濮阳市第八中学开展心理微课堂

10月24日下午，濮阳市第八中学开展了“防疫情也要防心理问题”心理微课堂活动，助力学生做好心理建设，呵护其健康成长。  

心理老师成晓翡从常见的负面心理应激反应、调节自己的应激反应、学会调控情绪等方面,向学生普及心理应激反应相关心理知识,了解身边的焦虑、愤怒、恐惧等消极心理，然后带领学生练习调节应激反应的小技巧，最后利用三个小故事引导学生从另一个角度看待问题，不要成为情绪的奴隶，从而学会调控情绪。  

通过本期心理微课堂，让学生从自身做起，采用合理方式宣泄不良情绪，增进现实适应度，尽快恢复心理平衡，用科学的防疫方式和稳定的心态面对疫情。