2016年10月29日河南手机报（濮阳版）

【封面】

>>郑济铁路郑州至濮阳段工程建设正式开工

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10月29日上午，郑济铁路郑州至濮阳段工程建设动员会在华龙区昌湖村隆重举行。

副省长赵建才，铁路总公司副总工程师赵国堂，省发改委主任孙廷喜，省政府副秘书长吴浩，国家铁路局武汉铁路监督管理局副局长李久平，新乡市市长王登喜，铁路总公司建设部副主任鞠国江，铁路总公司工管中心副主任辛维克，郑州铁路局局长何元，省财政厅副厅长赵庆业，省国土资源厅副厅长陈治胜，省住建厅副厅长郭风春，河南城际铁路公司总经理杨树新，省交通厅副厅长蒋晓明，郑州市委常委、宣传部部长、副市长张俊峰，市领导何雄、宋殿宇、李刚、徐兰峰、郑大文、王载文、余广庆、管永国等出席动员会。

会上宣读了省委书记谢伏瞻、省长陈润儿的贺信。

赵建才讲话并宣布郑济铁路郑州至濮阳段工程建设正式开工。

赵国堂对郑济铁路郑州至濮阳段工程正式开工表示热烈祝贺，并简要介绍了我国高铁建设的基本情况。

市委副书记、代市长宋殿宇致辞，向与会嘉宾表示衷心感谢，并对工程开工建设表示热烈祝贺。

王登喜也作了表态发言。

郑济铁路是河南规划的“米”字高铁中的一“撇”。郑济铁路自郑州东站引出，经郑州市、新乡市、鹤壁市、滑县、安阳市至濮阳市，新建线路197.272公里，项目概预算总343.26亿元。郑济铁路为双线高速铁路，行车速度350公里/小时。郑济铁路河南段全长237.4公里，其中濮阳境内线路长约70.05公里，途经濮阳市3县2区14个乡镇，在黄河路与苏北路之间设濮阳东站，自濮阳东站引出后，经清丰县双庙乡、纸房乡、仙庄镇、巩营乡至南乐县千口镇樊村并设南乐站，然后进入山东省。据介绍，该项目将于2020年建成通车。（《濮阳日报》记者 段利梅）

【今日要闻】

>>何雄率团赴上海开展精准招商活动

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10月26日至27日，市委书记何雄率团赴上海开展精准招商活动，先后拜会PPG工业公司（中国区）、杜邦（中国）有限公司、杉杉集团等国内外知名企业负责人。中国涂料工业协会会长孙莲英，市委常委、统战部部长张红林，市政协副主席贾太杰、李莉荣等参加活动。在沪期间，张红林、贾太杰、李莉荣还分别与太平洋建设集团、中城建第六工程局集团、宏伊集团负责人就我市基础设施PPP项目进行洽谈，并在金山区对接考察有关企业。市商务局、市驻沪办、市外侨旅游局、工业园区等负责人参加活动。（《濮阳日报》记者 王志浩）

>>何雄到巴斯夫（中国）有限公司拜会考察

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10月27日下午，市委书记何雄、市政协副主席贾太杰到巴斯夫（中国）有限公司考察，拜会该公司上海首席代表何新源，寻求化工产业发展方面的合作。何新源表示，濮阳市既有资源优势，又位于中原腹地，规划建设的国家级新型化工基地有广阔的发展空间。巴斯夫（中国）有限公司将继续关注濮阳发展，进一步加深对濮阳的认识。希望在转型发展中找到合适的突破口和切入点，为今后开启携手合作之路创造条件。巴斯夫公司是德国一家大型跨国化工企业，2015年，该公司全球销售额超过700亿欧元。（《濮阳日报》记者 王志浩）

（详见今日《濮阳日报》或查阅濮阳网www.pyxww.com）

〓手机天气〓

今天夜里多云间晴天，明天白天多云转阴天，偏南风3级左右，温度6度到17度。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆32名党代表将赴郑参加省十次党代会

◆我市积极打造“15分钟就业服务圈”

