伤总会涌上心头、为什么伤悲总是说来就来、为什么寂寞如影随行、为什么黑暗无处不在、疲倦了、想放手了、心里却总是有隐隐的期待、不论失望了多少次、有多想放弃、它总是会存在。

22、美好的爱情，一定是起始于美好感觉，而且是双向和同步的。单方面的感觉击不起爱情的浪花，不同步的感觉同样无法让情海泛起涟漪。

23、你随便的一说，我却认真的难过。时间回不到开始的地方，对于已经错过的，不用再试着去挽留，错过了就错过了。有些东西原本就是让我牵挂而不是获取的。

24、相识，相知，是生命的一种缘分，无关风月，只是一种心灵的契合，站在一定距离之外，把最真的祝福传送，无论岁月如何的变迁，始终保持不变。（经典语录）

【美食美刻】

★广式脆皮烧肉

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主料：五花肉500克；

辅料：五香粉1茶匙，食用油2汤匙，食盐8克，香葱3棵，料酒 2汤匙，姜3片，小苏打少许；

做法：

1.将五花肉洗净，然后凉水下锅，放入葱、姜和1茶匙料酒，慢慢煮至肉变色，用筷子扎一下没有血水溢出；

2.肉煮熟后立即捞出过凉水洗干净，用镊子把毛拔干净，再用牙签插洞孔；

3.抹上小苏打；

4.再在猪皮抹上半茶匙的盐，腌20分钟左右；

5.翻到肉一面把肉划开，划到快接近脂肪时就好，不要划断猪皮；

6.切好后把肉与肉的缝隙、左右侧边都抹上五香粉，（肉皮不能抹五香粉，否则烤的时候颜色就不好看了）；

7.五香粉抹好后再抹入适量的盐，肉的缝隙、表面与侧面都要抹入；

8.放在烤网架自然风干肉块水分并入味2小时以上；

9.周围的锡纸围起来仅裸露肉块的皮面；

10.放入烤箱，将温度设置到最高温度230度，上、下加热，烤制时间约45分钟；

11.从烤箱取出，然后涂一层食有油；

12.然后将它放回烤箱中烤制至表皮油干取出。

#烹饪技巧#

五花肉一定要选择带皮的，最好是选腩肉部位，肥瘦相隔，瘦肉不要太厚。之前放在冷水里煮，目的是让肉质成熟且带有一定水分，这样烘烤时瘦肉部分才不会发柴。但煮的时间不能过长，我大约用中火煮了5分钟，如果时间过长的话，肉皮很容易会变黄卷。（美食杰）

【历史上的今天】

>>首架国产大飞机C919亮相

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2015年11月2日，国产大飞机C919客机将举行下线仪式，这意味着中国自主研发的大飞机经历千呼万唤将露真容。C919总装下线后，将在明年上半年首飞，但真正用于航线仍需一段时间。据此前公开报道，包括四川航空公司和成都航空公司在内的四川本地航空企业有望承担国产客机C919商业运行前的首次试飞任务。

【彩票信息】

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（本开奖号码以河南体彩官方网站为准，仅供参考）

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本期编辑：宋冬冬