2016年7月6日河南手机报（濮阳版）早报

【封面】

>>何雄调研部分重点工业企业

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为进一步了解工业企业运行情况，帮助企业解决发展难题，7月5日，市委书记何雄深入我市部分重点工业企业进行调研，实地了解我市工业经济运行情况。他强调，要抢抓机遇，加强改革创新，加速转型升级，加大扶持力度，做强做优做大工业企业，保持企业健康良好运行，促进经济平稳较快发展。市领导李刚、徐慧前参加调研。

央企、省企在我市的发展如何，何雄十分关注。在中原大化和中原石化，何雄深入车间，仔细听取汇报，详细了解企业生产经营情况和面临的问题。“现在企业运行情况怎么样？产品的销售情况如何？”走进龙宇化工生产厂区，何雄边看边问。调研中，何雄要求，企业的良性健康发展是经济平稳较快发展的基础。党中央、国务院和省委、省政府高度重视当前的经济运行工作，出台了一系列相关的政策措施。全市各级各部门要深入研究，认真梳理，结合实际拿出针对性强、操作性强的措施，积极主动为企业排忧解难，帮助企业走出困境。图为7月5日，市领导何雄等在中原石化生产车间调研 （《濮阳日报》记者 王振巍 图/黄立）

【今日看点】

>>市委中心组专题学习习近平总书记“七一”重要讲话

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7月5日下午，市委中心组组织专题学习，深刻领会习近平总书记在庆祝中国共产党成立95周年大会上的重要讲话精神，并交流心得体会。

市委书记何雄主持学习活动并作重要讲话。何雄强调，全市上下要认真学习贯彻习近平总书记“七一”重要讲话精神，将其作为“两学一做”学习教育的重要内容，进一步坚定理想信念，牢固树立党的意识，强化党的宗旨意识，努力做“四讲四有”的合格党员，不忘初心、继续前进，以更加务实的作风、更加昂扬的斗志、更加饱满的热情，把各项工作做好做实，为建设富裕文明和谐美丽新濮阳作出新的更大贡献。

市领导赵瑞东、阮金泉、徐兰峰、王建双、邵景良、王载文、余广庆、郭岩松、贾祖贫、黄亚雄、刘汉征、渠成让、成定伟、张礼杰、卢志勇、闫西良、管永国、赵国强、沈运田、徐慧前、郭奎立、王天阳、张怀玺、赵洪勋、刘国相、施留峰、黄守玺、李莉荣、杜跃武，以及王凤兰、石朗贵、屠凤莲、陈景涛、刘东波、马宜品等参加学习活动。（详细内容请查阅濮阳网www.pyxww.com）（《濮阳日报》记者 王振巍 张同乐）

>>市领导会见莅濮出席涂料产业发展研讨会的嘉宾

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在中国-濮阳涂料产业发展研讨会即将举办之际，7月5日晚，市委书记何雄、市长赵瑞东在濮阳迎宾馆亲切会见了莅濮参会的领导嘉宾。中国石油和化工联合会常务副书记曾坚、中国涂料协会会长孙莲英；省国资委副主任孔东风、省科技厅总工程师李密科、省投资促进局局长徐大群；市领导阮金泉、李刚、王载文、余广庆、贾祖贫、闫西良、徐慧前、贾太杰，濮阳职业技术学院党委书记陈景涛、中原石油勘探局总会计师吴玉玲等参加会见和有关活动。（《濮阳日报》记者 王志浩）

〓手机天气〓

今天白天到夜里多云到阴天，偏东风2到3级，温度33度到22度。

〓导读〓

濮阳>>>

◆曲剧《红娘》唱响“中原文化大舞台”

◆“2016中国语文朗读评选”濮阳选区活动启动

◆高温尚未到 多云是主角

◆华龙区深入开展未成年人思想道德建设工作

更多>>>>>

◆习近平会见希腊总理齐普拉斯

◆国务院办公厅印发《关于加快推进“五证合一、一照一码”登记制度改革的通知》

◆热点评论：三本院校拼“考研率”错了吗

◆英国拟下调企业所得税税率 强化对华关系

◆我国今年将建设约500个自驾车房车营地

◆斯杯-郭少19+5赵继伟首秀 男篮首战负尼日利亚

◆《海底总动员2》领跑北美票房 实现“三连冠”

