市实验中学七年级学生心理健康教育讲座

为了让学生正确认识烦恼，并学会如何转化烦恼的方法，建立积极乐观的心理素养，健康地度过青春期。市实验中学通过线上和线下相结合的方式对七年级全体学生开展了一次心理健康辅导讲座。  

此次活动由市实验中学教师王振宇主讲，部分班级到学校实中大讲堂现场参加，其他班级由班主任组织，通过多媒体网络直播的形式在班级内参加。  

王振宇通过热身活动《雨点变奏曲》，迅速把学生的注意力吸引到了课堂中，增添了课堂的趣味性。王振宇通过提问的方式让学生认识到正确对待成长中的烦恼对青春期的重要性引入了本次讲座的主题“成长中的烦恼”。王振宇主要针对三个问题与同学们进行了互动交流。下面让我们一起感受、一起学习。  

环节一：什么是烦恼。  

王振宇播放了“一对夫妻买古玩钟”的故事，让同学们通过故事认识到，导致烦恼的原因有时候就是一句话的事。并告知学生烦恼就是指令人不顺心或不畅快的人或事。  

环节二：我有什么烦恼。  

让学生认真分析自己，并写出让自己烦恼的人或事。然后由学生把烦恼说出来。  

环节三：我应该如何应对并转发烦恼。  

王振宇给大家介绍了两个重要方法，一是倾诉，介绍这一方法前先通过一段视频让学生谈感受。并组织学生表演情景剧来体验倾诉对消减烦恼的作用。并告知同学们最好的倾诉对象就是自己的家长和老师。也可以选择值得信赖的朋友。  

二是改变。通过一段学生录制的视频，让同学们感受到改变的重要性。并组织学生针对自己的烦恼说出应该如何改变。  

王振宇通过和学生们齐读一段话的形式，让学生们认识到，烦恼是每个人成长过程中的一部分，每个人都要经历各种各样的烦恼。面对烦恼，每个人都应该勇于面对，并积极改变自己，让它烦恼成为帮助学生成长的“朋友”，而不是阻碍我成长的“敌人”。