2016年8月14日河南手机报（濮阳版）周日版

【封面】

>>交钱删信用记录只会是“花钱招灾”

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据报道，最近，一则《交钱就能删除不良信用记录？这么做的人都被坑得很惨》的新闻吸引了不少人的眼球。为能顺利贷款，一些人盲目求助于网络上声称只要花钱就可以帮助消除不良记录的个人或机构，这遭到银行系统内部人士的证伪。

随着个人征信重要性的渐次凸显，有不良信用记录的后果也越来越不容小觑：不能办理车贷、房贷等金融业务，不能进行高消费等。正因如此，有些人动起了歪脑筋，想“交钱删除不良信用记录”。殊不知，这么做不但不能“花钱消灾”，还有可能是“花钱招灾”。（《新京报》）（图片来自网络）

【今日看点】

>>开放招商 挺起龙都发展脊梁

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今年上半年，全市实际利用省外资金112.5亿元，占年目标的54.1%，同比增长8.7%，目标进度居全省第一位，增速居全省第五位；全市实际利用境外资金4.63亿美元，占年目标的76.7%，同比增长38.6%，目标进度居全省第一位，增速居全省第六位；新签约10亿元以上项目31个，新开工10亿元以上项目14个……

在经济发展进入“新常态”的大背景下，能够交出这样一份漂亮答卷，源自我市始终坚定不移地实施开放带动战略，创新招商方式，优化投资环境，狠抓项目推进，不断提高招商引资质量和水平，让招商引资成为推动经济社会赶超发展的强大引擎。（详文请查阅今日出版《濮阳日报》或登录濮阳网www.pyxww.com）（《濮阳日报》记者 王金勇）

>>中央第五环境保护督察组转办环保问题查办情况通报（8月13日）。（详见今日《濮阳日报》或查阅濮阳网www.pyxww.com）

〓手机天气〓

今天夜里到明天白天多云间阴天有阵雨，雨量分布不均，偏北风3级左右，温度25度到31度。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆我市将精准扶贫就业基地纳入土地利用总体规划调整范围

◆2016年度政府非税收入专项稽查工作完成

◆市区25家药店可供各县职工刷医保卡

◆热线：让孩子爬购物车练勇气不可取

更多>>>>>>

◆河南印发5个实施方案 强化组织工作服务脱贫攻坚

◆我国着力构建全民共建共享社会治理格局

◆神舟十一号载人飞船10月中旬发射

◆中国移动将取消长途漫游费 国内漫游费或成历史

◆机器人可代劳 2050年家庭主妇或将“下岗”

◆英超-曼城2-1桑德兰瓜帅赢开门红 阿圭罗点杀

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【时政速览】

●昨天上午，由河南省体育局主办，河南省乒乓球网球运动管理中心、河南省乒乓球协会及濮阳市体育局承办的2016年乒动中原“体彩·中琪实业杯”河南省第二届乒乓球大众公开赛（濮阳赛区）在濮阳市体育馆开赛，共有来自商丘、安阳、新乡等地的100个代表队和乒乓球俱乐部参赛。河南省乒乓球协会执行主席吴治国、河南省乒乓球协会副主席魏一明、副市长沈运田出席开幕式。（侯科建）

●昨天，我市召开大气污染防治专项督查工作部署会，副市长徐慧前出席。会议通报了各县(区)环境网格化监管抽查情况和57台锅炉拆改进展情况，总结了环境网格化监管及燃煤锅炉拆改工作存在的问题，安排部署了全市环境网格化监管及燃煤锅炉拆改工作。徐慧前指出，燃煤锅炉是大气污染的一个重要来源，各单位要进一步提高认识，把思想和行动统一到市委市政府重大决策部署上来。（刘小明）

