2016年4月28日河南手机报（濮阳版）晚报

作者：文章来源：字体：大中小发布时间：2016-04-28 08:16:25

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【封面】

>>山寨比赛

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福建泉州市区新门街胭脂巷口，路牌上的“中国青少年艺术节大赛”的宣传广告十分醒目，吸引着许多过往家长的注意。这项赛事每年三月启动报名，在泉州办分赛，今年是第六年。为人所不知的是，它往届主办方中的“中国艺术家协会”和“中国教育事业促进会”，竟是刚刚被民政部曝光的山寨协会。去年，泉州报名参赛的选手有1300多人，而部分家长要么没有想过主办方是否是山寨协会，即便知道，也觉得无所谓。（4月26日海峡都市报）

山寨林立，四处行骗，这不足为奇；奇的是明知是山寨，还甘愿上当。何至于此？恐怕与国人的价值观有关。最常见的是名片，有的人名片恨不能印个两三页，所涉行业五花八门，所涉头衔更是令人觉得其无所不能。看其名片令人肃容，闻其开口谈吐却令人失笑。山寨比赛的奖项便犹如名片上的头衔，哪管你含金量如何，家长心甘被骗为的就是可以在孩子的简历上多写一笔。这也许就是我们常说的“光环效应”。（《羊城晚报》）

〓手机天气〓

今天夜里多云转晴天，明天白天晴天间多云，偏南风3到4级，温度13度到28度。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆我市两人入选2015“感动中原”年度教育人物

◆中医师承考核考试5月4日开始报名

◆华龙区搭建中小学校立体化治安防控体系

◆观察：“五一”假期你想好咋过了吗？

更多>>>>>>

◆河南公布今年16项重点民生实事关乎群众切身利益

◆国家工商总局发布《中国消费者权益保护年度报告》

◆中国成全球第四旅游受访地游客5690万人次

◆《中国好声音》侵权案开审被荷兰一公司索赔300万元

◆高校“替课族”生意火爆：替人喊到几十元进腰包

◆应对电荒！委内瑞拉公共部门雇员一周休五天

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【龙都资讯】

>>我市两人入选2015“感动中原”年度教育人物

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记者昨日了解到，2015“感动中原”年度教育人物目前已正式揭晓，清丰县因救人牺牲的大学生孟瑞鹏与濮阳县徐镇镇前范寨小学特岗教师杨承双双入选。据了解，此次评选出的11名年度教育人物，均是能够用实际行动维护河南人声誉、展示河南人形象的教育系统模范典型。

2015年2月26日，两个小女孩在清丰县一村内人工湖边玩耍时不慎落入水中，一旁的孩子母亲大声呼叫“救命”。听到呼救声，正在附近的孟瑞鹏第一时间赶到出事地点。眼看着两个女孩即将沉入水中，危急时刻，孟瑞鹏奋不顾身地跳入水中实施营救。在闻讯赶来的人群的合力施救下，落水的两个女孩最终获救，而孟瑞鹏却再也没能上来，生命永远定格在了24岁。

杨承，作为家中独子，自大学毕业后即离开了家乡―――甘肃省天水市，远离家乡的城市生活，为了梦想到条件艰苦的黄河滩区小学，成为一名农村特岗教师。三年多来，为了农村孩子的梦想，除了工作中他一人语数外包班教学外，生活上也遇到了80后青年无法想象的困难。他的点滴付出受到了当地老百姓的大力称赞。2010年，本来他可以去条件更好的学校任教，可是他舍不得孩子们，最终选择了较为偏远的前范寨小学。经过杨承等的努力，现在，前范寨小学的教学条件得到了初步改善，学生人数也由当初的91人逐步发展到300余人。（《濮阳早报》记者李振涛）

>>中医师承考核考试5月4日开始报名

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4月26日，记者自市卫计委获悉，中医师承人员凡依法从事中医临床实践5年以上（截至2016年5月30日），掌握独具特色、安全有效的中医诊疗技术，符合卫生部第52号令规定的基本要求，且学习满3年的，即可申请参加中医师承考核考试了。我市的中医师承人员可直接到濮阳市卫计委中医科报名，报名时间为5月4日―26日。但需要提醒大家的是，参考人员的指导带教老师必须是在河南省范围内医疗机构合法执业的中医执业医师。（《濮阳早报》记者李娜）