◆贴士：喝温不喝凉 夏天喝水把握六个分寸

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【时政速览】

●7月5日，就推进全市文明城市建设工作，我市召开文明城市建设第三季度工作推进会。市委副书记阮金泉，市委常委、宣传部部长郭岩松，副市长郭奎立出席会议。市文明办、市交通局、市城市管理局等相关单位负责人参加会议。会议召开前，阮金泉一行到波头集南门，就该地段违规占道经营问题进行实地调研。在随后召开的座谈会上，郭奎立就我市第三季度城市精细化管理工作进行安排部署。市交通局、市城市管理局等单位负责人作了表态发言。（《濮阳日报》记者 李铂冰）

●7月4日晚，由大连话剧团排演的话剧《孔子》在我市水秀国际大剧院上演。话剧《孔子》是中国话剧协会国家级戏剧项目，也是大连话剧团重点剧目之一，讲述的是春秋时期最为后世所津津乐道的齐鲁之争。据悉，濮阳在春秋时期是卫国的都城，孔子周游列国14年，10年居卫。孔子在卫国提出了著名的“庶之，教之，富之”的治国思想。话剧《孔子》在我市的成功演出，对于濮阳人纪念孔子、弘扬其精神，有着特殊的意义。市领导徐兰峰、王载文、黄亚雄、王天阳、张怀玺，市委党校党委书记、常务副校长屠凤莲，市职业技术学院院长刘东波到场观看演出。（《濮阳日报》记者 侯科建）

●昨天，市委常委、宣传部部长郭岩松带领市水利局、市引黄工程管理处有关人员到开发区检查指导防汛工作。郭岩松一行先后到开发区新习镇金堤河段和濮水路下穿晋豫鲁铁路隧道口实地了解金堤河防汛情况和开发区城区防汛情况，对开发区防汛工作给予了肯定。（本通）

●昨天，市委常委、市纪委书记黄亚雄，副市长沈运田带领有关部门负责同志，到濮阳县就防汛工作进行调研。黄亚雄一行先后深入三合村控导工程、渠村分洪闸、南小堤上延控导工程、金堤河大桥等地，认真听取黄河、金堤河防汛工作汇报，详细询问河道水量变化、防汛队伍演练、防汛物料准备等情况。（《濮阳日报》记者 张同乐 通讯员 牟雪飞）

【龙都资讯】

>>曲剧《红娘》唱响“中原文化大舞台”

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7月1日，我市2016年度“中原文化大舞台”活动首场演出―――曲剧《红娘》在市杂技厅上演。5月份，我市启动“中原文化大舞台”活动，演出时间主要安排在7月至12月。活动期间，由河南省豫剧二团、河南省曲剧团等9个文艺院团表演的15部精品剧目，将在我市5个剧场演出46场。我市还将组织650场优秀影片，深入学校、社区、军营、公园、广场等场所放映。（《濮阳日报》记者 侯科建）

>>“2016中国语文朗读评选”濮阳选区活动启动

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昨天上午，由濮阳市教育局、濮阳市创建“中华诗词之市”领导小组办公室主办，濮阳市演讲朗诵学会承办的“2016中国语文朗读评选”濮阳选区活动在濮阳市实验小学启动。赛场上，54名来自濮阳市市直高中学校的选手带来的29个语文朗读节目精彩呈现，激情饱满，不时引来现场观众阵阵掌声。据悉，濮阳赛区选拔赛分幼儿组、一二年级组、三四年级组、五六年级组、七八九年级组、高中组六个组别，将从7月5日至7月13日持续13天共计13场选拔，前4天在市直学校，7月9日后分别在油田及全市各县区，7月18日预选过关选手名单将报送全国大赛组委会。（韩振峰）