【龙都资讯】

>>我市将精准扶贫就业基地纳入土地利用总体规划调整范围

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市政府于日前正式下发《濮阳市人民政府关于做好精准扶贫就业基地项目用地保障的通知》，要求各县以土地利用总体规划和永久基本农田划定工作为契机，将精准扶贫就业基地拟占地位置已确定、现状为基本农田和耕地的纳入土地利用总体规划调整范围，保障精准扶贫就业基地长远发展。（《濮阳日报》记者 魏燕 通讯员 李瑞静）

>>2016年度政府非税收入专项稽查工作完成

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记者日前自市财政局了解到，截至目前，我市2016年度政府非税收入专项稽查工作圆满结束，共查出违规资金501万元，目前查出的违规问题已基本整改完毕，并追缴政府非税收入资金493万元。此次专项稽查的开展，将进一步优化我市经济发展环境，规范政府非税收入的征缴行为。（《濮阳早报》记者 李振涛）

【民生关注】

>>市区25家药店可供各县职工刷医保卡

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伴随着我市医疗保险的不断改革，越来越多的市民及县区居民可以享受到医保卡所带来的便利。8月11日，记者从市社会医疗保险处获悉，自今年4月份起，来自我市五县的职工可凭医保卡在市区25个相对应的定点药店直接刷卡使用。

濮阳县职工医保卡刷卡定点药店包括：濮阳市好心人大药房有限公司石化路店、濮阳市好心人大药房有限公司石化路东路店、濮阳大森林连锁药店有限公司石化路店、濮阳市戚城蚨祥大药店、濮阳市同仁大药房紫东药堂。如有疑问，可拨打5355166咨询。

清丰县职工医保卡刷卡定点药店包括：濮阳市医药零售总店第三中心药店、濮阳市同仁大药房聚药堂、濮阳市中原路康美中心药店、濮阳市开州路开心大药房、濮阳市同仁大药房。如有疑问，可拨打7209570咨询。

南乐县职工医保卡刷卡定点药店包括：濮阳市安泰路药世家大药房、濮阳市中原路康美健康药店、濮阳市同仁大药房、濮阳市同仁大药房聚药堂、濮阳市开州路开心大药房。如有疑问，可拨打8653012咨询。

范县职工医保卡刷卡定点药店包括：濮阳市中原路康美健康药店、濮阳市安泰路药世家大药房、濮阳市同仁大药房、濮阳市同仁大药房聚药堂、濮阳市开州路开心大药房。如有疑问，可拨打5262678咨询。

台前县职工医保卡刷卡定点药店包括：濮阳市中原路康美健康药店、濮阳市安泰路药世家大药房、濮阳市同仁大药房、濮阳市胜利路信谊大药房、濮阳市黄河路信谊大药房。如有疑问，可拨打8631117咨询。（《濮阳早报》记者 赵春晖）

【精彩华龙】

>>华龙区举行新疆维族同胞爱心捐助仪式

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8月11日，华龙区在华龙区第八中学举行新疆维族同胞爱心捐助仪式。这次捐助，是维族爱心人士艾尼自发带领他的朋友，同在濮阳做生意的新疆人——艾合买提-托合提、阿布都黑力力-艾尼瓦、艾合买提-阿布拉三人为7名孤儿捐赠助学金10500元。该区统战部、区民宗委、区教体局、建设办主要负责人和受助学生代表、受助学生家长、教师代表共计30余人参加捐助仪式。（通讯员 郭亚玲）

【县区传真】

>>清丰县：向群众发还被盗抢物品

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8月12日，清丰县公安局举行“飓风行动”退赃大会，向失主群众公开发还了近期被公安机关缴获的部分被盗汽车、电动车、三马车、电脑、现金等物品。年初以来，清丰县对各种严重影响群众安全感的案件发起凌厉攻势，重拳打击，确保了快侦快破。同时，严密社会面治安防控，加强人防、物防、技防建设，对突出问题进行集中整治，消除了各类社会治安隐患，持续提升群众安全感。至目前，共破获侵财案件105起，抓获侵财犯罪嫌疑人96人，为群众追缴汽车、电动车、三马车、电脑、黄金等物品价值120余万元。（通讯员 王世冰 徐社军）

