2015年10月8日河南手机报（濮阳版）早报

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■从我做起，爱护环境，讲究卫生，自觉行动。

2015年10月8日 河南手机报◎濮阳版早报 乙未(羊)年 八月廿六 星期四

【历史上的今天】

>>我国第一座太阳能光电站建成

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在30年前的今天，1985年10月8日，我国第一座太阳能光电站建成在甘肃省榆中县园子乡胜利建成并正式运转发电。这台太阳能光电装置，由二百二十四块多晶硅光电池组、框架、蓄电池组、直流交流交换器及供电控制系统组成，定额功率为十千瓦，现装有二十瓦萤光灯二百八十六盏，可供一百三十多农户和十四个单位照明用。由于通过多晶硅光电池板将吸收的太阳辐射光能转换为电能储存在蓄电池内，即使连阴六七天，仍可供电。

〓手机天气〓

今天白天到夜里晴天间多云，偏北风4级左右，温度21度到7度。

【封面】

>>悬挂国旗迎国庆

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9月30日，市某超市门口挂起了一面面鲜红的国旗，来庆祝祖国66岁华诞 （《濮阳日报》记者 高崟人 摄）

〓导读〓

濮阳>>>>>

◆我市现历年来最文明黄金周

◆市政府出台对商品房缴纳契税滞纳金实行政府补贴政策

◆高校学生集中返程 车展迎来客流小高峰

◆“寒露”来 龙都气温开始下降

更多>>>>>

◆十一黄金周最后一天中国超1亿人次集中返程

◆环保部：国庆假日秸秆焚烧火点数同比上升

◆热点评论：你的假期还好吗？

◆北约驻阿富汗指挥官建议调整美国撤军计划

◆中国内地公民出境旅游消费连续5年居全球第一

◆国足首发成谜大摆迷魂阵 佩兰试阵郑智再踢中卫

◆《好声音》第四季收官 张磊问鼎冠军

◆生活贴士：喝酸奶千万别相信6大传言

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【社会主义核心价值观】

富强、民主、文明、和谐

自由、平等、公正、法治

爱国、敬业、诚信、友善

【时政速览】

●9月30日，市委召开常委会议，传达学习全省稳增长保态势经验交流会议精神，研究我市贯彻落实意见，安排部署我市当前重点工作。市委书记何雄主持会议并讲话。市委常委阮金泉、李刚、王保华、郭岩松、贾祖贫出席会议。市领导徐兰峰、郑大文、郑实军，市委组织部部长刘汉征列席会议。（《濮阳日报》记者 王振巍）

●9月29日，全国政协常委、省政协副主席、农工党省委主委高体健一行来我市调研公立医院改革、卫生人才培养及健康养老服务体系建设情况。市委书记何雄，市政协主席郑大文，副主席刘国相、施留峰，秘书长赵钦升陪同调研或出席座谈会。高体健一行先后到市人民医院、市中医院、清丰县康复医院和市医专（筹）进行专题调研。每到一处，高体健都认真察看医院门诊服务大厅、住院部病房和医院基础设施建设，并与我市医改工作负责同志进行广泛交流，了解公立医院改革状况、改革举措以及存在的问题。（《濮阳日报》记者 李铂冰 通讯员 张岳）

●9月30日，市纪委监察局预防腐败局召开“一创双优”集中活动动员会。市委常委、市纪委书记阮金泉出席会议并提出明确要求。会议指出，“一创双优”活动是推动工作的有力抓手，市纪委监察局预防腐败局要按照市委“保持态势、创新优势、转型升级、赶超发展”的总体要求，紧密结合“三严三实”专题教育，认真落实市委“三个着力、三个确保”的目标任务，切实开展好委局机关“一创双优”集中活动，为濮阳新一轮赶超发展营造风清气正环境。（《濮阳日报》记者 王金勇 通讯员 吴昊）

●10月3日上午，市委常委、市纪委书记阮金泉带领市直相关部门负责人，深入我市部分重点项目建设现场，研究解决项目建设中存在的问题，并就加快项目建设进度、提高施工质量、加强施工环境管理等方面提出要求。阮金泉一行先后到濮阳豫能2×60万千瓦机组、盘锦路污水主干道、班德路树脂、中原大化气化岛项目施工现场，仔细查看项目进展情况，询问工程存在的主要问题，现场进行协调和解决。（《濮阳日报》记者 王振巍）

