2016年10月21日河南手机报（濮阳版）

【封面】

>>“飓风2016”反恐演练暨冬季大巡防活动启动

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昨日，“飓风2016”濮阳市反恐演练暨冬季大巡防活动正式启动。据介绍，此次演练旨在进一步检验全市反恐应急队伍实战效果，增强全社会反恐处突意识，动员全市公安民警、武警消防官兵、联动成员单位广大干部职工和治安积极分子，以更加饱满的热情、更加昂扬的斗志、更加顽强的作风，投入到打防犯罪、防暴处突、维护稳定各项工作中去，全面推进“平安濮阳”建设。同时，此次演练标志着全市冬季大巡防活动正式启动。（《濮阳日报》记者 王金勇 通讯员 高纪才 王振稳 图/僧少琴）

〓手机天气〓

今天夜里到明天白天阴天有小雨，偏北风2到3级转5级左右，阵风6到7级,温度10度到15度。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆我市积极开展“金秋助学”活动

◆国家危险化学品应急救援（实训）濮阳基地获批

◆天气渐寒 霜降携雨来

◆华龙区召开重点项目建设“百日攻坚”行动动员会

更多>>>>>>

◆今年前三季度各类自然灾害致1.9亿人次受灾

◆河南省中招改革从明年入学初一新生开始实施

◆国考最热岗已2320：1 官方呼吁考生理性报考

◆联合国会议通过未来20年全球城市发展蓝图

◆调查显示83.6％受访青年均被“房子”问题困扰

◆曝里皮本周内抵京与足协签约 获四年左右大合同

◆春晚倒计时100天！岳云鹏麻花在筹备

◆秋季昼夜温差大 多吃这些豆增强免疫力

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【时政速览】

●为进一步弘扬传统文化，全力备战河南省“濮阳杯”第七届黄河戏剧节，昨晚，我市大型廉政历史剧《大清诤臣窦光鼐》在中原文化宫向市民汇报演出。市人大常委会主任徐兰峰，市政协主席郑大文，市委常委、宣传部部长郭岩松在现场观看了演出，并于演出结束后与全体演职人员一一握手致意，勉励他们本着持续改进、精益求精的态度不断打磨作品，全力冲刺11月份在濮阳举办的河南省第七届黄河戏剧节，努力为广大群众奉献更好的艺术作品。（《濮阳日报》记者 张同乐）

●记者从昨日召开的全市巡察工作暨七届市委首轮巡察动员部署会上获悉：七届市委首轮巡察于10月24日开始，12月9日结束。会议传达了市委书记何雄的批示。省委巡视办副主任郭佑安，市领导黄亚雄、刘汉征出席会议。七届市委首轮巡察对象为市教育局、市油田教育中心、市文化广电新闻出版局、市科技局、市科学技术协会、市农业科学院、市林业科学院等7个市直单位的党组织；延伸巡察至濮阳外国语学校、市职业中专、市广播电视台、市第一高级中学、市第一中学、市实验中学、市油田第一中学、市油田第二高级中学、市油田第三高级中学、市油田第四高级中学、市油田艺术中学、市文化市场综合执法支队、戚城文物景区管理处、市杂技艺术学校、市知识产权局等15个直属单位的市管领导干部。（《濮阳日报》记者 李世秀 通讯员 张帆）

●昨日，市领导邵景良、邹东波、王天阳、张怀玺，濮阳军分区参谋长杨鸿章出席“飓风2016”濮阳市反恐演练暨冬季大巡防活动启动仪式。市委常委、政法委书记邵景良等领导同志向广大公安民警、武警消防官兵和其他各支应急处突联动队伍表示亲切慰问，鼓励他们一定要坚持把人民群众的安全感和满意度作为检验工作的根本标准，周密做好防暴处突、维护稳定等各项准备工作，切实提升打击犯罪的实战能力。（《濮阳日报》记者 王金勇 通讯员 高纪才 王振稳）

●昨日，市委常委、组织部部长刘汉征带领市政府办、市委组织部、市住建局、市国土局、市规划局、市委市政府督查局、市房产管理中心等相关部门和单位的负责同志调研我市棚户区改造工作进展情况，并召开座谈会。副市长郭奎立陪同调研。刘汉征一行先后到开发区庞王合棚户区改造项目现场，濮北棚户区改造张仪村、许村等拆迁安置项目现场，华龙区李家村、后铁炉城中村改造融资建造项目现场，濮阳工业园区棚户区改造项目现场，一机厂生活区改造项目指挥部进行实地调研，详细了解工程进展情况。（《濮阳日报》记者 管淑颖）