>>市人民医院完成全市首例语后聋人电子耳蜗植入术

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市人民医院耳鼻喉科继开展幼儿植入人工电子耳蜗术后，又于2016年4月27日为一名30岁成年女性成功植入人工电子耳蜗，该患者为前庭导水管扩大症患者，双耳听力下降近20年。该手术为我市首例语后聋人电子耳蜗植入术。（本通）

>>4月28日，市五中第九届学生田径运动会拉开帷幕。据悉，该校本届运动会历时两天时间，共设跳高，跳远，掷实心球，100米、400米、1500米、4x100米接力，800米团结协作跑等项目，参赛学生数超过全校学生总数的60％。（韩振峰高艳霞）

【精彩华龙】

>>华龙区搭建中小学校立体化治安防控体系

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今年，华龙区教体局将在中小学校逐步构建立体化治安防控体系，在部分校园建立集视频监控、校园周边满天星、重点人群监控等功能多位一体的安全管理平台，时刻监控学校安全。联合多部门开展校园及周边治安环境、交通秩序、文化娱乐场所、食品市场和“护校安园”“清剿火患”等专项整治行动，净化校园周边环境。同时，教体局要求各中小学校加强应急逃生疏散演练，中小学每月、幼儿园每季度至少组织1次以上防地震、防火灾、防踩踏、防暴恐等应急疏散演练，做到师生员工全覆盖，并定期组织地震专家、消防官兵、公安民警等专业人员到学校指导师生开展演练。（通讯员张琳慧于书峰）

>>华龙区黄河办颐和社区开展“法律知识进社区”活动

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4月27日，华龙区黄河办颐和社区联合市、区司法局在颐和花园小广场开展“法律知识进社区”活动。此次宣传活动累计发放各类普法宣传资料100余册，解答咨询居民20余人次，扩大了法律法规知识的普及范围，取得了良好的宣传效果。（通讯员郭亚玲任亚静刘宇）

【县区传真】

>>开发区举办非物质文化遗产进校园活动

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4月27日，开发区实验小学举办了非物质文化遗产进校园活动。活动共21个项目，以图版展览、实物展览以及民间艺人进行现场手工技艺、戏曲艺术表演等形式开展，此次活动的开展使青少年学生对非物质文化遗产的相关知识有了具像的了解，通过参与非遗演出和手工技艺实践，更直观、生动地认识和了解祖国优秀传统文化，增强民族自豪感，全面提升了学生的综合素养。（通讯员刘涛牛红霞）

>>范县“理论宣讲直通车”直通百姓心

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4月26日晚，“理论宣讲直通车”进基层宣讲巡演活动在范县文化广场举行，现场200余名干群参加了活动。此次巡演活动采用“文艺搭台、理论唱戏”宣讲形式，将党的创新理论、形势政策等以歌曲、舞蹈、快板、诗歌朗诵等形式，展现给广大观众，让群众在潜移默化中明理论、受教育。（通讯员田东光）

【龙都观察】

>>“五一”假期你想好咋过了吗？

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“五一”假期就要到了，天气不冷不热，正是一个外出游玩的好时节，不少市民开始计划着这个假期怎么过。“五一”假期想怎么过? 昨日，记者采访了部分市民，发现他们的假期计划各有不同。

[坐着火车去旅游]

濮阳市火车站通客车有一段时间了，市民外出的交通工具又多了一种选择。此前，有的市民可能还没有找到合适的机会坐火车去外地，市民王女士就是其中一员。“五一”假期，王女士就准备和家人一起坐火车出去玩。

王女士称，自从濮阳通了火车客运以后，她和家人就一直有一个坐火车出去玩的心愿，但因为一些原因，这个愿望还未实现。“五一”假期就要到了，一家人商量这个假期怎么过时，坐火车出去玩成了家人的一致选择。