◆企业信用公示系统让失信企业无处藏

◆小儿腹泻进入高发季节 家长请注意

更多>>>>>>

◆中国高票连任联合国人权理事会成员

◆超级计算机启动研制 速度世界最快

◆48岁南京长江大桥首次全面封闭维修

◆Note7“炸”热消费维权 中消协3季度收近万投诉

◆希拉里竞选资金为特朗普两倍多 高达1.53亿美元

◆印度富豪发“奖金”令人咋舌 有房有车还有珠宝
◆担心学生作业淋湿武汉老教授雨中脱外套将其包住

◆两桶油前3季上游业务亏350亿中下游业务普遍盈利

◆曝广东队向易建联开出3年总价1亿合同创CBA纪录

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【时政速览】

>>我市32名党代表将赴郑州市参加省第十次党代会

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备受全省人民关注的中国共产党河南省第十次代表大会即将隆重召开，肩负着全市广大党员和390万人民的希望与重托，32名党代表将启程赴郑州市参会。10月28日，我市举行了简短而热烈的欢送仪式。市委副书记李刚出席仪式并讲话。市领导余广庆、黄亚雄、刘汉征出席仪式。仪式由市委常委、组织部部长刘汉征主持。市委常委、市纪委书记黄亚雄就严肃换届纪律提出具体要求。（记者王振巍）

●10月28日，“濮阳杯”第七届黄河戏剧节组委会召开全体会议，安排部署“濮阳杯”第七届黄河戏剧节筹备工作。市委副书记李刚，市委常委、宣传部部长郭岩松出席会议。黄河戏剧节是经省委宣传部批准设立的省级戏剧节，已成功举办了六届，在全省具有很强的影响力。“濮阳杯”第七届黄河戏剧节将于11月在我市举行决赛，12月在河南电视台《梨园春》栏目录播“濮阳杯”第七届黄河戏剧节颁奖晚会。（《濮阳日报》记者管淑颖）

●10月28日，全市“龙都金秋文化旅游季”活动总结表彰会在市政府多功能厅召开。市领导李刚、郭岩松、卢志勇、杜跃武出席会议。会上宣读了“龙都金秋文化旅游季”活动表彰文件、首届文化旅游纪念品创意设计大赛和“大美濮阳”摄影大赛活动表彰文件，出席活动的市领导为获奖的单位代表和个人代表颁发了奖金和证书。（《濮阳日报》记者 段利梅）

>>中共濮阳市纪委关于加强省第十次党代会期间纪律作风监督检查的通知

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省第十次党代会即将召开，为进一步严明纪律，加强作风建设，深入落实中央八项规定精神，驰而不息纠正“四风”，营造风清气正的社会氛围。现就加强纪律作风监督检查的有关要求通知如下：

一、检查内容

1.主要围绕中央八项规定精神、省委省政府若干意见和市委市政府实施意见的执行情况开展监督检查，严肃查处违反厉行节约、公务接待、公车管理使用等方面的问题。

2.重点检查公款吃喝、公车私用，出入隐蔽场所、私人会所违规吃喝及违规收送礼品礼金等问题。

3.突击检查党员干部上班迟到早退、无故缺岗，上班时间玩游戏、逛淘宝等工作纪律、工作作风方面存在的问题。

二、检查时间

2016年10月28日至11月5日。

三、检查方式及要求

1.各级党委（党组）要认真履行全面从严治党主体责任，采取多种形式释放信号，提前打招呼、敲警钟，教育引导广大党员干部严守纪律，廉洁自律，坚守底线，坚决防止各类违规违纪行为发生。

2.各级纪检监察机关要在各自监督职责范围内开展监督检查工作，采取明查与暗访相结合的方式，多批次多层次不定期组织监督检查，切实形成高压态势。

3.各级纪检监察机关对检查发现的违纪问题要严查快处，严肃问责，并及时点名道姓通报曝光，形成有力震慑。市纪委设立举报电话4439110，举报邮箱pysdfzfts@126.com，各级各部门也要畅通举报投诉途径，广泛收集线索，及时回应群众关切。

