首页 > 手机报 > 正文     濮阳网-中共濮阳市委门户网站 濮阳市唯一重点新闻网站


2015年9月24日河南手机报(濮阳版)早报

作者:  文章来源:  字体:大  字体:   发布时间:2015-09-24 07:52:54   

1.jpg

★欢迎订阅《河南手机报◎濮阳版》。移动用户发送短信PYSJB到10658300,联通用户发送短信303到10655885,电信用户发送短信303到106592066即可订阅,资费3元/月,无流量费。

 
■卫生城市是我们家园,洁净环境靠大家呵护。
 
2015年9月24日 河南手机报◎濮阳版早报 乙未(羊)年 八月十二 星期四
 
【历史上的今天】
>>人民大会堂建成
----------
1959年9月24日,人民大会堂建成。这所座落在天安门前右方的大会堂,是首都目前最宏伟的建筑。建筑面积达十七万一千八百平方米,体积有一百五十九万六千九百立方米。建筑面积超过了故宫的全部建筑有效使用面积的总和。
 
〓手机天气〓
今天白天到夜间多云,微风,最低温度15度,最高温度27度。
 
【封面】
>>实战拉动演练 提高应急救援能力
----------
9月22日下午,为落实省环保厅在各地市重点化工企业开展安全环保应急演练的要求,市环保局选取中原大化作为演练重点单位,联合组织开展了“中原大化甲醇罐区泄漏着火安全环保应急演练”。该活动旨在通过实战拉动演练,进一步提高化工企业应急救援和安全抢险救援的能力以及各专业队伍协同作战的配合能力。(《濮阳早报》记者 僧少琴 通讯员 崔建凯 摄)
 
〓导读〓
濮阳>>>>>
◆产业招商八组9-10月份招商活动安排
◆我市再次成功发行资产支持证券六亿元
◆民生:秋分后 气温下降容易上升难
◆濮阳县:鲜花抢占节日市场
 
更多>>>>>
◆中纪委通报129起违反八项规定精神问题
◆评论:“女大学生失联”频发倒逼安全教育
◆俄总理表示俄与西方合作是不可避免的
◆医保支付标准料难如期出台
◆亚锦赛-男篮首战49分大胜
◆生活贴士:中壮年如何减腹部赘肉
 
★更多精彩内容请登录濮阳网www.pyxww.com
 
【社会主义核心价值观】
富强、民主、文明、和谐
自由、平等、公正、法治
爱国、敬业、诚信、友善
 
【时政速览】
●昨日,市委书记何雄带领市直相关部门负责人,先后深入市城乡一体化示范区、开发区、华龙区,分别就市引黄灌溉调节水库岸线综合提升、土地开发整理工作进行调研。在市城乡一体化示范区,何雄一边仔细察看市引黄灌溉调节水库岸线现状,一边详细了解规划建设设想和相关项目进展。何雄指出,要按照既定工作要求,积极稳妥推进水库水岸沿线景观规划建设。在开发区、华龙区,何雄在实地察看部分土地开发整理项目后指出,土地开发整理工作事关全市经济社会发展,与百姓生活息息相关,投入大、涉及面广、时间紧、任务重。各级各部门要高度重视,进一步明确责任主体,切实建立起政府主导、国土资源部门牵头,各县区、有关部门分工负责的责任机制,形成项目实施的合力,为项目推进提供有力保证。(《濮阳日报》记者 王振巍)
 
●昨日,市委常委、常务副市长李刚,市委常委、统战部部长贾祖贫带领市发改委、市工信委、市环保局以及市工业园区的负责同志,赴上海金山区开展产业转移对接活动。当天下午,双方专门召开濮阳市与金山区产业发展合作交流会,并到东方雨虹等企业进行实地参观考察。金山区参会企业负责人纷纷表示,看好濮阳投资环境,近期将组团赴濮阳实地考察对接,寻求合作商机。(《濮阳日报》记者 王金勇)
 
●昨日,市总工会携手市邮储银行举行“河南省工会会员卡”濮阳首发暨特惠商家授牌仪式,市人大常委会党组副书记、市总工会主席赵国强出席。“河南省工会会员卡”是整合工会会员身份识别卡、衣食住行加盟商家普惠卡、职工帮扶服务特惠卡、标准银联借记卡等多种功能于一体的公益性惠民服务卡。工会会员持卡可在市总工会签约的360家特惠商家享受“医、食、住、行、游、购、娱”等方面的优惠服务。据了解,今年我市将发放15万张工会会员卡。目前,8万人已进入办卡程序,首批已发放会员卡4万张。(樊欣欣 刘小明)
 