●昨日，市大气污染防治攻坚战领导小组办公室工作会议召开。副市长徐慧前参加会议。会议汇报了我市燃煤锅炉拆改、挥发性有机物（VOC）治理、污染天气应急管控、电能替代等多项工作情况。省攻坚办第五督导组副组长李鹏程传达了省环保厅厅长李和平对《河南省冬季大气污染防治行动暨错峰生产污染管控方案》落实工作的有关要求。（刘小明）

●昨天下午，我市组织收听收看全省“小散乱差”污染企业整治推进工作电视电话会议。副市长徐慧前在我市分会场参加会议。会议要求，各级各有关部门要在巩固扬尘治理效果、继续扩大挥发性有机物治理成果的基础上，持续推进“小散乱差”企业整治治理工作，防止污染问题反弹和关停清退取缔企业的死灰复燃。（王振巍）

【市第七次党代会何雄报告摘要】

>>把抓好党建作为最大政绩，为赶超发展提供坚强保证（四）

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狠抓干部队伍建设，进一步激发干事创业热情。推动赶超发展、实现宏伟蓝图，关键在于打造一支高素质的干部队伍。必须拓宽选人视野和渠道，完善干部考核评价制度，真正把政治强、懂专业、善治理、敢担当、作风正的干部选拔出来。创新干部培训培养方式，加强干部跨条块跨领域交流，实施干部外挂内引“双百”工程，鼓励年轻干部在艰苦地区、复杂环境、关键岗位锻炼成长。加快推进市委党校新校区建设，更好地发挥党校培训党员干部的阵地熔炉作用。加强干部管理监督，探索建立对为官不为者教育惩戒机制和领导干部能上能下机制。坚持“三个区分开来”，建立健全容错纠错机制和激励保障制度，注重保护那些敢于坚持原则、工作上敢抓敢管敢试敢干并取得实绩的同志，营造鼓励担当、宽容失败的干事创业环境。

【龙都资讯】

>>我市积极开展“金秋助学”活动

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近日，记者自市精准扶贫工作指挥部办公室获悉，连日来，我市大力开展“金秋助学”活动，得到了社会各界的积极响应。截至目前，全市共募集助学资金1276.5万元，资助贫困大学生4279名。其中，通过企业和社会爱心捐助等多种形式筹集助学资金488万元，救助1735名困难大学生。团市委筹备制作《希望工程圆梦行动》公益宣传片，在短时间内累计筹集爱心资金79.6万元，资助317名品学兼优的贫困大学生。（《濮阳日报》记者 王振巍 张同乐 通讯员 韩惊涛）

>>国家危险化学品应急救援（实训）濮阳基地获批

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在市委、市政府大力支持下，经过市安监局等单位多方努力，日前国务院有关部门正式批复，国家危险化学品应急救援（实训）濮阳基地正式落户我市。该基地由中央财政投资2.5亿元，中国石化集团配套资金不少于1.5亿万元，用于配备应对重特大、复杂危险化学品事故的大型、特殊、高精尖装备，建设实训演练设施，将我市打造成国家级的应急实训演练基地、国家级的危化品救援技术竞赛基地、国家级的安全生产应急救援基地，为以濮阳为中心的周边500公里区域提供安全生产保障及服务。（黄山根）

【民生|关注】

>>寒假学生火车票开始预售 预售期60天

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昨日，记者从濮阳火车站了解到，目前寒假学生火车票已经开始预售。学生可通过12306网站、电话、手机客户端以及火车站售票窗口、自动售票机等方式订购学生火车票。濮阳火车站相关负责同志介绍，此次寒假学生火车票使用日期为2016年12月1日至2017年3月31日，预售期为60天，学生旅客可根据学校放假及开学时间提前安排行程。（《濮阳早报》记者 史式灿）