【龙都民生】

>>高温尚未到 多云是主角

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现在最开心的应该是小学生了，因为他们迎来了愉快的暑假。不少人在羡慕孩子可以有暑假时，也羡慕他们可以不用在炎热的夏天外出了。这几日，龙都的天气不是很热，对于户外工作者和上班族来说都是一件不错的事。记者从中国天气网了解到，今明两日龙都的气温没有明显上升，炎热的天气暂时不会出现在龙都。中国天气网显示，我市具体天气情况如下所示：今日，多云，22~32℃；明日，多云，24~32℃。（《濮阳早报》记者 李娇）

【精彩华龙】

>>华龙区深入开展未成年人思想道德建设工作

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昨天，华龙区在区一中报告厅召开全区未成年人思想道德建设暨文明校园创建工作推进会。会议要求统一思想，提高认识，充分认识创建文明校园的重大意义；要不断加强和改善硬件建设，注重打造美丽校园、平安校园、和谐校园，建设好利用好学校青少年宫，营造浓厚校园文化氛围；进一步明确责任，完善机制，加大投入，全力推进文明校园创建工作，深入开展该区未成年人思想道德建设工作。（通讯员 郭亚玲）

>>华龙区人社局积极助推创业初期就业人员进行创业培训

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近日，华龙区人社局组织辖区内30名创业人员进行为期7天的创业培训。这次培训邀请了优秀的培训教师，采用互动式教学，从培训教材入手，从创业意识、企业管理、案例分析等方面进行了全面讲解。通过各种实例剖析，深入浅出，提高了学员在创业方面的认识，增强了创业技能和信心。同时，运用该区的就业创业政策，帮助他们解决创业过程中遇到的实际问题。（通讯员 张琳慧）

【县区传真】

>>开发区召开全国文明城市建设第三季度工作推进会

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昨天，开发区召开全国文明城市建设第三季度工作推进会，会议观看了全区文明城市实地察看当前存在问题的幻灯片，传达了全市推进会议精神，并对当前各项工作进行了安排部署。会议要求要高度重视，把文明城建设工作作为当前工作的重中之重；要加大人、财、物投入，按照属地管理原则，量化细化责任，区内大环境、集贸市场、老旧小区、城中村及城乡结合部等重点，抓好各项任务的落实；要强化领导，确保创建工作实现常态化、日常化；要强化督导，抓好督导落实，确保实效。（通讯员 刘涛 王娟华）

>>南乐县张果屯镇“拆违打非”不手软

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近日，南乐县张果屯镇在全镇辖区内进行拆违打非专项行动。此次行动共拆出违建5处，对违法建设责令限期拆除，以持续高压的态势打击违法建设，取得良好的效果。行动开展以来，全镇对列入拆除和取缔范围的非法违法行为坚决予以打击。同时，注重对当事人的说服教育，通过对相关政策、法规的讲解，动员当事人自行拆除违法建筑，从而减少强制拆除、取缔带来的经济损失。（通讯员 韩献磊）

【水秀国际大剧院—蓝色夏季文化月-7月版】

[2016《水秀》钢琴独奏音乐会（世界巡演濮阳站）]

[米冉迦-谢尔盖]

◆他，8岁举办了自己人生第一场音乐会

◆他，获得IBLA国际钢琴大赛最高奖GRAND PRIZE

◆他，音乐会的足迹遍布世界各地

◆他，被誉为“世界浪漫钢琴教父”

[米冉迦-谢尔盖——钢琴独奏音乐会]

[就在水秀国际大剧院——聆听世界级的浪漫演绎]

▲演出时间：7月16日晚8:00

▲演出票价：888元，360元，280元

[经典卡通剧——《白雪公主》驾到]

☆大型魔幻卡通剧-《白雪公主》

◆无法超越的经典

◆真、善、美的完美诠释

◆幸福梦幻的童话世界

[七月水秀——梦幻的童话王国]

▲演出时间：

7月30日（周六）上午10:30；

7月31日（周日）上午10:30；

[七月水秀——艺术殿堂]