●昨日,以省国土资源厅巡视员石昆山为组长的省督查组莅临我市,督导检查“查尽责、除隐患、保安全”活动第二阶段开展情况。在濮期间,督查组将通过听取汇报、问卷调查、查阅档案、现场察看等方式,对我市相关工作进行督导检查,并反馈督查情况。(王志浩)
 
【督查在线】
>>产业招商八组9-10月份招商活动安排
----------
一、10月中下旬,围绕主攻产业赴北京、廊坊、深圳、东莞、佛山等地对接洽谈广东顺德家具产业联盟、曲美家具、华日家具、楷模居品集团等知名企业和商会协会开展招商活动。(责任单位:团市委、清丰县)
二、9~10月,组织22支小分队赴北京周边地区围绕家居产业开展集中招商活动,积极承接北京及周边地区家具产业转移。(责任单位:清丰县)
三、10月上旬,赴浙江嘉善、上虞、绍兴、德清等地实地洽谈对接橱柜、地板、实木门、家具制造等项目。(责任单位:范县)
四、10月下旬,赴北京考察对接“同城众创”孵化、众筹项目,赴浙江杭州考察对接阿里菜鸟物流园项目。(责任单位:开发区)
五、10月中旬,赴江西宜春考察、洽谈在我市建设垃圾无害化处理厂项目事宜。(责任单位:市信访局)
六、10月中旬,赴上海与中国自贸区联合会基本建设产业委员会联系对接,约请相关企业家就现代农业、度假养生、“互联网+”等投资项目会谈。(责任单位:市公安局)
七、10月中旬,赴北京汇通高创投资管理中心洽谈机械制造项目落地事宜。(责任单位:市质监局)
八、10月下旬,赴济源进一步洽谈龙都文化园(拟定项目名称)事宜。(责任单位:市民族宗教局)
九、10月下旬,邀请中科金联(河南)集团科教有限公司和中科院行管局文化传播中心领导就联合打造河南中科金联文化产业园项目(全国青少年创新人才培养濮阳科学实践教育基地)来濮考察;赴北京对接考察光鼎节能科技有限公司市政工程项目、对接中国电力建设集团公司污水处理系统相关事宜。(责任单位:市国家安全局)
十、10月中旬,邀请西奥电梯董事长来濮考察奥的斯电梯落户濮阳相关事宜。(责任单位:市人民检察院)
十一、10月中旬,赴深圳与左右家私有限公司洽谈到濮阳投资建厂事宜。(责任单位:市中级人民法院)
十二、10月下旬,拜访四川省成都市家具制造业协会,了解地区知名家具品牌生产企业,开展专题招商活动。(责任单位:市司法局)
 
【龙都资讯】
>>我市再次成功发行资产支持证券六亿元
----------
昨日,记者从市政府金融办获悉,市建设投资公司运用名下的热力资产成功发行了总规模为6亿元的资产证券化产品——濮阳市热力公司专项管理计划资产支持证券,并将于近日在上海证券交易所正式挂牌上市交易。这是全省首单利用供热资产发行的资产证券化金融产品,同时创造了我市通过资本市场融资规模最大、运作时间最短、融资利率最低的“濮阳速度”,标志着我市使用新型融资工具进行资本市场直接融资的又一新突破。资产证券化融资是指将地方政府所属的缺乏流动性但能够产生可预见的稳定现金流的资产,通过一定的结构安排,转化为在金融证券市场上可以转让和流通的证券,进而实现融资。此次融资由市政府金融办牵头,以市热力公司为融资主体,由市建设投资公司具体承办。本次融资最大亮点,一是成本低,综合成本年利率仅5.5%;二是期限长,使用年限为6年。(《濮阳日报》记者 王金勇)
 
>>昨日上午,记者自市财政局了解到,截至目前,我市已全面完成了涉农资金专项整治行动各阶段的工作任务。据统计,本次专项行动共检查出有问题的涉农资金4985.26万元。(《濮阳早报》记者 李振涛)
 