>>天气渐寒 霜降携雨来

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周日就是霜降节气了。霜降含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。此时天气渐寒，夜晚下霜，晨起阴冷，开始有白霜出现。霜降的到来加上连续的降雨，让大家不免感到阵阵寒意。中国天气网显示，我市具体天气情况如下所示：明日，小雨，11~17℃；后日，小雨，8~15℃。霜降前后易犯咳嗽，也是呼吸道疾病复发或加重的时期。在这个时候应多吃一些具有生津润燥、消食止渴、清热化痰、固肾润肺功效的食物，如梨、苹果、洋葱、萝卜等。（《濮阳早报》记者 李娇）

【精彩华龙】

>>华龙区召开重点项目建设“百日攻坚”行动动员会

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10月21日，华龙区召开重点项目建设“百日攻坚”行动动员会。会议强调，一是要认清为什么搞重点项目建设“百日攻坚”；二是重点项目建设“百日攻坚”要抓好项目建设和谋划，要抓好经济总量的提升，要抓好要素保障；三是重点项目建设“百日攻坚”要实行县级干部分包责任制，四大班子领导、所有在职的县级领导干部都有分包，各单位各部门要“联动”起来，各乡镇办要“大干”起来；四是要切实加强项目建设保障措施，要强化推进机制，要落实攻坚责任，要优化发展环境，要强化考核评比，坚决打赢重点项目建设百日攻坚战，确保年度各项目标任务全面或超额完成。（通讯员 张琳慧）

>>华龙区召开信访维稳工作会议

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10月21日，华龙区召开信访维稳工作会议。会议要求，一要清醒认识当前信访维稳工作面临的严峻形势；二要准确把握好本区信访维稳工作存在的主要问题；三要以高度的政治责任感全力抓好信访维稳工作，确保十八届六中全会、省十次党代会期间不发生来自本区的干扰。（通讯员 张琳慧 王志宏）

【县区传真】

>>清丰县入录中央电视台大型系列纪录片《中国影像志》

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近日，清丰县召开《中国影像志》历史文化纪录片拍摄工作协调会。该县各文化宣传单位高度重视该片的拍摄工作，快速并详尽搜集反映清丰历史文化和人文故事的文字、图片和视频资料，力争借助现代鲜活的影像拍摄技术再现清丰县悠久灿烂的历史记忆。中央电视台大型系列纪录片《中国影像志》是以我国当今县（或县级市）行政区划为单位，从历史演变和文化传承的角度，以地方志的体例和风格，重点介绍各地独特的历史传统、文化特色、城市建设、经济发展、自然资源等，展示各地区的时代风貌和沧桑巨变，进而为时代讴歌，为人民立传。（清丰网）

>>张果屯镇广场舞“舞”出农村留守妇女新面貌

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为丰富广大留守妇女的业余生活，南乐县张果屯镇文化站开展了贴近居民的文化活动，提高留守妇女对文体活动的参与意识。今年以来，镇文化站组织各村文艺骨干90余人去县文体广旅局学习广场舞，各村广场舞骨干带着学习成果，向更多的广场舞爱好者进行推广，进一步丰富全镇广大群众的精神文化生活，促进全镇农村文化生活全面发展。镇党委政府在镇区建成了6个休闲文体广场，在30个行政村建设了文化大院，投资10万元为群众购买了音箱等设备，有的群众还自费购置了统一的服装。（通讯员 韩献磊）

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【连载】

>>《来自大槐树》——段（duàn）姓 系明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一

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段姓主要有四支，其中的一支与我国古代大思想家老子（李聃）有关。据《史记·老子列传》记载，老子有子名宗，在春秋时期任魏国的将领，被分封于段干（今址不详），此后便以封邑之名“段干”为姓氏。后来，魏国有段干木、段干子，齐国有段干朋，都是他的后代。战国时，段干木的子孙西迁入关，在姓氏中又去掉干字，单姓段。

段姓的另一支出自春秋初年郑国的共叔段之后。史称共叔段是郑武公的次子，与长兄郑庄公不和，被庄公封于京城，号曰京城太叔。后来，他在母亲姜氏的帮助下打算推翻郑庄公，由于事不成功，逃亡于共（今河南辉县），又称共叔段。他的子孙便留居于共。为了表示与郑国王室的区别，便又以共叔段的名字“段”为姓氏。战国时韩国的宰相段规，便是共叔段的后代。

