世界抗癌日——癌症早预防健康早准备

每年2月4日是世界抗癌日，今年的主题是“整合卫生资源，医疗人人共享”，旨在倡导新的方法促进各组织间的合作，加快癌症研究、预防及治疗等领域的进展。  

我国常见的十大癌症  

肺癌、结直肠癌、胃癌、乳腺癌、肝癌、食管癌、甲状腺癌、胰腺癌、前列腺癌、宫颈癌。

诱发癌症的危险因素  

吃出来的癌症——长期吃烫的食物。 

省出来的癌症——做饭不舍得开油烟机，隔夜菜不舍得倒掉。 

懒出来的癌症——懒得运动，能坐着就不站着；懒得睡觉，习惯性熬夜；懒得体检，错过癌症最早发现期。

吸出来的癌症——二手烟、空气污染。

此外癌症还与心理因素、环境因素、遗传因素、肥胖等因素相关。  

癌症的预防  

科学的生活方式  

合理营养和平衡膳食，劳逸适度，不熬夜、生活规律，不吸烟，少饮酒或不饮酒，不暴饮暴食，不吃过烫、变质、霉变食品。  

坚持适度运动  

适当而且规律的锻炼，从轻微运动强度开始，严格掌握时间、力度、速度。如健步走、跑步、登山、健身操等。  

保持愉快的心情  

人说有些得癌症的人是被吓死的，这话虽然有点夸张，但确实影响大。好心情可以预防癌症，在癌症患者的治疗和恢复中也起到积极的影响，促进癌症的治疗。可以养养花，听听音乐，在身体情况允许的情况下外出旅行等。  

定期体检  

早发现定期做好防癌体检筛查，以下是常见癌症的初步体检项目：  

甲状腺癌—彩超。 

肺癌—低剂量螺旋CT扫描、肿瘤标志物。  

肝癌—彩超检查、肿瘤标志物、CT或MRI。 

乳腺癌—乳腺彩超、肿瘤标志物。

宫颈癌—TCT、人乳头瘤病毒HPV检查。  

胃肠肿瘤—幽门螺旋杆菌检测、肿瘤标志物、胃肠镜检查。  

前列腺癌—彩超、前列腺特异性抗原筛查。  

目前，虽然肿瘤的治疗水平较以往有明显提高，新治疗手段层出不穷，但肿瘤的治愈之路仍要依靠早预防、早发现、早诊断和早治疗。预防癌症需要我们共同努力。