【龙都民生】
>>秋分后 气温下降容易上升难
----------
昨日是秋分,此后,龙都天气就没有往常那般晴朗了,而且今明两日最高气温约26℃。中国天气网发布的数据显示 ,后日龙都的天气或将恢复晴朗,但气温却没有明显上升。记者看到有网友近日在微博上表达了自己对秋季的感受:“初秋的气温,像减肥,刚刚降了又反弹 ;中秋的气温,像大盘,降下容易升上难;深秋的气温,像工资,没降就算涨了钱。”中国天气网显示,我市具体天气情况如下:今日,阴转多云,16~26℃;明日,多云,15~26℃。(《濮阳早报》记者 李娇)
 
【县区传真】
2.jpg
2.jpg
2.jpg
2.jpg
2.jpg
>>濮阳县:鲜花抢占节日市场
----------
昨日,濮阳县鲁河镇梁庄村花卉种植基地花农正在采摘非洲菊供应节日市场。双节临近,鲜艳、喜庆的鲜花又迎来了销售旺季,濮阳县鲁河镇梁庄村花卉种植基地花农及时将培育好的俏销鲜切花非洲菊投放市场,不仅为即将到来的双节增添了喜气,也为花农带来了可观的经济效益。(赵少辉 王德尚 摄)
 
>>开发区:特色园区“领跑”现代农业
-------------
9月21日,开发区王助镇完美种植专业合作社的农田里,一个个蔬菜大棚鳞次栉比,一辆辆运载蔬菜的货车络绎不绝,场面蔚为壮观。“现在干农业,就得围绕科技做文章,搞出特色,要不做不大、做不强。我们合作社自2011年成立以来,一直就是这么干的。如今我们拥有国内最先进的温室灌溉系统,种植的辣椒、橄榄菜、香瓜更是供不应求,北京、广东这些地方的客户都抢着要。”谈起合作社的发展状况,负责人王奇喜不自禁。开发区现有农业特色园区11个,设施农业面积达5.2万亩,占全区耕地面积的 25%,年产各类蔬菜、瓜果100万吨,鲜切花1.5亿支(盆)。其中花卉园区4个、蔬菜园区4个、瓜果园区2个、综合性规模种养园区1个,各型温室2893座、大中小型温棚5266座。(《濮阳日报》记者 王金勇 通讯员 尚丰军 王尚敏)
 
【国际杂技文化产业园-水秀国际大剧院】
>>中秋国庆喜乐汇 【水秀】剧院‘嗨’起来
(喜乐档期:9月25日-10月7日)
★【水秀】魔幻场.激情循环演
★ 七彩童话剧.全城大联欢
★ 台湾美食节.吃货乐翻天
★ 游乐嘉年华.欢乐总动员
★ 金秋房展会.广厦千万间
【水秀】双节喜乐汇 等你来happy!
▼中秋节场次安排:9月25日(周五)晚上8:00;
9月26日(周六)下午3:00;
9月27日(周日)下午3:00;
▼国庆节场次安排:10月1日---10月6日每天下午3:00;
▼《水秀》演出可以微信购票啦!微信购票享优惠!
▼搜索微信号“国际杂技文化产园”或“水秀国际大剧院”关注公众号后,可立即微信购票!
垂询热线:0393-8627777/8888
地址:濮阳市开州路.水秀国际大剧院
 
【国内要闻】
>>中纪委通报129起违反八项规定精神问题
----------
昨日,中央纪委监察部网站《中秋国庆纠正“四风”监督举报曝光专区》“每周通报”栏目点名道姓通报了各级纪检监察机关查处的129起违反中央八项规定精神问题,这是该栏目连续第二周进行通报曝光。本周通报的129起典型案例来自31个省区市和新疆生产建设兵团,其中四川通报了12起,山东通报了9起,安徽、甘肃通报了8起。(人民网)
 
>>营养改善计划惠及3209万学生
----------
记者昨日在全国农村义务教育学生营养改善计划2015年视频调度会议上获悉,目前,营养改善计划覆盖了29个省份的13.4万所学校,全国受益学生达到3209万人。据悉,目前,每天有超过一半的义务教育学校(共25.4万所)为学生提供营养餐,有近1/4的义务教育学生(共1.38亿人)在校能吃上营养餐。其中,国家试点实现连片特困地区全覆盖,699个连片特困县所有农村义务教育学校全部纳入实施范围,所有农村义务教育学生全部享受营养膳食补助。(《人民日报》)
 
