2015年12月25日河南手机报（濮阳版）晚报

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2015年12月25日 河南手机报◎濮阳版晚报 乙未(羊)年 冬月十五 星期五

〓手机天气〓

今天夜里到明天白天晴天间多云，西南风2到3级，温度零下3度到10度。

【封面】

>>霸路收费

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武林广场是杭州最为金贵的商业旺地，中心的中心。在武林广场杭州大厦边，一个能停四五十辆车的场地，被几个中年妇女私自霸占收停车费，每车每小时收10元钱。据记者了解，她们这样收费已多年，也和车主产生过纠纷，警察来了她们就跑，警察走了她们又回来收，为这事，多部门多年多次协调，最终却不了了之，“赶不走”。（据钱江晚报）

若有人在杭州最旺的地段拥有几十个车位，一定有人会凑上去抱住他的大腿说：土豪，我们做盆友好不啦！几名中年妇女霸占杭州的黄金地盘收费，粗粗一算，一年非法所得可达两百万元之巨，几年积累可近一千万元！这已不是平时所见的泼皮无赖，而是涉嫌侵害公共利益攫取巨额非法所得的犯罪团伙。她们在闹市胡搅蛮缠搞到的钱，与荒郊野岭的剪径大盗比，不遑多让。

鉴于几名中年妇女霸路背后巨大的利益，有人怀疑，多部门多年多次协调却“赶不走”，其中必有蹊跷。最起码，有关执法部门难逃不作为，乃至渎职之问。（《羊城晚报》）

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆我市解除空气重污染Ⅰ级预警，维持Ⅲ级应急响应

◆干部任前公示

◆清丰县成为全国平安农机示范县

更多>>>>>>

◆我国房地产投资持续放缓 去库存成“国家任务”

◆河南下发意见推进发展民办教育 鼓励民间资本投资

◆黑龙江讷河在押人员“猎艳”案：四狱警一审被判刑

◆男子在驾校预约科目一考试却缺考 驾校要罚500元

◆美公司要用数十亿年前陨石造枪 每支估价百万美元

◆两市震荡沪指涨0.43% 创业板微跌0.04%

◆健康知识：吃红护心，呼吸养肺

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【龙都资讯】

>>我市解除空气重污染Ⅰ级预警，维持Ⅲ级应急响应

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今日，记者从市政府办公室获悉，我市已解除空气重污染Ⅰ级预，维持Ⅲ级应急响应。按照省政府要求和我市空气质量变化情况，我市于12月23日启动濮阳市空气重污染Ⅰ级预警响应，实施相应应急减排措施，各项污染物排放量得到削减，减轻了重污染天气对人民群众的影响。随着天气气象条件好转，我市空气质量25日开始AQI已呈下降趋势，根据气象部门预测，未来2至3天气象条件有利于空气污染物扩散。经市政府研究，决定解除我市空气重污染Ⅰ级预警，维持Ⅲ级应急响应。

按照《濮阳市重污染天气应急预案》要求，各级各有关部门要采取相应措施。同时，要按照今冬明春全市大气污染防治百日攻坚部署，严格落实控煤、控车、控尘、控油、控烧等“五控”措施，确保空气质量持续改善。市大气污染防治各督查组、市直各有关单位及各县（区）督查组，要按照《今冬明春全市大气污染防治百日攻坚工作方案》的要求，进一步加强督导督查力度，确保各项工作任务落到实处。（本通）

>>市人民医院开展了省级常用临床检验项目

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市临床检验中心（设在市人民医院）开展了省级医院常用临床检验项目，承担着全市85家医疗卫生、计生机构实验室的室间质量评价任务。为突显公立医院公益性，免费对全市各机构进行技术指导、提供室间质量评价标准品。（本通）

【干部任前公示】

根据《党政领导干部选拔任用工作条例》和有关规定，现将市委常委会研究的拟任职干部情况公示如下，请予监督。

李宏峰，男，汉族，河南濮阳县人，1968年6月出生，1990年7月参加工作，1992年11月加入中国共产党。大学学历。现任市法学会秘书长、党组成员（副县级），拟任市委政法委员会调研员职务。

