2016年7月13日河南手机报（濮阳版）晚报

【封面】

>>宜家低头的思考与启示

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宜家“夺命抽屉柜”事件在中国可谓一波三折，最终剧情反转——经国家质检总局约谈后，宜家（中国）投资有限公司向国家质检总局提交了召回计划，决定从2016年7月12日起在中国市场上召回1999年至2016年期间销售的马尔姆等系列抽屉柜。

虽然过程有点曲折，但总算让宜家低下高昂的头，仍不失为一件令人高兴的事。作为一个负责任企业，应该具备这种意识，而不是只顾埋头赚钱，以企业利益最大化为终极目标。即使产品符合国标，在产品屡屡出现安全事故的情况下，企业也不能以符合国标来逃避责任。理是这个理，当企业缺乏这种自觉性，找各种理由搞“召回歧视”时（这种情况非宜家一家），怎么办？个中值得我们多角度、多层面的深思。

广大消费者亦当反思。国内消费者习惯于把“夺命抽屉柜”这样的事件看成小概率事件，碰上了就自认倒霉，也没怎么与企业较劲，没有形成社会热点。倒逼企业尽责，消费者的维权意识也是重要一环。（新华网）

【今日看点】

>>国务院新闻办发表《中国坚持通过谈判解决中国与菲律宾在南海的有关争议》白皮书

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国务院新闻办公室今日发表《中国坚持通过谈判解决中国与菲律宾在南海的有关争议》白皮书。白皮书2万余字，除引言外，共包括南海诸岛是中国固有领土、中菲南海有关争议的由来、中菲已就解决南海有关争议达成共识、菲律宾一再采取导致争议复杂化的行动、中国处理南海问题的政策等五部分。

白皮书说，中国人民在南海的活动已有2000多年历史。中国最早发现、命名和开发利用南海诸岛及相关海域，最早并持续、和平、有效地对南海诸岛及相关海域行使主权和管辖。中国对南海诸岛的主权和在南海的相关权益，是在漫长的历史过程中确立的，得到国际社会广泛承认，具有充分的历史和法理依据。白皮书指出，中菲南海有关争议的核心是菲律宾非法侵占中国南沙群岛部分岛礁而产生的领土问题。从历史和国际法看，菲律宾对南沙群岛部分岛礁的领土主张毫无根据。（新华社）

〓手机天气〓

今天夜里阴天间多云，明天白天阴天有阵雨或雷阵雨，偏北风2到3级，温度23度到29度。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆关于精准扶贫基本知识测试情况的通报

◆我市7月份第二批交通违法行为曝光

◆开发区：唱响“昆吾文化品牌”

更多>>>>>>

◆中央网信办：大力推动全国手机报新媒体创新发展

◆旅日学者在日本史料中发现西沙、南沙属于中国新证据

◆河南：政府购买1100个基层岗位 8月1日起报名

◆网民散布“湖北荆门发生恐怖袭击”谣言 被行拘三日

◆联合国：荷兰海牙仲裁法院和联合国没有任何关系

◆韩国宣布“萨德”系统部署地点引当地民众强烈反对

◆澳大利亚北部七千公顷红树林因干旱全部枯死

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【通报】

>>关于精准扶贫基本知识测试情况的通报

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今年以来，市委、市政府坚持把脱贫攻坚作为重大政治任务、第一民生工程，多措并举，强力推进。近日，我市连续出台了1+5产业扶持脱贫、1+2社会保障脱贫、劳动力转移就业脱贫等政策文件，实施了“百企万户”工程、农业产业化扶贫工程、智慧扶贫电商扶贫工程、金融保险扶贫工程、培训教育扶贫工程等。为使领导干部更好地掌握政策、运用政策，更好地服务于全市精准扶贫工作，7月12日，市精准扶贫工作指挥部对各县区、各乡镇和市直各单位主要负责同志进行了一次精准扶贫工作基本知识测试，现将测试结果予以公布。