>>中小学校开学季 扫黄打非在行动
----------
中小学校秋季开学之际,全国“扫黄打非”办公室进一步加大工作力度,部署各地深入开展“扫黄打非-护苗2015”专项行动,强化对中小学校园周边出版物市场的清理和网络环境的净化,教育和引导少年儿童远离恐怖、暴力、封建迷信、淫秽色情等有害出版物及网上信息,为少年儿童积极营造健康向上的成长环境。全国“扫黄打非”办公室举报中心电话12390、010-65212870/2787,也可通过中国扫黄打非网和“扫黄打非”微博、微信在线举报。举报线索查证属实的,全国及各地“扫黄打非”办公室及时反馈查处结果,兑现举报奖金,并严格保密举报人个人信息。(中国打黄打非网)
 
>>存字最多的《苍颉篇》出版
----------
上海古籍出版社昨日在沪宣布,《北京大学藏西汉竹书》第一、三、五卷集中出版面世,包括10种古书。其中,第一卷《苍颉篇》为迄今发现存字最多的《苍颉篇》。秦始皇兼并六国后,丞相李斯作《苍颉篇》七章,车府令赵高作《爰歴篇》六章,太史令胡母敬作《博学篇》七章,均以秦小篆书写,作为统一文字的依据。(人民网)
 
【热点评论】
>>“女大学生失联”频发倒逼安全教育
----------
继日前广医女生失联遇害、广金大四女生离家返校失联后,22日,仲恺农业学院一大一女生又失联了,好在失联约20小时后,该女生被找回。不过,广州10天连发3起女大学生失联事件,依然引发了社会的关注与深思。(9月23日《新快报》)
广州10天连发3起女大学生失联事件,其中1名女大学生遇害,带给家庭和社会难以消解的伤痛。有专家提醒“女孩出行时要有自我保护意识”,有媒体呼吁“高校应重视安全教育”,均充满了善意,也具有操作性。然而,对于女大学生失联事件频发,既不能冷漠旁观,置之不理;也不能过度解读,放大公共安全风险。
不可否认,女生单身出行,的确要比男生承担的风险多一些,但稳定、和谐仍然是当今社会的主流环境,没有那么多的危机和陷阱。客观地讲,女大学生失联,毕竟只是个别现象,如今有的媒体和专家,把个别现象,无限放大成一种社会现象,一种公共安全风险,提醒女生拒绝与陌生人接触,甚至封闭自己,与社会割裂开来,显然是一种以偏概全的防范方式,有点过犹不及。
事实上,防止女大学生失联事件的发生,过度渲染不如快速行动。比如,有关部门应通过多种宣传、教育方式,不断提高女生自我防范和保护意识;此外,交通部门可成立专门管理机构,或组建“公交保安”队伍,专职从事公共交通安全保卫工作;再者,公安部门应将出租车等公交工具纳入“重点保护部位”,选派“公交警察”,专门负责盯防各类公交工具,进行日常巡逻,实时监控,一旦发现侵害女生事件,予以及时制止和打击。
女大学生失联事件频发,更倒逼高校重视安全教育。从我国生命安全教育的现状来看,与发达国家相比,尚有很大的差距。过去我们的学校应急教育几乎是空白,即使有开展的,也多集中在交通安全方面,较为零星,缺少系统的教育。因此,必须在学校开设生存安全教育课,彰显“知识守护生命”的教育理念,促进在校学生自然生存和社会生存能力的提升,有效地预防意外人身伤害,将影响程度降至最低,为每个家庭的幸福和谐提供坚强的保障。(人民网)
 
【国际纵览】
>>俄总理表示俄与西方合作是不可避免的
----------
俄罗斯总理梅德韦杰夫23日发表文章说,俄与西方合作是不可避免的。俄政府机关报《俄罗斯报》当天刊发梅德韦杰夫的署名文章《新现实:俄罗斯与全球挑战》。对于俄与西方关系,梅德韦杰夫认为,通过制裁成功达到目的的例子非常少,西方对俄制裁早晚会取消,俄与西方国家的关系将恢复到正常状态。(新华网)
 
>>大众尾气检测丑闻影响波及法国业界
----------
德国大众汽车涉嫌在尾气排放上的不诚信行为也在欧洲其他一些国家引发波澜。在法国,它引起政府警觉,让汽车业界同行承受了一定压力,也令业界寻求可能的技术解决方案。法国生态、可持续发展和能源部长塞戈莱纳-罗亚尔对大众公司的作弊行为发表评论说:“这是一种对纳税人和法国政府的偷窃!”(新华网)
 