李养利，男，汉族，河南濮阳县人，1977年4月出生，2000年7月参加工作，1999年7月加入中国共产党。大学学历。现任市委政法委调研室主任，拟任市社会治安综合治理办公室副主任职务。

陈春燕，女，汉族，河南长垣人，1976年4月出生，1997年9月参加工作，1997年6月加入中国共产党。省委党校研究生学历。现任市委维护稳定工作领导小组办公室信息科科长，拟任市委维护稳定工作领导小组办公室副主任职务。

王玉学，男，汉族，河南濮阳县人，1963年8月出生，1980年11月参加工作，1985年4月加入中国共产党。大学学历。现任市委政法委机关党总支专职副书记（正科级），拟任市委政法委员会副调研员职务。

王相峰，男，汉族，河南濮阳县人，1966年4月出生，1987年8月参加工作，1995年6月加入中国共产党。大学学历。现任市中级人民法院执行局副局长、审判员，拟任市中级人民法院副调研员职务。

张恩波，男，汉族，河南长垣人，1962年2月出生，1978年7月参加工作，1995年6月加入中国共产党。中央党校大学学历。现任市中级人民法院法警支队支队长，拟任市中级人民法院副调研员职务。

姚慧英，女，汉族，河南长垣人，1963年6月出生，1979年12月参加工作，1987年12月加入中国共产党。大学学历。现任市中级人民法院机关党委专职副书记（正科级）、审判员，拟任市中级人民法院副调研员职务。

马英杰，男，汉族，河南南乐人，1968年1月出生，1990年8月参加工作，2010年12月加入中国共产党。大学学历。现任市中级人民法院刑事审判第一庭庭长、审判员，拟任市中级人民法院副调研员职务。

邓舒，男，汉族，河南滑县人，1967年10月出生，1991年8月参加工作，1999年12月加入中国共产党。大学学历。现任市中级人民法院研究室主任、审判员，拟任市中级人民法院副调研员职务。

马新民，男，汉族，河南台前人，1962年9月出生，1982年8月参加工作，1987年12月加入中国共产党。中央党校大学学历。现任市人民检察院侦查监督处处长（正科级）、检查员，拟任市人民检察院副调研员职务。

赵俊梅，女，汉族，河南清丰人，1963年5月出生，1987年8月参加工作，1995年4月加入中国共产党。大学学历。现任市人民检察院政治部副主任（正科级）、检查员，拟任市人民检察院副调研员职务。

酒尚宾，男，汉族，河南长垣人，1964年2月出生，1985年8月参加工作，1990年1月加入中国共产党。大学学历。现任市人民检察院控告申诉检察处处长（正科级）、检查员，拟任市人民检察院副调研员职务。

王金友，男，汉族，河南南乐人，1968年9月出生，1988年9月参加工作，1990年8月加入中国共产党。省委党校大学学历。现任市人民检察院反渎职侵权局副局长、检查员，拟任市人民检察院副调研员职务。

王克臣，男，汉族，河南范县人，1970年9月出生，1986年11月参加工作，1989年2月加入中国共产党。大学学历。现任市人民检察院反渎职侵权局侦查二处处长（正科级）、检查员，拟任市人民检察院副调研员职务。

王世勋，男，汉族，濮阳市华龙区人，1970年2月出生，1987年8月参加工作，1993年4月加入中国共产党。大学学历。现任市人民检察院监所检察处处长（正科级）、检查员，拟任市人民检察院副调研员职务。

杨行玉，男，汉族，河南内黄人，1966年12月出生，1988年8月参加工作，1997年8月加入中国共产党。大学学历。现任市商务局纪检组长、党组成员，拟任市政府驻上海联络处主任、党组书记职务。