这次测试的目的，主要是推动精准扶贫工作。市、县、乡要迅速组织本地本单位广大党员干部学习国家、省及我市有关扶贫政策和扶贫基本知识，提高党员干部帮扶能力和水平。要认真组织帮扶党员干部围绕“转、扶、搬、保、救、教”六条脱贫途径，因村因乡因产业制宜，制定切实可行的脱贫计划，建立脱贫台账。各级各部门要以这次测试为契机，切实增强做好精准扶贫工作的责任感和紧迫感，把脱贫攻坚的各项措施落到实处。这次应参加未参加的人员要适时进行补考。

濮阳市精准扶贫工作指挥部办公室

中共濮阳市委组织部

濮阳市委市政府督查局

2016年7月13日

（测试成绩详见今日《濮阳日报》4版或登录濮阳网www.pyxww.com查阅）

【龙都资讯】

>>我市7月份第二批交通违法行为曝光

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为使曝光活动常态化、制度化，进一步扩大社会影响，形成震慑作用，全面增强每位交通参与者的文明意识和法制意识，昨日，市公安局交警支队公布了7月份第二批交通违法行为，对15辆机动车违章停车的交通违法行为进行重点曝光。在专业运输单位交通违法区域，市公安局交警支队对市腾飞汽车运输有限公司进行重点曝光。曝光原因：该公司车辆交通违法记录消除缓慢。截至7月4日，该公司有83辆车共计161条交通违法记录未处理，有63辆车逾期未检验，有34辆车达到报废标准，公告牌证作废。（《濮阳早报》记者 杜鹏）

【精彩华龙】

>>华龙区任丘办开展世界人口日宣传服务活动

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7月11日，华龙区任丘办组织开展世界人口日宣传活动。活动现场设立咨询服务台3处，设置计生宣展板2块，同时向群众发放《计划生育新政策》和《计生便民服务指南》等宣传资料。（通讯员 张琳慧 王广亮）

【县区传真】

>>开发区：唱响“昆吾文化品牌”

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日前，记者自开发区昆吾办获悉，该办事处出台措施强化文化惠民工程建设。一是搭建平台，提升机关、村居文化活动场所建设水平。在辖区机关和村居文化活动场所配置文体活动室、图书阅览室、健身器材、电脑乐器等活动设施。二是完善制度。完善文化服务体系议事制度、联系制度和考核制度，确保文化惠民工作有人抓、抓长久。三是加强文物普查、非物质文化遗产和文化资源保护工作。加大马庄遗址、安庄烈士陵园保护力度，大力扶持裴王合梨园之家、韩庄晨风戏苑、濮水音乐岛、安康苑天天乐百姓大舞台等文艺团体建设，“保旧护新”唱响“昆吾文化品牌”。（通讯员 刘涛 孙国民）

>>濮阳县王称堌镇拆除5处小炼油厂

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根据上级部门对所有涉及“十五小”企业拆除工作要求，近日，濮阳县王称堌镇成立专项工作领导小组，召开环保工作推进会，制定拆除奖励措施。截至目前：该镇5处小炼油厂均已拆除。（通讯员 韩振波）