>>南乐县开展打击整治黑加油站第一次互查行动

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为进一步打击环境污染犯罪及防范和控制利用汽油实施暴力犯罪活动，消除各类安全隐患，8月11号，南乐县公安局联合商务局、消防大队等部门联合开展打击整治黑加油站第一次互查行动。截至目前，此次行动共查处无证加油站点60家，查封60家，立刑事案件1起，刑事拘留1人；立治安案件28起，治安拘留28人。出动警车8辆，出动警力60余人，有效的维护了成品油生产经营秩序，维护了公共安全和社会治安大局稳定。（通讯员 冯云丽）

【城事|热线】

>>让孩子爬购物车练勇气不可取

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带着孩子去超市购物时，一些家长会让孩子坐在购物车的宝宝座椅上。但也有家长让孩子攀爬购物车，以此来锻炼孩子的勇气。近日，市民李女士拨打热线向记者讲述了她在超市遇到的这种情况。

李女士称，前几天，她去超市买东西时，看到两名女子带着一名5岁左右的小女孩。两名女子让小女孩自己想办法坐到购物车里，小女孩便扒着购物车的一侧向上攀爬，两名女子没有理会孩子的害怕，而是鼓励她要勇敢。李女士告诉记者，这已经不是她第一次在超市遇见儿童用危险方法坐购物车了。“经常有儿童违规坐购物车被摔伤的新闻，但有的家长还是不能引以为戒。希望家长不要再用购物车锻炼孩子的勇气或逗孩子玩了，超市的工作人员遇到这种情况，也要多加提醒和制止。”李女士说。（《濮阳早报》记者 李娇）

【水秀国际大剧院——演出资讯】

>>人偶剧目《阿里巴巴与四十大盗》

河南省歌舞演艺集团金牌剧目

开启小朋友的欢乐智慧之门！

水秀国际大剧院——亲子剧场暑期巨献！

河南省歌舞演艺集团倾情演绎！

精彩剧情、完美互动、寻找孩子的心灵金矿！

★演出时间：8月27日（周六）晚8:00；

8月28日（周日）上午10:30；

★票价：180元/128元/98元/68元

>>国际大型杂技剧目《水秀》

一台屡获国际大奖的传奇剧目！一台多次打破吉尼斯世界纪录的剧目！

《水秀》一座城 一场秀！

中外顶级团队联袂打造，国际一流演出团队完美诠释，展现华美艺术盛宴！

每周三场，龙都濮阳，梦幻展现！

★演出时间：每周五晚8:00

每周六下午3:00

每周日下午3:00

★票价：280元/180元/120元

●票务热线：0393-8627777 8628888

●演出地址：河南|濮阳|开州路|水秀国际大剧院

●官方微信：[水秀国际大剧院]