●9月30日，全市美丽乡村建设工作推进会召开。会议传达全省农村人居环境改善工作永城现场会精神，安排部署我市美丽乡村建设工作。市委常委、常务副市长李刚，副市长吴新普出席会议。（《濮阳日报》记者 樊欣欣）

●9月30日，全市全民技能振兴工程暨就业创业工作推进会在市政府多功能厅召开。市委常委、常务副市长李刚，濮阳职业技术学院党委书记陈景涛，以及市直有关部门、各县区负责人等出席会议。（《濮阳日报》记者 王志浩 通讯员 逯濛）

●昨日，市委常委、常务副市长李刚带领相关部门负责人到南乐县调研重点项目建设情况，并慰问节日期间坚守在一线的项目基层建设者。李刚一行先后到南乐县马颊河湿地公园，南乐县一中新校区，南林高速东延项目施工现场，东、南环路建设项目部，南方美和家居，凯嘉制造等地详细了解项目建设、生产等情况，并仔细询问项目建设、生产过程中存在的问题和难题。（《濮阳日报》记者 李铂冰 实习生 胡安静）

●10月4日，市委常委、宣传部部长郭岩松带领市直相关部门人员组成督查组，督导检查国庆期间重点项目建设情况。在惠成电子、蔚林化工等工企，督查组详细了解企业生产运行情况，亲切慰问国庆期间依然奋战在一线的工作人员；在澶州府署复建项目现场，督查组认真听取项目介绍，协调解决建设中存在的困难和问题；在训达油脂、家家宜米业等农企，督查组立足民生，指出树立企业文化、打造品牌形象的重要性。（《濮阳日报》记者 张同乐）

●10月6日，在热烈的气氛中，朱宪民摄影展览馆正式揭牌落户我市。中国摄影家协会顾问朱宪民出席揭牌仪式并讲话。中国摄影家协会副主席李树峰，市委常委、宣传部部长郭岩松共同为展览馆揭牌。（《濮阳日报》记者 张同乐）

●9月30，我市在南乐县烈士陵园举行公祭活动，缅怀革命先烈，寄托无限哀思，秉志砥砺前行，加快建设富裕和谐美丽新濮阳。市委常委、统战部部长贾祖贫，市人大常委会副主任邹东波，副市长孙永振，市政协副主席张怀玺、何建中，濮阳军分区司令员渠成让参加公祭活动。（《濮阳日报》记者 王振巍）

●10月6日，市委组织部部长刘汉征先后深入河南龙润能源科技有限公司、濮阳上亿广场、汇源（濮阳）羊业有限公司年屠宰加工100万肉羊项目、西辛庄农村党支部书记教育培训基地和濮阳县城关镇新华社区党群服务中心等项目建设现场，听取相关负责人的汇报，了解项目建设进度，询问项目建设中遇到的困难、存在的问题，并了解他们下步的工作打算。（记者 段利梅）

●10月5日，副市长孙永振带领相关职能部门到市一高新校区、市外国语高中督导检查国庆期间重点项目建设。孙永振一行实地察看了市一高的施工现场，详细了解项目进展情况和存在问题。（樊欣欣）

●9月30日，副市长徐慧前率队赴市城区、濮阳县开展实地调研，就国庆期间安全环保暨非法加油加气站整治工作提出指导性意见。（张同乐）

●9月30日，市信息化专家咨询委员会成立大会召开，标志我市的信息化工作进入了一个新的发展阶段。副市长徐慧前出席会议。（段利梅 南平岭）

●10月1日，副市长徐慧前带领市直相关部门，先后到工业园区办公区值班室，棚户区改造一期工程、河南军辉君恒尼龙项目、濮阳豫能发电有限公司2×60万千瓦发电机组主厂区等项目建设现场，督导检查国庆期间重点项目建设和值班情况。（张同乐）

●10月2日上午，副市长郭奎立带领有关部门负责人调研我市城建重点项目。郭奎立一行先后到昆吾路濮水河加宽项目、昆吾路跨铁路立交项目、胜利花园保障房项目、工业园区棚户区改造项目、市第三水厂供水管网建设项目和市城乡一体化示范区教育园区供暖项目等施工现场实地察看，认真听取有关汇报，现场协调解决项目施工中存在的问题。（王庆红）