>>欧盟警告19国违反难民庇护政策
----------
欧盟委员会23日对19个成员国在处理难民事务中的40起违规行为提出警告,认为这些国家未能有效地执行欧洲共同难民庇护政策。遭到批评的国家包括德国、法国、希腊、奥地利、匈牙利、波兰等。(新华网)
 
>>朝鲜批评美国等敌对势力实施反朝人权阴谋
----------
据朝中社报道,朝鲜外务省发言人23日发表声明,谴责以美国为首的敌对势力利用联合国这一舞台实施反朝人权阴谋并在国际社会制造向朝鲜施压的氛围。(新华网)
 
【财经新闻】
>>医保支付标准料难如期出台
----------
记者了解到,由于在支付价格确定等问题上仍存有一定的争议, 目前医保支付标准尚未最终确定,可能将错过原定本月底前出台的最后期限,最终出台时间尚未确定。按照目前医保支付标准的大体思路,初期不同厂牌不同药品的医保支付标准不会统一,或将以省为统筹单位,以市为具体价格制定部门。未来的方向是缩小药品医保支付标准的差距,向按照通用名制定的方向发展。(《经济参考报》)
 
>>抽水蓄能电站建设井喷 4000亿投资开闸
----------
昨日,河北丰宁(二期)、山东文登、重庆蟠龙抽水蓄能电站工程开工动员大会在京召开,这也是继2015年6月安徽金寨、山东沂蒙、河南天池三座抽水蓄能电站之后第二批同时开工的电站。上述六座抽水蓄能电站总投资逾460亿元,业内人士称,未来五年抽水蓄能电站投资规模将超4000亿元,2016年-2018年有望迎来签约高峰,关键设备厂商将受益。(《经济参考报》)
 
>>增值税电子发票系统 全面推广需先算民生账
----------
8月1日起,北京、上海、浙江和深圳四省市试行防伪税控增值税发票系统升级版电子发票。根据国家税务总局决定,试点成功后,将尽快全面推行增值税发票系统升级版电子发票。不过,目前的试点情况显示,该套系统在为企业节约经营成本方面的情况不甚理想,要在全国全面推行还需细细算笔民生账。(中国经济网)
 
>>9月PMI创六年半新低
----------
昨日发布的9月财新制造业PMI初值录得47.0,创下六年半新低,较8月终值下降0.3个百分点,较预测值低0.5个百分点。同日,国际金价一度触及1121美元每盎司的低点,险些跌破1120关口。这是金价在本周结束了前三周的下跌之后,再临震荡。分析称金价震荡与中国9月制造业PMI创6年多来新低有关。(人民网)
 
【图说】
3.jpg
●这是中华世纪坛南边以“筑梦竹迹”为主题的设计广场(9月23日摄)。2015北京国际设计周期间,5000余株青竹将把中华世纪坛南广场打造成以“筑梦竹迹”为主题的设计广场。广场自9月28日至10月4日对公众免费开放。(新华网)
 
【体坛风云】
>>亚锦赛-男篮首战49分大胜
----------
北京时间9月23日晚,2015男篮亚锦赛继续首日角逐。在长沙民政职业学院体育馆进行的C组首轮争夺,坐镇主场的中国男篮经过四节较量以91-42轻取小组中实力最弱的新加坡男篮,取得本届亚锦赛开门红。历史上,中国队亚锦赛首战成绩提升为19胜2负。根据赛程安排,中国队小组次轮将对阵韩国男篮。(搜狐体育)
 
>>NBA-13年状元与森林狼达买断协议
----------
北京时间9月23日消息,来自《雅虎体育》著名记者萨马斯-查拉尼亚的报道称,消息灵通人士透露,2013年状元安东尼-本内特与森林狼队达成买断协议。这样,本内特成为NBA历史上首位在新秀合同期内被买断的状元。(搜狐体育)
 
>>西甲-皇马2-1超巴萨登顶
----------
北京时间9月24日凌晨3点,2015-2016赛季西班牙足球甲级联赛第5轮迎来一场焦点之战,皇家马德里做客新圣马梅斯球场挑战巴斯克劲旅毕尔巴鄂竞技。本泽马梅开二度,萨文打进1球,打破了纳瓦斯赛季开局0失球纪录,最终皇马客场2-1攻陷新圣马梅斯球场,目前5轮战罢积13分,反超本轮失利的巴萨,成为联赛领头羊。(搜狐体育)
 
