2016年8月2日河南手机报（濮阳版）晚报
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“藿香正气水随便喝,高温津贴从来没见过。”目前，尽管发放名目、标准等差异很大，但全国已有28个省份制定了高温津贴或防暑降温费标准。然而，记者在石家庄市、邯郸市等地调查发现，尚有大量户外劳动者没有拿到高温津贴。相关专家表示，由于宣传普及不到位，加之相关政策缺乏刚性和细则，大批企业单位选择规避这些政策，劳动者实际上难以维权，致使高温津贴政策落实出现尴尬：一边“纸上画饼”，一边“纸上清凉”(7月31日《法制日报》)。
对于劳动者来说，高温津贴绝不仅仅是一笔钱的问题，其衍生意义，还在于给劳动者带来了人文关怀。正如有劳动者所说，这笔不多的高温津贴，不仅可以拿来购买一些防暑用品，而且它本身就有防暑作用，能够带来轻凉的感受。正是从这一意义上讲，高温津贴其实是一种良心津贴，体现着劳动制度和用人单位的人性真情。（《法制日报》）
〓手机天气〓
今天夜里多云，明天白天多云有阵雨，偏北风2到3级，温度23度到32度。
〓导读〓
濮阳>>>>>>
◆市出租车爱无疆车队昨日成立
◆我市“政府购岗”招聘42个基层岗位
◆华龙区全面打响棚户区改造攻坚战
◆柳枝低垂有些碍事 园林部门：正在修剪
更多>>>>>>
◆2018年河南确保6.2万名水库贫困移民全部脱贫
◆1085家“山寨社团”被曝光：793家冠名中国
◆强降雨致十余省份菜价上涨 多部委紧急部署保障供应
◆“妮妲”致多地通讯设施受损 粤逾5000人次冒雨抢修
◆27.7%受访者曾因参加朋友圈测试而泄露个人信息
◆澳大利亚消费品召回数上升 汽车排首位
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经过一系列精心筹备，市出租车爱无疆车队于8月1日上午在市交通局出租车驾驶员文明学校宣布成立，26名出租车驾驶员宣布入队。鹤壁市刘保堂雷锋车队、濮阳市雷锋车队、河南省山东商会、全国学雷锋联盟河南工作站及数家爱心企业派代表到场，与爱无疆车队的队员们共同参加了成立仪式。爱无疆车队是我市的一个出租车公益性爱心组织，以“服务人民，奉献社会，传递温暖，充实自己”为服务宗旨。车队承诺，对于70岁以上在市内单独乘车的老年人，车队将提供免费服务。（《濮阳早报》记者 王亚娟 实习生 王志斌）
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昨日，记者自河南省人力资源和社会保障厅网站（http://www.ha.hrss.gov.cn）获悉，我市2016年“政府购岗”招聘工作启动。今年，市政府计划购买基层公共管理和社会服务岗位42个，其中劳动就业17个、社会保障12个、社会救助2个、社会工作11个。
本次“政府购岗”招聘面向2016年应届普通高校毕业生（含专科生、本科生和研究生）和离校未就业的2014届、2015届普通高校毕业生，以下统称高校毕业生。高校毕业生可在8月1日至6日（每日8:00—12:00、13:00—18:00）期间前往市区石化路西段市人力资源市场二楼现场报名，也可拨打电话0393-8995058、8991035咨询。（《濮阳早报》记者 张迪）
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自市委、市政府安排部署强力推进棚户区改造工作以来，华龙区广泛宣传棚户区改造的政策机遇，明确村民自治改造的实施程序，让群众充分理解改造工作，全面打响棚户区改造攻坚战。目前，已筹集了1000余套公租房，组织10余家开发企业编制了《棚户区改造安置房团购方案》，搭建了安置服务平台，最大限度的破解了群众担心的过渡和选房难题。截至目前，12个城中村项目、4个旧片区改造项目已全面启动。（通讯员 宗永刚 杨晓光）
>>华龙区大庆办拆除燃煤锅炉
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7月30日，华龙区大庆办联合区环保局，出动执法人员10余人对辖区污染环境的燃煤锅炉采取集中整治行动，强制拆除污染环境的燃煤锅炉5个，封堵河道污水管道10余个。（通讯员 张琳慧）