【龙都资讯】

>>我市现历年来最文明黄金周

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伴随着市民的各种甜蜜依恋和心痛不舍，“十一”黄金周倏然落下帷幕。7天的集体狂欢，密集的全家出游，全市各景区都出现了人头攒动、观者如潮的壮观场面。但是，放松心情的同时，市民并没有放弃文明，今年的“十一”黄金周，我市各景区卫生整洁、秩序井然，创造了历年文明黄金周之最。同时，与往年相比，今年黄金周来濮外地游客数量明显增加，同比增幅达到40%。

据统计，今年国庆假日全市共接待游客89.7万人次，同比增长7.3%；实现旅游总收入1.18亿元，同比增长8.5%。“水秀”杂技大剧院场场爆满，一票难求；戚城文物景区、绿色庄园、濮上园、濮阳县国家金堤河湿地公园、龙山、龙湖等新老景区人头攒动，热闹非凡。各个旅游接待单位不仅让自身赚了个盆满钵满，也极大地带动了全市旅游消费热潮。与往年相比，今年黄金周来濮外地游客数量明显增加，同比增幅达到40%，游览方式以家庭式自驾、自助游居多。（《濮阳早报》记者 张岚岚）

>>市政府出台对商品房缴纳契税滞纳金实行政府补贴政策

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日前，市政府出台对商品房缴纳契税滞纳金实行政府补贴政策，对于市城区内取得商品房预售许可证的商品住房及二手住房，2013年12月31日（含）前签订购房合同但未缴纳契税的购房人，自2015年9月1日起至2015年12月31日（含）前缴纳契税的，可以申请获得与契税滞纳金等值的购房货币补贴，契税滞纳金以契税完税凭证载明的金额为准。（韩燕 刘莉娟）

>>高校学生集中返程 车展迎来客流小高峰

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10月7日，记者自市长途汽车站、市飞龙汽车站获悉，在5日、6日、7日三天，我市车站客流量开始明显增多，返程的高校学生是这次客流小高峰的主要人群。

在市长途汽车站，自5日开始，客流量开始增多，主要为乘车外出的客流。在7日上午，车站内客流量增加明显，客流主要集中在周口、许昌、郑州、南阳、平顶山、信阳方向，以省内中短途客流为主，乘客中大部分是返校的高校学生。

在市飞龙汽车站，自6日上午开始，客流开始明显增多，大部分乘客也是准备返校的高校学生。6日全天至7日上午，市飞龙汽车站的客流在省内主要集中在郑州、洛阳、商丘、新乡、开封方向，省外的客流主要集中在北京、天津方向。为了让乘客顺利返程，市飞龙汽车站在国庆假期新增了6个售票窗口：南售票厅加开4个售票窗口，北售票厅加开2个售票窗口。

国庆假期期间，两个车站没有出现旅客滞留现象。（《濮阳早报》记者 王亚娟 通讯员 陈爱兰 卢勇）

【龙都民生】

>>“寒露”来 龙都气温开始下降

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今日22时42分进入寒露节气。寒露是二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，也是节气中最早出现“寒”字的节气。白露、寒露、霜降三个节气，都表示水汽凝结现象，而寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。在进入该节气的第一天，龙都即使很晴朗，最低气温也降到了10℃以下。白露节气的气候特点是，气温更低，露水更多，且带寒意。了解到这一特点后，对于气温下降，大家也不会感到那么突然了。中国天气网显示，我市具体天气情况如下所示：今日，晴，7~21℃；明日，晴，9~23℃。（《濮阳早报》记者 李娇）

【县区传真】

>>9月29日晚，为迎接“国庆节”的到来，濮阳县举办了以“美丽龙都，幸福家园”为主题的广场舞大赛，吸引该县县城区、乡镇、农村、社区的62支表演队，1200余人参加，经过层层筛选，18支代表队进入当晚的决赛。决赛各参赛队通过具有时代气息，充满活力，创意新颖的舞蹈，来展示她们积极向上的精神风貌和多姿多彩的文化生活。（《濮阳早报》记者 赵国栋 通讯员 赵少辉 摄）