“我们计划坐火车去郑州，在郑州玩一圈，然后再坐火车去开封玩一圈。一家人一起出去玩本来就是一件开心的事，再加上全家人第一次一起从濮阳坐火车出去，就更有意义了。”王女士高兴地说。

[放下手机走进大自然]

每天生活在城市里，大家真正走进大自然、享受大自然的机会并不是很多。“五一”假期，走进大自然也是一个不错的选择。市民刘女士就准备“五一”假期和丈夫自驾游，去附近的一个有山有水的景区游玩。刘女士是一名旅游爱好者，每逢假期，就喜欢去外地旅游。时至暮春，天气也变得暖和起来，正好可以出去走走，所以她准备和丈夫去一个有山有水的景区。“在景区里度过一个假期，可以游山玩水、看日出、赏落日，远离网络，远离手机，过一个轻松自在的假期。”刘女士说。

[风景不只在远方]

有人计划去外地游玩，但也有人计划在家欣赏美景。市民李先生称，这个“五一”假期他没有外出游玩的计划，准备带着孩子去市城区的公园转转。

李先生的儿子今年7岁了，他平时有时间就带着孩子去一些公园里转转。但因为儿子要学习，他们每次游玩都有些匆忙。李先生准备用这个“五一”假期，带儿子到公园，并按照儿子的心愿去玩。儿子希望可以在公园里野餐、骑车去绿色庄园和濮上园附近的路边看看等等。“五一”假期就要到了，李先生已经开始计划要去哪个公园玩、什么时间去、去了怎么玩等。

“这个假期虽然我们不打算去外地玩，但可以让儿子更加了解我们濮阳，也实现了他的心愿，感觉很有意义。平时我很少有时间陪着儿子，这次应该可以陪他一起过这个假期。”李先生说。（《濮阳早报》记者李娇）

【交通违法曝光台】

>>交通事故案例

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2016年2月28日1时30分许，崔某某驾驶鲁P64238重型半挂牵引车沿濮阳市101省道由东向西行驶至龙碑西100米处时，与沿濮阳市101省道由东向西行驶李某某驾驶的黑MA7922重型半挂牵引车相撞，造成两车辆受损、崔某某受伤的交通事故。

崔某某驾驶机动车未与前车保持安全距离是造成事故的全部原因。当事人崔某某的行为违反了《中华人民共和国道路交通安全法》第四十三条第一款：“同车道行驶的机动车，后车应当与前车保持足以采取紧急制动措施的安全距离。……”之规定，负事故的全部责任。

安全启示：交通事故都是瞬间发生的，安全来自长期警惕，事故源于瞬间麻痹。机动车驾驶者要时时绷紧安全弦，方可防患于未然。行车时一定要与前车保持安全距离，从而留给自己足够的应急反应时间，确保遇有紧急情况能够及时采取安全措施避免事故发生。

【连载】

>>《来自大槐树》——察（chá）姓　系明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一（一）

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察姓是中华姓氏之一，以官名为氏，出自三国时期孙吴政权设置的负责监视吏民之官员，相当于现在的监察官员。姓氏源出有：

一、源于官名。出自三国时期孙吴政权设置的负责监视吏民之官员，属于以官职称谓为氏。据史籍《三国志-吴志-孙休传》中记载：“是岁，使察战到交址调孔爵、大猪。”著名的南朝刘宋时期史学家裴松之对该段史记注道：“察战，吴官名号，今扬都有察战巷。”察战之官职后人，以先祖官职称谓为姓氏，称察战氏，后省文简改为察氏，读音作jì。