段姓的第三支出自鲜卑族中。汉魏时期，鲜卑族部落大人檀石槐的后代段务目尘、段匹䃅等人归顺朝廷，被朝廷委以重任，并让他们世袭“辽西公”之职，史称辽西段氏。两晋十六国时期，这支段姓人入迁中原，渐渐和汉族人民融合。隋唐以后，他们已与汉族人毫无区别，成为汉族人民的一员，仅在郡望上仍称辽西段氏。

唐宋时期，在今云南大理白族自治州一带，白蛮出身的段世平建立了大理王朝，其子孙相继统治这里时间长达317年（公元937一1253年）。白蛮也就是白族的前身，而段姓又一直是白族中的大姓之一。特别是大理王朝灭亡以后，有更多的白族人改姓段氏。如今在大理一带段姓仍是大姓之一。

上述四支段姓，是使段姓成为当今百家大姓中第八十七个大姓的主体。在发展中，段姓还形成了京兆、天水、武威、辽西等郡望，诞生了一大批各有建树的历史名人。如西汉时，段会宗是开拓西域的名臣。东汉时，段熲是朝中名将。十六国时，段业被推举为凉王。唐朝，段文昌、段成式父子相继为文学家，段佐为名将。金朝，段成己、段克己也都是文学家。清朝，段玉裁是著名文字学家。民国初年，段祺瑞是北洋政府总理。当代，段德昌是中共红军名将。他们都在历史上产生过一定影响。

迁民后裔分布：山东、河南、河北、甘肃、陕西、湖北等地。

【一句话新闻】

>>河南

▲河南省中招改革从明年入学初一新生开始实施

▲公务员“国考”报名时间过半 河南考区报名总数突破两万

▲河南八所院校撤销26个学位点 新增21个学位点

▲下月起河南将分区域分阶段执行“国五”标准

▲河南：2020年实现每个家庭拥有1名签约医生

>>国内

▲中纪委：2013年至2016年9月全国党政纪处分101万人

▲农业部向社会发布2016年中国美丽休闲乡村

▲我国着手在重点生态功能区实行产业准入负面清单

▲我国拟整合改造闲置社会资源　推动养老服务业发展

▲质检总局公布2016年儿童及婴幼儿服装等16种产品质量全国联动监督抽查结果

▲台风“莎莉嘉”影响结束 琼粤桂有力有效应对 三省无人员伤亡

▲2016年中国旅游投资有望突破1.3万亿元

▲30省份9月份CPI涨幅回升 四季度物价涨幅或有所扩大

>>国际

▲委内瑞拉宣布中止罢免总统公投进程

▲“脱欧”之后英国人申请入籍欧盟国家者激增

▲日本就《巴黎协定》批准滞后 或影响国际话语权

▲欧佩克达成减产协议 世行上调明年原油价格预期

▲叙利亚指控土耳其空袭阿勒颇地区致150多人死亡

【看点】

>>今年前三季度各类自然灾害致1.9亿人次受灾

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记者20日从民政部、国家减灾委办公室获悉，2016年前三季度，我国自然灾害以洪涝、风雹、台风和地质灾害为主，旱灾、地震、低温冷冻、雪灾、森林火灾等也有不同程度发生。数据表明，各类自然灾害共造成全国1.9亿人次受灾，1317人死亡，319人失踪。（新华社）

>>国考最热岗已2320：1 官方呼吁考生理性报考

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截至20日的统计数据显示，2017年国家公务员考试的报名总数已超53万人，最热职位竞争比达到2320:1。20日，国家公务员局发布特别提醒，呼吁考生结合职位特点和自身条件，理性选择报考职位。从职位来看，目前已报名职位数已经累计达到14704个，占到了总职位数的94%左右，不过，还有885个职位无人问津。（中国新闻网）

>>国家公布2017年小麦最低收购价格

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为保护农民利益，防止“谷贱伤农”，2017年国家继续在小麦主产区实行最低收购价政策。综合考虑粮食生产成本、市场供求、国内外市场价格和产业发展等各方面因素，经国务院批准，2017年生产的小麦（三等）最低收购价为每50公斤118元，保持2016年水平不变。（政策研究室子站）