【县区传真】
>>破解执行难 濮阳县曝光60个“老赖”
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7月24日上午，濮阳县人民法院执行局干警一行五人放弃假日，到濮阳县部分乡镇张贴“‘老赖’曝光台”，敦促“老赖”执行生效判决。据了解，“‘老赖’曝光台”是濮阳县人民法院执行局创新的执行手段，将拒不执行生效裁判文书的“老赖”照片、个人基本信息及欠款情况等内容张贴到“老赖”所在乡镇人流密集区域，对其施加信用惩戒，促使其迫于舆论压力主动履行义务。在此次活动中，濮阳县法院执行局干警将第一期60个“老赖”的照片及相关信息，按其所属乡镇，分别张贴在乡镇政府门口、菜市场、十字街口、公交站点等人群集聚区，让“老赖”无处藏身，群众纷纷表示支持，取得良好的社会效果。（《濮阳早报》记者 杜鹏 通讯员 李楠）
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近日，南乐县韩张镇从权威性、可读性、趣味性入手，以“互联网+”为载体，探索党建新路子，通过微信公众平台“韩张党建”定期发布学习资料、展示镇村党党建成果、宣传推广好的经验做法等，进一步拓宽了党员教育渠道，使党建宣传的正效应与党员群众的需求有机结合，实现“点对点”学习教育，“零距离”沟通交流，推动党建工作与社会响应“相向而行”。目前，该镇通过该公众号共发布各类信息246条。（通讯员 赵晓阳 张艺达）
【读者来电】
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近期连绵多雨，树木生长繁盛。市城区胜利西路两侧种植的行道树垂柳长势茂密，柳枝低垂。“本想在凉快的树荫下行走，可这里的柳枝实在太‘霸道’了，总打在眼睛上、脸上。”7月30日，市民李女士记者反映，希望相关部门尽快修剪柳枝。
8月1日，记者联系到市园林绿化处了解情况。市园林绿化处相关部门负责人介绍，7月31日，该处采用机械和人工相配合的方法，对该路段25棵枝叶过低的柳树进行了修剪。胜利西路两侧柳树的修剪工作在7月31日已经完工。目前，市园林绿化处正在对中原路两侧的行道树进行修剪，下一步主要是对辖区主干道过长枝、下垂枝、干枯枝逐一修剪，既可以让树木更好地成长，又可以减少枯枝被风吹断后砸伤路人和车辆的危险。（《濮阳早报》记者 闫彬 通讯员 刘文婷）
>>《来自大槐树》——但（dàn）姓 系明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一（一）
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但，读音作dàn，亦可读作chú，是一个非常古老的姓氏群体，源流繁多，正宗一支，但在中国大陆的姓氏排行榜上未列入百家姓前300位，在台湾省则名列第521位，以南阳、开封、燕山为郡望，宗支称“南阳世家”。但姓早期居住于陕西一带，汉时已因仕宦等原因迁居于河南、山西、安徽等地，并在河南宛县一带形成郡姓望族，以南阳郡为郡望。唐宋以后，则逐渐遍布全国各地。姓氏源出有：
一、源于公孙氏。出自轩辕黄帝之二子含宏，属于以帝王赐姓为氏。但氏在中国是十分古早的姓氏之一。原始汉语部族在连续不断的东迁过程中，逐渐散布于整个黄土高原和华北平原西半部，他们创造了发达的前仰韶文化。原始汉人与原始东夷经过多年的征战和文化交融，形成了太昊(伏羲氏)文化。太昊文化是仰韶文化与海岱文化的融合，所以太昊被公推为黄河流域上中游和下游所有居民一致认同的人文始祖。公元前30世纪，原始汉人进入了以农业种植为主要经济生产的阶段，首领称神农氏。神农氏文化也是原始汉人与东夷文化的融合。
神农氏末期，原始汉人中出现一个强大汉语部族少典氏(有熊氏)，有熊氏和原始汉语部落的有牛氏分别通过婚姻与另一个原始汉部族的有娇氏繁衍成黄帝和炎帝部落。