中共濮阳市纪委

2016年10月28日

【龙都资讯】

>>我市积极打造“15分钟就业服务圈”

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10月26日，记者自全市公共就业服务信息化工作推进会议上获悉，市人社部门将通过建立覆盖城乡的公共就业服务平台，向用工单位、求职者实时推送求职、招聘、培训信息。平台的建设，旨在以“互联网+公共就业”服务模式，实现市、县（区）、乡镇（街道办）、村（社区）四级联网，通过就业服务平台将有关信息推送到县、乡、社区、村便民服务中心，通过就业服务网站、手机终端等将有关信息推送到求职者手中，利用各类服务途径打造“15分钟就业服务圈”，推进公共就业服务城乡均等化。（《濮阳日报》记者冯向忠）

>>我市建设企业信用信息公示系统 “一张网”让失信企业无处藏身

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10月27日，记者了解到，随着我市大力推进企业信用信息公示系统“一张网”的建设，“一处失信，处处受限”的社会氛围正在逐步形成。为全面推进企业信用信息依法公示、联合惩戒、社会监督，今年8月份，我市出台了《濮阳市企业信用信息归集公示和运用管理暂行办法》，对全市企业实行信用约束和信用惩戒制度。截至目前，全市共有9232户企业被列入企业经营异常名录。被列入经营异常名录的企业在银行贷款、政府采购、工程招投标、国有土地出让、授予荣誉称号等方面受到限制。（《濮阳日报》记者 李振涛）

>>市妇联建档立卡“两癌”患病妇女救助

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市妇联全面启动贫困母亲“两癌”（宫颈癌、乳腺癌）)救助工作，今年的救助重点是建档立卡贫困“两癌”患病妇女。救助条件是：具有农村户籍、35-64岁妇女、经过有检查资质的医疗机构确诊，患有宫颈癌2B以上或乳腺浸润性癌、以往没接受过全国妇联救助。符合条件的农村妇女可与当地乡（镇、办）妇联联系，其基本信息录入全国妇联救助系统后，每人将有机会获得 “贫困母亲两癌救助专项基金”（ 中央彩票公益金）。申报救助时间为2016年10月20日至11月15日。（本通）

【民生关注】

>>小儿腹泻进入高发季 家长请注意

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10月27日，记者从市妇幼保健院获悉，10月末至11月初是小儿腹泻的高发季节，今年市妇幼保健院该病门诊量与去年同期相比基本持平，日均100余人。秋季腹泻属于消化道疾病，有一定的传染性。医生建议：家长应带领孩子勤洗手，养成良好的卫生习惯；合理喂养，饮食有规律，不要暴饮暴食，小儿添加辅食要循序渐进；少去一些人多的公共场所，及时增添衣物；防止滥用抗生素。（《濮阳早报》记者 史式灿）  

【精彩华龙】

>>华龙区胜利办扎实开展燃煤散烧管控工作

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近日， 华龙区胜利办扎实开展燃煤散烧管控工作。该办及时召开专题会议进行安排部署，明确责任分工，制定排查方案，各司其责，通力配合，抓好工作落实；通过出动宣传车、悬挂横幅、微信平台信息等多种方式，宣传燃煤散烧治理的重要意义，增强辖区居民的环保意识、自律意识和社会担当意识；深入到辖区内开展地毯式排查，重点对散煤销售点和散煤使用情况进行排查，做到散煤经营主体清，情况明，数字准，确保燃煤散烧管控行动无遗漏，不留盲区、盲点，并建立排查工作台账，进一步加强燃煤散烧管控工作。查到玉门路煤球厂一处，已经取缔。（郭亚玲）

【县区传真】

>>南乐县：铁腕整治大气污染

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近段时期以来，经过各级各部门的通力协作，南乐县PM10、PM2.5浓度环比呈下降趋势。南乐县空气自动监测站自3月4日升级改造完成至9月28日共运行209天，显示优良天气128天。该县环保局相关负责人表示，下一步，南乐县将不断加大对燃煤锅炉、施工工地、道路扬尘，以及“五大围城”问题、“小散乱差”企业的查处力度，对违法行为出重拳、用重典，实行“零容忍”、全覆盖，确保全县空气质量持续向好。（《濮阳日报》记者王志浩）