>>航天员在轨顺利完成空间综合材料实验样品更换

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记者21日从中科院空间应用工程与技术中心（天宫二号空间应用系统总体部）获悉，20日下午，天宫二号空间应用系统综合材料制备实验第一批次样品在轨实验已经完成，我国航天员在轨顺利完成了对材料实验炉开盖进行实验样品更换。据悉，目前第二批实验样品已装载在综合材料实验炉中，并于20日晚开始实验。10月29日实验结束后，航天员将继续更换第三批次样品。航天员返回地球时将带回前两次更换下的12种特殊制备的材料，包括金属合金、半导体材料、复合材料、纳米功能材料和薄膜材料等。（新华社）

【环球博览】

>>联合国会议通过未来20年全球城市发展蓝图

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第三届联合国住房和城市可持续发展大会20日在厄瓜多尔首都基多闭幕。会议讨论并通过了《新城市议程》，用以指引全球城市在今后20年里实现包容性、可持续发展。与会各国代表一致同意，应牢牢抓住城镇化发展的机遇，将其作为经济包容性和可持续增长、社会和文化发展以及环境保护的引擎，实现转型发展和可持续发展。（新华社）

>>全球最佳城市排行榜公布 北京、上海和香港上榜

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据俄新社10月21日消息，《商业内幕》(Business Insider)杂志公布全球最佳城市排行榜，该榜单根据普华永道会计师事务所与BAV Consulting公司共同进行的一项调查得出，调查的关键指标是政治、经济、基础设施、创新、文化、休闲、美食、幸福水平、价格承受能力和收入分配的均匀性、安全，还有公共教育和卫生的可用性。调查结果显示，香港在该榜单居第16位，北京居第18位，上海居第21位。排在榜首的是伦敦，随后是巴黎和纽约。（环球网）

>>澳大利亚将严厉打击非法枪支泛滥

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澳大利亚司法部长迈克尔-基南21日宣布，为应对非法枪支泛滥问题，保证国民人身安全，澳政府决定采取一系列措施，加强枪支管理。澳政府将加大对非法枪支拥有者和运输者的处罚力度，并投入大量资金，加大海关对枪支零件和非法枪支的检查力度，提高执法机构的检查和追踪能力。（新华社）

【社会万象】

>>调查显示83.6％受访青年均被“房子”问题困扰

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为了遏制房价过快上涨，10月以来我国已有二十几个一、二、三线城市陆续出台了楼市调控政策，包括上调首付款比例、分区调控、稳定市场交易秩序等措施，更有城市此次的举措被称作“史上最严调控措施”。

近日，中国青年报社会调查中心联合问卷网对2001名18～35岁青年群体进行的一项调查显示，83.6％的受访青年均被“房子”问题所困扰，58.0％的受访青年直言一线城市的房价对他而言“遥不可及”。更有71.8％的受访者直言身边因房价而放弃在大城市发展的年轻人多。（《中国青年报》）

【图说新闻】

>>纪念红军长征胜利80周年大会今天上午10时在北京人民大会堂隆重举行，习近平等党和国家领导人出席大会,习近平发表重要讲话。（新华网）

【财经|股市】

>>收盘：尾盘回升 沪指涨0.21%报3090点

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沪深两市周五早盘一度冲高，沪指破3100点大关，随后两市震荡回落，沪深指数相继翻绿，午后大盘持续震荡，尾盘沪指翻红，创业板跌幅有所收窄，但依旧低迷。截至收盘，沪指报3090.94点，涨幅0.21%；深成指报10748.90点，跌幅0.33%；中小板指报6948.87点，跌幅0.35%；创业板指报2181.00点，跌幅0.56%。盘面上，建筑装饰、金融、建筑材料涨幅居前；综合、商业贸易、电子、有色板块跌幅居前。（人民网）

>>工信部：工业经济有望继续平稳运行

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10月20日，工信部运行监测协调局副局长黄利斌在2016年三季度工业通信业发展情况发布会上指出，总体来看，工业经济运行延续了上半年企稳向好的势头，一些指标好于预期，这为完成全年的目标任务奠定了较好的基础。从这个趋势来看，四季度有望继续保持或者延续前三季度平稳运行的态势。（《经济参考报》）