>>联赛杯-鲁尼破门马夏尔又建功 曼联3-0强势晋级
----------
北京时间9月24日凌晨3时,2015-16赛季英格兰联赛杯展开第三轮争夺。坐镇主场老特拉福德球场的曼联队3-0轻取英冠球队伊普斯维奇队顺利过关。第23分钟,鲁尼接布林德长传单刀低射破门。第60分钟,小将佩雷拉精彩任意球破门。补时第2分钟,替补出场的马夏尔轻松推射破门。(搜狐体育)
 
【文娱播报】
>>《小门神》曝预告
----------
3D动画电影《小门神》昨日在京举行发布会。导演及编剧王微、制片人于洲、参与电影配音的高晓松、叫兽易小星、白客、季冠霖等嘉宾集体亮相。发布会现场发布了《小门神》首支剧情预告片,追光动画历时29个月精心打造的特效终于见了众生,精致程度不输《大圣归来》。(腾讯娱乐)
 
>>郑楚一《卧底》合作摩严 遗憾错过《花千骨》
----------
日前,由傅程鹏、周丽淇、李泽锋、胡亚捷、郑楚一、蒋一铭等人主演的大型年代谍战剧《卧底》在东方卫视完美收官。郑楚一在该剧中饰演日本人须贺,与蒋一铭饰演的日本人浅仓真吾同在特务机构梅机关。其实二人早在《花千骨》就可以合作,但郑楚一因为档期问题错过《花千骨》,他一度表示非常遗憾。(腾讯娱乐)
 
>>《新边城浪子》杀青
----------
青春武侠巨制《新边城浪子》近日在银川杀青,这部改编自古龙经典名著的电视剧由黄祖权导演,张馨予 、朱一龙、贡米 、萧浩冉等偶像艺人联袂主演,可谓是史上最高颜值的版本,因此一开拍便备受瞩目。(腾讯娱乐)
 
>>宋小宝:赵本山天天打篮球健身 炖鱼一绝
----------
日前,宋小宝参加某节目录制,作为该档节目披露的第一位笑星嘉宾,宋小宝专门从家中带来私藏食材。面对镜头,宋小宝在接受记者采访时无奈得表示自己极度“缺觉”特别乏累,在记者询问到师傅赵本山的近况时,宋小宝不仅爆料师傅最近挺好,身体特别好,天天打篮球健身,同时还跟记者分享起了师傅炖的鱼特别好吃,可以称之为一绝。(腾讯娱乐)
 
【生活贴士】
>>中壮年如何减腹部赘肉?将食量减少1/5
----------
据韩国《朝鲜日报》消息,和胳膊、腿等部位相比,腹部平时运动较少,容易堆积脂肪。对于易增难减的腹部赘肉,中壮年层很难在短期内减腹成功。在减腹部赘肉方面有几个基本原则,就是要在注意饮食的同时,进行肌肉运动和有氧运动。在饮食方面,要将平时摄取量减少15-20%。
中壮年基础代谢量下降,因此食量也应减少。虽然应尽量少吃油腻食物,但偶尔想吃的时候,也可放开吃饱。且偶尔吃个大饱还可防止基础代谢量急剧下降。
此外,运动也要有度。首尔大学医学院胸部外科教授金元琨(音)表示,“在去健身房时,加上往返的时间,总时间不超过1个小时,每周只运动2-3次就足够”。
除了进行饮食调节、肌肉运动和有氧运动外,下面再介绍有助于减掉腹部赘肉的几个动作。
首先矫正坐姿就能减腹。坐时不要背靠椅子,而将腰椎和颈椎维持C字形,保持上体笔直即可。保持身体肌肉紧张可以防止腹部脂肪推积。这样的姿势还有益于脊椎健康。
还有几个可以在家里简单进行的动作。首先,平躺在地上,将双腿抬高15-20㎝后,尽可能长时间地维持这个姿势。第二,在第一个姿势基础上,抬高上体,手指朝向脚尖。第三,趴在地上抬高胳膊和腿。
另外,转呼啦圈也有助于减腹。(环球网)
 
【读者评报】
◇如果您对本报的栏目及内容有自己的看法,或对我们的工作有一些好的建议,可发邮件与我们交流。
 
【温馨提示】
◇手机报新闻热线:15839361889。
◇濮阳网、手机报投稿邮箱pyrb110@163.com。
◇请及时删除已经阅读的彩信,以免影响您接收新的彩信。
◇更多精彩内容请登录濮阳网www.pyxww.com
 
本期编辑:刘思扬 助理编辑:杨笑菡


责任编辑:李俊