2016年3月11日河南手机报（濮阳版）早报

>>Selina首谈离婚澄清传闻 哭求给阿中一点空间

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昨日，刚刚宣布离婚的Selina在台北举办记者会，首度公开现身回应外界传闻。她表示这几天一直在思考为什么婚姻会走到这步，有传闻称造成婚变是因为阿中出轨、有生育问题等等但Selina一一否认，称婚姻失败就是与阿中相处出现问题。谈到与阿中今后的生活时，Selina忍不住泪崩，哽咽着说心疼阿中要独自面对一切，希望大家给他空间。（腾讯娱乐）

【生活贴士】

>>保持安静 有助于大脑健康

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缓解压力

噪音污染已经发现会导致高血压和心血管的疾病，以及损害听力和整体健康。大声喧哗激活大脑中的杏仁核，造成应激激素皮质醇的释放，引起高血压，在新生儿重症病房，噪音会导致血压升高，心跳加快和扰乱睡眠。安静能缓解压力和紧张。另一项针对血压的研究发现，安静两分钟，比听“放松”的音乐，更能感觉到轻松和自在。

精神负担

安静能减少精神负担，恢复精神。现代社会压力大，很多人失眠。其实失眠的源头，就是焦虑、不能安静下来。尤其面对经济景气低迷，社会纷纷扰扰时，更需要安静。把自己沉静下来，才会有更好的决策品质。越是吵吵闹闹的时刻，越需要安静思考。找一个安静的环境中，例如你在自然界中独自行走时，大脑能释放压力，重新找回属于自己的能量。

自我认知

在安静中，我们可以挖掘到大脑的默认模式，在这个默认模式中被激活出“自我生成的认知”，如沉思、白日梦、幻想着未来等等。当大脑处于闲置状态，我们比较容易挖掘到自己的想法、情感、记忆和思想内流。因此安静有助于我们深入思考和创造性。研究显示，内向安静的特质常被忽略或低估了，而且这可能更适合当前复杂多变的竞争态势。因为，安静的人，通常比较能够放下心来深思熟虑、注意细节，和耐心解决问题。

脑细胞再生

“安静”可以使脑细胞再生。麻省理工学院曾发表的文章中，提出成年大鼠脑中的海马回处可能有神经元新生的现象。2013年另一项研究表明，对小鼠的功能测试，施以环境噪音、均匀分布的噪音、小狗叫声和安静所产生的不同效果。研究人员发现，每天两小时的安静明显带来了海马回处的细胞再生。最近的研究表明，“安静”可能对治疗像抑郁症和阿尔茨海默氏症，有所帮助。（久久小常识）

【历史上的今天】

>>陈露获中国首枚世界花样滑冰金牌

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在21年前的今天，1995年3月11日 (农历二月十一)，陈露获中国首枚世界花样滑冰金牌。1995年3月11日，中国选手陈露在英国伯明翰举行的世界花样滑冰锦标赛上夺得女子单人滑冠军，为中国在世界大赛中赢得第一枚花样滑冰金牌。

责任编辑：段耀斌