黄帝与炎帝这两个部落后来为了争夺地域霸主，在汾河下游的阪泉地区发生了激战。炎帝被打败，归服了黄帝，以两个部落为基础，华北平原西部、汾河平原南部、渭河平原东部的诸多远古汉语部落逐渐融合成华夏族。后来，原居山东的东夷族首领蚩尤率部众西进，原居淮南的三苗族(苗、瑶先祖)首领夸父也率部众北进中原。东夷族与三苗族结成联盟，由炎帝一族的原属臣蚩尤任盟主，共同对付华夏族。传说，在公元前2700年，华夏族领袖黄帝在今河北省的涿鹿平原指挥部族军队大败蚩尤与夸父的联军，当场将夸父杀死。联军残众向冀州撤退，黄帝穷追不舍，在“涿州之野”捕获并斩杀了蚩尤。随后，东夷族、三苗族(九黎氏)余众渡黄河南迁，三苗族一直南退至长江中游，东夷族则东退至胶东的临海山区(今山东泰山)，黄帝领导的华夏族由此占领了河南大部，定都有熊(今河南新郑)。后来经过与东夷族之间的政治、经济与文化交流，适合汉语特点的文字即汉字正式开始出现。
据传，轩辕氏黄帝本姓公孙氏，有二十五个儿子，得其赐姓者有十四人。黄帝的次子名叫含宏，生来就十分奇异，他的双手掌纹似字，左手掌纹似“人”字，右手掌纹似“旦”字。含宏成年后，身长九尺，虎背熊腰，威武骁勇，但十分仁义守信，很得黄帝的喜爱和信赖。后来，在黄帝氏族与蚩尤氏族间爆发的争战中，含宏率主力军与蚩尤氏大战于逐鹿平原，杀得天昏地暗，终得全胜。由于含宏在逐鹿之野决战中大有功勋，群臣钦佩，纷纷奏请黄帝给含宏赐姓封功。黄帝摆摆手说道：“我早就已经赐姓给他了！”群臣不解，黄帝笑笑说：“吾子左手生人字，右手生旦字，两手合来就是一‘但’字。这不就是早就赐给他的姓吗！”‘但’字，就是人之初始，预示含宏将来是他自己那一族人的始祖。群臣皆恍然。
但氏一族得姓至今，已经有四千七百多年的历史了，虽然人口稀少，却是非常古早、神圣的姓氏之一。
【一句话新闻】
>>河南
▲河南1100个首批政府购买岗位本月起开始报名
▲河南266.9万人登记首批机关事业单位养老参保
▲河南大气污染防治攻坚战第四周：省辖市PM10平均浓度下降14.5%
▲郑州航空港上半年重大项目投资近260亿 产手机逾亿部
>>国内
▲农业部开展食用农产品合格证管理试点工作
▲民政部：社会团体不公开信息将取消税收优惠资格
▲故宫博物院启动开放区域免费Wi-Fi
▲交通部：鼓励私家车"拼车"并规范其发展
▲黄河上游渔业行政联合执法及交叉督察活动启动
▲河北：1435个交通中断村道路全部抢通
▲上半年天津口岸散装锰矿进口量增两成 连续7年居全国首位
>>国际
▲欧盟重申土耳其必须满足全部条件方可获免签待遇
▲美军对利比亚苏尔特港IS武装进行首轮空袭
▲韩政府抗议日本防卫白皮书主张独岛主权
▲意大利海岸防卫队称5天救起约8300名难民
▲马来西亚稻田遭虫害肆虐 数千户农民受害
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入汛以来，我国多地遭遇数轮强降雨天气，由于暴雨对农产品生产造成损害，并让运输受阻，十余省份鲜菜、瓜果等农产品价格出现明显上涨。近日，多部委发文部署市场保障工作和生产安全，特别要求保障蔬菜等重要商品的价格稳定。专家分析，蔬菜生产目前处于旺季，强降雨导致生产、运输的难题将逐渐化解。（中国新闻网）
>>长江防汛抗洪取得阶段性胜利
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国家防总1日晚表示，长江中下游干流及洞庭湖、鄱阳湖水位已全线降至警戒水位以下，长江防汛抗洪工作取得阶段性胜利。记者从国家防总获悉：7月31日23时，鄱阳湖湖口站水位退至19.49米，低于警戒水位0.01米。8月1日8时，长江中下游干流及两湖主要控制站水位低于警戒水位0.04—1.08米，三峡水库水位152.82米，较7月22日7时最高水位（158.50米）低5.68米。（人民网）
>>2016年上半年中国城市PM2.5浓度排名
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绿色和平于近日发布的《2016年上半年中国359座城市PM2.5浓度排名》显示：与去年同期相比，2016年第二季度全国近三成城市出现污染回升现象，多城市重工业的陆续复产使空气污染治理进展受阻。2016年上半年PM2.5平均浓度同比下降最多的三个省份为：甘肃省、湖北省和河北省。在全国359个城市中，共有103座城市出现污染反弹，接近统计城市数量的三成。（《中国科学报》）
