2016年10月27日河南手机报（濮阳版）

【封面】

>>人均预期寿命增三岁意味着什么？

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《“健康中国2030”规划纲要》（以下简称《纲要》）近日印发。其中最引人注目的，是到2030年全国人均预期寿命将达到79岁，比目前的水平增3岁。这标志着“人均预期寿命”这一人口健康核心指标上升为健康中国核心目标，成为评价国家治理绩效的关键指标。

人均预期寿命达到79岁究竟意味着什么？——这意味着中国将达到发达国家的健康水平。根据世界银行数据，2014年世界人均预期寿命为71.5岁，其中发展中国家人口平均预期寿命仅为69.8岁，上中等收入国家为73.8岁，美国为78.9岁，经合组织国家平均为81岁。

如何实现2030年全民健康目标？习近平总书记指出，“将健康融入所有政策，人民共建共享”，“坚持中国特色卫生与健康发展道路”。为此，就要把促进健康中国政策融入现代化“全局”，包括健康服务政策、健康保障政策、健康环境政策、发展环境产业政策、普及健康和健身生活知识教育政策等。（新华社发 图片来自网络）

【今日看点】

>>何雄《光明日报》推介“敬业濮阳”

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10月26日，濮阳市委书记何雄在《光明日报》16版发表署名文章《营造敬业乐业精业兴业的社会氛围——河南濮阳开展全民敬业行动的实践与思考》，推介“敬业濮阳”。详文请登录濮阳网www.pyxww.com查阅

>>何雄作序的《濮阳家训与家风故事》出版发行

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由市纪委、市史志办等部门联合编纂的《濮阳家训与家风故事》一书近日出版，公开对外发行。该书的出版，对于传承和弘扬优秀传统文化，开展和加强社会主义核心价值观教育，推进家风和廉政文化建设具有重要意义。市委书记何雄为该书作序，对全市开展廉洁齐家教育、培育良好家风提出明确要求。市委常委、市纪委书记黄亚雄担任编委会主任，副市长孙永振担任编委会副主任。《濮阳家训与家风故事》设《古代家训家规》《近现代家训家规》《古代家风故事》《近现代家风故事》和《外埠名人家训家风故事》5大板块，共18万字、54幅图片。主要收录濮阳籍名门望族的家训家规，无产阶级革命家、优秀共产党员的家风故事，具有一定影响和教育意义的家训家规和家风故事。（周进鹏 杨洋）

〓手机天气〓

今天夜里阴天有小雨，明天白天阴天转多云，偏北风4级左右，温度8度到13度。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆我市实施中度污染一级管控企业轮停制

◆未到报废年限黄标车提前淘汰可领补贴

◆严打重罚我市查封556家“黑加油站点”