〓速览〓

■外汇局：我国跨境资金流出压力总体呈现缓解态势

■统计局解读三季度经济数据：服务业继续"领跑"经济增长

【体坛风云】

>>曝里皮本周内抵京与足协签约 获四年左右大合同

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68岁的意大利名帅马塞洛·里皮已无限接近中国男足帅位。据了解，里皮计划在本周末来京就合同细节与中国足协进行最后谈判。恒大代表刘永灼前天专程赶到北京与中国足协高层就里皮的事情进行了面谈，而昨晚足协有关人士透露，里皮接手国足基本尘埃落定，足协将与他签下一份4年左右的大合同。（搜狐体育）

>>欧联杯-博格巴双响范佩西破门 曼联4-1费内巴切

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北京时间10月21日凌晨3时05分，2016-17赛季欧联杯A组展开第三轮争夺。坐镇主场老特拉福德球场的曼联队4-1横扫费内巴切队。博格巴和马夏尔3分钟内各罚入一记点球，半场结束前，博格巴接林加德传球世界波破门梅开二度，林加德下半场开场又接鲁尼传球完成破门。第83分钟，曼联旧将范佩西攻破前东家城池打入挽回面子一球。三轮战罢，费耶诺德和曼联同积6分占据小组前二，费内巴切积4分列第三。（搜狐体育）

〓速览〓

■林书豪24+10安东尼21分 纽约德比尼克斯擒篮网

■朱婷砍31分难救主 瓦基弗银行2-3苏黎世

■纳达尔宣布赛季报废 15年年终总决赛首次无费纳

【文娱播报】

>>春晚倒计时100天！岳云鹏麻花在筹备

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10月19日，距离2017年春晚还有100天，据悉“春晚大本营”影视之家的倒计时牌已经挂上。2017年春晚将于2017年1月27日亮相。今天苗阜在微博中晒出了他们正在积极筹备春晚的照片。据媒体报道，目前岳云鹏、开心麻花、曹云金、巩汉林、苗阜王声等喜剧界的笑星们都已经在积极筹备喜剧作品，力图今年能够登上春晚的舞台。此外春晚节目组还向东方卫视《笑傲江湖》的几位素人喜剧人发出了邀请。（国际在线）

>>《蜡笔小新》定档11月4日 内地首度上映

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今日，童年经典《蜡笔小新》最新剧场版动画电影《蜡笔小新：梦境世界大突击》公布定档11月4日在内地上映，首款海报曝光，经典形象勾起无数人的记忆。这是《蜡笔小新》第24部剧场版电影，也是第一次登陆内地院线，该片今年在日本一经公映便收获了超高的票房成绩，口碑爆棚，此番势必也将引起中国观众对于儿时记忆的一轮“回忆杀”。（新浪娱乐）

〓速览〓

■《摆渡人》定档12.23 梁朝伟金城武联手群星颠覆贺岁

■李英爱复出之作推迟首播 创韩剧出口中国版权费新高

【健康|生活】

>>秋季昼夜温差大 多吃这些豆增强免疫力

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秋季天气昼夜变化比较大，稍不小心就有可能免疫力不足，导致感冒等疾病上身。所以，秋季养生还是要注意增强自身免疫力。专家指出，秋季不妨多吃以下几种豆，可有助提高免疫力。

1、红豆

红豆富含B族维生素，可以改善秋季常见的皮肤粗糙、口舌生疮现象，膳食纤维可以防便秘和促进肠道蠕动。同时，常吃红豆还可以辅助降血糖、清热、利尿和祛湿。

薏米红豆粥是一种不错的吃法，薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气，加上红豆熬成粥，有消肿排毒的功效。

2、大豆

大豆富含植物蛋白，可以补充人体蛋白质提高抵抗力，卵磷脂可以维护心血管健康，而膳食纤维可以促进肠道的蠕动，改善便秘。秋天吃大豆除了煮菜以外，豆浆也是一种不错的吃法。豆浆容易吸收，人体对其中的蛋白质、卵磷脂、维生素等吸收利用率更高。而从中医角度来看，豆浆有滋阴润燥的作用，适合燥热的秋季食用，并且有护肤美容作用。

3、豌豆

豌豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在秋季食用，因为其中含有维生素A原，可以转变为维生素A，促进皮肤的润滑和弹性，提高锁水功能，改善秋季皮肤粗糙和干燥现象。（全球医院网）