公示期限：2015年12月25日至2015年12月31日。

监督电话：0393-12380

中共濮阳市委组织部

2015年12月25日

【县区传真】

>>清丰县成为全国平安农机示范县

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12月23日上午，记者了解到，农业部、国家安监管总局公布了2015年全国平安农机示范县（区、市）名单，我市清丰县榜上有名，是我市唯一获此殊荣的县。近年来，该县以创建平安农机示范县活动为契机，认真落实农机安全生产措施，积极开展平安农机创建活动，形成“政府主导、农机主抓、部门配合、社会参与”的创建机制，切实落实农机安全生产责任制，完善安全监管网络，强化安全生产监管，构建农机安全长效机制，全县农机安全生产态势平稳，连续8年未发生重大农机事故，圆满完成各项创建任务。现已创建全省平安农机示范乡镇9个、示范村90个、示范户1800户、示范农机专业合作社8个。（《濮阳早报》记者 李振涛）

>>开发区举办党的十八届五中全会精神报告会

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12月23日下午，开发区举办党的十八届五中全会精神报告会，市委宣讲团成员、市委宣传部理论科科长余登来作了宣讲报告，区全体机关干部400人参加了报告会。报告会围绕国家“十二五”建设成就、“十三五”规划的历史和意义面临的六大挑战、以及“创新发展、协调发展、绿色发展、开放发展、共享发展”五大发展理念方面，对党的十八届五中全会精神作详细解读。对深入、系统地领会党的十八届五中全会精神，科学制定“十三五”规划，扎实推进开发区“十三五”时期的各项工作，具有十分重要的指导意义。（通讯员 刘涛）

【汽车】

>>公务员购车优惠活动开始啦！

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“德众”汽车携手一汽-大众、东风本田、上海大众斯柯达、一汽奔腾举办公务员购车优惠活动，即日起购车送5年免费保养、享分期专享政策、惠专属购车价格！多重礼遇助您轻松拥有心中理想座驾，多款金融购车方案等您来选！惠您所享，享您所惠！欢迎您莅临展厅赏车试驾。

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活动地点：濮阳市中原路东段与106国道交叉口向南300米路东斯柯达濮阳德众店。

【旅游信息】

>>1月2日，畅玩开封东京极地海洋馆一日游只需158元，我们出发吧！

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想去海底看看，能实现吗？

想亲手触摸海洋动物，有机会吗？

想和极地动物合影，有可能吗？

在这里，只需158元便可圆您海洋梦，给您一次梦幻的海洋之旅。

开封东京极地海洋馆总投资3.3亿元，场馆共六层，单层占地15000平方米，是目前中原地区规模最大、设施设备最先进、展示海洋生物种类最齐全，集观赏、科普教育和休闲娱乐为一体的极地海洋主题公园。馆内分极地馆、海洋馆、海底隧道、奇鱼展示区、珊瑚馆、水母宫、科技馆和海洋剧场等数个不同内容的展示场馆，汇集了从热带雨林到极地世界的珍稀海洋生物千余种。

[东京极地海洋馆一日游]

活动时间：1月2日

活动价格：158元/人（包含路费、保险及景区参观票，就餐自理）

行程安排：

7：00在濮阳日报社门口集合出发，10:00左右抵达开封极地海洋馆，进入海洋馆自行参观或观看表演，16:00开始返回濮阳。

购票优惠：

凡在活动期间购买海洋馆门票者，均可享受特惠价88元/张（原价150元/张），数量有限，先到先得。

报名热线：13271597926

【连载】

>>《来自大槐树》——昂（áng）姓　系明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一（二）

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四、源于蒙古族。出自元朝时期蒙古族昂沁部族，属于以部族名称汉化为氏。元末明初，蒙古族昂沁部族人因避战乱，自辽东地区迁徙至今安徽省合肥市肥东县西山驿镇昂集村安家落户，取部族名称的谐音汉字为姓氏，称昂氏，逐渐繁衍形成一个较大的昂集村，后有分支迁播至巢湖市柘皋镇一带。

蒙古族昂氏的姓氏读音作áng。

五、源于彝族。出自元、明之际鲁魁山野夷酋长勒昂之后裔，属于以先祖名字为氏。鲁魁山野夷，就是元、明、清诸朝时期对居于云南石林地区的彝族同胞之称，其酋首世称“勒昂”，汉义即首领、头人。其后裔子孙有以其称谓汉化为姓氏者，称昂氏，表示为彝家贵族后裔。彝族昂氏，生息繁衍于云南省石林彝族自治县圭山乡。今在圭山乡老海宜村边的三棵百年古树下，有昂氏合族立于民国二十年(公元1931年)的碑刻，碑文用彝、汉文字记述了彝族昂氏的迁徙和演变过程，称“海宜昂氏宗谱碑”，2000年被石林县人民政府公布为县级重点文物保护单位。

