以“治未病”理念 筑强新冠疫情防线

面对新冠疫情，我们始终坚持科学精准防控，践行人民至上，生命至上！  

三年来的抗疫经验证明，严格按照院感防控要求做好人员防护和终末消毒，对新型冠状病毒确诊患者及时进行医疗干预，对于确需紧急救治的急危重症患者，在加强防护的同时第一时间进行抢救，这些措施对新冠患者都起到积极保护作用，并取得良好疗效，极大程度地保护了人民身体健康和生命安全。  

当前，疫情防控形势依然十分严峻，面对新冠病毒，我们该如何更好地自我保护，降低、减少感染风险？  

医学有西医与中医之分，西医和中医虽然理论不同，但在防治“新冠肺炎”的原则上则是共通的，都是以抗病毒、保持身体机能平衡、增强人体免疫力、防止病毒传播为主。这里，我们从中医的角度，以中医“治未病”的理念，谈谈中医在新冠肺炎防治中的作用。  

中医在防治“新冠肺炎”上，方法多样、用药灵活，在“未病先防”、养生健体、增强体质、个体化治疗、改善症状有独特效果。而且，中医药发展历史上有过多次与疫病对抗和较量的经历，积累了宝贵的经验，留下了很多著作有效的成方。  

“治未病”是指治疗未发生的疾病，比现代医学的预防医学概念要宽泛一些。  

从“治未病”理论探讨新冠肺炎的防治  

第一阶段：未病防病；  

第二阶段：已病防变；  

第三阶段：瘥后防复。  

简言之，就是调理机体，使之恢复到阴平阳秘的状态（恢复身体机能平衡）。  

对于未确诊的人群来说，因为新型冠状病毒传染性极强，且又具有一定的隐蔽性（无症状感染者），因此，预防尤为重要。  

“治未病”在新冠肺炎防治上应注意以下几个方面  

饮食、起居方面  

良好的饮食、作息习惯对我们预防新冠肺炎很重要。首先要顺应时令。当前正值寒冬，气温明显下降，早晚温差较大。此时调养身体要注意保暖和预防感冒，尽量减少呼吸道疾病与旧疾复发。要保证充足的睡眠，补充足够营养和适当健身运动，以此激发人体的阳气。阳气充足则正气循环周身，自然外邪不可侵犯。此外，室内要保持良好通风，多晒太阳，室内可点燃艾叶烟熏（艾叶按1～5g/m2，熏30分钟，1天1次），这是中医所谓的“芳香辟秽”。  

饮食方面注意饮食宜忌，多食用温热性的食物，饮热水，喝热粥，少食生冷肥甘厚味食物。多吃新鲜水果，多吃蔬菜、杂粮，饭菜花样要丰富多彩，荤素搭配。烹饪饭菜可适当添加姜、花椒、大蒜、洋葱等辛香调味之品。  

也可以适当采用中医食疗的方法，如黄芪炖小鸡煲汤增强体质，提高免疫，抵抗病毒；冬瓜、萝卜、丝瓜、百合等煲汤滋阴降燥；银耳、莲子、大米熬粥调理咽干口燥等。对于体弱者，可适当多食黄芪、山药、百合等。由于各种食物含不同的养分，故要调配适宜，不可过于偏食。  

此外，国医大师徐经世的新冠预防方双叶茶饮，该方由霜桑叶10g、紫苏叶5g、芦根15g、鲜生姜2片、生甘草3g组成，有解表、利湿、平秽、和胃的作用。  

运动方面  

疫情期间，需保持适度的有氧运动，但不建议户外活动，故八段锦、太极拳等中医养生操（传统保健功法）、瑜伽、健身操等占地面积小的室内活动成为首先。  

如果硬件设施允许，跑步机上慢跑、快走等有氧运动也可锻炼心肺功能，提高免疫力。现代研究认为，中医药传统功法通过肢体动作，配合呼吸吐纳，可起到伸展形骸、调和气血、疏通经络和平衡阴阳的作用，从而间接达到抗疫功效。  

穴位保健、足浴  

足三里能够调节脾胃的功能，使脾主运化的功能正常，神阙可以培元固本、回阳救脱、和胃理肠胃，艾灸神阙、足三里等穴位，可起到温阳散寒除湿，调理脾胃功能，提高自身免疫力等作用。  

方法  

实施艾灸时将艾条一端点燃，对准应灸的腧穴部位，约距皮肤1.5-3厘米左右，进行熏烤。熏烤至患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5-7分钟，至皮肤红晕为度。要注意避免烫伤。  

双足为人体足三阳经、三阴经的气血阴阳交汇之处，足浴可舒筋通络，健脾化湿，暖肾固元，调和阴阳。用艾叶或生姜泡脚，可振奋阳气，抵御外邪。  

方法  

将艾叶、生姜、花椒各10克加水2000毫升，水煎20分钟，取汁足浴。每天两次，每次30分钟，以全身微微汗出为度。  

香囊防护  

我国古人就有佩戴香囊以避秽驱邪的习惯。其实是中药香囊主要是利用药物的芳香走窜之效，通过人体的口鼻、皮肤毛孔及经络穴位的吸收来发挥中药的清热解毒、芳香祛湿及避秽驱邪作用。  

方法：可将藿香5g、佩兰5g、丁香1g、冰片3g、百部5g、白芷5g制粗散，装致密小囊，随身佩戴。  

情志调节  

中医自古强调七情致病，如忧思伤脾肺、过恐伤肾等。疫毒流行期间有人由于过度紧张、恐惧使机体免疫力下降而染上疫毒或使病情加重。保持良好的心态、乐观的精神可以增强免疫力降低患病风险。  

合理运用中医药  

新型冠状病毒防治中医药专家组组长张伯礼指出，中西医结合的药物治疗优势明显:对于普通型患者，可改善症状，缩短疗程，防止转为重型;对于重型、危重型患者，可减轻肺部渗出，控制炎症过度反应，提升氧合水平，稳定血氧饱和度，减少激素和抗生素使用，防止病情恶化;对于恢复期患者，可促进康复进程。如疫情期间，官方推荐的中成药均在防疫的进程发挥了重要作用，但仍需在医师的指导下正确运用。  

中医“治未病”理念在新冠肺炎的防护中固然重要，但实施手卫生、正确选用和佩戴口罩、使用消毒液等基础的标准预防措施，避免去人口密集、疾病易于传播的区域也是至关重要。