濮阳市实验中学组织全体学生观看心理健康教育讲座

 1月9日晚，濮阳市实验中学组织学生和家长参加了“越团结豫有力”主题教育实践活动讲座《自我情绪的调控与疏导》。  

要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。一方面培养积极的情绪，另一方面把消极的情绪引导到积极的方面。在生活中人的情绪是复杂多样的，处于青春期的中学生，情绪世界同样是复杂多变，丰富多彩的。我们的情绪无论具有怎样的特点，始终都存在于我们的生活中，既可以起到增强的作用，也可以起到减弱的作用，关键在于如何调节和利用。因此，每一个中学生要学会调节自己的情绪，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。  

通过睡眠、梦境、人际、专注、情绪、焦虑六方面，专家老师讲解说明了情绪调节对行为支配的影响作用。通过行为小游戏教给在场学生心态调和的策略方法，要有合理的思路，科学对待青春期出现的矛盾困惑等。这场别出心裁、充满趣味性的心理健康讲座，学生们收获颇丰，一定可以学会管理自己的情绪，做自己情绪的主人。  

本次讲座切合实际，针对性强，效果明显。专家老师们深入浅出的讲解、亲切关怀的态度给同学们留下深刻印象，同学们在轻松愉悦的氛围中，获得了心灵的洗礼与启发，同时也触碰了学生们的心灵，激发了大家的学习热情。相信在讲座之后，孩子们会更加自信、从容地面对前方的路。  

撰稿：丁福彪