>>空难调查专家：马航MH370系被人故意操纵坠海
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空难调查专家拉里-万斯（Larry Vance）1日对澳大利亚新闻节目《60分钟》说，MH370机翼残骸后缘被腐蚀的部分显示，飞机是控制着陆的。拉里-万斯曾经出任加拿大航空安全委员会负责人和加拿大交通安全委员会负责人，曾主持过200多起空难事故的调查。万斯表示，飞机残骸的缺失是显示MH370在受控的情况下坠毁的原因之一。（人民网）
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台风“妮妲”2日凌晨3时35分在广东深圳市大鹏半岛登陆，登陆时中心附近最大风力14级(42米/秒)，造成深圳、阳江、茂名、佛山、珠海、汕尾、中山、江门、惠州等地多处通信网络设施严重受损，通信网络受到影响。
记者2日从广东电信获悉，截至8月2日6时，广东全省电信部门累计受灾移动基站452个，影响移动电话用户数近8万户，固定电话用户数3万余户。（中国新闻网）
【社会万象】
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每隔一段时间，网友们的朋友圈便会被星座测试、新年签、事业运程等各类测试活动刷屏。这些活动看似简单有趣，殊不知很多个人信息已被商家获取。
近日，中国青年报社会调查中心联合问卷网，对2000人进行的一项调查显示，82.3%的受访者参加过朋友圈各类测试活动，其中13.8%的受访者频繁参加。从没参加过此类活动的受访者仅占17.8%。调查显示，面对朋友圈测试，42.2%的受访者通常都会首先考虑自身的信息安全，43.1%的受访者偶尔会。14.8%的受访者则几乎不会考虑。那么，有多少人曾因为参加这类活动而泄露了信息？结果显示，27.7%的受访者表示曾被泄露，33.8%的受访者未曾遭受过。受访者中，00后占0.7%，90后占21.1%，80后占50.5%，70后占20.1%，60后占6.6%，50后占0.9%。（《中国青年报》）
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澳大利亚竞争与消费者委员会（ACCC）公布的最新数据显示，在2015至2016财政年间，澳大利亚消费品中有670起召回事件，较前一财年的596起有所上升。其中，汽车位居召回数首位，达到182起。除汽车以外, 最常召回的是食品和生活用品，一年发生了123起。（人民网）
>>英国爱宠人士推出照顾宠物换免费住宿
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意大利农庄、法国酒庄、德国城堡……对爱旅行的人来说，去这些地方住上几天是相当不错的体验。只要你愿意替这些地方的主人在他们不在家时照看动物就可以免费。英国爱宠人士安迪-佩克和蕾切尔-马丁2010年前往西班牙旅行时突发奇想，建立了“可信赖的看家者”网站，专门为爱旅行的宠物爱好者提供服务。人们可以在网站上找到英国、澳大利亚、美国、法国、加拿大甚至加勒比小岛巴巴多斯上的诸多房屋信息，屋主会写明他们何时不在家，家中有何种动物、需要何种照顾。只要能照顾这些动物，住宿就免费！（新华社）
>>国货受追捧 韩手游销售额本国市场占比近五成
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韩国游戏市场分析公司Newzoo8月1日发布的一份数据显示，韩国手机游戏销售额在国内整体游戏市场销售额所占比例仅低于日本。Newzoo对韩国、中国、日本、美国和德国五大游戏市场展开调查，结果显示日本游戏市场销售额中手游所占比重达52％，居五国之首。韩国以48％位列第二。与之对比，美国、中国和德国的手游占比分别为29％、41％和23％，其游戏市场中电脑游戏和游戏机占比仍较高。（新华社）
