怎样预防季节性过敏

春天，万物复苏，百花竞放，人们因春天的到来神清气爽。但也有些人会因空气中的花粉、灰尘、细菌等而过敏。他们一出门，脸上、身上就开始痒，出现红斑、丘疹，严重的还会渗出、脱皮，既影响心情，又影响形象，春季过敏也成了困扰我们的一个季节性过敏问题。  

皮肤过敏，也叫变态反应性皮炎，指过敏原通过变态反应机制引起的皮肤炎症反应。过敏的时候，不仅皮肤会瘙痒，起红斑、丘疹、风团，还可能会出现眼睛红、流泪（过敏性结膜炎）；鼻子痒、打喷嚏、流清水样鼻涕（过敏性鼻炎）；喘息、胸闷、咳嗽（过敏性哮喘）。  

春季为什么容易过敏  

春天的空气中，花粉、柳絮、尘螨等悬浮物的含量急剧增加，这些都是容易引发过敏的“罪魁祸首”，也就是常说的“过敏原”。  

当然，气温回升的同时还有冷暖空气频繁交替，不稳定的气温也是导致皮肤过敏的重要原因。此外，由于人体在冬季已经适应了弱紫外线环境，进入春季后空气中紫外线增强，皮肤对紫外线的敏感性增高，比冬天更容易受到紫外线射伤。  

季节性皮肤过敏常见表现  

季节性皮肤过敏分为三个类型：轻型、中型、重型。  

1.轻型季节性皮肤过敏。  

皮肤会发红，有瘙痒感和水肿症状，但是都不是很明显的。  

2.中型季节性皮肤过敏。会有轻度水肿，红斑，皮肤瘙痒的程度会加重，会有细小的鳞屑出现。  

3.重型季节性皮肤过敏。会出现红斑、湿疹、瘙痒的感觉，这时就需要患者及时到正规医院治疗。  

怎样预防季节性过敏  

远离过敏原  

如果已经被过敏现象困扰多年，过敏原也不明确，就很有必要借助医学手段来查明过敏原，避免接触它，但完全避免接触过敏原这是不可能的，只有减少或者有效预防接触过敏原，在外出时尽量做好防护，避免接触花粉、灰尘、螨虫、动物皮毛等，出门佩戴口罩。  

改变自身不良饮食习惯  

对于易过敏体质者来说，除了尽量避免接触过敏原外，还可以用饮食防治过敏。特别是在春季，应多吃新鲜蔬菜水果，保证充足的饮水量。避免抽烟饮酒和食用海鲜、辛辣刺激的食物，这样可以一定程度减少过敏发生的概率。  

保持清洁  

注意室内生活环境，保持通风良好，做好被褥、床单、生活用品、贴身衣物等卫生清洁，多晒太阳，以防霉变；养宠物家庭要及时清理宠物皮屑等。  

规律作息  

充足的睡眠是提高免疫力的重要保证，日常锻炼是提高免疫力的必要条件。睡眠不足或睡眠质量差都会很容易造成免疫功能失调，导致过敏症状频发，所以保持充足的睡眠，不仅能减少过敏的概率，同时也有利身体健康。日常锻炼具有增强身体新陈代谢、改善血液循环、提高身体耐受力、令人心情变好、增强心肺功能等优点。值得注意的是锻炼身体时不要去飞尘和花粉多的地方，最好避开清晨时间段。  

个人卫生  

定时清洗衣服以免沾染灰尘、细菌；勤洗澡、修剪，避免皮肤毛孔被污垢堵塞，不利于汗液排出，外出回家使用温水及时洗脸，保持皮肤清洁卫生，预防皮肤病。  

常备药物  

对于有春季过敏史的朋友，可随身准备抗过敏药品，应对不时之需。  

过敏患者都有特定的过敏原，任何一种外来物质都可能是过敏原，对于经常出现过敏的人，应及早去医院做检测，找出过敏原，然后可以做脱敏治疗。做到早预防、早发现、早治疗。  

不管对什么过敏，都要消除恐惧心理，保持乐观的情绪，做好防护措施，再结合医生的治疗，过敏才能好得更快。