市二实小：强身又健体 “暑”我爱运动
——濮阳市第二实验小学2024年暑期实践系列活动

 生命在于运动。濮阳市第二实验小学(以下简称“市二实小”）为进一步丰富假期生活，促进该校学生们养成热爱运动的好习惯，在暑假期间组织开展了“精彩一夏‘暑’我爱运动”主题活动。  

骑行单车运动能让该校学生们走出家门、走进自然，在新鲜空气中放松身心，用运动的方式强身健体。

跳绳不但能强化心肺功能、锻炼身体各主要部分的肌肉，而且可以训练平衡感和身体的敏捷度。只要保证每分钟120—140次的速度，一个小时就可以燃烧掉600—1000卡的热量。看，该校学生们多喜欢跳绳啊……  

游泳，集力量、柔韧、优美于一身，可谓是最适合夏天的运动之一，既清凉消暑，又能提高心肺功能、增强学生体质、缓解精神压力，还可以改善睡眠呢。快看，这些游泳小将的风采！ 

生命不息，运动不止，运动一“夏”“暑”你最棒！从现在开始，享受每一个大汗淋漓的时刻，让我们一起动起来吧！愿该校每位儒雅少年都能成为运动小达人，与健康同行！