>>日媒：日本拟将指纹与DNA列入“个人信息”
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据日媒报道，日本个人信息保护委员会2日发布政令草案，明确写入DNA和指纹等属于日本《个人信息保护法》规定的“个人信息”。报道称，随着IT发展等，难以判断是否属于个人信息的灰色地带逐渐扩大，2015年9月，日本通过了修改后的《个人信息保护法》并于今年1月部分生效，此次则将通过政令进一步明确范畴。（中国新闻网）
>>8月1日，难民儿童在奥运村与志愿者互动做游戏。
当日，来自叙利亚、安哥拉等8个国家的26名难民儿童在奥运村亮相，为“奥林匹克休战墙”的设立仪式献唱歌曲，向世界传递和平的呼唤。这些孩子来自圣保罗一个名叫Jolie的志愿服务组织，该组织也是联合国的合作机构，如今有300余名难民儿童。孩子们在现场快乐地唱歌、做游戏，吸引了大批志愿者和媒体的关注。（新华社）
【今日股市】
>>收盘：两市收高 沪指涨0.61%报2971点
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今日两市小幅低开，早盘股指持续震荡，午后题材板块发力，带动股指回升。截止收盘，沪指涨0.61%，报2971.28点，成交1293亿元；深证成指涨0.64%，报10250.54点，成交1933亿元；盘面上板块几乎全数走高，国际贸易、通讯、电子信息、电气、材料等板块涨幅居前。（人民网）
>>牛奶鸡蛋 细数8种富含维生素的食物
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相信很多人都知道吃食物是可以补充维生素，但是到底吃什么能够补充维生素呢？经过了解以后，今天我们为大家整理出来能够补充维生素的食物，接下来就一起来看看这些补充维生素的食物到底有哪些。
1、牛奶
无论全脂还是脱脂，牛奶都含天然维生素D，而且市场上许多牛奶都已经强化了维生素D。
2、三文鱼
在所有天然食物中，三文鱼的维生素D含量最高。三文鱼是非常好吃的，它里面富含很多的维生素D是我们人体所需要的，同时金枪鱼的维生素D的含量也是非常高的。
3、鸡蛋
鸡蛋是强大的营养库。蛋黄含有非常多的维生素D，蛋白中的优质蛋白质也很多。
4、蘑菇
圆白蘑菇接受紫外线照射几小时后，其中维生素D会增加4倍。
5、虾
美虾富含的欧米伽3脂肪酸、蛋白质很高，脂肪和热量却很低
6、樱桃
红樱桃中含有大量的微量元素，尤其铁的含量居各种水果之首。所以，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果。
7、柠檬
柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。
8、苹果
苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有活水和水果皇后之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种活水有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素。人体内缺少这些元素，会使皮肤粗糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益。（人民网）
>>谨记鱿鱼食用禁忌
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鱿鱼是常见的海鲜种类，并且做法简单，受到很多人的喜爱。不过，想要鱿鱼更美味更营养，就要掌握烹饪鱿鱼的窍门才行。在这里，为大家介绍一下鱿鱼的营养价值和吃法都是怎样的吧。
鱿鱼的食用须知
鱿鱼干要先用清水泡几个小时，再刮去体表上的粘液，然后用热碱水泡发。出锅前，放上非常稀的水淀粉，可以使鱿鱼更有滋味。
干鱿鱼发好后可以在炭火上烤后直接食用，也可汆汤、炒食和烩食。
鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。