【交通违法曝光台】

序号 车辆号牌 违法时间 违法地点 交通违法行为

（以下内容按上述排列）

1、豫J9W128 7月5日 市城区建设路 违章停车

2、豫JKD008 7月5日 市城区建设路 违章停车

3、豫JS9928 7月5日 市城区建设路 违章停车

4、豫JKS525 7月4日 市城区濮上路 违章停车

5、豫JEZ608 7月4日 市城区建设路 违章停车

6、豫JE0667 7月4日 市城区建设路 违章停车

7、豫JXB839 7月4日 市城区黄河路 违章停车

8、豫JE2628 7月5日 市城区黄河路 违章停车

9、豫JH9700 7月5日 市城区中原路 违章停车

10、豫JGG385 7月4日 市城区胜利路 违章停车

11、豫J0T885 7月4日 市城区南海路 违章停车

12、豫J9J758 7月4日 市城区京开大道 违章停车

13、豫EHZ978 7月4日 市城区京开大道 违章停车

14、豫JKN685 7月4日 市城区五一路 违章停车

15、豫JBU619 7月4日 市城区五一路 违章停车

>>危险驾驶典型案例

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5月12日13时55分许，市公安局交警支队四大队民警在市城区马颊河东路与惠民路交叉口指挥和疏导交通时，发现号牌为豫JFT678的黑色丰田牌小型轿车的驾驶人有酒后驾驶嫌疑。民警立即指挥其靠边停车接受检查。驾驶人马训江进行酒精呼气测试后，结果显示达到醉酒标准，民警立即带马训江去市公安医院采集血样。经检测，马训江的血液乙醇含量为184.29mg/100ml，已达到醉驾标准。犯罪嫌疑人马训江的行为触犯《中华人民共和国刑法》第一百三十三条之一之规定，涉嫌危险驾驶罪。根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第一百六十条之规定，民警已将此案移送审查起诉。

>>饮酒后驾驶机动车典型案例

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7月1日0时4分，市公安局交警支队三大队民警巡逻时，在市城区京开大道与站前路交叉口发现，号牌为豫J68450的小型汽车的驾驶人王巧玲涉嫌饮酒后驾驶机动车。民警用呼吸式酒精测试仪对其进行检测，测试结果为70mg/100ml，驾驶人涉嫌实施饮酒后驾驶机动车。根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十一条第一款第一项的规定，民警决定暂扣王巧玲驾驶证6个月，记12分。

【东北庄杂技故事】

>>菜包

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过去演杂技的有很多技艺超群的人都有艺名，李家班第二代传人李全法就有个响当当的艺名叫“菜包”，这个艺名是怎样得来的呢？这其中有一段故事。

那是1936年秋，李全法带领马戏团到西安演出，很受西安人民的欢迎，特别是硬气功五千斤大力士、吃玻璃、飞刀等节目。每到一处演出，那真是人山人海、热闹非凡。消息很快传到了张学良将军那里，于是他让秘书聘请李全法一行人等到东北军营进行慰问演出，李全法等人一听是为张学良将军演出，非常激动，迅速准备行装，到了军营后，李全法和其马戏团拿出最拿手的精品节目来演出，所表演的节目是走钢丝、马术、车技、上刀山。最后压轴节目是他自创的气功节目五千斤大力士。只见李全法上衣一脱，直接躺在两条板凳之间，由十几个人用力抬起一千多斤重的石碑，两千多斤的大磨盘，三千多斤的数条条石，分三次放在李全法身上，最后条石上再站上十几个人，其重量足有六七千斤重。在场的一千名官兵都惊呆了。

几分钟后十几个人从条石上下来，再由十几人用力抬下身上的石碑、磨盘及条石，而李全法面不改色，心不跳的从凳子上起来。全场官兵掌声雷动，经久不息，足有半个多小时。这时张学良将军走上前摸摸李全法的心口和腿，没事！随后竖起大拇指，赞道：“你真了不起，佩服佩服”。李全法抱拳说道：“将军过奖了，小菜一碟。”张将军说：“老弟，东北军正需要你这样的人才，你是马戏团团长那就封你个带兵的团长干干吧！”李全法说：“谢谢张将军的抬举，我还有一班人，容我想想再答复您。”张将军说：那给你起个艺名“菜包”，其实不菜。”李全法哈哈大笑，张将军说：“我再换个字，‘菜包’是‘才包’，是才智过人、包罗万象的意思。”二人会心一笑。张将军说：“我还要赠送你一个大礼，把我心爱的坐骑‘黑旋风’骏马给你骑，这匹马只配你这样的人骑。”从此“菜包”这个艺名在杂技界传扬开来，成为一段佳话。