●濮阳网团购热线：15639307560

【连载】

>>《来自大槐树》——登（dēng）姓 系明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一（二）

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三、源于嬴姓。出自五代时期南唐国后主李煜的八弟李从镒，属于避难改姓为氏。南唐，为五代十国时期十国之一，其始祖为徐知诰。徐知诰本姓李，徐州人，后被徐温收为养子。公元908年，徐温击杀张颢，拥戴杨渭（一名隆演）为吴主。从此，徐温便掌管了吴国的大权。不过，徐温并未取代吴国，反而一直保持着吴国的天下。他只是派其子徐知训驻广陵，处理日常政务；派其养子徐知诰驻润州，以为呼应。大事则由徐温在金陵亲自决断。及后徐知训骄横无知，被吴王杨渭的舅舅朱瑾所杀。此时徐知诰乘机到了广陵，安定秩序，并代徐知训执政。徐知诰精明，既对徐温以孝著称，又颇得民心。公元927年，徐温逝世，徐知诰囚禁了徐温的儿子徐知询，自代徐温执政。他继续拥护杨溥为吴国皇帝，但自居金陵；并派自己的儿子景通、景迁先后驻广陵，一如徐温旧例。公元935年，吴王封徐知诰为齐王，以升、润、宣、池、歙、常、江、饶、信、海十州为齐国。不久，又改金陵为西都、广陵为东都，为齐王加九锡，建天子旌旗。公元937年，徐知诰受吴国“禅让”，建国号为唐，立都金陵（今江苏南京），改元升元；旋又恢复姓李，改名昪，这就是历史上著名的南唐，李昪即为南唐烈祖。南唐建国后，对外即施行睦邻政策，对内则规定外戚不辅政、宦官不得干预政事。由于李昪的经营，南唐“内外寝兵，耕织岁滋，文物彬然，渐存中朝之风”。公元943年，李昪逝世，其子李璟继位，是为南唐中主。公元945年，李璟乘闽国内乱，出兵占领了汀、漳、建、泉诸州；再加上新增置的泰、筠、剑州，全国合共35州，遂成为南方的大国。但日子一久，南唐王室变得日渐骄奢起来，及出兵灭楚，只知掠夺金帛、珍玩，由是大失民心，使湖南诸州得而复失。公元958年，南唐主李璟出献江北、淮南14州，并向后周称臣。公元961年，李璟逝世，其子李煜继位，是为著名的南唐后主。至公元975年，宋兵南下，破金陵，李煜成了宋的俘虏，南唐灭亡。从公元937年～975年，南唐前后共38年。据文献《安化邓氏谱序》的记载，南唐后主李煜的第八子叫李从镒，初封舒国公，后改蒋国公。在李煜嗣位之后，李从镒被晋封为邓王，奉命留守南都。由于李从镒曾受封为邓王，因此在南唐亡国之后的宋军大搜捕过程中，李从镒之子李天和成功脱逃，匿于湖南益阳一带，以其父曾封邓王之故，改姓为去邑邓氏（邓），称登氏，以避祸难，后迁居安化地区生息繁衍，世代相传至今。该支登氏正确读音依然作dèng。

四、源于满族。出自满族赫舒哩氏部落，属于汉化改姓为氏。据史籍《清朝通志·氏族略·满洲八旗姓》记载：满族赫舒哩氏，亦称河图哩氏，世居哈达（今辽宁西丰小清河流域）、松花江流域，后改汉姓为何氏、登氏登。该支登氏鼻祖为著名的清朝初期勇将赫舒哩·登库，满洲镶黄旗人，在明末清初随军从征广东时阵亡，追赠世袭云骑尉。在赫舒哩·登库的后裔子孙中，有以先祖名字首音之谐音汉字为汉化姓氏者，称登氏，世代相传至今。满族登氏正确读音作dēng。

五、源于达斡尔族。属于汉化改姓为氏。据史籍《黑龙江志稿》、《清朝通志·氏族略·满洲八旗姓》记载：达斡尔族莫尔登氏，亦称孟尔丁氏、孟尔的音氏、墨尔丹氏、莫塔哈利氏等，分支颇多，世居黑龙江布特哈地方（今嫩江流域和大小兴安岭），后多冠汉姓为登氏、孟氏、莫氏、苍氏、利氏等。达斡尔族乌礼苏氏，亦称乌力斯氏，世居齐齐哈尔（今黑龙江齐齐哈尔）、黑龙江沿岸，后多冠汉姓为吴氏、登氏等。该支登氏鼻祖为清朝时期著名的宁夏副都统乌礼苏·喀喇之子乌礼苏·乌尔登，累官至满洲蒙古镶黄旗都统、左翼前锋统领。在乌礼苏·乌尔登的后裔子孙中，就有以先祖名字尾音之谐音汉字为汉化姓氏者，称登氏、或邓氏，世代相传至今。达斡尔族登氏正确读音皆作dēng。

当代名人有：登琨艳，台湾著名建筑师；登登桂，甘肃西和人，从事基层基础性经济、金融工作三十余年，善于从实践到理论对经济、金融工作调查、研究、分析、总结，以找出事物发展的规律。

