濮阳市实验中学收看近视防控专题讲座

11月8日，濮阳市实验中学教务处召开年级主任会议，要求各年级通过线上通知班主任，组织家长观看濮阳市眼科医院院长张清生开展的主题为“科学护眼与眼健康“的线上知识讲座。  

张清生从导致孩子近视的原因、如何科学护眼以及发现孩子近视后如何进行矫正等方面作了详细介绍。  

近视形成原因：  

1.近距离用眼。  

2.户外活动较少，户外紫外线的照射量不足。  

3.睡眠时长不足。  

4.学习地点的采光、照明不合格。  

5.饮食习惯不良：挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物过于精细，不合理的饮食结构将导致多种维生素和微量元素的缺乏。  

预防近视方法：  

1.调整姿势，合理安排用眼时间。  

2.作息规律，按时做眼保健操。  

3.室内光线要充足。  

4.积极参加体育锻炼、增强体质。  

5.合理荤素搭配。  

6.定期到医院检查。  

本次活动，使全校师生和家长意识到普及眼保健知识和预防近视的知识宣传非常及时和重要。认清近视是不容忽视的问题，加强预防、保健，增强自觉爱眼护眼意识，逐渐养成良好的用眼卫生习惯对推动我校“保护眼睛，预防近视”工作起到了积极的作用，达到了预期的目的，收到了良好的效果。