【连载】

>>《来自大槐树》——苁（cóng）姓　系明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一（二）

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三、源于姬姓。出自春秋晚期鲁国卿大夫季孙虎之葱灵事件，属于以历史事件为氏。葱灵，是古代辎车的一种，四面皆有帷幔，车上有卧具，后边有能够装载其它物品的槽匣，是古代卿士们外出时所乘坐的豪华车辆。在史籍《左传•定公九年》中记载：“阳虎载葱灵，寝于其中而逃。”季孙虎，姬姓，名虎，字货，季孙氏，又名阳虎、阳货，是鲁庄公姬同（公元前693年～前662年在位）的弟弟、著名的姬季友之后，在他平定了庆父之乱后，世为鲁国上卿，形成了庞大的季孙氏家族，季孙虎就是卿大夫季昭之子，为鲁国季孙氏家族的代表人物之一。当季孙虎在鲁国终于失势时，为了躲避孟孙氏家族势力的迫害，就于周敬王十九年（公元前501年）农历六月出逃，他躲在一辆葱灵中的卧具下边，从阳关（今山东泰安东部）成功地逃出了鲁国，之后他先跑到齐国，但因齐景公根本就不待见他，于是又转而投奔晋国的执政上卿赵简子（赵鞅、嬴士鞅）处，被极其善于用人的赵简子收留，成为一代名臣，最后逝世于晋国。在季孙虎的后裔子孙中，有以先祖成功出逃所乘交通工具为姓氏者，称葱灵氏，后省文简改为单姓苁氏、葱氏、灵氏、丛氏、从氏等，皆世代相传至今。

迁民后裔分布：山东、河北、河南、湖北、江苏、陕西、甘肃、辽宁、吉林、浙江、四川等地。

>>崔（cuī）姓　系明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一

崔氏的源远流长，《姓纂》及《唐书宰相世系表》都考证得清清楚楚：“姜姓，齐太公生子公饭，生嫡子叔乙，让国，食采于崔，遂为崔氏。”由此可见，崔姓中国人是源自齐太公姜子牙的直系后代，追本溯源还是上古时期炎帝神农氏的子孙，他们的得姓，算起来已经有了三千年的悠久历史。

当初崔氏始祖所据以得姓的崔邑，根据考证就是现在山东省章丘县西北的崔氏城。《左传》上记载：“襄二十七年，崔成请老于崔。”指的正是这个地方，是我国历史上一个很有渊源的古老地区。

崔氏的称盛于武城、安平两地。翻开中华历史，证据凿然，有目共睹，尤其汉、晋、南北朝、隋、唐这段漫长的时期里，在历史上扬名显亲的崔姓杰出人士，便几乎都是出身于这两个地方。这种例子多得不胜枚举，像东汉被誉为“儒家之林”的大才子崔骃一家人，是安平人；三国时期在曹魏的朝廷上封侯拜相的崔林，是武城人；南北朝时北魏多智多谋的大将军崔浩，是武城人；被誉为“胸中贮书万卷”的著名学者崔俊，也是武城人；甚至连以一句“人面桃花相映红”而传诵千古的唐代人崔护，也是安平人。这样的例子实在太多了。由此可见当年武城、安平两地崔氏盛况的一斑。

迁民后裔分布：河北、山东、河南、湖北、湖南、甘肃、陕西、天津、北京等地。

【图说我们的价值观】

【一句话新闻】

>>河南

▲河南召开“誓师大会”五市须进行扬尘深度治理

▲河南阶段性降低企业社保费率和公积金缴存比例

▲河南省积极探路水权制度建设 为缺水地区“解渴”

▲河南发布预防中小学生溺水通知 将赴市县专项督查

▲“皇家一号”原址年底将变商场 豪华设备当“破烂”卖

▲河南:国家专项计划本科批开录 一志愿投档6804份

>>国内

▲三部门联合发布中央和国家机关会议费管理办法

▲最高法：申请人身安全保护令不收诉讼费用

▲28省份公开高温津贴最大差两倍 按天发天津最高

▲多领域“对话”青藏高原 共议“第三极”生物多样性保护

▲湖南今年因降雨致878万人受灾 直接经济损失达171亿

▲价格垄断 中石油昆仑燃气咸宁分公司等五公司被罚近300万

>>国际

▲韩国官员参加日本自卫队庆典引国民不满

▲菲律宾媒体批评南海仲裁庭“乱点鸳鸯谱”

