2016年9月7日河南手机报（濮阳版）

作者：文章来源：字体：大中小发布时间：2016-09-07 18:19:26

【封面】

>>第三届中原（濮阳）油气技术装备展览会盛大开幕

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9月6日上午，第三届中原(濮阳)油气技术装备展览会在华龙区科技创业园盛大开幕。中国会展经济研究会副会长、博鳌亚洲论坛研究院院长姚望，商务部促进局医药化工产业部副主任焦伟，中科院院士、中国石油大学博士生导师高德利，中石化工程技术服务公司副总经理刘汝山，国务院发展研究中心资源与环境政策研究所研究员郭焦锋，河南省工信委副主任聂春山，河南省质监局副局长郑文超，安阳海关关长李庆霞，河南省检验检疫局驻濮办事处主任沈磊等省内外领导嘉宾应邀出席开幕式。

市委书记何雄出席开幕式并致辞。市领导徐兰峰、郑大文、余广庆、郭岩松、孙永振、徐慧前、郭奎立、王天阳，中原油田领导杜广义参加开幕式。开幕式由市委常委、常务副市长李刚主持。副市长徐慧前代表市政府与深圳国际杂技演艺集团签约，与会企业间进行了意向签约。本届展览会展期为9月6日至8日，共有109家国内外企业参展。(《濮阳日报》记者王振巍张同乐僧少琴)

【今日要闻】

>>市委召开常委会议

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9月6日，市委召开常委会议，传达学习全省“两学一做”学习教育工作推进会议、全省重点项目建设推进工作会议精神，研究我市贯彻落实意见。

市委书记何雄主持会议。市委副书记阮金泉，市委常委王建双、李刚、邵景良、余广庆、郭岩松、贾祖贫、黄亚雄、刘汉征出席会议。市人大常委会主任徐兰峰，市政协主席郑大文列席会议。（《濮阳日报》记者王振巍）

（详见今日《濮阳日报》或查阅濮阳网www.pyxww.com）

>>我市六路并进合力围剿大气污染

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8月26日全市大气污染防治攻坚推进会召开后，由市领导任组长的6个专项工作推进组立即安排部署行动，进一步明确治理重点，细化治理举措，强力督导推进。9月6日，市委书记何雄听取了各小组关于大气污染防治攻坚战进展情况的汇报。市领导阮金泉、李刚、郭岩松、黄亚雄、徐慧前、郭奎立、王天阳出席会议。市委副书记阮金泉与各相关部门现场落实追责制度。(《濮阳日报》记者李铂冰)

〓手机天气〓

今天夜里到明天白天晴天间多云，偏北风转偏南风2到3级，温度17度到32度。9日晴天转多云。10日多云转阴天有短时阵雨。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆河南嘉远电动汽车在我市正式下线

◆全球能源科技创新高峰论坛举行

◆我省教师资格考试笔试明日开始报名

◆清丰县事业单位招聘100人 19日开始报名

◆我市3人感染SK5死亡？证实这是假的

◆摩托车深夜炸街市民不堪其忧

更多>>>>>>

◆微博上屡骂河南人胡伟被告郑州金水区法院已立案

◆胡润研究院发布数据:广东千万富豪最多且增长最快

◆2014年以来我国追回外逃人员1915人追赃74.7亿元

◆世界首位“换脸”者死亡距接受手术已超10年

◆美国支付伊朗17亿美元现金已“拖欠”近40年

◆暑期档电影市场表现平淡三个月总票房124.29亿

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【时政速览】

>>河南嘉远电动汽车在我市正式下线

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9月6日，河南嘉远电动汽车制造有限公司电动汽车下线仪式在我市华龙区举行。省工信委副主任聂春山，省质监局副局长郑文超，市领导何雄、徐兰峰、郑大文、余广庆、郭岩松、孙永振、徐慧前等出席仪式，并共同为电动汽车下线剪彩。(王振巍宗永刚)