迁民后裔分布：四川、湖北、湖南、山东、河南、河北、北京、天津、内蒙古、吉林、台湾等地。

【一句话新闻】

>>河南

▲河南印发5个实施方案 强化组织工作服务脱贫攻坚

▲河南首批4家民办社会工作服务机构孵化试点基地年底前运营

▲河南投入9亿元购置装备治理道路扬尘

▲河南民办学校5年增近六成 吸引近400亿元民间资本

▲郑州市8月25日起开办不动产证，不再发房产证

>>国内

▲我国着力构建全民共建共享社会治理格局

▲国家统计局：楼市普增普涨阶段结束

▲我国商标申请量连续十四年世界第一

▲信访立法已列入国务院立法工作计划预备项目

▲农业部：渔业捕捞产能严重过剩 坚决压减捕捞产能

▲高温黄色预警：重庆湖北安徽等部分地区可达40℃

▲南京大屠杀遇难同胞纪念馆接待观众达6000多万人次

▲国家文物局专项整治：擅改文保单位用途终身追责

>>国际

▲英国财相称，英国享受欧盟补助项目将由政府承担投资

▲阿富汗安全部队证实“伊斯兰国”在阿分支头目被击毙

▲美国副总统拜登将于8月下旬访问土耳其

▲韩国千余名执政党党员因“萨德”问题申请退党

▲德国公布新反恐草案 警察有权检查入境难民手机

【看点】

>>神舟十一号载人飞船10月中旬发射

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据中国载人航天工程办公室消息，神舟十一号载人飞船，按流程完成了出厂前所有研制工作。8月13日，飞船从北京空运至酒泉卫星发射中心，开展发射场区总装和测试工作。神舟十一号载人飞船的主要任务是，为天宫二号在轨运营提供人员和物资天地往返运输服务，进一步考核载人天地往返运输系统的功能和性能，特别是空间站运行轨道的交会对接技术；与天宫二号空间实验室对接后完成航天员中期驻留试验，考核组合体对航天员生活、工作和健康的保障能力，以及航天员执行飞行任务的能力。目前，发射场设施设备状态良好，各项准备工作正按计划有序进行。神舟十一号载人飞船计划于10月中旬实施发射。（人民网）

>>“十三五”节能减排开局顺利

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记者从国家发改委获悉：今年上半年，我国单位GDP能耗下降5.2%，超过全年目标任务。从环境质量看，空气质量总体向好，全国细颗粒物（PM2.5）、可吸入颗粒物（PM10）、二氧化硫浓度分别下降9.3%、6.3%、14.3%，338个地级及以上城市平均优良天数比例为76.7%，同比提高4个百分点。节能指标完成进度超前，环境质量总体向好，“十三五”节能减排工作开局顺利。（《经济日报》）

>>中国移动将取消长途漫游费 国内漫游费或成历史

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据经济之声《天下财经》报道，中国移动宣布，预计到今年底，停止销售所有长途漫游套餐，逐步推进全国一体化资费。这也意味着，届时，市面上将不会再有包含长途漫游费的中移动号码套餐。根据中国移动工作人员的介绍，目前已经开始取消一些套餐的长途漫游费。（央广网）

#省内#

>>河南省主要经济指标增速全国位次前移

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省统计局昨日发布7月份全省经济运行分析报告，7月秋粮生产形势较好，工业生产基本稳定，经济效益持续改善，物价就业保持稳定，全省经济运行总体平稳。省统计局有关负责人昨日分析，我省经济运行呈现总体平稳、稳中有进的态势，主要指标增速在全国位次前移，供给侧结构性改革取得初步成效，支撑经济稳定增长的新生动能不断增多，企业效益持续改善。但我省正处于结构调整、转型升级的关键阶段，调整的阵痛仍在持续，稳增长的基础还不牢固。下一步，稳增长保态势仍将是全局工作的重中之重。（《郑州日报》）