▲英国女首相上任 拟提拔多名女性同胞组建“娘子军”

▲德国10年来首次转变安全政策 欲扩大全球军事影响力

▲奥巴马呼吁各界共同努力解决美国种族主义与暴力问题

▲俄专家：双边谈判才能解决南海问题 仲裁无任何实质作用

▲美男子劫机45年后仍销声匿迹 FBI多年调查无果宣布放弃

【看点】

>>中央网信办：大力推动全国手机报新媒体创新发展

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昨日，中央网信办在成都召开全国手机报新媒体发展推进现场会。会议总结了党的十八大以来全国手机报新媒体建设取得的成绩经验，分析面临的机遇挑战，提出进一步推动手机报新媒体创新发展的任务措施。三年来，全国各地积极贯彻落实会议部署，加快建设发展，在布局、功能、形态、效果等方面实现了突破。目前，全国手机报用户总数超过3亿，“一省一报（端）”用户超过2亿，涌现出一批千万级用户的手机报新媒体，其中四川手机报用户由1300万增至6800万。（中国网信网）

>>旅日学者在日本史料中发现西沙、南沙属于中国新证据

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旅日中国学者、日本东洋学园大学教授朱建荣近日从日本史料中发现，日本政府在上世纪二十至三十年代，无论公开场合还是内部资料都曾承认西沙群岛属于中国，另外还有日方承认南沙群岛属于中国、历来有中国渔民在南沙群岛生活居住的重要证据。这是中国学者首次在日本发现有关南海问题的第一手原始资料。（新华网）

>>河南：政府购买1100个基层岗位 8月1日起报名

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昨日，记者从河南省人力资源和社会保障厅获悉，今年我省计划购买1100个基层公共管理和社会服务岗位，吸纳应往届未就业高校毕业生上岗就业。全省统一报名时间为8月1日至6日。政府购买的基层岗位包括：乡镇、街道办事处、社区居民委员会、行政村的教育、卫生、劳动就业、社会保障、社会救助、住房保障、社会工作、残疾人服务、养老服务、农技推广等公共管理和社会服务岗位，共两类10个专业岗位。本次招聘对象包括2016年应届（含专科生、本科生和研究生）和离校未就业的2014届、2015届高校毕业生。（《河南日报》）

>>港珠澳大桥海底隧道直线段管节成功安装完毕

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港珠澳大桥管理局今日发布消息称，12日18时，港珠澳大桥海底隧道建设再下一城，直线段隧道的最后一段管节——E28沉管安装成功，隧道总长达4860米，对接误差仅3毫米，对接精度再创新纪录。（新华社）

【媒体追踪】

>>网民散布“湖北荆门发生恐怖袭击”谣言 被行拘三日

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7月8日，网民“一米阳光”在某微信群里发布消息称，“昨天晚上湖北荆门发生恐怖袭击，大爆炸”，文中附有一段爆炸起火的视频，此消息迅速引起网民关注，并被大量转发。经荆门公安局核实，该事件系7月7日晚，荆门城区象山一路因道路施工不当引发的一起意外起火事件，事发当晚已得到妥善处置。随即，网警发布通报称“发生恐怖袭击大爆炸”纯属谣言。

经调查，发布该谣言的网民系荆门市沙洋县官垱镇某村村民范某某，范某某对其在网络发布虚假信息的违法行为供认不讳，并交代共向三个微信朋友群发布了相关谣言信息。为了消除影响，民警要求其在相关微信群内发文澄清事情真相，避免引发更大的恐慌。7月8日，荆门市沙洋县公安局依据《治安管理处罚法》处予范某某行政拘留三日。（人民网）