彝族昂氏的姓氏读音作áng。

六、源于党项族。出自宋、元时期池州官吏唐兀·昂吉的后裔，属于汉化改姓为氏。元朝时期，在所谓“色目人”中有一支唐兀氏族人，多有为官者。其实，唐兀氏族人就是党项族民族，蒙古族人称党项族人为“唐兀”，或称唐兀惕、唐忽惕等，原为西羌族的一个分支。西夏王朝灭亡后，作为色目人的党项族人相对于汉族待遇好得多，在元朝中、下级政府中多有担任官吏者。在唐兀人官吏中，有一著名的池州录事叫唐兀·昂吉，祖上世居西夏(今宁夏银川)。在元朝灭亡之后，其后裔子孙即以先祖名字首音的谐音汉字为汉化姓氏，称昂氏，后逐渐融入汉族，世代相传至今，成为今安徽池州昂氏的主流，其姓氏读音作áng。

历史名人有：昂疏，汉朝大臣。昂绍善，清朝安徽合肥昂集人，在康熙六年(公元1667年)考中进士，官居内阁中书，位列台辅高位。其子昂天于清康熙二十四年(公元1685年)亦中进士，官居山东德州平原县知县，他们家获康熙大帝赠御书匾额四块：“父子进士”、“昂氏宗祠”、“承先启后”等，荣光无比。如今“父子进士祠”依然保存完好，是安徽省重点文物保护单位。

安徽肥东一支昂氏字辈：“家荣开永圣朝正国安长恒兴兆发祥。”

迁民后裔分布：河北、上海、云南、安徽、新疆、江苏、山东、四川、广东、香港等地。

【图说我们的价值观】

【一句话新闻】

>>河南

▲郑合高铁河南段开工 河南米字型高铁网2020年成型

▲研究生考试26日“开锣”河南13.5万考生将赴考场

▲省消防总队18个督查组分赴各地督查节日消防工作

▲河南保持反腐败高压态势 ３名县处级干部被查处

>>国内

▲卫计委：全国受理单独二孩申请184万例 山东最多

▲颐和园“南迁文物”28日首展 展珍贵文物80余件

▲11月份环保部5大督查中心抽查504家工业企业

▲2015反腐之“最”：覆盖31省份 40余军老虎落马

▲公安部公布2016年内地居民赴港澳定居审批分数线

▲中纪委机关报：听百姓给官员起的绰号可顺藤查贪腐

>>国际

▲挪威证实IS向土卖石油 俄方关注土总统会否辞职

▲叙遗产地布斯拉古城遭破坏 联合国予以强烈谴责

▲洛杉矶大量甲烷持续泄露 居民身体不适学校关闭

▲圣诞假期频出悲剧 澳大利亚全国公路车祸6人丧命

▲刚果（布）一运输机冲出跑道撞毁民宅 致7人死亡

【看点】

>>我国房地产投资持续放缓 去库存成“国家任务”

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国家统计局数据显示，截至11月末，我国商品房待售面积69637万平方米，比10月末增加1004万平方米。即便库存仍在增加，今年前11月，我国还新开工房屋140569万平方米。这意味着新房仍将源源不断涌向市场。国务院发展研究中心市场经济研究所所长任兴洲说：“楼市去库存要近期与远期统筹结合，供给与需求双向发力，多措并举。制度性变革有利于解决房地产中长期需求问题，而短期看，去库存还是要在库存压力大的城市减少甚至限制新的供应，并鼓励开发商降价出清。”（人民网）

>>工商总局：已对132万名“老赖”依法进行任职限制 

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国家工商总局昨日召开全国工商和市场监管工作会议，工商总局局长张茅表示，信用约束机制初见成效，工商总局已建成全国统一的经营异常名录数据库，并与37个中央部门签订了相关协议，实现了对企业跨部门、跨地区、跨行业的信用约束和联合惩戒。对132万名“老赖”依法进行任职限制。（人民网）