二、源于大月氏族。属于汉化改姓为氏。据史籍《元史·察罕传》的记载：“帝赐察罕姓白氏。国人谓白为‘察罕’，故名察罕。”元成宗孛儿只斤-铁穆尔大德四年(公元1300年)，察罕出任武昌路治中，以治绩突出擢升河南行省郎中。元武宗孛儿只斤·海山至大元年(公元1308年)，察罕晋升为太子府正，加昭文馆大学士。元至大四年(公元1311年)农历三月，元仁宗孛儿只斤-爱育黎拔力八达继位后，又诏升察罕为中书参知政事，晋迁平章政事，赐汉姓为白氏。晚年，察罕因年事高而辞官，居于江西德安的白云山别墅，静做学识研究。察罕是元朝的四朝元老、重臣，也是元朝著名的史学家、翻译家。他的后裔子孙皆留居中国，多为白氏，亦有在元朝中期改以先祖原名为姓氏者，称察罕氏，后融入蒙古族，后有省文简化为单姓察氏者，世代相传至今。

三、源于蒙古族。属于汉化改姓为氏。据史籍《清朝通典·氏族略·满洲八旗姓》、《八旗满洲氏族通谱》记载：蒙古族孛儿只斤氏，蒙古“黄金家族”，其后裔中有一分支察罕氏，其鼻祖为察罕-帖木儿，元至正二十一年（公元1361年），察罕·帖木儿率军攻山东红巾军，并招降红巾军将领田丰、王士诚，之后攻破济南，围困益都。在察罕-帖木儿的后裔子孙中，皆以先祖名字为姓氏，称察罕氏，清朝中叶以后，有冠汉姓为察氏者。蒙古族博多特氏，世居喀喇沁(今内蒙古赤峰喀喇沁旗)，后有满族引为姓氏者。清朝中叶以后，所冠汉姓中有称察氏者。蒙古族察哈尔氏，世居察哈尔（今河北宣化）、布尔噶苏台（今新疆伊犁），后有满族引为姓氏者。清朝中叶以后所冠汉姓中有称察氏者。蒙古族漕丹氏，世居察哈尔(今河北张家口一带。清朝中叶以后所冠汉姓中有称察氏者。

【图说我们的价值观】

【一句话新闻】

>>河南

▲河南公布今年16项重点民生实事关乎群众切身利益

▲河南销毁走私冻品207吨处理后将作为有机肥料使用

▲河南百日招聘活动启动将持续至7月23日

▲全省669家娱乐场所因消防不达标被查封

▲2016年河南“最美家庭”开始投票啦！

>>国内

▲国家工商总局发布《中国消费者权益保护年度报告》

▲卫计委：2016年将进一步改善医务人员执业环境

▲两部委：18项行政事业性收费免征范围将扩大到所有企业和个人

▲野生动物保护法修订草案增加规定禁止不规范放生

▲工信部：将推动企业从用户角度出发进一步降低漫游费

▲医改以来政府卫生投入累计达5.6万多亿年均增幅超20%

▲24家单位巡视整改清单出炉：多单位治理带病辞职

>>国际

▲联合国特使称下阶段叙利亚和谈日期未确定

▲美国半数选民认为总统选举“受操控 ” 2/3希望改革

▲澳居民消费价格指数自08年来首次下跌

▲俄外长:美在朝鲜半岛部署反导系统威胁地区安全

▲巴西寨卡疑似病例今年已有9万多起致3人死亡

【看点】

>>中国成全球第四旅游受访地游客5690万人次

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随着中国经济的高速发展，越来越多的外国人选择到中国旅游。4月26日，世界旅游组织（UNWTO）发布最新报告，报告显示中国2015年的国际游客到访量在全球占据第四位，去年曾到访中国的游客数量达到5690万人次。据UNWTO统计，位居第一的为法国，访问人数达8630万，紧随其后的美国和西班牙去年分别迎来了7790万人和6810万人，不及中国排在第五位的意大利则接待了5080万名游客。（人民网）

>>2015农民工总量27747万人外出务工者人均月薪3359元

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国家统计局今日发布《2015年农民工监测调查报告》。根据国家统计局抽样调查结果，2015年农民工总量为27747万人，比上年增加352万人，增长1.3%。2011年以来农民工总量增速持续回落。外出务工农民工月均收入3359元，比上年增加251元，增长8.1%；本地务工农民工月均收入2781元，比上年增加175元，增长6.7%。（人民网）