★里约有约★

>>双保险失效 男子蹦床董栋摘银高磊夺铜牌

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8月14日，里约奥运男子蹦床决赛结束，卫冕冠军董栋60.535分获得银牌，另一位中国选手高磊60.175分名列第三。冠军被白俄罗斯选手汉查罗获得，成绩为61.745分。（腾讯体育）

>>23金！菲鱼率队4x100混夺冠 中国犯规无成绩

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8月14日，2016年里约奥运会室内游泳项目的最后一个项目，男子4x100米混合泳接力决赛，美国队以3分27秒95的成绩获得冠军，菲尔普斯奥运生涯23金3银2铜完美收官。中国队继自由泳接力后再度由于犯规而没有成绩。英国、澳大利亚分获银、铜牌。（腾讯体育）

〓速览〓

■4x100米混接力中国女队遗憾获第四 美国夺金

■25米手枪速射李越宏摘铜 平中国奥运最佳战绩

■创历史！女子单人双桨A组决赛 段静莉获铜牌

■乒乓球女团决出4强 中国战新加坡 德国拼日本

■普伊格爆冷击败科贝尔夺得女单冠军 科娃摘铜

■西班牙50分大胜立陶宛 加索尔23分领六人上双

【环球博览】

>>机器人可代劳 2050年家庭主妇或将“下岗”

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随着机器人技术的进步，英国未来学家伊恩-皮尔逊在一份报告中预测，到2050年，得益于人工智能，80％的家庭将拥有“机器仆人”，家庭主妇可以“下岗”了。比如，采购、做饭都可以由机器人“大厨”来完成、家里不再需要煤气灶，衣物为自洁式的，能发出紫外线的无人机能清洁厨房，微型机器“保姆”会在家中无人时完成收拾整理工作，连家具都能依照家庭成员的身形“变形”，你甚至在眨眼的工夫就完成了室内重装。至于接送孩子上下学，也可以交给无人驾驶车代劳，父母可以腾出更多时间关心孩子的学习。（新华社）

>>日本调查显示五成以上日企出现“员工荒”

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日本一项调查结果显示，52.1%的日本企业人手不足，导致超过九成企业休假减少、出现人际关系恶化等现象。共同社12日报道，日本劳动政策研究研修机构今年1月至2月对1.2万家雇员超过30人的公司进行调查，得到约2400家公司的回复。关于人员短缺造成哪些具体影响，最多的回复是“加班增加、休假减少”，占69.8%；其次是“员工关系、职场氛围恶化”，比例为28.7%；以及“培训机会减少”，占27.1%。负面影响还包括“员工劳动意愿下降”及“离职率升高”。（新华社）

>>英男子成功挑战全球热量最高汉堡 包含1万卡热量

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现年36岁的英国男子罗伯-拉德克利夫(Rob Radcliffe)用29分钟吃下了含热量高达1万卡路里的汉堡套餐，成为该项目的第一个成功挑战者。该挑战由摇滚牛排餐厅(Rocker's steakhouse)主办，整个挑战套餐包括4片有籽面包，2个12盎司(约340克)重的牛肉饼，2个鸡肉堡和一块豆肉饼，涂有4种奶酪，最上层还抹了沙拉。罗伯是一个喜好吃辣的大胃男，他不仅吃下了这个18英尺(约45厘米)高的辣汉堡，还吃了凉拌卷心菜、喝了一杯大容量饮料以及1磅(约450克)的薯条，薯条上面涂了一层墨西哥辣肉和被誉为世界最辣的辣椒的“卡罗莱纳死神”。整个挑战过程用时29分36秒。（环球网）

【图说新闻】

>>8月13日，一辆花车行驶在荷兰西部小城诺德韦克的街道上。当天，一年一度的花车大游行在荷兰西部的莱茵斯堡、卡特韦克和诺德韦克三个小城举行。这项活动始于1946年，目前已是荷兰最为重要的“鲜花盛宴”之一。（新华社）