>>全球能源科技创新高峰论坛举行

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9月6日上午，全球能源科技创新高峰论坛在华龙区科技创业园报告厅举行，来自国内外油气技术装备行业的专家精英齐聚龙都，结合行业实际，共话能源科技创新发展。中国会展经济研究会副会长、博鳌亚洲论坛研究院院长姚望率先登台，作了题为《推动实施<中国制造2025>为能源产业提供物质保障》的报告。（王振巍张同乐宗永刚）

●9月6日上午，市委副书记阮金泉调研美丽乡村建设和精准扶贫工作。阮金泉先后到清丰县城关镇双楼村、高堡乡辰希缘农业科技园、马村乡孟家村和白马杨精准扶贫就业点、韩村乡杨韩村就业扶贫点，以及市精准扶贫培训基地和市电子商务产业园实地察看，详细了解美丽乡村建设和精准扶贫工作推进情况，协调工作中遇到的困难和问题，并就做好下一步工作提出具体意见。(王志浩)

●9月5日，以省农业厅副厅长刘开为组长的省政府专项督导组一行3人莅临我市，就《中共河南省委河南省人民政府关于深化供销合作社综合改革的意见》(以下简称《意见》)贯彻落实情况进行专项督导检查并召开座谈会。（管淑颖）

●9月5日，是我国首个“中华慈善日”，为深入宣传贯彻《中华人民共和国慈善法》，进一步传播慈善文化，弘扬慈善理念，实施慈善救助，市委宣传部联合市文广新局、市民政局和市慈善总会举办了“宣传贯彻《慈善法》、庆祝‘中华慈善日’专场文艺晚会”。演出期间还举行了困难群众救助金发放仪式。副市长沈运田，政协副主席、市民政局局长何建中出席晚会。（管淑颖）

●9月6日，我市召开省政府招商引资暨重点民生实事专项督察汇报会，副市长沈运田出席。督察组对我市在实施招商引资项目和重点民生实事方面取得的成绩给予充分肯定。（刘小明）

【坚决打赢大气污染防治攻坚战】

>>我市大气污染治理工作暗访发现工作有成效问题还不少

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9月6日上午，市大气污染防治攻坚战领导小组办公室及部分成员单位负责人深入华龙区、开发区和中原油田的新型墙砖建材厂、建筑施工工地、运货站等地，对我市的大气污染治理工作进行暗访，查问题、究根源、找对策，确保我市环境空气质量得到持续改善。暗访中发现各处普遍存在场地未硬化，沙土（黄土）裸露未覆盖或覆盖不到位，扬尘明显；建筑施工工地未做到“六个百分之百”；建工小区内路段和东濮路（中原路至苏北路）等路段无洒水作业。（《濮阳日报》记者段利梅）

【龙都资讯】

>>我省教师资格考试笔试9月8日开始报名

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昨日，记者自河南省招生办公室官网获悉，今年中小学和高等学校教师资格考试笔试工作公告已经发布，考生可于9月8日开始报名，11月5日考试。中小学教师资格考试笔试现场报名时间为9月8日至12日（8：00—12：00 ，14：30— 17：30），考生到各指定报名点报名；网上报名时间为9月8日至12日12时，考生登录河南省高等学校教师资格考试考生服务平台（jszg.heao.gov.cn）填报个人信息。（《濮阳早报》记者李娇）

>>清丰县事业单位招聘100人 9月19日开始报名

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9月6日，记者从清丰县人力资源和社会保障局获悉，清丰县事业单位招聘100人，包括卫生医疗岗位、卫生医疗辅助岗位和中小学及特殊教育教师岗位。报名时间为9月19日8时至9月21日18时。具体信息考生可登录濮阳市人事考试网(www.pysrsks.com)查询。（《濮阳早报》记者赵春晖）

【民生关注】

>>我市3人感染SK5死亡？明确告诉大家这是假的

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“最近一段时间别吃鱼了，市人民医院昨天有3个感染SK5病毒的人死了，最小的才5岁……”9月5日一大早，市民张先生就听到了家人这样的警告。由于担心这信息是谣言，张先生不敢轻易相信这件事，随后联系到记者。记者调查发现，该事件并不属实。