>>2016年硕士研究生招生考试明日开考 177万人报考

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据教育部新闻办公室官方微博消息，2016年全国硕士研究生招生考试将于12月26日开考。2016年报考人数为177万人，比2015年增长7%，其中，报考专业学位人数为85万，占全部报考人数的48%。教育部通过官方微博提醒，广大考生遵纪守法、诚信考试。（新华网）

>>河南下发意见推进发展民办教育 鼓励民间资本投资

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近日，河南省政府下发《关于加快推进民办教育发展的意见》，从多个层面支持民间资本投资办学。鼓励民间资本投资办学，参与非义务教育阶段公办学校的改制、收购、兼并,参与教育项目建设。对于不同的对象，《意见》提出了三种不同的办法，幼儿园：大力支持民间资金兴办幼儿园，特别是面向大众、收费较低的普惠性幼儿园；中小学：支持投资兴办以寄宿制及特色学校为主的中小学校；高等教育：鼓励发展民办职业教育，积极支持有特色、高质量民办高等教育发展。（大河网）

【媒体追踪】

>>黑龙江讷河在押人员“猎艳”案：四狱警一审被判刑

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曾引起社会广泛关注的黑龙江省讷河监狱在押人员“猎艳”案，负有监管职责的讷河监狱原狱警王猛、朱登涛玩忽职守案，原狱警李海军、刘艳东滥用职权案，黑龙江省龙江县人民法院今日公开宣判，4人分别被判处1年4个月至2年6个月有期徒刑。

据了解，2012年12月，王东因绑架罪被投入讷河监狱。服刑期间，王东利用手机微信聊天，与监狱附近几名女性确立情人关系，还以投资为由骗取受害者金钱。后来，因王东以裸聊照勒索钱财，导致案发。（新华网）

【社会万象】

>>男子在驾校预约科目一考试却缺考 驾校要罚500元

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近日，郑州市民李先生在市区一驾校预约了科目一考试，可在考试当天，他错过了驾校统一安排的乘坐车辆，随后，李先生接到驾校通知，无故缺考需罚款500元。李先生说，如果不交这500元缺考费，驾校就不允许他再预约考试和学习。

驾校一名负责报名的工作人员称，所谓的缺考费就是为防止学员缺考造成名额浪费，之所以规定每次缺考罚款500元，是学校根据情况来定的，有的学校罚款为500元至2000元。经过协调，该驾校负责人邢女士表示，驾考费用不能单说是50元，全部科目考试费用是410元。学员如果有时间就约考，没有时间就不要浪费这个名额。（《法制日报》）

【环球博览】

>>日本将发售全球首款具3D识别技术的摄像头 

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据《朝日新闻》昨日报道，日本双日集团的双日建材宣布，将从2016年1月起，在日本全国销售一款3D识别可疑人物的摄像头。据悉，应用3D识别技术后可以极大地降低失误。当摄像头检测到可疑人物入侵时，会将信息传递给主人的智能手机等设备，还能发出警报驱逐可疑人物。报道称，安装这套摄像头设备的费用约80万日元，此外，每月还有最低6000日元的系统使用费。（国际在线）

>>美公司要用数十亿年前陨石造枪 每支估价百万美元

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据俄罗斯卫星网今日报道，美国卡博特枪械公司声称将用一颗与地球同龄的陨石制造枪支。这件不同寻常武器的制造材料是一块35公斤重的吉丙(Gibeon)陨石。该陨石50万年前坠入地球，其年龄据估计为45亿年。西方旅行家1836年在纳米比亚发现了这颗被当地居民用来制造劳动工具的铁镍合金陨石。预计，这套名为“大爆炸”的武器将于明年拍卖出售，每把枪的估价为100万美元。（中新网）