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【连载】

>>《来自大槐树》——第五（dì wǔ）姓　系明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一

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第五姓是中国的一个复姓。古代中国曾经有过从“第一”到“第八”的姓氏，其中姓第五的人数量较多。目前第五姓大多已经衍化成第姓或五（伍）姓。

第五姓源于妫姓，出自汉高祖刘邦强迁原战国时期齐国的田氏公族时封的编序，属于帝王赐姓改姓为氏。复姓第五可以追溯到舜帝，其后有妫、田，陈、姚、胡五姓,皆为同根同源，史称“妫汭五姓”。商朝后期，舜的后代阏父归顺周文王，任陶正之官。后周武王消灭商纣，建立周朝，并将长女大姬嫁与阏父之子妫满（舜后33代孙）。后来，武王追封上古圣王的后裔，妫满氏因此被封为陈侯，位于陈地，就是今天河南开封附近。妫满史称陈胡公，胡公满，其后代以国为姓，从而产生了陈氏姓族。

陈姓在春秋中期分出田姓。在陈厉公时，陈国发生了争夺君位的内乱，陈厉公之子陈完逃出齐国避难，为避祸而改为田姓，陈完是田姓的始祖。陈完在齐国受到礼遇，任工正。

陈完的后代田氏家族在齐国逐渐发展，后掌握齐国国政。公元前481年，田乞之子田恒（田常子）杀齐简公与诸多公族，另立齐平公，进一步把持政权，又以“修公行赏”争取民心。公元前391年，田成子四世孙田和废齐康公。公元前386年，田和放逐齐康公于海上，自立为国君，同年为周安王册命为齐侯，并受到诸侯列国的承认，这就是历史上著名的“田代齐姜”。

汉高祖刘邦建立汉朝后，为了增强关中的经济实力，削弱各地豪强的残余势力，曾经把战国时的齐、楚、燕、韩、赵、魏六国国王的后裔和豪族名门共十万多人都迁徙到关中房陵（今湖北省房县）一带定居。在迁徙原齐国田姓贵族时，因族大人众，以门第顺序被分为第一至第八氏八支，在后来的发展中，唯有“第五”氏这一支出了不少名人，得以较普遍流传，所以作为显姓收到《续百家姓》中。

第五姓望居陇西郡（战国时秦国置郡。相当于现在甘肃省东乡以东及陇西一带地区）。

历史名人有：第五伦，东汉京兆长陵（今陕西省咸阳东北）人，奉公尽节，任官以贞洁著称，时人把他比作西汉的贡禹；第五种，字兴先，历官高密侯相、兖州刺史，因弹劾中常侍单超及其侄子单匡，屡受陷害，当时人说“清高正直，以第五种为第一”；第五访，东汉中期京兆长陵（今陕西省咸阳市东北）人，任县令，治政有方，百业兴盛；第五琦，唐代扶风郡公，后为刺史，有惠政。