>>开发区开展“聆听时代之音 绽放青春之花”爱国主义教育活动

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为庆祝新中国成立66周年，深入开展爱国主义教育，引导青少年学习和弘扬伟大的爱国主义精神，培养和树立热爱祖国、热爱人民的情感，9月29日，开发区爱国主义教育活动首场先进事迹报告会在开发区实验学校拉开序幕。区相关单位负责人、学校师生500余人参加了报告会。（刘涛 周凯）

>>台前县举办“迎国庆-颂清风”廉政书画展

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9月30日，台前县组织举办“迎国庆·颂清风”廉政书画展活动，共展出廉政书画作品100余幅，分廉政诗词、廉政格言、廉政绘画三个展区，进一步营造了风清气正、干事创业的良好社会氛围。（鲁辉）

【国内要闻】

>>十一黄金周最后一天中国超1亿人次集中返程

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10月7日是国庆黄金周最后一天，中国公路、铁路、民航迎来长假后的返程高峰。全天将在超过1亿人次在返程途中，许多大城市进城方向高速公路出现长时间拥堵，铁路车票一票难求，部分航班机票售罄。交通运输部新闻发言人刘鹏飞说，黄金周最后两天是车流和客流高峰，预计单日最高客运量将超过9500万人次。（新华网）

>>环保部：国庆假日秸秆焚烧火点数同比上升

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环保部7日晚发布通报称，今年10月1日至6日期间，环保部卫星遥感巡查监测数据统计表明，在全国范围内，共监测到疑似秸秆焚烧火点376个，比2014年同期增加53个，增幅为16.41%。环保部环境监察局局长邹首民介绍说，从火点分布情况看，火点主要分布在河南、山东、辽宁、新疆、安徽、湖北、河北、黑龙江、内蒙古等9省区。（新华网）

>>强台风“彩虹”致490多万人受灾 广东紧急救灾复产

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最新数据显示，强台风“彩虹”造成广东490多万人受灾。记者7日从广东省防总获悉，台风过后，广东各地开展救灾复产工作，恢复供电、供水等基础设施。截至6日12时，重灾区湛江市市区的供水量恢复至平时供水量的七成。（新华网）

>>我国将于2018年前建成国家政府数据统一开放门户

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国家发展改革委有关负责人日前表示，2018年以前，我国要建成国家政府数据统一开放门户，推进政府和公共部门数据资源统一汇聚和集中向社会开放，实现面向社会的政府数据资源一站式开放服务。（新华网）

【热点评论】

>>你的假期还好吗？

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这个假期，笔者和家人到浙江宁波市旅游，赏美景，品美食，度过了一段愉快的时光。然而，在此过程中，也有一些“槽点”损伤了我们的假期体验。不论是交通拥堵现象较为严重，还是旅游景区人山人海，抑或在某海滩遭遇餐饮店家“宰客”，旅游也为我们提供了一个社会观察的窗口。

旅游具有显而易见的社会整合功能，它将人们置放在一个陌生而清新的社会空间里，帮助人们释放压力和消除紧张情绪，为人们提供了一个暂时的“精神家园”。旖旎的自然风光，奇特的人文景观，旅游是个体或家庭满足精神文化需要的功能性过程。

旅游是某种社会关系的体现，它包括消费者之间的关系，以及消费者与生产经营者之间的关系。后者不仅是交换和互惠的关系，也是利益协商和博弈的关系。青岛大排档天价大虾事件也好，丽江游客在拉海市骑马被坑也罢，消费者有可能在毫不知情的情况下陷入“旅游陷阱”，承受物质和精神的双重损失。

在旅游中，消费者为何会成为“弱势群体”？这里面有人生地不熟导致的信息不对称，也有交易双方的组织化程度的不对称。旅游者大都是分散的、个体化的，而生产经营者占据了天时、地利、人和。更为关键的是，市场监管体系的不完善，往往加剧了消费者的“信息弱势”和“组织弱势”，消费者合法权益就可能受到侵犯。

近年来，伴随着市场经济体系的完善和消费者权益保护力度的增强，游客被坑的现象大为减少，但消费者权益受损的事件依然屡见不鲜。对于旅游者来说，利用网络资源搜寻相关信息，做到“心中有数”；保持审慎的理性和警惕的心态，不要贪便宜、图方便，很多“旅游陷阱”就可以避免。从市场监管来讲，需要将存在缺陷、有待完善的制度设计进行重塑与更新，让制度发挥好应有的效力。当旅游环境得到净化，老百姓才能有更加优质的旅游体验。