>>斯洛文尼亚前总统或将担任下任联合国秘书长

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据乌克兰“uapress”新闻网昨日消息，斯洛文尼亚政府提名该国前总统达尼洛·蒂尔克担任下任联合国秘书长。据报道，斯洛文尼亚推选该国前总统达尼洛-蒂尔克担任下任联合国秘书长。达尼洛-蒂尔克，现年62岁，曾于2007年至2012年担任斯洛文尼亚总统。此前消息称，联合国希望，联合国秘书长候选人名单于明年3月前确立。（环球网）

>>阿盟谴责土耳其“侵犯”伊拉克主权 吁尽快撤兵

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据法新社昨日报道，阿拉伯联盟国家当天在埃及开罗召开的外长会议上谴责土耳其向派兵伊拉克是“侵犯”伊拉克主权的行为，要求土耳其尽快推出伊拉克领土。据悉，土耳其方面19日宣布，为了减少与伊拉克的矛盾，响应美国号召，土已经开始从伊拉克撤军。（环球网）

【图说新闻】

>>据英国《每日邮报》12月23日报道，近日，43岁的瑞士摄影师大卫-卡利尔（David Carlier）捕捉到一次惊人的跳伞飞翔。画面中，几名来自定点跳伞组织的最佳选手登上3842米高的法国阿尔卑斯山脉南针峰山顶，俯冲而下。他们划过天空，优雅地飞行，越过雪块和岩石。其中一名挑战者说，他们全身仅有一件滑翔衣保护。在连续下跌50英尺（约15米）后，他们才开始平稳地滑向地面。据悉，滑翔跳伞危险系数很高，是一项致命的极限运动，也是死亡率最高的运动之一，每年超过20人身亡。（新华网）

【今日股市】

>>两市震荡沪指涨0.43% 创业板微跌0.04%

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截至收盘，沪指报3627.91点，上涨15.43点，涨幅0.43%，成交2747亿元；深成指报12980.57点，上涨48.19点，涨幅0.37%，成交4097亿元；创业板指数报2794.73点，下跌1.05点，跌幅0.04%，成交1055亿元。（新华财经）

【健康知识】

>>吃红护心，呼吸养肺

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度冬要护心。冬季主寒，寒性凝滞，寒邪最易损伤人体阳气。人体气血运行依赖阳气的推动，当人体受到外界寒冷刺激时，血脉多收缩阻塞。尤其是在冬季最为寒冷的冬至时节，老年人如果不注意防寒保暖，则很容易突发心梗、心绞痛、中风等。若是连续几天都感觉乏力、头晕、胸部不适，一定要警惕心脑血管疾病的急性发作，并及时治疗。

建议度冬护心可以适量吃些红色食物，比如红枣能补中益气，养血安神；山楂则是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药；红酒具有较强的抗氧化作用，能抑制血管生长因子，防止动脉硬化；红茶中含有的钾可以促进血液循环，有增强心功能的作用。

度冬要养肺。肺为娇脏，畏寒喜润。冬至三九寒天，气候干冷，容易伤及肺脏，鼻塞、流涕、咳嗽、咯痰等症状就是最为常见的肺脏感受寒邪的表现，所以，度冬还要注意养肺。

建议每天早上可以做做“呼吸操”，以润养肺脏。具体做法：用鼻深长而缓慢地呼吸，吸气时最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动；呼气时最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。每次深吸气3～5秒，屏息1秒；然后慢呼气3～5秒，屏息1秒。每天练习呼吸操5～15分钟。

此外，日常饮食宜吃些润肺养肺的食物，如百合、银杏、银耳、莲藕、莲子、雪梨等。（国家级名老中医 李乾构 彭美哲） 

【生活贴士】

>>补钙食品

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1、蔬菜上面的奶酪酱

学会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱，把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上，从椰菜到菜花到土豆都可以。

2、酸奶

有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶；这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。

3、糊状食品

孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里，先将牛奶和酸奶放进去，然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。

4、松软干酪

可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。

5、豆奶

不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的产品。现今市面上出售的豆奶一般都加钙， 其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。