【文体播报】

>>英超-曼城2-1桑德兰瓜帅赢开门红 阿圭罗点杀

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北京时间8月14日0点30，2016-17赛季英超首轮，曼城在伊蒂哈德球场2-1险胜桑德兰，瓜帅英超首秀拿到开门红，阿圭罗罚入点球，迪福一度扳平，麦克奈尔替补送乌龙大礼。这是瓜迪奥拉执教曼城的英超首秀，出人意料的是，卡巴莱罗顶替哈特担任首发门将，4200万加盟的斯通斯先发与科拉罗夫组成中卫搭档，席尔瓦打后腰与飞鸟坐镇，新援诺里托先发，亚亚-图雷没有进入大名单。（腾讯体育）

>>王宝强离婚：无法容忍恶意背叛婚姻、破坏家庭

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8月14日凌晨，王宝强突然在微博中发出离婚声明，声称因妻子马蓉出轨经纪人宋喆，郑重解除与马蓉的婚姻关系，同时解除宋喆的经纪人职务。王宝强称将尽力将因此给双方父母和两个尚未成年的孩子造成的伤害降到最低。（腾讯娱乐）

〓速览〓

■申花2-1首胜恒大 马丁斯梅开二度郜林世界波

■曝火箭明夏全力追库里 为萌神奉上顶薪搭档哈登

■金马影展曝开闭片 《一路顺风》《再见瓦城》荣膺

■动画电影《诺亚方舟漂流记》首映口碑获赞

【健康|生活】

>>开水泡饭吃会伤胃吗？日常养胃吃饭注意5点

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开水泡饭是懒人的最爱。确实，开水泡饭制作方便，省时间，也是很好的处理剩饭的方法。但是，很多人开始有疑问了：开水泡饭吃会伤胃吗？小编来告诉你。

#开水泡饭吃会伤胃吗#

1、从消化吸收的难易程度来看，水泡饭经常被拿来和粥作比较。粥因为长时间熬煮，淀粉粒彻底崩解，基本上不需要胃再做太多揉碎的工作，可以直接变成食糜，淀粉酶可以充分作用于它，所以不需要咀嚼就很好消化。而对水泡饭而言，淀粉粒只是吸水膨胀而并未解体，需要牙齿嚼烂之后，胃才能很好地把它变成食糜。所以从这方面来说，粥养胃而水泡饭伤胃。但是在吃的时候， 如果能充分咀嚼，就可避免这个问题，所以养胃还是伤胃，关键是看怎么吃，而不是吃什么。

2、同样的道理，对于吃了上千年粗粝食物的人类而言，一碗水泡饭还是可以消化的，但要因人而异。对于胃功能很好的人来说，水泡饭不会引起胃部不适；但对于胃肠功能弱的人来说，就可能引起胃胀、胃痛、消化不良。而这并非水泡饭引起了胃部不适，而是胃病本身减弱了自身的消化能力，使得进食水泡饭以后出现消化不良等症状。所以，能不能消化、伤不伤胃，胃功能说了算。

3、即使因为水泡饭这种食物本身的特点，造成人们食用的时候咀嚼的次数减少，影响了消化系统对其营养成分的吸收，但是水泡饭并不是膳食的唯一组成部分，不同食物的均衡搭配才能支撑起完整的膳食宝塔，保证我们的营养摄入均衡。如果每天将汤泡饭作为唯一的食物，而不吃其他食物的话，则毫无疑问会引起营养不均衡，长此以往造成营养不良；相反的，如果膳食搭配不均衡，即使不吃汤泡饭，还是会引起营养不良。泡饭只是可能影响到营养的吸收，那注意多咀嚼就可以了，不用否定泡饭本身。还是那句话，在与食物有关的疾病中，决定你得病的原因往往并不是你“吃什么”，而是你“怎么吃”。这也是营养学作为医学科学的重要分支的意义所在。

因此“开水泡饭引起消化不良和营养不良”缺乏依据。开水泡饭不一定是伤胃的，只是在于吃的时候是否充分咀嚼。食物本身是无罪的，而我们能否合理的搭配和食用这些食物才是决定我们是否会“病从口入”的关键。