除了外出旅游，如何有意义地休假，成为摆在许多人面前的现实问题。不论是选择亲情互动、让阖家团圆从愿景变为现实，还是利用假期进行“充电”，抑或体验别样的“慢生活”，在物质生活渐次丰盈的当下，对精神家园的追寻和渴望，已经成为许多人内心直接而强烈的利益诉求。

虽然老百姓的生存生态发生了翻天覆地的变化，内心深处的文化基因却没有发生变异。对亲情互动的渴望与期盼、对美好日子的希冀与追求，成为人们最真实也最朴素的社会需要。让假期更有意义一些，让精神家园更有生机和活力，是我们共同的心愿。（新华网）

【国际纵览】

>>北约驻阿富汗指挥官建议调整美国撤军计划

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喀布尔消息：据当地媒体报道，美国驻阿富汗最高长官坎贝尔6日表示，美国从阿富汗的撤军计划应该进行调整，他已就此向美国总统奥巴马递交了建议书。北约驻阿富汗国际安全援助部队去年年底结束了在阿作战任务，按照此前的计划，驻阿美军人数将逐渐减少，2016年底降至约1000人。但今年以来塔利班等武装分子在阿国内加强了攻势，阿富汗政府希望美国放缓撤军步伐，以维护阿国内安全局势。（人民网）

>>俄美谋划叙利亚空战相遇准则 预防打乱仗

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在俄罗斯开始空袭叙利亚境内的极端组织目标之后，叙领空当前已有三方面空中力量在开展军事行动，另外两方面分别是叙政府军和以美国为首的联军。俄美双方都担心，这将让各方在空战中遭遇甚至发生误击的可能性增大。俄罗斯国防部6日说，俄美已就此开展协商，准备制定叙利亚空战的空中相遇准则。（新华网）

>>安倍内阁进行人事调整 19人阁僚名当公布

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日本第三次安倍内阁7日进行内阁改造，内阁官房长官菅义伟当天下午公布了新的19人内阁成员名单。主管经济金融、外交、防务的主要阁僚留任，有9人为首次出任阁僚职务。此外，除国土交通大臣由公明党党员出任外，其余阁僚均为自民党党员。（人民网）

>>63万人或被欧盟国家驱逐 难民署呼吁加快难民迁移方案

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综合报道，最新消息显示九月末共有63万人抵达欧盟国家境内。据《泰晤士报》报援引其得到的消息表示，几十万未被承认难民地位的移民将在几周内被驱逐出欧洲。难民署指出，持续增加的难民人数显示出欧洲急需加快执行难民迁移方案的步伐，同时需要建立灵活的难民接收、辅助、登记和筛选设施。（人民网）

【财经科技】

>>中国内地公民出境旅游消费连续5年居全球第一

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《2015中国旅游业发展报告》显示，至2015年7月，全国5A级旅游景区共有201家。2014年，中国内地公民出境旅游达到1.1亿人次，增长速度达到18.7%。我国内地公民出境旅游消费总额连续5年居全球第一。（人民网）

>>“高铁游”成中国十一黄金周旅游主力

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广铁集团6日发布的数据显示，国庆假期前5天中，该集团发送旅客人数超过670万人，其中超过一半是前往高铁沿线景区旅游的旅客，“高铁游”已成为国庆黄金周的旅游主力。据广铁集团统计，在黄金周前5天670多万人的总客流中，热门景点方向客流约占总客流的56%。（新华网）

>>我国增加光伏电站建设规模530万千瓦

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国家能源局近日印发通知明确，全国增加光伏电站建设规模530万千瓦，主要用于支持光伏电站建设条件优越、已下达建设计划完成情况好以及积极创新发展方式的新能源示范城市、绿色能源示范县等地区建设光伏电站。（新华网）

>>2015年诺贝尔化学奖揭晓 三名科学家分享

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瑞典皇家科学院7日宣布，将今年诺贝尔化学奖授予一名瑞典科学家、一名美国科学家和一名有美国和土耳其国籍的科学家，以表彰他们在基因修复方面的贡献。（新华网）