◆10月1日至25日 我市优良天气22天

更多>>>>>>

◆中纪委“每月通报”:6成问题涉民生资金管理使用

◆民航局全面封杀三星Note 7:严禁携带、托运、货运

◆扶贫办:纠正扶贫形式主义倾向 不作为干部撤换

◆世界“御厨聚会”在印举行 多名大厨因吃辣病倒

◆联大敦促美国解除古巴封锁 美破天荒没投反对票

◆世界经济论坛：全球男女薪酬平等预计还要170年

◆2016福布斯中国富豪榜：王健林第一 马云第二

◆叶童哥哥自曝脑退化现任保安 曾和郭富城齐名

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【七届市委首轮巡察公告】

根据市委统一部署，截至10月26日，市委5个巡察组已全部进驻被巡察单位，开始为期一个半月的专项巡察。市委巡察组巡察对象以及举报反映方式如下：

★市委第一巡察组

巡察对象：市文化广电新闻出版局，延伸至市广播电视台、市文化市场综合执法支队、戚城文物景区管理处、市杂技艺术学校。

举报反映方式：

接受来电信息手机：18939386006

邮政信箱：濮阳市93号－1号信箱

电子信箱：zgpyswxcz01@126.com

意见箱位置：综合楼十二楼大厅、杂技艺术学校办公楼、执法支队办公楼四楼、剧团办公楼二楼、图书馆二楼、艺术中心办公楼、广播电视台办公楼大厅、戚城景区办公区。

★市委第二巡察组

巡察对象：市教育局，延伸至濮阳外国语学校、市职业中专、市第一高级中学、市第一中学、市实验中学。

举报反映方式：

接受来电信息手机：18039358327

邮政信箱：濮阳市93号－2信箱

电子邮箱：zgpyswxcz02@126.com

意见箱位置：市教育局及下属学校办公楼内、学校大门外。

★市委第三巡察组

巡察对象：市科学技术局、市科学技术协会，延伸至市知识产权局。

举报反映方式：

接受来电信息手机：18939375715

邮政信箱：濮阳市93号－3号信箱

电子邮箱：zgpyswxcz03@126.com

意见箱位置：综合楼六楼大厅、市知识产权局门口、综合楼一楼市科协门口、市科技楼门口。

★市委第四巡察组

巡察对象：市油田教育中心，延伸至市油田第一中学、市油田第二高级中学、市油田第三高级中学、市油田第四高级中学、市油田艺术中学。

举报反映方式：

接受来电信息手机：18039397837

邮政信箱：濮阳市93号－4号信箱

电子邮箱：zgpyswxcz04@126.com

意见箱位置：市油田教育中心机关及下属各中小学办公楼内、学校大门外。

★市委第五巡察组

巡察对象：市农业科学院、市林业科学院。

举报反映方式：

接受来电信息手机：18939376705

邮政信箱：濮阳市93号－5号信箱

电子邮箱：zgpyswxcz05@126.com

意见箱位置：市农科院一楼大厅西侧、市林科院办公楼一楼大门西侧。

【时政速览】

●10月26日下午，市纪委召开市纪委委员座谈会，市委常委、市纪委书记黄亚雄出席会议并讲话。部分与会市纪委委员结合自身工作实际，围绕党委贯彻落实党风廉政建设主体责任、纪委落实监督责任、加强委员日常监督管理、创新教育培训方式等方面工作提出建议。（王振巍）

●10月24至26日，由省人大常委会委员、省人大农委主任委员、省人大常委会农工委主任盛国民任组长的省人大执法检查组莅濮，就我市贯彻落实《中华人民共和国种子法》和《河南省实施〈中华人民共和国种子法〉办法》工作情况进行执法检查。市领导卢志勇、管永国、吴新普陪同检查。（管淑颖）

●10月26日，由省工商局副巡视员王船起任组长的省政府督导组莅濮，对我市燃煤散烧管控工作进行督导检查。督导组一行听取了我市燃煤散烧管控工作的汇报，并对下一步工作提出要求。副市长沈运田出席汇报会，市委市政府督查局、市发改委、市工信局、市环保局、市工商局等单位负责人参加汇报会。（管淑颖）

【龙都资讯】

>>我市启动实施中度污染一级管控企业轮停制

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为切实遏制和治理工业大气污染，持续改善全市环境空气质量，提高全市工业污染天气预防、预警和应对能力，10月19日，市工信委研究制订了《濮阳市中度污染天气工业企业轮停工作方案》（以下简称《方案》），标志着从即日起我市面临或处于中度污染天气时，对全市涉及大气污染排放的工业企业采用轮停措施，以有效减少工业废气对天气的影响。（《濮阳日报》记者 段利梅）

>>10月1日至25日 我市优良天气22天

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10月26日，我市通报近期空气环境质量状况。开展大气污染防治攻坚战以来，我市生态环境明显改善，空气质量明显提升，生态效益显著提高。其中：10月1日至25日，我市优良天气22天，达标率88%，比去年同期多9天；PM10平均浓度为85微克／立方米，与9月份相比下降了19%，与去年同期相比下降39.7%，全省排名第13；PM2.5平均浓度为48微克／立方米，与9月份相比下降11.1%，与去年同期相比下降35.1%，全省排名第13位。（《濮阳日报》记者 侯科建）

>>中原油田联合执法部门治理渣土扬尘

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为进一步加强城市环境卫生管理，自9月7日起，中原油田城建监察大队配合市城市管理综合执法局、市交警支队等单位，联合开展了渣土车扬尘污染专项整治行动。自联合专项整治行动开展以来，执法人员每天从22时至次日凌晨4时，采取定点设卡集中查与高密度流动巡逻管控相结合的方式等，集中整治渣土车超载超限、故意遮挡或污损号牌、加高拦板、不按规定线路行驶等交通违法行为。（《濮阳日报》记者贺德敬）