#胃不好吃饭的注意事项#

1、尽量定点吃饭。

2、不要吃寒凉性食物的。如冰水、雪糕、藻类等等3、平时还要吃养胃的食物，主食尽量不要吃米饭，可以吃如面食、粥、苹果啊什么的。

4、不要暴饮暴食、少吃辛辣油腻。

5、吃水果至少要在饭后1小时后。吃釉子可以，但不要吃太多。

【休闲一刻】

◆幽默段子

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1、对于上班，有相当一部分人的主要工作内容是“装忙”。

2、乞丐不会嫉妒百万富翁，但他们会嫉妒比自己混的好的乞丐。

3、支付宝想做社交简单的，只要做个“附近的有钱人”功能就行。

4、在微信上，

a.主动加你为好友的陌生女性，不是你老婆就是微商。

b.主动约你出去吃饭的陌生女性，100%是酒托。

c.主动约你开房的陌生女性，不是小姐就是仙人跳。

d.主动告诉你上面这些的，不是骗子就是被骗过。

5、什么是死党？就是明知道4.1是愚人节，我请他去饭店吃饭还相信。

等到了后我才告诉他愚人节快乐，然后他也没生气，说你来吧，我都点好菜了。

够兄弟啊，我连忙赶了过去，然后我也被骗了……

6、试衣服。 我妈会问我好看吗，我说不好看。我妈会回去换换换，直到我们俩都满意为止。

我爸则是问我，我这身好看吗，我说不好看。

他说你懂个屁，然后出门了。（笑话集）

【美食美刻】

★菠萝饭

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主料：米饭、菠萝；

辅料：青豆、葡萄干、广式腊肠、鸡蛋等；

制作步骤：

1、菠萝对半刨开，将果肉取出，放入淡盐水中浸泡；

2、把辅料一起切成小粒，鸡蛋摊炒成碎粒备用；

3、放入腊肠丁、午餐肉丁、彩椒丁和青豆；

4、煸香之后，下入鸡蛋花、米饭加水炒散，烹酱油撒白胡椒粉、盐；

5、出锅前撒菠萝粒和葡萄干盛入菠萝容器内即可。

★肉炒三丁

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主料：土豆、黄瓜、胡萝卜；

辅料：五花肉；

调料：酱油等；

步骤：

1、将黄瓜去掉软心，与土豆、胡萝卜一起切成小丁；

2、五花肉切稍大的肉丁备用；

3、土豆下锅煸成金黄色捞出控油备用；

4、五花肉丁下锅煸至吐油后再与胡萝卜一起炒软，加入土豆丁、黄瓜丁，加入调料翻炒均匀即可。（《天天饮食》）

【历史上的今天】

>>《大西洋宪章》正式公布

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德苏战争爆发后，斯大林在1941年7月3日（距今75年）的广播演说中表示，苏联的卫国战争，不仅是为了保卫苏联，而且要帮助那些呻吟在德国法西斯主义枷锁下的欧洲各国人民。这促使英、美政府要对法西斯侵略和战争目的表明自己的态度。

1941年8月初，罗斯福、丘吉尔分别率领本国政府的官员乘军舰在纽芬兰的阿金夏港举行会谈，最后于8月13日签署了联合声明，14日正式公布，史称《大西洋宪章》。声明宣布了对德战争的目的和战后和平的处置。声明称英、美两国并不追求领土或其他方面的扩张；凡未经有关民族自由意志所同意的领土改变，两国不愿其实现。两国宣称尊重各民族自由选择其所赖以生存的政府形式的权利。待纳粹暴政被最后毁灭后，使全世界所有人类悉有自由生活的保证。两国相信世界所有国家，无论为实际上或精神上的原因，必须放弃使用武力。两国赞助与鼓励其他一切实际可行的措施，以减轻爱好和平人民对于军备的沉重负担。

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本期编辑：宋冬冬