【图说】

10月7日，旅客在石家庄火车站候车大厅内等候上车。当日是“十一”小长假的最后一天，全国各地迎来返程客流高峰。（新华社）

【体坛风云】

>>国足首发成谜大摆迷魂阵 佩兰试阵郑智再踢中卫

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阿联酋当地时间10月6日，中国男足国家队继续在阿联酋王储私人体育场进行训练，连续两天的训练时间，国足主帅佩兰都安排了球队的战术对抗，不过从多方面反馈的消息来看，主帅佩兰并没有最终确定国足的首发阵容。当然，有可能考虑到阿联酋和卡塔尔之间的近邻关系，佩兰有意识的摆起了迷魂阵。（搜狐体育）

>>军运会宁泽涛接力称霸单日第二金 中国揽12奖牌

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北京时间10月7日，第六届世界军人运动会在韩国韩国闻庆进入到游泳项目第一个比赛日的争夺。宁泽涛继拿到50自的金牌之后，又率队以破赛会纪录的表现拿到男子4x200米自由泳接力的金牌。本比赛日里共诞生了10枚金牌，中国选手斩获4金4银4铜、共12枚奖牌，在单项奖牌榜上雄踞榜首。（搜狐体育）

>>中网伯蒂奇爆冷首轮出局 有机会没抓住坦言失望

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在空气质量指数达到370的严重污染天气中，2015中国网球公开赛迎来了正赛第五天的争夺。在刚刚结束的一场男单首轮比赛中，2号种子、捷克球员伯蒂奇0-2不敌乌拉圭人奎瓦斯，爆出一大冷门。“在比赛中我赢得了不少的机会，但是我没有能够抓住机会。对于今天的比赛我感到非常失望。”2号种子并没有掩饰自己的失落。（搜狐体育）

>>马术世界杯中国联赛落幕 赵志文逆转夺得总冠军

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昨天，2015国际马联(FEI)场地障碍世界杯-中国联赛总决赛在北京朝阳公园闭幕。在150cm年度总决赛中，赵志文策骑马匹“BOLERO”上演大逆转，夺得马术世界杯本站赛事的冠军，同时也凭借本站赛事的积分优势，成为今年三站赛事累计积分最高的骑手，获得了通往瑞典哥德堡年终总决赛的资格。（搜狐体育）

【文娱播报】

>>《好声音》第四季收官 张磊问鼎冠军

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除却舞台足以容纳5万人的国家体育馆——鸟巢，昨晚（10月7日）因为第四季《中国好声音》的“巅峰之夜”座无虚席。4位导师、5强学员列席，最后，赛前大热的张磊如愿问鼎，那英三度成为“冠军导师”；亚军被周杰伦战队的陈梓童拿下。（腾讯娱乐）

>>《夏洛特烦恼》票房破4亿 排片升至第一

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由闫非、彭大魔导演，沈腾、马丽主演的爆笑喜剧《夏洛特烦恼》正在热映中，10月5日，影片延续了此前的惊艳表现，凭借24％的排片拿下39％的票房，单日票房近1亿，蝉联单日票房和上座率双料冠军，10月6日排片量也超越《港囧》升至第一位，目前总票房已破4亿，成国庆档最大黑马！（腾讯娱乐）

>>第四季度综艺大战明星倾巢出动

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进入金秋十月，第三季度综艺大战告一段落，而“冲业绩”的第四季度接踵而来。为了本年度的好成绩与来年的好生意，各家卫视也是拼了，最后一季的综艺用“眼花缭乱”来形容毫不为过：除《奔跑吧，兄弟!3》、《一年级2》、《我是演说家》等季播续集外，16家卫视有40档新节目备播上档，这也意味着，国内数得上名儿的明星几乎都将倾巢而出，以综艺咖的身份在本季度与观众见面。（腾讯娱乐）

>>《云中歌》主打错过 杜淳BABY虐恋收视再飚新高

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古装爱情传奇大剧《大汉情缘之云中歌》正在湖南卫视每周日、周一晚22点的钻石独播剧场热播中。男女主角杜淳和Angelababy这对“珏歌CP”在之前的剧情中感情层层递进持续甜蜜催旺收视率稳固破1。本周画风却陡转直下故事回归“错过”主线，“珏歌虐恋”正式开启，错过、猜疑、相爱相杀开始浮出水面，粉丝红着眼求轻虐的同时，极高的关注度使得收视率再攀新高，以全国网1.58收视率，11.49收视份额的数字再证珏歌CP超强人气。（腾讯娱乐）