►市人民医院→→急诊科值班医生称，值班期间没有听说医院接诊过这样的病例，如果还需了解更多信息，建议去疾病传染科了解。该院疾病传染科一位护士称，她也没有听说科室接诊过这样的病例。该院疾病传染科主任张志伟说：“这个信息是假的，市人民医院根本没有接诊过这样的病例。我也收到这样的信息了，我从医学方面书籍及网络上都没查到有SK5这种病毒的存在。”

►网络调查→→记者从网上搜索得知，SK5又称SK85，其中文名称为碳素工具钢，并非是一种病毒。除此之外，上海市、河北省秦皇岛市、重庆市、广西壮族自治区玉林市等都出现过类似的谣传信息。玉林市的一名15岁少年还因此被“请”进了派出所。8月8日，秦皇岛市委宣传部官方微博回应称：“经卫计委核实、市疾控中心专家和市第一医院专家证实，从专业角度看，不存在SK5病毒名称；市第一医院也没有发生传染病死亡病例，此网传文章纯系谣言。”（《濮阳早报》记者张迪）

【精彩华龙】

>>华龙区大庆办大气污染防治再发力

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华龙区大庆办加大大气污染宣传力度、防治措施、明确监管责任。截至目前，共发放宣传资料2000余份、悬挂横幅10余条，取缔燃煤小锅炉5台，关停非法加油站3家，落实防尘网覆盖面积近5000平方米，封堵河道污水管道10余个。（郭亚玲）

【县区传真】

>>全市党员干部现代远程教育工作现场会在台前县召开

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9月5日上午，全市党员干部现代远程教育工作现场会在台前县夹河乡卢庄产业扶贫就业基地现代远程教育站点召开。据了解，台前县以远程教育进驻产业扶贫就业基地助力脱贫攻坚为切入点，以促进远程教育“转型升级”为导向，以方便农村党员群众受教育为目的，以“远程教育进车间、扶贫攻坚加油站”为载体，实现了远程教育阵地前移，打通了远程教育助力精准扶贫“最后一公里”问题。（王金勇王广昌王英超）

>>清丰县着力搭建年轻干部成长平台

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近日，清丰县举办年轻干部成长讲坛，来自全县各条战线的19名年轻干部以“厚德、包容、创新、笃行”的清丰精神为主题，畅谈对清丰精神的理解与践行，11名评委进行了现场打分。这是该县加强年轻干部学习交流、搭建干部成长平台诸多举措的其中一环。（清风）

【城事|热线】

>>摩托车深夜炸街市民不堪其忧

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►市民樊女士→→家住市城区长庆路景观城小区。最近一段时间，每天1时30分到2时30分左右，长庆路上总是有摩托车炸街的情况发生。“我的孩子每天都会被这些声音吵醒，捂着耳朵说‘妈妈，我害怕’。摩托车如果只是路过一次还好，但是他们来来回回地在长庆路上过，真的很让人受不了。”

►环保热线→→像摩托车炸街扰民这种事，是不归市环保局管的，因为摩托车是流动的。如果市民发现有工厂、KTV等固定场地噪音扰民，可以拨打环保热线。

►市交警支队→→因为景观城位于长庆路中段，属于中原油田公安局交警支队的管辖范围，所以市民需要找油田交警支队解决问题。但是，这名工作人员也说了解决办法：虽然交警无权管理噪音扰民的事，但是如果开摩托车的市民违反了交通法规或者是无证驾驶，交警就有权管理了。(《濮阳早报》见习记者蒋文)