6、汤

用牛奶而不是清水来勾兑肉汤，或西红柿汤。

7、椰菜和深绿色有叶蔬菜

试一下不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。

8、豆类食品

不仅仅是青豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。

9、燕麦和煮熟的热麦片

当你用牛奶煮麦片的时候，它们会比清水煮的更加浓稠好味。

10、巧克力和草莓牛奶

如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。

11、含钙橙汁

8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。（生活妙招网）

【开心一刻】

◆回家，拼的是智商

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去年春节，一同事要回老家杭州过年，苦苦买不到车票，于是乎，报了一个杭州七日游，后来，他回家了。

◆每次吵完架都觉得很后悔，总感觉哪里没有发挥好，想重新组织语言再吵一遍！

◆我：圣诞节我想要一辆兰博基尼。圣诞老人：你现实一点。我：那我想要一个女朋友。圣诞老人：你要什么颜色的兰博基尼？

◆“我是五百强员工，我在金茂大厦办公。”我骄傲地说。同事：“太监还在紫禁城上班呢！”

◆我的手机已经用了三年多，觉得跟不上潮流了，于是向老婆请求，想换一个。老婆说：“要换就换个一步到位的。”我一听很惊喜，谁知老婆来了句：“给你换个老人机。”

◆每次我去买菜，我都是跟在大妈后面，等大妈跟老板讲好价钱以后，我跟着说：老板，我也来两斤！

◆飞机起飞时间一拖再拖，两百多名乘客在机场等待整整二十四个小时，最后，终于通知旅客们可以登机了。在通过机场安全检查时，一位旅客大声嚷道：“还有什么必要在我们身上找武器呢？要是谁有的话，一定早开枪了。”

◆男A：昨晚我梦到自己结婚了。

男B：不错啊，新娘子漂亮吗？

男A：唉，别提了，梦里我带着一帮兄弟去接亲，新娘子久久不开门，然后不知谁说了句“我们打麻将吧”，然后我说“走”，结果没见着……

【美食美刻】

★三杯带鱼

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主料：带鱼(1条)、姜片(适量)、小葱(适量)。

做法步骤：

1、清洗干净的带鱼块晾干水分，在带鱼两面划上几刀；

2、再在表面上裹层薄薄的干粉；

3、烧热锅，放适量的油，将带鱼块摆放好，小火慢慢地煎；

4、煎至金黄后翻面将另一面也煎成金黄色；

5、带鱼块煎好后准备好其它原材料：一杯料酒，一杯生抽，一杯可乐和几片姜；

6、锅中留少许油，下入姜片爆香；

7、再放入已经煎好的带鱼块；

8、放入准备好的三杯原料， 大火烧开， 转为小火焖上十分钟；

9、加入适量的盐调味，再转大火收汁；

10、汁收好后盛入盘中。

小窍门：

1. 带鱼块一定要沥干水分或用干净毛巾擦干水分，这样不仅有利于裹上薄粉， 而且利于带鱼煎时不粘锅；

2. 煎鱼时注意热锅凉油，下入带鱼块后不要急于翻动，觉得差不多时可以轻轻晃动下锅，如果带鱼能移动就表明一面煎好了，再翻动煎另一面；

2. 这道菜做法简单， 只需准备三种原料：一杯生抽、一杯料酒和一杯可乐，加入后焖至十分钟，带鱼很容易入味，再大火收汁；注意加入盐量要少点，因为带鱼比起其它种类的鱼要咸一些。 

★带鱼焖萝卜

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主料：带鱼(一条)、萝卜(半个)、香葱(三颗)、姜(一块)。

做法步骤：

1、原料。带鱼切段用盐，胡椒粉腌渍十分钟。

2、带鱼均匀沾上干淀粉，拍掉多余的粉。

3、油烧热炸金黄捞出备用。

4、锅里不放油，把萝卜按圆形码放好，上面码上带鱼，香葱，姜。

5、把料汁兑入。小火焖开后继续十分钟。

6、中火收一下汁。

小窍门：

这道菜后面几乎不要放盐，要是尝着觉得淡，可以酌情添加。我是没有放的，觉得刚好。咸鲜味。带鱼一条的量作料是这么多，够两三个人吃。要是增加，作料随之递增。不想油炸的可以煎。（美食天下）

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本期实习编辑：段耀斌