迁民后裔分布：江苏、天津、陕西、宁夏、浙江、安徽、台湾等地。

【一句话新闻】

>>河南

▲一带一路大数据报告:河南参与度列全国前十

▲三股大寒潮开始南下 专家:河南或迎最冷寒冬

▲河南投资290亿元开展冬春农田水利基本建设

▲省纪委明察暗访再“亮剑” 将持续到11月上旬

▲河南小麦已出苗7300万亩 占预计面积的90.5%

▲河南新建住宅小区100％配汽车充电设施

▲政府出钱充电 河南将培育5万新型职业农民

>>国内

▲26省份出台关爱留守儿童政策 不满16岁不得单独居住

▲“和颐酒店事件”嫌犯认罪 被建议量刑1-3年

▲大雪袭击新疆阿尔金山 1500余名旅客安全转移

▲东莞男子追砸运钞车被枪击身亡 警方对开枪押运员立案调查

▲“嫦娥五号”明年登月 将执行月面取样返回任务

▲11月一批民生新规即将施行 网约车纳入监管

▲7省计生条例规定企业可开除超生员工 4省直接开除

>>国际

▲日本天皇叔父三笠宫崇仁亲王去世　曾侵华后反战

▲美联航一航班起飞时起火致8人受伤

▲日韩最快下月重启军事情报共享谈判 或年内签协定

▲比东三省大一倍！南极将迎来首个海洋保护区

▲法国惹众怒！ 数十名未成年难民被骗露宿街头

▲外媒：数以千计冰岛女性两点多下班抗议男女工资不平等

【看点】

>>中国高票连任联合国人权理事会成员

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第71届联合国大会28日在纽约联合国总部改选人权理事会14个成员，中国以180票连任，任期自2017年至2019年。成立于2006年的联合国人权理事会，由47个成员国组成。每个成员国由大会通过无记名投票产生，宣布参选的国家必须获得大会半数以上票数方能当选，最多连任一次。中国曾在2013年以176票当选。（人民网）

>>百亿亿次超级计算机启动研制 速度世界最快

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记者从国家并行计算机工程技术研究中心获悉，由该中心牵头的“E级高性能计算机原型系统”研制项目正式启动，速度将十倍于目前世界最快。这标志包括核心处理器在内的全国产化百亿亿次超级计算机步入实际研发阶段。目前世界上运算速度最快的是由国家并行计算机工程技术研究中心研制的“神威·太湖之光”超级计算机。（新华网）

>>Note7“炸”热手机消费维权 中消协3季度收近万投诉

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中消协近日发布的报告显示，2016年第三季度全国消协组织共受理消费者投诉13.8万件。其中，因三星Note 7手机爆炸案的发酵，手机消费维权问题成为热点，共收到手机消费投诉9911件。据介绍，除爆炸问题外，消费者投诉的质量问题主要集中为：无法正常开关机、按键控制失灵、音量不正常、外壳掉皮等。（经济日报）

【环球博览】

>>希拉里竞选资金为特朗普两倍多 高达1.53亿美元

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美国总统选举进入冲刺阶段。目前民主党总统候选人希拉里·克林顿手头的竞选资金高达1.53亿美元，相当于共和党总统候选人唐纳德·特朗普的两倍多。美国联邦选举委员会27日披露的文件显示，10月1日至10月19日，希拉里竞选阵营筹得1.01亿美元竞选资金。特朗普阵营同期筹资6100万美元。截至10月19日，特朗普手上共6800万美元竞选资金。与此同时，特朗普的选举开支不比希拉里逊色。10月1日至19日，特朗普阵营的选举开销达4930万美元，略低于希拉里的5010万美元。（新华社）

>>印度富豪发“奖金”令人咋舌　有房有车有珠宝

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印度大钻石商萨夫吉布哈·杜胡拉基亚给员工发放的奖金令人咋舌。英国《每日邮报》２７日报道，这名富豪宣布，将在排灯节前夕向员工发放1260辆汽车、400套公寓和诸多珠宝，总价值5亿卢比（约合5070万元人民币）。 杜胡拉基亚的钻石出口公司是印度最大的钻石加工企业之一，共有5500名员工。这不是杜胡拉基亚第一次发放如此“壕”的奖金。2014年，他发出去491辆车、207套公寓。（新华网）

>>布莱尔表示英国不应排除举行第二次脱欧公投

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英国前首相布莱尔28日表示，英国应该对脱离欧盟的事务持开放态度，不应该排除举行第二次是否脱离欧盟的全民公投。对于布莱尔的言论，英国首相府发言人表示，英国政府的立场非常清楚，不会举办第二次公投，英国已经确定将脱离欧盟。英国首相特雷莎·梅此前已多次表示，英国不可能举行第二次公投，也不会试图通过其他途径重新加入欧盟。(新华网)