【民生|关注】

>>孙口黄河公路大桥建设调整方案获批

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10月26日，记者从市发改委获悉，停滞已久的国道342孙口黄河公路大桥项目重新启动。据省有关部门日前对市发改委关于该项目方案调整请示的批复，该项目原址启动，并对建设规模进行了调整。据悉，该项目全线采用六车道一级公路技术标准，路基宽33米，桥面净宽2×15.25米，双向六车道;设计行车速度80千米/小时;桥梁设计荷载为公路-Ⅰ级。项目工期36个月，预计明年开工。该项目建成后，从台前县跨越黄河去往山东省，不必再局限于黄河浮桥及东明黄河大桥(目前该桥正在封闭施工无法通行)及德商高速黄河大桥，通行更加顺畅。(《濮阳早报》记者 史式灿 通讯员 李栋)

>>未到报废年限的黄标车提前淘汰可领补贴

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10月26日上午，记者自我市大气污染防治新闻发布会上获悉，未到报废年限的黄标车提前淘汰可领补贴。目前，华龙区、濮阳县、范县、台前县等地的黄标车车主可前往位于华龙区的拆解单位（市天丰实业有限公司报废汽车拆解厂）咨询办理，开发区、市城乡一体化示范区、清丰县、南乐县等地的黄标车车主则可前往位于开发区的拆解单位（市鑫汇再生资源有限公司）咨询办理。（《濮阳早报》记者 张迪）

>>我市查封556家“黑加油站点”

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记者自我市大气污染防治新闻发布会上获悉，我市近段时间持续开展了打击整治“黑加油站点”和非法购销散装汽油行动。截至目前，全市共查封556家无手续或手续不全的站点。其中，商务部门责令整改16家，公安部门办理刑事案件8起，刑事拘留11人、行政拘留280人，查扣非法运输车2辆、非法售油的流动加油车6辆、油品60.8819吨，罚款148.8万元。（《濮阳早报》记者 张迪）

【精彩华龙】

>>华龙区任丘办搭建“四个平台”促进就业再就业

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今年以来，华龙区任丘办搭建“四个平台”促进就业再就业：一是搭建双向交流平台；二是搭建小额贷款平台；三是搭建技能培训平台；四是搭建社区服务平台。截至目前，全办新增就业人员1080人，开发保安、保洁、护理等社区服务性岗位67个，下岗失业人员实现就业310人，其中就业困难人员实现就业72人。（张琳慧 吕庆芝）

【县区传真】

>>开发区举办学习市七次党代会精神专题测试

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10月25日下午，开发区组织区直机关100名党员代表进行学习市第七次党代会精神专题测试。此次测试旨在进一步引导开发区各级党组织和党员干部学深学透，深刻领会市第七次党代会报告的精神实质和丰富内涵；理清目标，围绕开发区党工委安排部署，立足自身实际，找准服务大局的切入点和助力中心的着力点；加压奋进，发挥各级党组织和党员的模范作用，勇当行动先锋，确保把市第七次党代会精神落到实处。（刘涛 边艺洲）

>>清丰县举行诚信“红黑榜”新闻发布会

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10月25日，清丰县举行诚信“红黑榜”新闻发布会暨“构建诚信 惩戒失信”合作备忘录签约仪式举行，19家机关企业单位的主管领导，部分文明单位的负责人以及列入诚信“红名单”的企业负责人，共计200余人参加了活动。清丰县人行、国税地税局等单位分别发布诚信“红黑榜”名单及褒奖、惩戒措施，大家共同签订了《清丰县“构建诚信 惩戒失信”合作备忘录》。（孙红亚 季春玲）

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【连载】

>>《来自大槐树》——朵（duǒ）姓　系明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一（一）

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朵氏是一个多民族的古老姓氏，但在今中国大陆的姓氏排行榜上未列入百家姓前2000位，在台湾则名列第1577位。蒙古族朵氏以哈尔和林为郡望，回族朵氏则以敦煌为郡望。姓氏源出有：