【社会万象】

>>杭州高一新生急忙“抢跑” 教材和作业本加起来60本

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早上7点半出门，晚上5点回家，从7月5日开始，杭州准一年级新生小玥就开始了这样的生活——她上了一个幼小衔接班，早上4节课，下午2两节，就跟小学里的课程安排是一样的。

初三刚毕业升入新高一的汪语佳，也很忙碌。她先是参加了一个培训机构的初高中衔接班，除了双休日，每天晚上去学习三小时，要上高一的语文、数学、英语、物理、化学。现在，她开始每天在家花六七个小时预习高中课程，教材、作业本加起来，一共有60本。

这个暑期，杭城有很多孩子跟小玥、汪语佳是一样的，从学校里出来又走进了培训班。小到幼儿园毕业的孩子，大到准高一新生们，他们都在忙一件事：抢跑。尚可说，不同的孩子抢跑，可能会产生不同的情况。“有些学生学在前面，能在课堂上体会老师上课的精髓；但有些学生可能成了‘半桶水’，结果到了后期，就听不懂了。”（《钱江晚报》）

【环球博览】

>>联合国：荷兰海牙仲裁法院和联合国没有任何关系

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据联合国官方微博今日消息，国际法院是联合国主要司法机关，根据《联合国宪章》设立，位于荷兰海牙的和平宫内。这座建筑由非营利机构卡内基基金会为国际法院的前身常设国际法院建造。联合国因使用该建筑每年要向卡内基基金会捐款。和平宫另一“租客”是1899年建立的常设仲裁法院，不过和联合国没有任何关系。（国际在线）

>>韩国宣布“萨德”系统部署地点引当地民众强烈反对

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韩国国防部13日在首尔召开新闻发布会，宣布韩美双方决定将末段高空区域防御系统(即“萨德”系统)部署在韩国东南部的庆尚北道星州郡。这一决定引发星州郡民众强烈抗议，当天有数千人举行集会反对部署“萨德”。（新华社）

>>英格兰小学将用“中国模式”教数学 投四千万英镑作保障

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据英国媒体昨日报道，英格兰8000所小学将在数学课堂上采用“中国模式”。英国教育部决定，在未来4年投入4100万英镑，用于改善该国数学教学，并保障“中国模式”的推广。据英国《泰晤士报》报道说，该国教育部负责学校改革的国务大臣吉布12日宣布，“上海式数学教育”将成为英格兰的标准教育模式。（《环球时报》）

>>澳大利亚北部七千公顷红树林因干旱全部枯死

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新加坡联合早报网今日报道称，澳大利亚偏远北部7000公顷红树林枯死，罪魁祸首相信是气候变化。澳詹姆斯库克大学红树林专家杜克说，覆盖700公里海岸线的红树林同时在1个月内枯死，这是前所未见的。杜克指出，长期干旱相信是导致红树林死亡的原因。他表示：“干旱是正常现象，但如此严重实属罕见，差别就在于这里。”（新华社）

>>俄一男子在社交网络宣扬极端主义被判三年监禁

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据俄新社昨日消息，俄罗斯男子加比佐夫因在社交网络公开宣扬极端主义，被北高加索军事法院判处三年监禁。法院发言人称，加比佐夫公开号召极端主义活动，为恐怖主义辩解，激起民族仇恨。加比佐夫也对自己的罪行供认不讳。法院最终判处加比佐夫三年监禁，并取消其在互联网上从事一切活动的权利两年。（环球网）

【图说新闻】

>>昨日，青岛，受风向和海水温度升高的影响，漂浮在海面的浒苔迅猛繁殖并随海浪打上海岸、沙滩，沙滩堆积的浒苔再次像绿色草原。尽管大型车辆在不断清理，但仍难以阻止浒苔在沙滩不断堆积，游客需通过数十米的浒苔堆积带前往海中嬉戏游泳。（人民网）

