市特校举行“宣泄情绪 拥抱快乐”心理讲座

12月11日，濮阳市特殊教育学校（以下简称“市特校”）举行“宣泄情绪 拥抱快乐”心理讲座。此次讲座由该校“心灵之约”名师工作室的李露露老师主讲。  

李露露老师首先向学生们介绍了情绪的基本类型，包括快乐、悲伤、愤怒和恐惧。李露露老师深入讲解了情绪是如何产生的，她指出，情绪的产生是一个复杂的生理和心理过程，涉及大脑中的多个区域和神经递质的作用。通过深入浅出的讲解，学生们对情绪产生的机制有了更加清晰的认识。  

李露露老师详细阐述了情绪对人的影响，她强调，情绪不仅影响我们的心理状态，还会对我们的身体健康、人际关系和日常生活产生重要影响。通过分享一些科学研究结果和真实案例，她让学生们深刻认识到管理情绪的重要性。  

李露露老师重点介绍了如何宣泄情绪，她指出，合理的情绪宣泄是保持心理健康的重要手段之一。她分享了一些实用的情绪宣泄方法，如运动、写日记、绘画、听音乐等，并鼓励学生们根据自己的兴趣和喜好选择适合自己的方式。  

李露露老师还教会学生们如何学会接纳坏情绪，她强调，坏情绪也是情绪的一部分，大家无法完全避免，却可以通过积极的心态和有效的应对策略来减少其负面影响。她鼓励学生们在面对坏情绪时保持冷静和理性，学会从中寻找成长的机会。  

在讲座过程中，该校学生们积极参与互动，纷纷分享了自己排解不良情绪的办法。有的学生表示会通过跑步来释放压力、有的同学则喜欢通过画画来表达内心的感受……这些真实的分享不仅让学生们感受到了彼此的支持和理解，也让他们学到了更多实用的情绪管理技巧。  

该校学生们一致表示，通过参加此次讲座，不仅增强了对情绪管理的认识，还掌握了一些实用的方法和技巧，对今后的学习和生活将产生积极影响。  

市特校将继续关注学生的心理健康问题，为学生们提供更多的心理健康支持和帮助。相信在该校师生的共同努力下，学生们的心理健康水平将得到进一步提升。