【广告-“中秋.国庆【绿色庄园.濮上园】欢乐集结号”】

欢乐时段：9月15日-9月17日（中秋小长假）；10月1日-10月9日（国庆.重阳）；

【绿色庄园.游乐总动员】

◆ 绿色庄园开启“万人乐游濮阳”模式◆

绿色庄园核心项目联票横空出世，优惠幅度前所未有，安阳、鹤壁、新乡、聊城、菏泽等5城渠道商踊跃联动，从此，绿色庄园将正式启动周边地市居民“乐游濮阳”之旅！

千人大团.椰风都挡不住，你挡的住吗

【绿色庄园.双节欢乐汇】

◆ 劲爆街舞-双节全天上演

◆ 轮滑绝技-双节全天上演

◆ 卡通人偶-双节全天上演

◆ 机器人-双节全天上演

◆ 绿色庄园.游乐天堂◆

★球幕影院★摩天轮★大摆锤★海盗船★极速卡丁车★动物园…30余种大项目，惊呼惊险、多姿多彩！

ADD.河南省濮阳市黄河路西段

TEL.0393-4606932（招商.咨询）

城际巴士：15路、25路公交巴士直达

外埠组团.自驾：大广、濮鹤高速濮阳站下站直行1000米右转即至

【濮上园.畅享大本营】

◆金秋旅游季暨首届“龙之声”濮阳啤酒音乐节-9月15日-9月17日

◆濮阳特色商品展销-双节全天

◆世界非物质文化遗产表演-双节全天

◆马戏大棚-9月28日-10月9日全天

◆“濮阳市首届百对老人金婚大典”-10月9日上午

◆两岸美食节暨台湾农产品展销会-(9月28日—10月9日)

◆古琴.琴歌演奏-双节全天

◆古筝、琵琶古乐演奏-双节全天

◆武术、跆拳道表演-双节全天

▲双节了，要给自己定一个小目标：

到绿色庄园去收获千万激情、亿万欢乐！

到濮上园去倾听古琴琵琶，穿越悠悠时空、感受天籁之音迸发的侠骨柔情！

ADD.河南省濮阳市黄河路西段

TEL.0393-4606932（招商.咨询）

城际巴士：15路、25路公交巴士直达

外埠组团.自驾：大广、濮鹤高速濮阳站下站后即到

【连载】

>>《来自大槐树》——刁（diāo）姓系明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一

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刁、貂二字，如果用以代表姓氏，是同宗而不同姓的一家人。《复古编》上说：“刁、貂声同而字异，本一姓。”

另外，在《日知录杂论》中也有一段文字说：“古书刁与貂通，齐襄王时有貂勃。”这位貂勃在《风俗通》一书中则称之为刁勃，可见得刁、貂两字在古代的确是“不分彼此”的。

根据《姓纂》、《风俗通》等书的考证，刁姓是春秋时代齐国大夫竖刁的后裔，到了战国时代及汉代，便已出人头地，出过刁勃、刁间等好几位名气响亮的历史人物，他们都是当时的齐人，也就是现在的山东人。可见得刁姓中国人的发源地是山东，他们的得姓，至少已经有了二千多年的历史。

南北朝五胡乱华时，晋室被逼南渡，在追随晋室南渡的群臣之中，有一位山东渤海人刁协，也在江南扬名显亲，不但成为东晋朝廷上的重臣，而且子孙世代显达，把刁氏的血缘带到了江南各地。刁协的早年，是以好经籍与博学强记而见称，曾官至尚书左仆射。后来跟随元帝南渡，他就为朝廷制订了各种制度，并且参加当时朝廷收用贤俊的工作。不久之后，王敦造反，他还曾督领六军讨逆。在晋室的朝廷上，可谓飞黄腾达异常。

翻开刁氏的一部家族历史，后人还可以发现一个特色，那就是他们的书香满门，历代所出的著名文人十分多。譬如南北朝时的刁冲，曾经以精于阴阳、图纬、算数、天文之书，而被魏宣武帝徵为功曹主簿；同一时期的刁柔，也曾以留心仪礼，谙悉古今典章，而贵为地位崇高的国子博士；宋代的刁涛，诗名响亮，与苏轼并祠于浮溪之上；康定年间的刁约，曾与欧阳修在馆阁同修礼书；清代初年的刁包、刁再谦、刁承祖祖孙三代，则都是专精古文的著名学者。尤其刁包，更以二十年时间日夜反复研究《四书五经》及宋元诸儒之书，发扬程朱之学，贡献很大。