一、源于党项族。出自西夏时期党项族唐兀部首领剁罗台，属于以先祖名字汉化为氏。唐兀·剁罗台，亦称唐兀·朵罗台，其祖父叫唐兀·小丑，以制作弓箭著称，成吉思汗特别喜爱其精湛的技艺。他的孙子唐兀·剁罗台、唐兀·阔阔出等也从事弓箭制造业，并常把他们所造的弓箭主动献给蒙古大汗，大汗感其诚，赐封唐兀·剁罗台为辽阳行省蒙古部的郡国国王。到了元泰定帝孛儿只斤·也孙铁木儿天历元年（公元1328年），唐兀·剁罗台国王起兵造反，最终兵败被杀。

在唐兀·剁罗台的后裔族人以及部众中，有取先祖名字的首音之谐音汉字为姓氏者，称剁氏、朵氏，世代相传至今。

二、源于蒙古族。出自成吉思汗次子孛儿只斤·朶罗，属于以先祖名字汉化为氏。在大蒙古汗国末期，孛儿只斤·拖雷系的孛儿只斤·朵罗时为公王，朶罗亦称朵罗、剁罗，其长子即著名的孛儿只斤·蒙哥，后来即位为蒙古汗国王位，史称蒙哥汗。蒙哥汗的弟弟即著名的元世祖孛儿只斤·忽必烈。

在孛儿只斤·忽必烈正式创建了大元帝国后，兵征四方，降诸国土，疆界丰广。后赐封成吉思汗次子孛儿只斤·朶罗一支族人为汉姓“朵”，亦称朶氏、剁氏，世代相传至今。

【一句话新闻】

>>河南

▲郑州发布重污染天气应急预案 红色预警单双号限行

▲河南迈入不动产统一登记时代 遵循不变不换原则

▲河南出台商品房去库存3年方案 农民工也有公积金

▲河南全面停建公租房 扩大公积金覆盖范围

▲郑州犯罪团伙虚开发票被查 票面金额累计数亿元

河南鼓励农民举家进城镇 有固定租房就可落户

新赛季中国排球联赛29日揭幕 河南女排首战天津

>>国内

▲2017年全国第二次普查污染源 数据造假将被追责

▲北京明年年底开通国内首条“无人驾驶”地铁时速可达80公里

▲多地叫停电动滑板车平衡车 出事咋定责？

▲外交部：六方会谈曾让朝拟放弃一切核计划

▲冷空气将影响我国大部 黄淮等地阴雨将持续至月底

▲今年“双11”包裹或超10亿件 快递公司集体迎大考

▲深圳警方拘留3名“水贝村2亿赔偿款”谣言散布者

>>国际

▲日媒：俄方预计日俄远东经济合作规模超1万亿卢布

▲北约多国表示将参与组建部署在中东欧的多国部队

▲世卫专家：寨卡疫苗进入临床试验阶段

▲韩国将接受日本提议 重启军事情报保护协定谈判

▲不满双重标准 冈比亚宣布退出国际刑事法院

▲36名阿富汗西部平民被武装分子枪杀

▲俄航母编队欲停靠西班牙加油 北约回应“没门”

【看点】

>>中纪委网16次“每月通报”:近6成问题涉民生资金管理使用

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中央纪委监察部网站今天刊发文章《数说·全面从严治党之五——严查侵害群众利益问题 曝光问题近六成涉民生资金管理使用》。文中统计，自2015年7月起，“每月通报”已连续发布16个月。16次“每月通报”共曝光侵害群众利益的不正之风和腐败问题1884起，点名道姓通报曝光2603人，其中有1227人受到开除党籍处分，占总人数47.1%。1884起问题中，涉及民生资金被冒领、截留、克扣、挪用等问题共1076起，占57.1%。（人民网）

>>民航局全面封杀三星Note 7:严禁携带、托运、货运

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据民航局网站消息，针对三星Galaxy Note 7手机存在的问题，为确保航空运输安全，从2016年10月27日起，民航局严禁旅客和机组成员随身或在手提行李中携带三星Galaxy Note 7手机；严禁将三星Galaxy Note 7手机放入托运行李中托运；严禁将三星Galaxy Note 7手机作为航空货物收运。（人民网）