【社会万象】

>>担心学生作业淋湿 武汉老教授雨中脱外套将其包住

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据中国之声《新闻晚高峰》报道，10月25号，武汉科技大学，一位看上去已经60多岁的老者在风雨中穿行。他没有打伞，雨打在单薄的衬衫上。他本来穿了外套，但是，担心雨淋湿学生们刚交的作业，他将西服外套脱下，盖在了手里拎着的捆成一摞的作业本上。这一幕，恰好被身后的老师抓拍到，随后，背影照在微信、微博上广泛传播。经核实，老者名叫石丹林，是该校城市学院教授，硕士研究生导师，教授微观经济学、宏观经济学等课程。有网友对照片的注解是：西装遮盖的不只是数十本作业本，更是一位师者，用细节守护每一位学子的责任与良心！（央广网）

【图说新闻】

>>48岁南京长江大桥首次全面封闭维修

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2016年10月28日，江苏省南京市，22点整，见证历史时刻，南京长江大桥正式开始为期27个月的封闭维修。经历了近半个世纪的拥挤忙碌，封闭后的长江大桥桥面出现了难得一见的空荡荡的景象。（视觉中国）

【财经|股市】

>>上交所10月查264起异常交易 对11家公司采取措施

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《证券日报》记者10月28日获悉，本周，上交所共对97起证券异常交易行为进行调查，涉及证券100只次、证券账户352个次。记者注意到，10月份，上交所共对264起证券异常交易行为进行调查，涉及证券270只次、证券账户950个次。与此同时，10月份，上交所共对11家公司采取了监管措施，其中，国家建设被通报批评。（证券日报）

>>两桶油前3季上游业务亏350亿 中下游业务普遍盈利

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油价低位复苏令石油企业的业绩持续收缩。中石油10月28日晚间披露三季报业绩显示，公司1-9月营业收入11504.37亿元，同比下降11.9%；归属于母公司股东的净利润17.24亿元，同比下降94.4%。此前，全产业链优势更明显的中石化10月27日晚间公布三季度业绩，前三季度营收1.36万亿元，同比降11.3%；但净利润291.7亿元，同比增12.6%。（新京报）

〓速览〓

■20余省已出台降成本方案 落地后将为企业减负近万亿

■不动产统一登记制度抢时间 房地产税改革或将一触即发

■五大行前三季度日赚28.7亿元 与去年基本持平

■不确定性推升金价 黄金连续两周上涨

■李嘉诚内地库存盘点 投资物业仅剩20万平方米

【文体播报】

>>鲍勃-迪伦终于打破沉默 称想参加诺奖颁奖礼

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据美联社报道，2016年诺贝尔文学奖得主、美国音乐家鲍勃-迪伦在接受英国媒体《每日电讯报》报道时表示，如果可能的话，他想参加12月份的诺贝尔奖颁奖礼。这位创作型歌手在瑞典学院授予他诺奖后一直保持沉默。诺奖颁奖礼将于12月10日在瑞典斯德哥尔摩进行，鲍勃-迪伦是历史上第一个获得诺贝尔文学奖的音乐家。（人民网）

>>曝广东队向易建联开出3年总价1亿合同 创CBA纪录

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据佛山记者在微博上爆料，广东队向易建联开出了一份3年总价值高达一个亿的合约。因为如果合同真的达到一个亿，易建联每年的合约将高达3300万人民币，这无疑将成为了CBA历史上最大的一份合同。（武汉晚报）

>>中国拳王争霸赛中山开打 首日吕斌完胜对手摘拳王

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国内最顶级拳击赛事“中国拳王争霸赛”28日晚在广东中山市体育馆正式打响，首日进行的是60公斤、75公斤和49公斤级三个级别的比赛，在备受瞩目的49公斤级赛事中，奥运名将吕斌击败新科全国冠军黄鑫，摘得该级别的拳王桂冠。“中国拳王争霸赛”总奖金高达250万元，奖金额创国内拳击赛事最高，20位国内最顶级拳手在三天时间内将为10个级别的“中国拳王”称号全力搏杀。（中新网）