>>民政部：全国救助寻亲网一季度发布寻亲公告1.4万条

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在民政部今日举行的发布会上，民政部新闻发言人李保俊介绍，于2016年1月1日启用全国救助寻亲网，一季度共发布14989条受助人员寻亲公告，网站点击量超过148万次，各地救助管理机构通过异地交流问询、受助人员口音分析、DNA比对、报公安协助查询等多种方式，共计帮助近800名流浪乞讨人员成功寻亲并及时返回家庭。（人民网）

>>iPhone首现销量下滑苹果发布十三年来最差季报

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财报显示，在截至2016年3月26日的第二财季，苹果公司的营收为505.57亿美元，比去年同期的580.10亿美元下滑了13%，这也是苹果公司自2003年以来营收首次出现下滑，而且降幅还达到了两位数；净利润为105.16亿美元，比去年同期下滑了22%；每股摊薄收益1.90美元，低于去年同期。（《京华时报》）

【媒体追踪】

>>《中国好声音》侵权案开审被荷兰一公司索赔300万元

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第五季《中国好声音》海选未经授权，使用与“The Voice of”注册商标几乎相同的商标图形及文字，被“The Voice of”模式拥有方荷兰塔尔帕公司将《中国好声音》制作方上海梦响强音公司、北京正议天下公司诉至法院，索赔300万元。

昨天上午，该案在北京市朝阳法院开庭审理，一审裁定驳回梦响强音公司的管辖异议。如果《中国好声音》最终被认定侵权是否停播？成为许多观众关心的问题。法律专家表示，好声音制作方如果被认定商标侵权，也不会对节目播出有太大影响，只要在播出的节目中把商标涉及侵权部分去掉就可以了。（《新京报》）

【社会万象】

>>高校“替课族”生意火爆：替人喊到几十元进腰包

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替人在课上喊一次“到”就能轻松赚到几十元甚至上百元，在不少济南高校，有偿替人上课已经成了不少在校大学生的“兼职”，“生意”好的学生甚至能月入近千元。随着“五一”假期临近，校园里的替课风又掀“小高潮”，记者调查发现，有学生为了给自己多放一天假，在学校贴吧、论坛等地方公开征求“上课替身”，而且明码标价，从十几元到上百元不等，有的明确表示只需“替身”给自己到课上答一个“到”即可，不需要认真听课，不需要做笔记。远比其他兼职要高的“性价比”，吸引了越来越多的大学生加入“替课族”，有大学生甚至自发创建了专门的替课QQ群或者微信群，找人替课或者替人上课，俨然变成了一个交易市场。在众多课程中，上课人数较多的公共课成为替课“重灾区”。

21世纪教育研究院副院长、知名教育学者熊丙奇认为，大学生花钱找人替课不只反映了大学生自身的问题，更折射出当前大学教育教学的问题，是一种功利教育下的畸形校园生态，要消除这些现象，必须向功利教育开刀。（中国新闻网）

【环球博览】

>>应对电荒！委内瑞拉公共部门雇员一周休五天

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委内瑞拉政府26日宣布，公共部门雇员将改为每周工作2天、休息5天。这一“强制性”措施，意在促进节能，实属应对电力短缺的无奈之举。委内瑞拉主要依靠水力发电，其中古里水库发电厂承担着全国约70%的电力供应。受厄尔尼诺现象影响，委内瑞拉雨季迟迟未至，严重干旱致全国多个水库的水位告急。（新华社）

>>变态的热！泰国“流火”再创纪录

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美联社26日报道，泰国眼下遭遇的热浪已经持续创纪录的65天。本月，泰国每天平均最高气温都在40摄氏度以上，甚至一度高达44.3摄氏度。泰国气象局天气预报部门主管素拉蓬-萨拉帕指出，泰国的高温天气已创纪录，不过炎热季节还没结束。今年这一轮炎热天气席卷整个东南亚地区。科学家认为这是助推全球变暖的厄尔尼诺现象所致，一些东南亚国家因而遭遇几十年以来最严重的干旱。（新华网）