>>扶贫办:纠正扶贫形式主义倾向 不作为干部撤换

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针对部分地区在脱贫攻坚工作中出现的形式主义倾向，国务院扶贫办近日发出通知，要求切断形式主义的思想根源，及时纠正扶贫工作中的形式主义等倾向性苗头性问题，确保如期实现脱贫攻坚目标。针对驻村帮扶工作，通知强调，主动沟通协调，会同有关部门整合帮扶力量，加强驻村工作管理。防止“只转转、不用心”“只谈谈、不落地”。坚决杜绝“走读式”“挂名式”帮扶。普遍建立驻村干部召回制度，对不作为、不务实、不合格的驻村干部坚决撤换。（新华网）

【环球博览】

>>美网络攻击事件由10万台联网设备发起

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上周遭大规模网络攻击的美国域名解析服务提供商迪恩２６日说，可能有多达１０万台联网设备遭电脑病毒劫持参与发起了此次攻击，从而导致美国东海岸和欧洲部分地区的许多网民无法登录网上支付系统贝宝、社交媒体推特等网站。声明还表示，迪恩已就这次攻击配合有关犯罪调查，但“对攻击者的动机或身份不会加以揣测”。美国国家情报总监詹姆斯·克拉珀２５日说，初步评估认为这次攻击由“非国家行为者”发起。（新华网）

>>世界“御厨聚会”首度在印度举行 多名大厨因吃辣病倒

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据香港《文汇报》10月27日报道，国家领袖一般都有私人的顶级大厨，而这些顶级大厨组成的“世界御厨协会”每年都会举行聚会相互交流烹饪心得。今年聚会的东道主是印度总统的御厨扎伊尔尼，他在德里五星级酒店的厨房炮制地道佳肴，然而，多名大厨因为受不了印度的辛辣菜肴而病倒，还有很多大厨也因连日吃辣而感到身体不适。（环球网）

>>联大决议再次敦促美国解除对古巴封锁

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第71届联合国大会26日就古巴提交的名为《必须终止美利坚合众国对古巴的经济、商业和金融封锁》的决议草案进行投票表决，联合国193个会员国全部参加投票，结果191票赞成，美国和以色列投了弃权票。这是联大连续25年通过此类决议。1959年古巴革命胜利后，美国政府一直对古巴采取敌视政策。1961年美国和古巴断绝外交关系。1962年，时任美国总统约翰·肯尼迪签署法令，对古巴实施经济、金融封锁和贸易禁运。（新华网）

【社会万象】

>>全球男女薪酬平等？ 预计还要170年

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总部位于瑞士日内瓦的世界经济论坛25日发布2016年度《全球性别差距报告》指出，就薪酬、就业率而言，男女性别差距正在急剧加大。在去年报告中，世界经济论坛曾预测，还要118年才能在经济领域实现男女平等；然而在今年报告中，这一预测被修正为170年，即到2186年才有望实现该目标。报告说，促进男女工资平等和就业平等的努力出现了“明显的减速”，男女性别差距“扩大至2008年以来的最大值”。（新华网）

【图说新闻】

>>融入了江南传统建筑风格的乌镇互联网国际会展中心（10月26日摄）。第三届世界互联网大会将于11月16日至18日在浙江省桐乡市乌镇举办。据了解，作为世界互联网大会永久会址——“乌镇互联网国际会展中心”已经全部完工，灯光、网络等硬软件设备也全部调试完毕，静待世界互联网大会开幕。新建成的“乌镇互联网国际会展中心”由“普利兹克建筑奖”获得者、中国美院教授王澍领衔设计，建筑面积8.1万平方米，由会议中心、接待中心和展览中心三个功能区块组成。（新华网）

【财经|股市】

>>2016福布斯中国富豪榜：王健林蝉联榜首 马云第二

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英国BBC中文网10月27日报道，中国万达集团董事长王健林以330亿美元的财富净值蝉联“2016福布斯中国富豪榜”榜首。阿里巴巴创始人马云居第二。腾讯董事长马化腾摘得季军。福布斯指出，今年榜单上增长最大的是顺丰快递的董事长王卫——增长了145亿美元。（环球网）