【生活贴士】

>>喝酸奶千万别相信6大传言

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“饭后喝酸奶助消化”，“糖尿病患者不能喝酸奶”，“酸奶越酸越有营养”……这些说法是否影响了你对“酸奶”的看法？然而，这些说法是真的吗？本期，我来为大家解读“喝酸奶，不该相信的传言”。

1。吃撑了，喝杯酸奶有助消化。 在很多人眼中，“助消化”是酸奶最重要的保健功能之一，因此吃撑了时也会首选酸奶。事实上，酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，经常喝对于改善消化确实是有帮助的。但不建议大家在吃撑了时再喝，因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物，吃撑了再喝酸奶反而会加重饱的感觉，并不利于消化。而且，酸奶本身也含有一定热量，吃撑了后再喝酸奶就等于额外摄入这些热量，长期如此可能导致发胖。其实喝酸奶没有特定的时间限制，两餐之间或者饭前喝都可以。

2。酸奶补钙效果不如牛奶。 提到补钙，多数人想到的是牛奶而并不是酸奶。其实等量的酸奶要比牛奶含钙量略高，在 发酵过程中，乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低了乳糖的含量，但保留了牛奶中其他营养物质，所以酸奶仍有补钙的效果。另外，酸奶中钙的吸收率比牛奶中 的只高不低，因为乳酸和蛋白质分解产生的肽类物质，都可促进钙吸收。

3。糖尿病患者不能喝酸奶。 和牛奶相比，酸奶含糖量较高，因此被很多糖尿病患者视为“禁品”。其实虽然酸奶中加 入了糖，但其升血糖的速度并不快。因为酸奶中的乳酸能延缓胃排空，有帮助控制餐后血糖的作用。另外，酸奶中富含钙，而钙有助胰岛素的正常释放，从而有助平衡血糖。因此，糖尿病患者可以每天喝1杯酸奶（125克左右），如果实在担心血糖可以喝低糖酸奶。

4。酸奶越酸越有营养。 不少人会有这样的疑问，既然名字叫酸奶，是不是越酸，说明其营养越好呢？酸奶的酸度来 源，是乳酸菌利用乳糖代谢产生的乳酸，这与发酵剂的菌种和发酵时间等因素有关。制作酸奶必须使用的保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌当中，如果杆菌占优势，酸度 就会很强，但这不能说明酸奶的品质更好。另外，酸奶的酸度也是有限度的，如果酸奶在储存、物流过程中脱离了冷链，如被搁置在室温或者户外环境，乳酸菌会迅 速繁殖而导致酸奶酸度增加，超出可接受范围。这样的酸奶口感会很酸，乳酸菌活力下降，乳蛋白变性程度增加，不利于人体吸收，也不利于肠胃健康。

5。酸奶中的增稠剂会引起“血液黏稠”。 酸奶中的增稠剂品种很多，包括果胶、琼脂、食用明胶等，它们不能被人体 消化吸收，属于不可溶性膳食纤维，不仅无毒无害，不会引起“血液黏稠”，还有利于延缓餐后的血糖、血脂上升速度，是有利于预防慢性病的有益成分。增稠剂的 安全性一般来说都非常高，所以在很多食品中都没有限制其使用量，酸奶中的使用量也符合国家相关标准。

6。常温酸奶没啥营养。 跟低温酸奶（“活菌型酸奶”）相比，常温酸奶（“灭菌型酸奶”）在经过乳酸菌发酵后，再 次经过了热处理，杀灭了酸奶中活的乳酸菌，因此，它可以在常温下销售和存放。从营养角度来讲，低温酸奶和常温酸奶最大的区别在于是否含有“活的乳酸菌”， 其余营养成分没啥区别。如果为了获得乳酸菌的益处，建议选择低温酸奶。如果不需要活菌，常温酸奶更有市场优势。因为即便没有乳酸菌，酸奶中的蛋白质、钙和 维生素仍然存在，所以对于那些因为种种条件无法冷藏，也不便购买酸奶的人（比如学生或者外出旅游的人）来说，常温酸奶是更好的选择。同样的道理，如果肠胃 接受不了冷饮，也可以将酸奶加热后再喝。（环球网）

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本期编辑：宋冬冬