迁民后裔分布：河北、辽宁、吉林、甘肃、天津等地。

【一句话新闻】

>>河南

▲河南支持郑洛新自创区建设高层次人才来豫最高奖1亿

▲失责必究问责必严省纪委通报4起问责典型案例

▲农加工洽谈会成果丰硕 18个重点项目签约总额超130亿

▲河南黄金大劫案解密罪犯被执行死刑曾扒火车逃逸

▲河南321项公安业务实现网上办理一年节省各类费用8亿元

>>国内

▲民政部：慈善组织不得在未经指定的平台公开募捐

▲新疆3地州洪涝风雹灾害致10万余人受灾

▲外媒：中国网民对iPhone7期待低苹果在华销量锐减

▲五大行上半年2.5万人离职有职员最惨月入790元

▲中央出手“稳准狠” 连续4年紧盯中秋国庆反“四风”

▲教育部:截至2016年已有15个省份取消本科三批

>>国际

▲菲律宾东南沿海地区5.0级地震震源深度10公里

▲IS公开挑衅恐袭澳大利亚点名悉尼歌剧院板球场

▲乌克兰将世界最大运输机技术转让中国？乌企否认

▲脱欧惹的祸？英国高校排名全面下跌

▲美国第一夫人米歇尔出马助希拉里抢攻女性选票

▲美媒:印度首富斥200亿美元免费向全国提供4G网络

▲韩媒:2017韩国国防预算达40万亿韩元 12万亿买武器

【看点】

>>微博上屡骂河南人胡伟被告郑州金水区法院已立案

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胡伟，并非胡作非为的“胡为”，但其行为却有点“不着调”。由于其屡次在微博上发出针对河南人的不当言论，反复掀起污浊的网络骂战，8月31日，在河南居住近30年的市民井长水以“公益诉讼”的名义，将胡伟告到郑州市金水区人民法院。9月6日上午，记者获悉，法院已正式立案。（大河报）

>>胡润研究院发布数据:广东千万富豪最多且增长最快

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昨日，胡润研究院发布数据显示，广东千万高净值人群增幅最快取代北京成为今年千万资产人群最多的省份，其中，千万高净值人群数量增幅17.7%，达到24万人。同期发布的“中国高品质医养论坛暨中国高净值人群医养白皮书”显示，95%的中国高净值人群认为社会保险无法满足目前的保障需求，而“健康养生” 超越“金融投资”首次成为最感兴趣的话题。（广州日报）

>>2014年以来我国追回外逃人员1915人追赃74.7亿元

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中央纪委监察部网站6日发布消息，二十国集团反腐败工作组共同主席、中央纪委监察部国际合作局副局长蔡为在接受专访时透露，2014年以来，我国先后开展“天网2014”“天网2015”行动，已从70余个国家和地区追回外逃人员1915人，追赃金额74.7亿元；2015年4月集中曝光的“百名红通人员”已有1/3（33人）落网。(人民日报)

【环球博览】

>>世界首位“换脸”者死亡距接受手术已超10年

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法国亚眠-皮卡第大学医疗中心6日确认，成功接受世界首例面部移植手术的患者、49岁的法国女子伊莎贝尔-迪努瓦尔因长期患病，已于今年4月去世。2005年5月，迪努瓦尔不幸被家犬袭击，造成面部严重毁容。当年11月，38岁的迪努瓦尔在亚眠接受局部面部移植手术。医生从一名脑死亡者面部取出移植所需组织、肌肉和动静脉血管，为其换了新的鼻子、嘴和下巴。（新华网）

>>美国支付伊朗17亿美元现金已“拖欠”近40年

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据外媒6日报道，美国政府今年1月因很久以前未能执行的军事协议偿付给伊朗17亿美元现金。美国财政部向该媒体解释称，该举动缘于“美国和国际制裁的效果”，制裁导致伊朗被孤立于世界银行体系之外。该笔款项与本应于1970年代末进行的交易有关。德黑兰出资购买武器，华盛顿收了钱，但由于伊朗爆发革命而一直没有采取进一步措施。（中国青年网）

>>英航计算机系统故障致使全球多家机场航班延误

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英国航空公司遭遇计算机系统故障，致使全球多家机场航班延误。５日晚些时候，英航官方推特收到来自美国亚特兰大、芝加哥和波士顿以及巴哈马和墨西哥旅客的许多投诉。欧洲时间６日早晨，当地旅客也开始投诉英航问题。尚不清楚受到影响的具体航班数量。（新华网）