>>日本推出“超级巨无霸”汉堡每个售价64元人民币

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麦当劳日本公司本月推出“超级巨无霸”汉堡。前者有4层肉饼，肉量是普通“巨无霸”汉堡的2.8倍，每个售价约64元人民币，5月底前在指定店铺可以买到。除此之外，麦当劳还同时推出和“大巨无霸”汉堡，肉量比普通“巨无霸”汉堡多30%，售价约30元人民币。为应对市场竞争，乐天利日本公司计划在4月28日至5月31日期间推出“全堆汉堡”。它囊括10多种食材，高约10厘米，也有4层肉饼，除牛肉饼、炸虾饼、肋排之外，还有半熟鸡蛋、培根、奶酪、蔬菜等，顾客可搭配照烧酱等6种酱汁一起享用，单价约80元人民币。（新华社）

>>韩国家长流行给孩子打"聪明针" 称可提高考试成绩

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外媒称，韩国的教育热闻名全球，最近首尔江南一带流行起家长为提高孩子的学习成绩，给孩子打一次达12万韩元（约合人民币672元）的“大脑活性化打针”。报道称，专家对“大脑活性化针”的效能持负面看法。小儿科医生蔡贤旭指出，大脑活性化针的是银杏叶的提取物和各种维生素成分构成，能促进血液循环，让血液更顺畅的流向肢体。但短期内很难增强一个人的记忆力和大脑的活动能力。（参考消息网）

【图说新闻】

>>4月27日，游客在金龙村一幅3D立体画前拍照留念。2015年下半年以来，云南省丽江市七河镇金龙村通过统一规划，为村里的442栋庭院式房屋陆续刷上了9种颜色的彩绘，有的墙壁还画上了大幅的3D立体画，让这个深山坝子中的村落充满了艺术气息。最近，随着彩绘逐渐完成，各地游客纷至沓来，“彩色村庄”金龙村人气大旺。据了解，金龙村村民均为外迁来的移民。为实现移民“搬得出、留得住、过得好”的生活目标，当地通过创新开发旅游项目，带动村民发展致富。（新华社）

【今日股市】

>>收盘：两市触底回升沪指跌0.27%报2945点

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今日两市小幅高开，早盘维持弱势震荡模式，午盘后股指跳水，沪指一度逼近2900点。收盘前所有回升，沪指跌幅收窄。截至收盘，上证指数收报2945.59点，跌幅0.27%，成交1546亿元；深证成指报10149.91点，跌幅0.24%，成交2768亿元。盘面上板块多数走低，航天、钢铁、贵金属、有色金属、农林牧渔等板块跌幅居前；煤炭、软件服务、银行等板块涨幅居前。（人民网）

【健康知识】

>>睡眠知识科普睡不好不等于失眠

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生活中大多数人尤其是上班一族，都会有睡不好的现象。但是我们习惯性的把睡不好称之为失眠。其实，睡不好并不等于失眠，他们之间是有很大区别的。下面给大家科普一下，睡不好和失眠这两个概念。

首先，睡不好它包括几个要点：

1、入睡困难

所谓入睡困难，是指躺在床上久久不能入睡，常常超过0.5-1小时。这多与不良情绪及不良生活习惯，如焦虑、抑郁、睡前吃东西、喝浓茶等有关。

2、睡眠不实，时常觉醒

稍有一点轻微刺激，如声响便会醒来，再次入睡比较困难，多与心事较重有关。

3、晨醒过早

经常在凌晨2-4时就醒来，之后再无睡意，多与抑郁症有关。

4、睡不醒

睡不醒，即多睡，但醒后仍觉没睡够，昏昏沉沉，多与最近一段时间工作或学习紧张而造成的“睡眠剥夺”有关，一般为暂时性的。

一般来说，睡不好的原因是比较明确的，我们可以通过查找原因来缓解睡不好的症状，它不是什么疾病，仅仅是睡眠不好的表现，是一种应引起重视的健康问题。在日常生活中绝大多数人都会在某一时间内或偶尔出现一次两次的睡眠障碍，不必惊慌，也无需特殊治疗，适当调节或治疗那些引起睡眠障碍的原发病如抑郁症即可改善睡眠。

