和爸爸一起跑步

今天早晨，爸爸很早就叫醒我，要我和他一起去跑步。  

刚一出门，一阵冷气便迎面而来，我不禁打了个冷战，便对爸爸说:“爸爸，咱们还是回家吧，太冷啦！我不想去跑步了。”爸爸听了，不但没有答应我，反而却说:“妞妞，人家红军不管多冷都去战斗，就这点儿冷算得了什么？一个少年，你连这点冷都战胜不了，那怎么成？”那语气根本就是不容更改，但我也觉得爸爸的话很有道理。  

于是，我就和爸爸便迎着寒风跑了起来。刚开始跑步时，我还不觉得怎么样，可跑着跑着，我的脚便重重地落在地上，发出“咚咚”的声音，不一会儿，我便累得上气不接下气，根本就不想跑了。“爸爸，我好累呀！”我不停地请求爸爸说，“咱别跑了，我们回家歇一会儿吧。”  

爸爸听了，又对我做出了评价:“然然，你呀，要有耐心，更要有恒心!坚持就是胜利！另外，你的跑步姿势不对，你在起跑时，两脚交换的速度要快，跑步的脚步也要轻快，也要适当的把脚步迈大一些，当然还要保持良好的呼吸。”听到爸爸的评价后，我按照说的去做，果然轻松了许多，和往日同样的路程，我只却只用了九秒钟，比我之前成绩的进步了两秒多，真是太棒啦！我好生欢喜。  

爸爸看到我如此开心，于是就又说：“然然，敢不敢再跑它个一千米？”“怎么不敢？跑就跑！”说着，我和爸爸在公园里又跑了有1000多米。回家后累得我的腿又疼又酸，但我一声也没吭。只要能让我的身体更加健康，吃点儿苦怕什么？以后，那让我们一起坚持锻炼吧，加油！  

辅导老师 刘爱菊