票务热线：0393-8627777/8888

演出地址：濮阳市开州路水秀国际大剧院

官方微信：[水秀国际大剧院]

【社会主义核心价值观】

富强、民主、文明、和谐

自由、平等、公正、法治

爱国、敬业、诚信、友善

【关注】

>>习近平会见希腊总理齐普拉斯

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国家主席习近平5日在人民大会堂会见希腊总理齐普拉斯。习近平欢迎齐普拉斯在中希建立全面战略伙伴关系10周年之际对中国进行了成功访问，取得重要成果。习近平指出，中国和希腊建交44年来，双方秉承相互尊重、平等互利的原则发展双边关系，结下历久弥新的传统友谊。中国视希腊为欧盟中的战略伙伴，在当前国际形势下，中希两个古老文明国家应该携手同心，巩固政治互信，深化互利合作，推动中希、中欧全面战略伙伴关系再上新台阶。（新华社）

【国内要闻】

>>国务院办公厅印发《关于加快推进“五证合一、一照一码”登记制度改革的通知》

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国务院办公厅日前印发《关于加快推进“五证合一、一照一码”登记制度改革的通知》，对在全面实施工商营业执照、组织机构代码证、税务登记证“三证合一”登记制度改革的基础上，再整合社会保险登记证和统计登记证，实现“五证合一、一照一码”作出部署。（新华社）

>>国家减灾委、民政部启动国家Ⅳ级救灾应急响应

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记者从民政部获悉，5日17时，国家减灾委、民政部针对湖南、贵州两省近期严重暴雨洪涝灾情紧急启动国家Ⅳ级救灾应急响应，分别派出工作组赶赴灾区。7月1日以来，湖南、贵州两省多地出现强降雨天气过程，发生严重暴雨洪涝、山体滑坡等灾害。据湖南、贵州两省民政厅报告，截至7月5日16时，灾害造成湖南省400万人受灾，直接经济损失53.9亿元；造成贵州省97万人受灾，直接经济损失52亿元。（《光明日报》）

>>国家发改委下达今年以工代赈资金42.2亿

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记者5日从国家发改委获悉：近日发改委下达了2016年第二批财政预算内以工代赈计划，安排24个省（区、市）国家以工代赈补助资金8.2亿元，加上去年10月提前下达的第一批34亿元资金，2016年度42.2亿元补助资金全部下达完毕。上述资金瞄准建档立卡的贫困村和贫困户，主要用于支持在贫困地区开展小微型农业农村基础设施建设。（《人民日报》）

【热点评论】

>>三本院校拼“考研率”错了吗

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最近，我和一位家长交流时，他特地询问起我所在学校的“考研率”。他女儿就读我们学校，暑假后就上大四了，这孩子准备考研差不多有半年多时间了。听到我跟他透露的“考研率”，他觉得在同类院校中算是高的，但还是较低。我能明白家长的心理，都希望“考研率”越高越好。

近两年参与学校招生工作，很多家长和考生向我咨询的第一个问题就是：你们学校的考研率有多高？“考研率”似乎已演变成评价三本院校教学质量的“硬性指标”，以至于招生宣传中都要打出“考研”的招牌，很多学校还会开设专门的“考研班”。一些学生在大学入学前就萌生了考研意愿，在他们眼里，三本院校不过是一个“跳板”，最终还是要靠考研挤进“名校”大门。

但是，给三本院校贴上“考研基地”的标签，难免有夸张成分，难道一本、二本院校就不重视保研、考研的比例吗？在总体严峻的就业形势下，读研成为解决本科生毕业出路的一种方法。而且，进入三本院校读书的学生，大多知识基础比较薄弱，与一本、二本院校相比，学校的学习氛围、学生的学习习惯、学习主动性和自觉性并不尽如人意，有考研意向的学生还是少数。像媒体所报道的一些院校或专业的考研率达到50%以上，绝不是“三本院校”的全貌，仅仅是特例。