然而我们嘴里经常说的失眠，它是一种常见的多发病。在临床医学实践中，失眠是指3周以上的睡眠障碍，且专指那种呈现睡眠不足的睡眠障碍，如入睡困难，早醒等，使患者严重感觉睡眠不足，自觉疲劳，头昏、精神不振。若任其发展，常常能够进一步加重而引起其它许多疾病，如焦虑症、抑郁症、心血管疾病、早搏、心律失常等。

该如何防治失眠，睡眠频道专家指出，对于失眠症需要从如下几个方面开展防治：一是努力找出造成失眠发生的生理与病理，以及精神因素的影响及其原因，有针对性地进行治疗或调整；二是建立起科学健康的生活方式，其中重要的是生活规律，按时作息，讲究睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯；三是进行必要的心理调节和心理治疗；四是科学的辅助用药治疗。药物治疗应为短期疗法，一般不超过4-6周，以防产生成瘾性和依赖性。（家庭医生在线）

【生活贴士】

>>吃完饭，做好三件养生小事

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“食毕，当漱口数过，令人牙齿不败口香。每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕，当行步踌躇。”这是明代医家龚居中所著《福寿丹书-安养篇-饮食》里的一段文字，讲述了饭后要做的三件事：漱口、按摩面腹和走路。

饭后漱口不但有助于清除口腔内的食物残渣，还有助于清除口腔内的有害细菌及寄生物，对预防龋齿、牙周病有比较好的效果。有人问，专用的漱口水，是不是饭后使用更好？南京市中西医结合医院口腔科主任周俊波说，我们的口腔里除了有害细菌之外，也有有益菌群，长期使用有杀菌作用的漱口水，容易导致口腔内菌群失调，反而不利于口腔健康。一般来说，用淡盐水和茶水漱口的效果最好。

“每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。”津液有两层含义：一是指消化液，二是指唾液。食后按摩腹部，能促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有助于消化吸收。具体做法是以脐部为中心，以掌心摩腹，慢而轻柔地顺时针按摩，以腹部微微发热为度。以手摩面就是大家熟知的“干洗脸”，能够促进唾液分泌。周俊波说，唾液的基本功能是湿润和清洁口腔，消灭产生齿垢的细菌，软化食物以便于吞咽，还能分解消化淀粉。方法是：两手掌相互摩擦发热，以手掌按摩面部，贴着额头中部，向下平抹面部至下巴，再从侧面向上平抹至额头，以面部慢慢有热感为度。需要提醒大家的是，高血压患者从上往下按摩较好；低血压者，从下往上按摩。

“行步踌躇”是“从容自然地散步”的意思。南京市中西医结合医院运动保健专家李靖副教授说，饭后30分钟左右比较适合慢走健身，有助于消化、促进新陈代谢、预防肥胖、改善睡眠质量。老年人和体质较弱者，每分钟走六七十步；一般男性每分钟走八九十步，女性七八十步；体质较好的年轻人，每分钟一百二三十步的速度比较合适。（人民网）

【微辣段子】

◆“天价鱼”背后有种欺骗的味道

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△“天价鱼”背后有种欺骗的味道

——桂林山水甲天下，桂林鱼贵第一家！

——从天价虾，到天价鳇，再到“天价鱼”。什么时候凑成一桌“满汉全席”？

——宰客“剧情”竟然如此雷同，难道天价土特产真是“打不死的小强”？

△养儿好比玩游戏

养个儿子……跟玩游戏差不多，建个账号，起个名字，然后开始升级，不停的砸钱……砸钱……砸钱……一年升一级，等以后等级起来了，装备也神了，却被一个叫儿媳妇的盗号了！

△炒股的钱够结婚用了

月初，老妈说炒股的钱够我结婚用的了，让我赶紧找男朋友；月头的时候，说赶紧找，别磨蹭，现在挣的够你结两次了，万事具备只欠女婿；上周说，反正你都忙，忙完再找吧！股市一绿，我的生活也开始清新了……

△奢侈品如何诞生的？