>>4000亿元养老金入市进入倒计时

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随着第四季度的到来，酝酿已久的养老金进入股市也开始了倒计时。人力资源和社会保障部在日前举行的第三季度新闻发布会上透露，目前部分省份已经形成了委托投资计划，下一步将组织第一批委托省份与社保基金会签订合同，并公告第一批养老基金管理机构。据业内预计，此次基本养老基金首度入市的规模大约为4000亿元，约占股市流通市值的1.1%。（北京青年报）

〓速览〓

■20余省份公布前三季度经济数据 多地GDP增速回升

■国资委监管加码防国资流失 新一届监事会全面进驻央企

■合肥拟推出租车经营权无偿化 已收履约保证金退还

【体坛风云】

>>唐韦星执黑5点胜韩国第一人 为中国取得三连冠

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第八届应氏杯世界职业围棋锦标赛决赛第五局即最终局，昨天在上海战罢，唐韦星执黑5点胜朴廷桓，总比分3比2夺得冠军。继常昊和范廷钰之后，唐韦星为中国在四年一届的应氏杯取得了三连冠。唐韦星也继2013年的三星杯冠军后，第二次获得世界冠军，成为柯洁之后，中国第二位冲出“一冠群”的90后世界冠军。（北京青年报）

>>中国摩托车越野锦标赛开赛 最小参赛者仅7岁

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10月26日，2016“兆润杯”中国摩托车越野锦标赛在四川省平昌县正式开赛。当天，来自全国20余个摩托车赛车队近300名国内顶尖摩托车越野选手汇集于此，为观众带来了一场速度与激情并存的视觉盛宴，其中年龄最小的参赛者仅7岁。（四川新闻网）

〓速览〓

■里约奥组委官司缠身 至少卷入25起官司当中

■中超：石家庄永昌率先降级 最后一轮4队为保级而战

■易建联回应与湖人解约：“这个年龄等不了！”

【文娱播报】

>>金鹤奖颁奖典礼在东京举行 吴亦凡蒋勤勤分获最佳男女主角奖

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26日下午，东京国际电影节中国电影周首次“金鹤奖”颁奖典礼在位于日本东京的东宝电影院举行。“最佳男主角奖”由出演《夏有乔木雅望天堂》的吴亦凡获得，“最佳女主角奖”由出演《一个勺子》的蒋勤勤获得，“最佳导演奖”由《老炮儿》导演管虎获得。电影《狼图腾》获得“最佳作品奖”。（人民网）

>>叶童哥哥自曝脑退化现任保安 曾和郭富城齐名

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据台湾《中国时报》报道，港星李中宁80年代加入无线台当演员，和郭富城、邱淑贞、邵仲衡等被力捧为“银河十星”，但他拍完电影《信有明天》后就息影，并移居英国开餐馆。直到近日才回到香港担任保安。他接受港媒采访时以“生意失败，年老无依”来形容现在生活。他更透露自己有白斑症，医生还说他有初期脑退化症。（中新网）

〓速览〓

■六小龄童母亲去世享年94岁 "美猴王"发与父母合影寄哀思

■《绝世高手》定档大年初一 郭采洁范伟领衔全阵容

■第四届德国电影节11月开幕 共造艺术电影月

【健康|生活】

>>养肝护肝吃什么 4种食物最护肝！

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肝脏是人们身体最重要的器官，负责人体的消化和新陈代谢，而肝癌虽然大部分是由肝炎诱发导致的，但也跟人们日常生活的饮食习惯有密切的关系，一旦饮食中吃了容易致癌的物质，稍微不注意就会诱发肝癌。

4种食物最护肝：

1、番茄：

生吃凉拌都可谓是夏季的一道果蔬，其富含维生素C且低糖、低热量，经常食之有助于提高免疫能力、清热解毒、凉血平肝、防止毒素对肝细胞的损害等，可谓是养肝护肝、减肥降脂的佳果；

2、葡萄：

可谓是养肝佳品，其富含VB、VC、多酚类物质及钙、钾、磷、铁等矿物质，不仅有利于及时补充机体所需，而且其具有很强的抗氧化活性，对调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对肝脏的伤害都是很有益的，因此葡萄被列入养肝、护肝、抗癌保健食品之中；