〓速览〓

■美媒称中国电影票房走低让好莱坞紧张：对中国赌注太大

■被教授炮轰“戏子” 范冰冰回呛：不该歧视任何职业

■女排联赛揭幕战郎平颁奖 姚明成开球嘉宾

■WADA报告显示里约奥运会兴奋剂检测存在程序漏洞

【健康|生活】

>>这几种果皮比吃药都管用，千万别扔！

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1.防晕车——橘皮香雾。橘皮既能行散肺气壅遏，又能行气宽中，可治胃失和降、恶心呕吐等症。上车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤捏橘子皮，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾入鼻孔。上车后继续吸入，可有效地预防晕车。

2.轻微咳嗽——熬梨皮。秋季天气干燥，大家都爱吃梨，但往往都会把梨皮削了扔掉。其实，梨皮是一种药用价值较高的中药，中医认为其能清心润肺、降火生津。

除了连皮直接食用，也可将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服，能够治疗咳嗽。或者在自制泡菜的时候，放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。

3.美容养颜——柚子皮。柚子皮做成柚子茶，味道酸中略带苦，有行气、消食、除痰、解酒等作用，还能养颜美容、美白肌肤。

4.助消化——苹果皮。苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。苹果皮的抗氧化作用较其他水果蔬菜都高，普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。此外，专家指出，每天吃一个不削皮的苹果，可以帮助预防高血压。

5.缓解脚气——香蕉皮。可用小汤匙将香蕉皮内的软膜刮下，用手指捏成糊状，将脚洗净，再将香蕉糊涂于患处，每日一次，2天即可显效。皮肤敏感者需咨询医生。

【阅读时光】

◆乐观积极向上的句子

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1、真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。

2、所谓内心的快乐，是一个人过着健全的正常的和谐的生活所感人生所有的欢乐是创造的欢乐：爱情、天才、行动。全靠创造这一团烈火进射出来的。

3、鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里，水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。

4、我们曾经为欢乐而斗争，我们将要为欢乐而死。因此，悲哀永远不要同我们的名字连在一起。

5、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。

6、怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。

7、智慧的代价是矛盾，这是人生对人生观开的玩笑。

8、世上的姑娘总以为自己是骄傲的公主。

9、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。

10、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间。

11、快乐是不好用言语来形容的，因为那是一个人心灵深处一丝丝、微妙的感觉，拥有温馨的家庭，甜美的爱情，简单的生活等、的时候，你就会很自然地觉得很快乐的！

12、记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。

13、乐人之乐，人亦乐其乐；忧人之忧，人亦忧其忧。（人生指南）

【美食美刻】

★梅菜扣肉

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主料：五花肉600g，梅菜60g

辅料：八角2个，香叶2片，桂皮2块，花椒10粒，葱姜蒜适量

调料：盐1小勺，鸡精1/3小勺，生抽3汤匙，老抽3汤匙，蚝油3汤匙

做法：

1.梅菜用清水泡发一夜

2.泡发好的梅菜清洗3-4遍，充分洗净杂质和泥沙，挤干水分备用

3.五花肉放入锅中，加入八角、桂皮、香叶、花椒煮20分钟

4.取出煮熟的五花肉擦干水分

5.趁热在五花肉上抹上老抽

6.煎锅中放油，将五花肉带皮的一面先放入煎至起泡，然后将其余几面都煎至出油

7.煎好的肉取出略微晾凉以便切块

8.取一个碗，用盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油调成料汁

9.炒锅内放油，放入葱姜蒜炒香

10.放入梅菜翻炒

11.将料汁倒入翻炒

12.翻炒均匀后备用

13.将煎好的肉切成厚约8毫米的片

14.将切好的肉片肉皮朝下摆在碗内

15.将炒好的梅菜铺在肉上

16.放入蒸锅，蒸2个小时，出锅扣在盘中即可（养生网）

【历史上的今天】

>>2002年10月29日 青藏铁路清水河特大桥主体工程完工

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10月29日，青藏铁路清水河特大桥主体工程完工。清水河特大桥位于海拔4600米的青藏高原可可西里“无人区”，全长11.7公里，是青藏铁路建设十大重点控制工程之一。（人民网资料）

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本期编辑：王明光