【阅读时光】

◆人生十别

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一、别自视甚高

那些成熟的稻穗总是谦逊地、默默地垂着头，而那些腹中无物、既干又瘪的秕子却总是锋芒毕露，趾高气昂。天外有天，人上有人，谦卑是一种态度，更是一种修养。

二、别盲目承诺

言必信，行必果。种下行动就会收获习惯；种下习惯便会收获性格；种下性格便会收获命运——习惯造就一个人。

三、别轻易求人

把自己当别人——减少痛苦、狂喜；把别人当自己——同情不幸，理解需要；把别人当别人——尊重独立性，不侵犯他人；把自己当自己——珍惜自己，快乐生活。自己能解决的问题，就别把问题扔给别人。

四、别强加于人

人本是人，不必刻意去做人；世本是世，无须精心去处世。人生三种境界：看山是山，看水是水——人之初；看山不是山，看水不是水——人到中年；看山还是山，看水还是水——回归自然。

五、别取笑别人

损害他人人格，快乐一时，伤害一生。生命的整体是相互依存的，世界上每一样东西都依赖其它另一样东西，学会感恩。感恩大自然的福佑，感恩父母的养育，感恩食之香甜，感恩衣之温暖。

六、别乱发脾气

一伤身体，二伤感情。人与人在出生和去世中都是平等的——哭声中来，哭声中去。退一步海阔天空，忍一时风平浪静；牢骚太多防肠断，风物长宜放眼量。

七、别打断别人说话

言多必失，沉默是金。倾听是一种智慧、一种修养、一种尊重、一种心灵的沟通，平静是一种心态、一种成熟。

八、别小看仪表

撒播美丽，收获幸福。仪表是一种心情，仪表是一种力量。在自己审视美的同时，让别人欣赏美。

九、别封闭自己

多与人交流互动是一种必要的能力。帮助人是一种崇高，理解人是一种豁达，原谅人是一种美德，服务人是一种快乐，得到别人的理解或欣赏更是一种幸福。

十、别欺负老实人

同情弱者是一种品德、一种境界、一种和谐。心理健康，才能身体健康。人有一分器量，便多一分气质；人有一分气质，便多一分人缘；人有一分人缘，便多一分事业。（人生指南）

【美食美刻】

★蜂蜜芥末炸鸡翅

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主料：鸡翅中5只，蜂蜜1勺；

辅料：色拉油适量，鸡蛋2个，糯米粉100克，面粉50克，黑芝麻少许，姜汁半勺，鸡粉半勺，洋葱1/4个，黑胡椒酱2勺，盐少许，料酒2勺，淀粉适量，蒜瓣4瓣，黄芥末调味酱2勺；

做法：

1.鸡翅中洗净，沥干水分放入盆里；

2.加入料酒、姜汁、黑胡椒酱、洋葱、蒜瓣、蛋黄、盐、鸡粉抓匀；

3.放入冰箱冷藏腌制2小时以上；

4.按照糯米粉与面粉2：1的比例，加入一个鸡蛋液和少许清水；

5.调成厚糊；

6.放入腌过的鸡翅挂上糊；

7.再裹上干淀粉；

8.小油锅加热，放进筷子开始起泡泡之后，就可以下去炸了，放入裹好粉的鸡翅；

9.看见炸至金黄色捞起；

10.全部炸好后，再次用中火复炸；

11.捞出吸油；

12.调蘸酱：黄芥末调味酱和蜂蜜按自己的口味调匀；

13.淋上酱汁撒点熟黑芝麻即可。

#烹饪技巧#

酱汁的调制根据自己的口味调整，裹上酱汁后要趁热吃，味道最好。（美食杰）

【历史上的今天】

>>中国恢复高考 一个月后考试

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1977年10月21日，教育部在北京召开全国高等学校招生工作会议。这次会议确定并经国务院批准，从1977年起，对高等学校招生制度进行改革。今后实行德、智、体全面衡量，择优录取的原则，采取自愿报名，统一考试，市地初选，学校录取，省、市、自治区批准的办法。1977年10月21号，中国各大媒体公布了恢复高考的消息，并透露本年度的高考将于一个月后在全国范围内进行。

【彩票信息】

>>体彩

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（本开奖号码以河南体彩官方网站为准，仅供参考）

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本期编辑：宋冬冬