【社会万象】

>>北京一小学生11万开学清单：包括文具和课外培训费等

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据中国之声《新闻晚高峰》报道，近日，一位北京网友晒出了一张小学生的开学清单，该清单从书包、文具等名牌学习用品，再到校服、新鞋等各大品牌生活用品，最后到奥数班、钢琴班、特长培训班等一系列价格不菲的课外培训费用，合计费用超过11万，堪称“天价开学清单”。立刻引发了热议。（央广网）

【图说新闻】

>>这是9月6日拍摄的售卖里约残奥会官方纪念品的商店。里约残奥会开幕式将在9月7日举行，里约热内卢市街头有关残奥会宣传的气氛渐浓。（新华社）

【财经|股市】

>>银行源源不断输血楼市调整期金融业恐积蓄风险

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资产泡沫在堆积，而银行涉及房地产行业的贷款也还在快速增长。业内人士表示，今年上半年市场的火爆掩盖了部分市场风险。但房价“泡沫”风险与高企的个人按揭杠杆风险正逐步累积，楼市一旦调整，可能带来不小的金融风险。如不及时化解，预计此类风险有可能在2017年集中爆发。（经济参考报）

>>收盘：尾盘跳水沪指涨0.04%报3091点

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周三早盘，沪深两市接近平开，市场总体维持震荡态势。临近午盘，两市小幅回落，大热的PPP概念板块有所降温。午后开盘，两市持续窄幅震荡，军工板块盘中异动带动两市小幅上高，但随后再度回落。尾盘时两市跳水，沪指再回到3100点下方，创业板下挫翻绿。截至收盘，沪指报3091.93点，涨0.04%，成交额2072亿元；深指报10838.71点，跌0.21%，成交额3535亿元。（人民网）

〓速览〓

■银行卡刷卡手续费下调商户每年减少74亿手续费

■网贷监管细则落地：平台利润空间收窄，存管门槛抬高

■滴滴回应“垄断后涨价”：提价因车主成本高

■淘宝今起禁售境内电话卡或为加码手机实名制

【体坛风云】

>>WCBA新赛季常规赛12队名单出炉 10月15日揭幕

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新赛季WCBA常规赛的12队名单出炉，在预选赛中，河南女篮击败浙江队，抢到了最后一个常规赛席位，此前，通过预选赛获得2016~2017赛季WCBA常规赛参赛名额的有八一、上海、山西、新疆、辽宁、北京、沈部、黑龙江、广东、四川、山东队。根据赛程，新赛季的WCBA联赛将于2016年10月15日~2017年3月7日进行，赛制也将继续延续上赛季的南北分区制。（广州日报）

〓速览〓

■国际残奥委会已经暂定接纳雪车为2022年北京冬残奥会比赛项目

■世预赛-曾诚伤退武磊错失单刀国足主场0-0逼平伊朗

■荣静将担任里约残奥会中国代表团旗手

■美网-小德再收退赛礼进四强将战孟菲尔斯

【文娱播报】

>>暑期档电影市场表现平淡三个月总票房124.29亿

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国家新闻出版广电总局电影专资办发布8月票房月报，电影票房报收40.545亿元，排映场次686万场，观影人次达1.257亿。至此，暑期档（6月1日至8月31日）总票房达到124.29亿元。与去年同期相比，同比减少0.38%，但观影人次比去年同期增长5.01%。其中，国产影片票房为63.36亿元，比去年同期减少30.82%，国产影片份额比去年减少22.42%。(中国新闻出版广电报)

>>九月荧屏“战火”不断 5部谍战剧、战争剧相继开播

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进入9月，暑期档的玄幻仙侠热已经退去，战争题材开启“霸屏”模式，谍战剧更是风头正劲：周冬雨、李易峰的谍战剧首秀《麻雀》已在腾讯视频、湖南卫视开播，两部谍战大剧《怒火英雄》和《双刺》今晚起将接连登陆江苏卫视，赵丽颖也即将在月底开播的《胭脂》献上谍战剧首秀。此外，中国首部炮兵题材电视剧《炮神》也于昨日登陆央视八套。（深圳特区报）