3、香蕉：

其性凉有滋阴之功效，属于高营养、低热量的食品，富含高蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，具有养肝、修复肝细胞、调免、促进代谢等功效，可谓是适宜的饮食之选；

4、真菌类蔬菜：

蘑菇、香菇、金针菇、黑白木耳等菌类蔬菜，富含蛋白、多糖、维生素、脂肪、必需氨基酸和无机盐等成分，经常食用有助于肝脏的滋养与修复、提高机体免疫力、防癌抗肿瘤等作用。（家庭医生在线）

【阅读时光】

◆心若向阳，无畏悲伤

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【1】人生，没有什么是放不下的，有所舍得，才有所获得。有所放得，才有所值得。

【2】在这个世上，能够遇到这样一份缘，能够找到这样一个人，是人生中最大的幸福。安静时总有一份思念在身体里蔓延，无助时总有一份温暖在指尖漫溢，从此，空气中流动着一种叫做思念的幸福，从此，文字中绽放出一种灵动的默契，依偎在时光中，浅笑安然，岁月静好，相知相守，便是红尘中最深的懂得。

【3】渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。

【4】今天再大的事，到了明天就是小事;今年再大的事，到了明年就是故事;今生再大的事，到了来世就是传说。

【5】给心灵一米阳光，温暖安放，心若向阳，无畏悲伤。

【6】所谓成熟就是，喜欢的东西依旧喜欢，但可以不拥有；讨厌的东西依旧讨厌，但可以忍受；害怕的东西依旧害怕，但可以面对；以前觉得难以理喻的事情可以理所当然。

【7】不要把幸福的标准定得太高，生命中的任何的一件小事只要你细心品味过，可以说都与幸福有关。

【8】有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开。躲开的是身影，躲不开的是挂牵……

【9】生命中，总有一些事，明明知道是错的，却一直坚持着；明明清楚是不好的，却一直守护着。

【10】行动是打败焦虑的最好办法，当你不知道该做什么的时候，就把手头的每件小事做好；当你不知道怎么开始时，就把离你最近的事情做好。（人生指南）

【美食美刻】

★腊八豆豉蒸腊肉

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主料：腊肉600克；

辅料：腊八豆豉200克；

做法：

1.腊肉入开水煮开后，泡20分钟，洗净；

2.腊肉切片，厚度自己掌握；

3.腊八豆豉装入碗里；

4.将豆豉垫底，腊肉铺到豆豉上；

5.放入已经开了的蒸锅里面蒸20分钟即可。

#烹饪技巧#

腊肉比较咸，比较肥，不要加盐，不要加油。

★酥白肉

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主料：猪肉(肥)200克，红枣200克；

辅料：白砂糖100克，淀粉少许，面粉少许，植物油500毫升，熟芝麻少许；

做法：

1.红枣泡好去核，淀粉加水调成稀糊，红枣均匀挂糊，放入油锅炸至外糊酥脆，炸好的红枣捞起备用；

2.猪肥肉切条，撒少许面粉将白肉挂匀；淀粉加水调成黏糊，肥肉均匀挂满面糊，挂糊的肉入油锅炸至外糊酥脆；

3.将炸好的红枣和肉再次倒入油锅，进行复炸，这样可以使红枣和肉更加酥脆；

4.炒糖浆：另起油锅，将白砂糖全部倒入锅中，加入少许植物油（水也可以），不断搅拌至变色无颗粒；

5.将炸好的红枣和肉倒入炒好的糖浆中，翻炒至肉和红枣均匀的挂上糖浆，撒上少许熟芝麻出锅即可。（美食杰）

【历史上的今天】

>>1999年10月27日 亚美尼亚总理瓦兹根·萨尔基相等遇刺身亡

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1999年10月27日下午，亚美尼亚总理瓦兹根·萨尔基相和议长杰米尔强在议会作证时，3名青年以记者名义进入会议厅，走到前排离总理仅2米处，拿出自动枪向大厅内与会者扫射，当场造成多人受伤。瓦兹根·萨尔基相和杰米尔强遇刺身亡。同时遇刺身亡的还有副议长巴赫什扬，副议长米罗扬，政府负责日常事务的部长彼得罗相，国家科学院院士、议员科塔尼扬等。（人民网资料）

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本期编辑：王明光