【今日股市】

>>收评：沪指冲高回落涨0.37% 题材股崛起创业板涨1.69%

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截至收盘，沪指报3060.69点，涨幅0.37%；深成指报10853.56点，跌幅0.89%，创业板报2285.37点，涨幅1.69%。盘面上，传媒、通信、虚拟现实等板块表现抢眼，白酒、机场航运、煤炭等板块跌幅居前。成交量方面，沪市成交2794亿元，深市成交4498亿元，两市今日共成交7292亿元，较前一日有所减少。（新浪财经）

【健康知识】

>>夏日“清火解毒”食物排行榜（一）

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清火水果NO.1：梨

梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了。吃梨可以下火，但是梨性凉，生吃梨多了会伤身，容易导致腹泻。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低，而且润肺、润燥、清火的作用更佳。

清火水果NO.2：山竹

山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的功效了，看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。

清火水果NO.3：火龙果

火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

清火水果NO.4：柚子

柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，它比较温和，是不错的清火水果。

清火水果NO.5：西瓜

下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王西瓜呢，西瓜果汁含量丰富，含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，丰富的维生素C，有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。中医理论认为，西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿，开胃助消化等功能，清火功能同样受到赞赏。但是在这里还是要提醒大家，很多人喜欢在夏天吃冰西瓜，西瓜本来就是性凉的食物，所以不可以贪多。吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻，尤其是食用变质西瓜，更易感染肠炎等症。（家庭医生在线）

【生活贴士】

>>夏季室内降温的十个小方法（一）

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1、室内空气流通

要清扫整个房间，让房间内的布置尽量整洁、明快，减少杂务的堆放，也帮助室内空间的流通。另外，室内外的通风也要注意时间段。由于夏季白天室外气温较高，如果室内门窗大开，外面的阳光和热量会直接“袭击”室内，使室内温度迅速飙升。因此，尽量在早晚凉爽之际开启门窗进行通风。

2、电风扇

这电风扇可不是给你吹的，而是给房间吹的。建议选择功率较小的风扇，散热量少。原理相当于卫生间的排气扇。将风扇放在窗口，至于向内吹还是向外吹就凭你自己感觉吧，我个人喜欢向内吹，外面吹进来的风比较凉快。前提是外面确实是比室内凉快的时候，建议晚上8点过后再进行此步骤。

3、凉席的选择

在床上铺凉席是传统的降温法，可选择的凉席、枕席的材质有草、亚麻、竹纤维等。夏天容易出汗，卧室寝具尽量选择那些天然、透气、环保的纺织品，例如纯棉、亚麻、竹纤维、莫代尔等材质，具有较强的吸湿性，触感舒适柔软，长时间使用也能保持清爽。

4、西晒窗贴隔热纸

一般来说，西晒的房子午后室温偏高，一到夏天就可说是闷热不已，如果从下午西晒时间就开启空调，一个夏天累积下来电费可是相当惊人!现在市面上有一种隔热纸，能够阻绝紫外线和热辐射，贴在西晒窗的窗面上，可以降低室内温度2到3度不等，加装之后，估计可以节省20%的冷气电费。

5、一盆水

水的蒸发能带走热量，水里面可以加些花露水，可以起到驱蚊的作用。如果不喜欢花露水的味道，可以滴些喜欢的精油，比如薰衣草，让你心情舒适减少燥热。白天，将水放在窗外，减少阳光照射带来的热量。晚上将水放在窗边，可结合风扇加快水的蒸发。注意保持水的充足，白天不在家的话可以用两个盆子装满水。晚上有条件的话可以放冰块。（生活妙招网）

【开心一刻】

◆高成本的犹豫伤不起

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深圳工作的小夫妻看中了宝安的一套两房一厅，63平米业主开价290万元。夫妻犹豫一晚房价涨10万，称肠子都悔青。

——犹豫的代价！高成本的犹豫！

——房子不是家，有爱才有家，这么贵反正我是不会买的。

——为什么要去深圳买房呢 我们这二三十万就能买一套楼房 三百万能花多长时间啊。

◆刚刚接到一个地产中介电话，推荐房子，说是现在不买怕买不到这个价了……我和他说已经买了！然后他又问卖不卖，因为现在价格高，不卖怕卖不到这个价了……

◆女病人：“医生，你叫我把舌头伸出来，怎么你又不看呢？”医生：“我叫你把舌头伸出来，是要你在我开药方的时候能安静点。”