〓速览〓

■《星际迷航3》票房破2亿获赞太空版“速度与激情”

■索尼影业捧10亿元求克雷格续演“007”

【健康|生活】

>>多吃六种食物缓解秋日疲劳

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俗话说：“春困夏乏秋打盹”，虽然对爱熬夜的人一年四季都觉得睡不够，但不可否认的是，随着我们慢慢进入秋季，不少人都被秋乏的症状缠上。整天都软绵绵的没有一点儿朝气一直想打盹，特别是午后，总觉得昏昏欲睡一点精神都没有。要想应对秋乏，除了保证充足睡眠以外，我们还应关注饮食，以下6种食物多吃可有效缓解秋日疲劳。

●柑橘类水果。如橘子、橙子等，不仅美味爽口，而且可以补充人体所需的营养素。它含有丰富的维生素C和其它抗氧化物，可以给人体补充能量，有助于维持记忆力，帮助大脑抵抗危害的侵袭。

●鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白，早上吃个鸡蛋会维持你半天的饱腹感。蛋黄中含有的卵磷脂被酶分解后，能够产生出丰富的乙酰胆碱，这种物质进入血液又会很快到达大脑组织中，从而增强记忆力。

●蓝莓。蓝莓和其它的水果一样，含有丰富的维生素等营养成分。蓝莓能够为人体补充糖分，并且含有高纤维，同时还能够降低胆固醇，改善消化问题。蓝莓干当零食可提高大脑活力，补充脑部能量。

●核桃。核桃是著名的补脑食物，它每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。

●牛奶。牛奶中富含蛋白质、钙，以及大脑所必需的氨基酸。对于一些面对高强度的工作者来说，牛奶无疑成为了最完美的首选营养品，能够快速的为大脑补充能量，缓解疲劳感，睡前喝一杯热牛奶还能促进睡眠。

●花生。花生中含有丰富的热量和多种营养成分、矿物质、维他命和抗氧化剂，吃花生能够快速补充人体能量减少饥饿感，有助于抵抗困倦对人体的侵袭。（家庭医生在线）

【阅读时光】

◆庸常的生活中修炼自我

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我们常常会觉得累，对生活不满意。每当此时，你是否会想起一些幸福时刻？无关物质，而是精神上的超脱。

美国作家戴维-布鲁克斯打了个形象的比喻。他援引了拉比约瑟夫·索罗维奇于1965年出版的《有信仰的孤独人》的有关描述，指出每个人的天性中都具有“亚当一号”和“亚当二号”。亚当一号是外在的、追求物质财富和权势地位的，有野心的一面；亚当二号是内在希望拥有的道德品质，追求幸福感和忠诚、善良等美德，并以创造和发挥自己的潜力为荣。

布鲁克斯的新书《品格之路》，旨在讨论亚当二号，通过分享某些人培养优秀品格的成功经验，向读者指出，在庸常的生活中提升自我修养的重要性。这显然是一个难于掌控、容易流泛的主题，但布鲁克斯以一种充满诚意的表达，唤起了读者的同理心。

能够带来最大幸福感的是什么呢？作者的答案是，追索自身存在之意义和价值时的心灵指向。本书阐述的品格之路，因人而异，多姿多彩。他们都经历过迷茫、彷徨、醒悟和重新启程。中国传统讲究“修身齐家治国平天下”，修身摆在第一位，是成就其他事业的前提。这其实就是布鲁克斯所说的“品格之路”。大梦方觉晓，殊途可同归。这是一条为了滋养个人和他人的心灵成长而发展自我的道路。（林颐）

【美食美刻】

★虎皮尖椒

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食材明细

辣椒(青、尖)500克

植物油30克酱油5克

醋3克白砂糖5克

盐4克味精2克

大葱5克姜5克

虎皮尖椒的做法详细步骤

1. 将辣椒去蒂、籽洗净；

2. 葱姜切丝；