批评三本院校重视“考研率”，板子不能只打在学校身上。学生处于就业竞争的不利地位，想改变学历和身份，这是一种本能反应和需求。同样，上高职院校的学生不也想办法要“升本”吗？高职院校不也扎堆儿想着要“升格”为本科院校吗？在激烈生源竞争中，学校为了迎合家长和学生的需求，也不得不做出“妥协”。

除却想要考研的学生，三本院校中的大部分学生还是要直接就业的。热门专业、就业率高的专业当然是考生们的首选。一手抓“考研率”、一手抓“就业率”，这是多数三本院校在夹缝中求生的必经之路。不妨对三本院校重视“考研率”、学生的研究生梦多一些宽容和理解。（《中国青年报》）

【国际纵览】

>>英国拟下调企业所得税税率 强化对华关系

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英国财政大臣乔治-奥斯本表示，打算把企业所得税税率降至15％以下，以抵消“脱欧”对投资者的冲击，鼓励企业继续留在英国。英国《金融时报》3日援引奥斯本的话报道，英国公投意外选择“脱欧”后，他将在英国对华关系上投入更多努力，准备今年下半年再次率领经贸代表团访问中国。（新华社）

>>印度内阁将再次大扩容 迎来9张“新面孔”

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印度政府发言人弗兰克-诺龙哈说，总理纳伦德拉-莫迪定于5日对内阁进行扩容。这是2014年以来，莫迪第二次为内阁扩容。根据印度政府方面的说法，这次改组不会影响到四大“重量级”部长，包括财政部长、外交部长、内政部长和国防部长。消息人士透露，这次改组将迎来9位“新面孔”，他们主要来自人口较多的北方邦。（新华社）

>>博鳌亚洲论坛金融合作会议在香港举行

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5日上午，由博鳌亚洲论坛与香港金融管理局合作举办的“金融合作会议”在香港中环隆重召开。本次会议主题为“金融促进实体经济”，与会嘉宾分别就货币政策、资本流动、基建融资和亚洲金融合作等金融议题进行深入探讨。来自不同地区的250余名嘉宾出席，包括不同监管机构、国际组织、金融机构、学术机构及跨国公司的代表。（《人民日报》）

>>俄军事专家：北约在为与俄罗斯的战争做准备

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俄媒称，俄罗斯地缘政治分析中心主任列昂尼德·伊瓦绍夫上将在接受《军队通报》网络杂志采访时表示，北约在俄罗斯边境附近军事活动的频繁程度增加、武器装备数量增多说明北约正在为真正的战争进行准备。据俄罗斯卫星新闻网7月5日报道， 伊瓦绍夫认为，美国尽一切努力使欧洲和土耳其与俄罗斯之间发生矛盾，并引发大规模军事冲突。（参考消息网）

【财经科技】

>>我国将研发支出计入GDP核算 2015年经济总量增加8798亿元

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国家统计局5日发布公告，国家统计局按照联合国等五大国际组织联合颁布的国民经济核算国际标准《国民账户体系2008》（2008年SNA），改革研发支出核算方法，并据此修订了1952年以来的国内生产总值（GDP）数据，修订后各年经济规模增加，但增速变化不大。（新华社）

>>食药监总局通告5批次食品不合格

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国家食品药品监督管理总局5日发布消息称，近期，食药监总局组织抽检水果及其制品、炒货食品及坚果制品、饮料、薯类及膨化食品等4类食品449批次样品，抽样检验项目合格样品444批次，不合格样品5批次。（新华社）

>>全国过半省份设立旅游发展委员会

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记者5日从国家旅游局获悉，湖南省近日新设立省旅游发展委员会。据统计，截至目前，全国过半省份已设立省旅游发展委员会。据统计，全国已有16个省份成立旅游发展委员会。今年以来，贵州、湖北、四川、宁夏、河北、黑龙江、辽宁、甘肃8省份密集成立省旅游发展委员会。此外，还有若干省份也在酝酿成立旅游发展委员会。（新华社）