最后，再来看看哪些食物不能和鱿鱼一起吃吧。
鱿鱼不能和什么一起吃
鱿鱼属于高蛋白海鲜类食品，中医上应属于阴阳双补的食品，忌与羊肉、狗肉等热性食品同食。
鱿鱼等海鲜类决不可与维生素C含量高的柑橘类水果同食、会中毒。维生素就会把海生物体内的某种物质还原成三氧化二砷，也就是砒霜。
鱿鱼不可与多种（三种及以上）高蛋白食品同时吃，易造成大分子蛋白质过敏。（家庭医生在线）
◆领导暗语，听懂它就能轻松搞定职场
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中国人讲话注重含蓄，尤其是领导和老板讲话更是有艺术，如果你能听出他们的话外音，潜台词，然后心心相印，把事做得准确到位，那么你就是高人，就将游刃有余，应付自如。
“你看着办吧！”
老板说“你就看着办吧！”其实是借机表达对员工的信任。这种情况下，员工一定要按老板的交代的事尽快行动起来，尽快给老板一个满意的结果。作为员工，千万不能把这句客气话，不当回事，真的等到最后时限才交“作业”，那往往就置自己于“死地”了。
“你很有个性啊”
如果领导对你说“你太有个性了”，那你就要小心了。个性一般人认为是个表扬词，可在职场实际上却是一种贬义词，因为职场强调的是团队意识，而你有个性是极为严厉的警告，是告诉你越界了。你要检视自己的言行、举止，想想自己最近是不是做了出格、过份的事情，收敛自己的“个性”。
“最近工作咋样？”
“最近怎么样？”这句普通的问话，相当于一个引子，牵出老板想让你说的话。当然，通常这种事情并不是什么好事，一般都是老板发现了什么问题，他不想直接说出来，就会委婉地试探。这句问话看似简单，其实里面包含了许多复杂的信息，它表明了老板对你的事情都已经知道。所以一听到这话，你要警觉。这其实是老板在给你一个主动认错的机会。否则的话，你还麻木，或者还抱侥幸，那么你就没有机会了。
“这事再议吧”
经常听领导说：“这件事情再议吧。”难道领导真的打算再找机会来讨论这个问题吗？其实，这是对这个意见的否定，只不过没有明地说“不”而不是真的找时间再好好地讨论、商议。是给提建议的人一个台阶下，让你知趣。作为员工，不妨放弃自己的主张，就势不再提，那么双方都有台阶下。（人生指南）
★干锅鱿鱼
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原料：鲜鱿鱼300克、洋葱50克、西芹50克、红椒1个、油炸蒜仔20克、干辣椒节10克、酥花生米20克、海鲜酱、叉烧酱、花生酱、辣椒酱、蚝油、精盐、黄酒、胡椒粉、白糖、味精、红油、香油各适量精炼油1000克（约耗50克）
做法：
（1）鲜鱿鱼治净，横切成圈，纳盆，加入精盐、味精稍腌；
（2）洋葱、西芹、红椒洗净，均切成菱形块；
（3）海鲜酱、叉烧酱、花生酱、辣椒酱、蚝油纳碗，加入白糖、胡椒粉对成干锅调味料。
（4）洗净锅上火，注入精炼油烧至四成热，下入鱿鱼圈、洋葱、西芹、红椒滑熟，倒出沥油。
（5）锅留底油，放入干锅调味料、干辣椒节、油炸蒜仔稍炒，然后倒入滑熟后的鱿鱼圈等原料，烹入黄酒，用大火快速煸炒，最后淋入香油、红油，撒入酥花生米，起锅装入锅仔内，随配酒精炉上桌，即成。
★番茄培根鸡蛋烩饭
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主要食材：
主料：大米；
辅料：培根、番茄、鸡蛋等；
制作步骤：
（1）热锅凉油将鸡蛋液倒入翻炒成碎 捞出备用；
（2）锅中放葱和芹菜粒炒香后加入三勺番茄酱当煸出红油的时候下番茄用白胡椒盐调味小火熬制备用；
（3）另起一平底锅加少许水将熬好的番茄酱汁倒入加入大米转小火烩制；
（4）当大米吸足了汤汁的味道并已经变软的时候下入鸡蛋用盐白胡椒粉调味撒上煎好的培根白玉菇、加甜豆、穿心莲香菜等即可。（《天天饮食》）
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本期编辑：宋冬冬
责任编辑：宋冬冬
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