◆女儿(4岁)和同龄的两个小姑娘玩，其中一个对她说：你没有我们高。女儿立马回一句：那你有我胖吗？我立马石化！

◆我坐在挨着茶几的沙发上看电视正入迷，老婆在另一个沙发上喊我：给我拿个苹果，我嗖扔了过去，又喊我：把水果刀给我，我又嗖……

◆——国足出线了，顺便把网友都炼成了＂数学家”！

——这场比赛就像收假前的最后一天，而国足就是那个在大家帮助下，积极补作业的学生……

——和陈奕迅的“你会不会突然地出线”有异曲同工之妙。

◆大张也快40的人了，可是工作累还不说，工资也不高，升职也基本上没戏了。两口子在家，也难免跟媳妇儿抱怨两句。“俗话说，男怕入错行，女怕嫁错郎。看来这话还真不假啊！是不是媳妇儿？”媳妇儿轻轻地叹了口气，说：“是啊，你说这倒霉事儿怎么都让咱们俩赶上了呢！”

◆办公室是一个如此神奇的地方，你的手机、钱包、车钥匙放在桌上一个星期也不会有人碰一下，但只要你的笔脱离视线一小时，必定下落不明。

◆以前上初中的时候班主任说话非常犀利。那时候好多人迷恋去网吧玩游戏，有一次在上课的时候，班主任语重心长的说：“你们成天去网吧玩游戏注意点，尤其要注意保护视力，要不等以后考不上大学，蹬三轮还要戴个眼镜。” （新华网段子坊）

【美食美刻】

★香菇蒸鳕鱼

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食料：

鳕鱼(2块)、香菇(2朵)、小葱(1根)、料酒(1汤匙)、蒸鱼豉油(3汤匙)、白糖(2茶匙)、盐(1/2茶匙)。

做法步骤：

1、主要材料备齐。鳕鱼片常温解冻后洗净用厨房用纸吸干多余水分，淋少许料酒和盐腌10分钟去腥；香菇切片均匀的铺在鳕鱼块上。

2、取一个小碗加蒸鱼豉油和少许白糖拌匀；后淋在鳕鱼上；入蒸锅，大火蒸7分钟，关火焖3分钟；开盖撒上小葱末即可。

★鸭血粉丝汤

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食料：

鸭架(1只)、鸭血(300克)、细粉条(适量)、熟鸭肠(适量)、熟鸭肝(适量)、熟鸭胗(适量)、熟鸭心(适量)、豆泡(适量)。

做法步骤：

1、鸭架斩成块，加入姜片和清水，大火烧开，转小火煲至40 分钟，煲至到汤汁浓白。

2、粉丝用清水浸泡备用。准备好鸭血、鸭胗、鸭肠、鸭肝，鸭心和豆腐泡。把熟鸭肠切小段、鸭肝 鸭胗 鸭心切片。豆腐泡中间切开。

3、鸭血切成厚片。锅中注水下入鸭血煮至2分钟后捞出。锅中倒入适量鸭汤，中火煮开。锅开后放入盐和焯水的鸭血。

4、煮开2分钟后加入泡好的粉丝，煮至透明。再加入豆腐泡，煮至2分钟。

5、取一碗加入辣椒油、米醋、鸡精和胡椒粉，将鸭血粉丝汤盛入碗中，放入鸭肠、鸭肝，鸭心 鸭胗，点缀适量香菜即可。

小窍门：

鸭汤用鸭架小火熬制即可，没有也可用清水代替。鸭肝 鸭肠 鸭胗 鸭心我买的现成熟食，也可以自己卤制。辣椒油可以根据自己的喜欢添加。（美食天下）

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本期编辑：段耀斌