市三院：爸爸妈妈进来看看，如何帮孩子预防龋齿

据新发布的全国口腔流行病学调查数据显示，5岁儿童乳牙龋患率为70.9%，那么我们怎么帮助孩子预防龋齿，让孩子有健康的口腔环境和健康的牙齿呢，主要依赖爸爸妈妈科学的喂养和日常口腔清洁。  

科学喂养  

6个月以内的婴儿口腔乳牙尚未萌出，建议主要是纯母乳喂养，不加水、果汁，随着婴儿月龄增加，逐渐减少喂奶次数，避免养成含乳头或奶嘴入睡的习惯。  

7个月到1岁的婴儿，口腔中开始逐渐萌出乳牙，此时建议增加辅食，7～12个月辅食建议保持原味，不要在奶、粥、果汁或其他液体里加糖。  

1岁时鼓励幼儿使用水杯（或吸管），改变临睡前喝奶的习惯，因为儿童如果临睡前喝奶又没有及时进行刷牙，漱口，会导致龋齿的发生，此外如果饮用过多可能会导致幼儿夜尿增多，影响睡眠质量。  

口腔卫生行为指导  

防龋第一步：刷牙  

刷牙是保持口腔卫生，预防龋齿关键的第一步，也是较为有效的方法。  

乳牙未长出前：从宝宝2个月大开始，家长就要给宝宝清洁口腔，家长需认真洗手，然后在手指上包绕干净柔软的纱布，蘸温水轻轻擦拭婴儿的牙床、腭部和舌背，每天至少清洁一次。  

乳牙长出后：宝宝长出第一颗牙齿后，家长可用纱布、指套牙刷或儿童牙刷为婴幼儿刷牙。2～6岁以下儿童提倡圆弧刷牙法，牙齿的各个面（包括唇颊侧、舌侧及咬合面）均需刷到。最后一颗磨牙的远中容易遗漏，刷牙时宜选择小头的牙刷，这样牙刷才能在口腔里灵活转动。相邻两颗牙长出并靠近后，用牙线做二次清洁。  

良好的饮食习惯的建立，包括含糖饮食的摄入，需要控制好。第一是控制进食摄入含高糖量零食的频率，其次严格禁止晚上刷完牙后进食含糖食品；再者要求进食含糖食品后要漱口，清洁口腔，这样既保证了孩子的快乐童年，又可较大程度预防龋齿的发生。  

防龋第二步：定期检查和医疗预防  

当宝宝长牙以后，每3～6个月到儿童口腔科进行口腔检查，医生给予健康指导建议。固定医生，固定时间，让患儿熟悉环境熟悉医生，不再恐惧看牙。  

医疗预防方式有涂氟和窝沟封闭两种，都属于无痛、无创伤的龋齿预防方法。涂氟是儿童口腔医生给小朋友口腔内每一颗牙齿涂上一层氟化物，形成保护牙齿的“盔甲”，可有效预防龋齿的发生。儿童从3岁起每半年到牙科做定期全口牙齿涂氟直至14岁，可降低50%-75%的龋齿发生率。窝沟封闭是WHO推荐的有效预防龋齿的方法，是将特定的封闭材料涂布于牙冠咬合面、颊舌面的窝沟点隙封闭材料流入并渗透窝沟后固化变硬，覆盖在窝沟上形成保护性的屏障，从而达到保护牙齿的目的。  

牙齿陪伴一生，更与健康息息相关，爸爸妈妈规范执行，宝宝将会拥有一口健康的牙齿。