>>我国今年将建设约500个自驾车房车营地

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今后，我国将大力推广自驾车房车旅居生活新方式。2016年，我国将建设约500个自驾车房车营地，带动投资约350亿元，开着房车去旅行，对不少人来说，这个梦想越来越近。2015年，在国内约40亿的旅游人次中，自驾游游客已占到58.5%以上，达到23.4亿人次。预计到“十三五”末，我国自驾游人数将达到58亿人次，比2015年翻一番多，约占到国内旅游人数的70%以上。（新华社）

【图说新闻】

7月5日，山西吉县壶口瀑布，受上游降雨和水库调节放水影响，黄河晋陕峡谷迎来入汛以来第一次涨水，壶口瀑布水量大增，景观壮美。（中新社）

【体坛风云】

>>斯杯-郭少19+5赵继伟首秀 男篮首战负尼日利亚

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北京时间7月5日20时，2016年斯坦科维奇杯在北京奥体中心继续首日角逐。坐镇主场的中国男篮经过四节较量以71-79告负尼日利亚男篮，遭遇本届斯杯开门黑。中国队这边，郭艾伦投进3记三分得到全队最高的19分1抢断并抢下5篮板1助攻1盖帽，赵继伟今年首秀有10分3助攻2篮板1抢断入账，周鹏砍下10分3篮板1助攻，丁彦雨航贡献9分5篮板，周琦拿下4分6篮板2助攻1抢断1盖帽。（搜狐体育）

>>男篮传奇难说再见 14号球衣正式退役

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北京时间7月5日晚，王治郅退役仪式在北京奥体中心进行。现场不仅温情，而且令人感动，当16枚奖牌相继挂在大郅胸前时，时间仿佛回到2010年亚运会决赛后的颁奖仪式。最后，王治郅的14号球衣升空，标志着这位中国男篮传奇巨星的球员生涯正式划上句号。（搜狐体育）

>>C罗膝盖受伤被迫停止训练 或失约皇马一哥之争

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今晚，2016年法国欧洲杯半决赛将打响，葡萄牙与威尔士在里昂上演巅峰对决。由于两支球队都被誉为“一个人的球队”，加之C罗和贝尔两大巨星同在皇马效力，这场比赛被冠以“银河战舰一哥之争”。北京时间7月5日，英国媒体《101greatgoals》又放出猛料，C罗在训练场上受伤！可能是膝盖不适，C罗一直捂着膝盖，而且表情凝重。（搜狐体育）

>>温网-小威直落两盘胜帕芙娃 大威科贝尔挺进4强

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北京时间7月6日凌晨，2016网球大满贯温布尔登锦标赛继续进行，在女单1/4决赛中，赛会头号种子小威继续保持强势，6-4/6-4直落两盘击败帕芙柳琴科娃，生涯第10次打进温网女单半决赛。其他比赛中，4号种子科贝尔7-5/7-6直落两盘击败哈勒普，大威连下两盘战胜黑马舍夫多娃，维斯尼娜6-2/6-2击败齐布尔科娃，生涯首次打进大满贯四强。（搜狐体育）

【文娱播报】

>>《海底总动员2》领跑北美票房 实现“三连冠”

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迪士尼动画片《海底总动员2：多莉去哪儿》上映第三周持续领跑北美票房，力压《泰山归来：险战丛林》《人类清除计划3》和《吹梦巨人》等开画大片，获得周末票房“三连冠”。《海底总动员2》本周末票房收入4190万美元，使其北美上映１７天总票房达到3.72亿美元。国际上，《海底总动员2》本周末新入账3440万美元，使得影片全球总票房超过5.38亿美元。（新华社）

>>林心如霍建华7月31日巴厘岛大婚

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自从5月底承认恋情，霍建华和林心如这对人气极高的偶像情侣就备受关注。此前有消息称，由于俩人工作档期，最快结婚也要等到2017年。可是昨日有台湾媒体爆出，俩人的婚期已经确定，就是今年的7月31日，婚礼将在巴厘岛举办。当天下午，林心如工作室和霍建华工作室的官方微博正式公布了婚讯。（腾讯娱乐）

>>陈晓陈妍希被爆合肥领证结婚 新娘红裙喜庆

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7月5日上午，有网友在微博曝出陈晓陈妍希在合肥领证的照片，从照片的大红背景可以看出两人确实在民政局。陈妍希身穿大红长裙，陈晓则以一身白衬衫休闲裤亮相，两人手中还拿着结婚证，笑容十分甜蜜。自陈晓陈妍希公布恋情以来，两人便常常在公众场合秀恩爱，自被曝出已经见过双方家长后不久，便有好消息称两人将于7月19日在北京办婚宴。（新浪娱乐）

>>CCTV《发现者说》改版升级 7月11日开播

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全新改版后的CCTV《发现者说》栏目将于7月11日在CCTV发现之旅频道开播。《发现者说》改版后重新上线，将偏重于艺术家、文化精英学者的纪录片转型，改版后的《发现者说》将更加突出电视媒体的服务性，把握国家整体创业方向，让大众倾听时代开拓者们内心的声音。从而起到，鼓励创业创新传播创业价值信息、沟通社会的作用。结合时下炙手可热的创业风潮，栏目将以纪录片名人访谈的形式播出展现给观众。（新华娱乐）

【生活贴士】

>>喝温不喝凉 夏天喝水把握六个分寸

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气温越来越高，人体出汗量明显增多，饮水成为了夏季最重要的“养生课”。但你知道吗？相比其他季节，夏天喝水还有很多独特的讲究。下面特邀北京协和医院肠外肠内营养科教授陈伟，教你如何在炎炎夏日正确喝水。

▲喝温不喝凉

喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜，诱发食道癌。因此，喝水的温度不能太热也不能太凉，最适宜的温度是10℃~30℃。

▲喝淡不喝甜

夏季流汗损失的不仅仅是水分，还有矿物质、维生素、氨基酸等。因此天热时应喝些淡盐水补充钠，自制绿豆汤、柠檬水等不仅消暑降温，还能补充维生素等多种营养。需要提醒的是，各种甜饮料高糖、高能量，营养素也比较单调，并不推荐大量饮用，更不能用来代替白开水。

▲慢喝不快喝

喝水时，不少人习惯“豪饮”一番，但这种饮水方法对健康并无好处。快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。正确的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴。

▲早喝不晚喝

当出现口渴心烦或乏力头疼等状况时，说明机体细胞已经开始脱水，此时再喝水已经是“被动饮水”。久而久之，人体就会长期处于一种潜在的缺水状态，不利于正常代谢。

因此，喝水跟吃饭一样，也需要定时，变被动饮水为主动饮水，在感觉到“口渴”之前喝水。

▲喝水也“吃”水

黄瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易进入细胞。因此在喝水的同时，也要“吃”水。另外，水果蔬菜还富含各种抗氧化剂、多种矿物质及重要的B族维生素等，对增强人体免疫力、预防衰老、抵御疾病都大有好处。

▲要因人而喝

正常人可通过尿液颜色来判断何时补水：正常的尿液呈淡黄色，颜色太深就应该补水。此外，喝水还应该因人而异。急性肾炎、肾功能衰竭的患者不宜过多喝水，感冒发烧时要比平时多喝一些水。（人民网）

【历史上的今天】

>>我国首次举行博士论文答辩会

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1982年7月6日，北京大学攻读博士学位的研究生张筑生，顺利通过论文答辩，成为我国第一个通过博士论文答辩的攻读博士学位的研究生。张筑生留校任教后，全心全意投入基础教学和教材编写工作。曾带领中国数学奥林匹克国家队，在国际比赛中连续五届夺得总分第一。患病12年坚持在教学一线耕耘，2002年去世。他的事迹曾引起巨大反响，被誉为“校园里的焦裕禄”，“知识界的一面镜子”。

【彩票】

>>体彩

七星彩【16078】期：3 3 5 5 3 7 1

排列三【16180】期：6 3 2

排列五【16180】期：6 3 2 6 6

（本开奖号码以河南体彩官方网站为准，仅供参考）

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本期编辑：宋冬冬