​跟儿科专家学习徒手操，轻松解决宝宝消化问题

疫情时期，大家宅的时间久了，难免出现一系列健康问题，近期有不少宝妈反映孩子吃饭不如以前了，消化功能下降了。今天，我们请濮阳市第三人民医院儿科主任毛美玲聊聊宅家宝宝的消化问题。  

毛美玲主任医师，从事儿科临床工作三十余年，先后在郑州大学第一附属医院、北京儿童医院、上海复旦大学附属儿科医院进修学习，临床经验丰富，擅长儿内科常见病、疑难病诊治及危重儿抢救。致力于婴儿早期脑损伤筛查、干预研究，近年来带领全科积极开展儿童身高体重管理、健康促进工作。  

家长们可以在家自我观察，重点关注以下几点：  

①是不是出现食欲不振？挑食厌食，食量明显减少？②是不是口气变重了，嘴巴里的味道比较明显？  

③吃的不多，肚子还鼓鼓的？  

④是不是脸色比之前黄了？而且面色不匀，有白斑？⑤舌苔有没有变厚，舌质有没有变红或变黑？  

⑥大便规律跟之前比有什么变化？是便秘还是粘马桶？  

⑦近期脾气有没有变化？  

⑧手脚心温度怎样，是不是干热？  

如果妈妈们观察，孩子已经出现上述三四条症状，那就得赶紧调理了，把不健康的苗头及时扼杀在摇篮里。具体调理的方法除了饮食注意清淡，必要时给与健脾胃药物及益生菌外，还可以给孩子做做下面这套消化操：  

1.顺时针揉腹。  

掌根贴住肚脐，下沉大约2厘米，然后以掌根为中心，手掌旋顺时针画一个弧。这个动作可以健脾理气，促进排便，缓解消化不良，便秘等。按摩次数随意，每次做5分钟即可。  

2.腹部小震荡。  

让孩子躺在床上，用手摸摸他的小脸，然后双手握住他的小屁股，眼睛看着孩子，抬高臀部大约3～5厘米，停顿3秒，然后一下子放开，就像是顿了一个屁墩儿。做这个动作的目的就是要通过震荡来调整脏腑，促进胃肠动力和新陈代谢。这个动作也可以说是一个游戏，也可以鼓励大孩子们自己去完成。注意，孩子的臀部切忌抬得过高，否则可能会造成脊柱和髋关节损伤。  

3.捏脊。  

让孩子翻身，趴在床上，双手在孩子的腰部提起皮肤，缓慢向上滑动，从腰部到背部，再到颈部。这是著名的捏脊，是自古以来传下来的儿科推拿方法。主要是刺激督脉，并按摩整个脊柱旁边的夹脊穴，以调整脏腑功能。根据现代解剖学研究，脊柱两边的是神经出入的地方，这些神经连接着人体的司令部大脑和各个内脏，通过物理按摩，可能有助于促进神经递质的释放，进一步调整内脏功能。  

捏脊的次数可以和上面的揉腹及震荡一致。三个动作做下来，大约15分钟。简单三步，特别有效又易学哦！希望大家通过给自己的孩子做这套“消化操”，让宝宝远离消化不良、便秘的困扰，希望所有孩子都能在我们的呵护下茁壮成长。  

特别提醒：给小孩子按摩需要有耐心和爱心，还需要注意几方面的细节。首先是环境，房间要温馨，温度要合适，床铺要柔软，但不能是席梦思之类的弹簧床垫，最好是硬板床铺褥子。其次是孩子处于要平静状态。  

儿科简介  

濮阳市第三人民医院儿科是一个医疗水平优良、人才结构合理、朝气蓬勃、团结有爱的团队。现有专业技术人员二十余名，其中主任医师2名，副主任医师1名，中级职称医护人员10名，康复治疗师2名。是我市重要的儿童疾病防治和预防保健康复机构，荣获2017年“濮阳市三八红旗集体”称号。  

诊疗特色  

1.开展婴幼儿脑损伤综合征超早期诊断及康复治疗，重视家庭干预指导，倡导领先一步，快乐康复。2013年引进上海复旦大学儿科医院杨红教授团队“全身运动（GMs）质量评估”——源自欧洲的超早期脑损伤筛查技术，2016年成为GMs家认证、复旦大学儿科医院向家长推荐的全国第16家中级会员评估机构。该技术适用于所有6月龄以内小婴儿脑健康筛查，尤其是高危儿（早产、低出生体重、窒息缺氧、颅内出血、黄疸、感染等）的脑发育监测和家庭指导。可超早期（0-3月）预测或排除脑瘫。GMs评估方法简便，预测脑瘫等严重神经发育结局准确度高，为我们打开了一扇探究婴儿脑功能的窗户。  

2.关爱成长，改变一生：创设健康促进门诊，引进基于大数据、云计算的AI（人工智能）骨龄评测及生长发育管理系统、为孩子身高、体重管理等提供科学、个性化的评估与指导。为儿童矮身材、肥胖症，性早熟等疾病的诊疗提供科学依据。  

3.儿童青少年心理测验系统包含46种量表，可进行有关个性、气质、家庭养育方式、超常行为、学习障碍、职业倾向、多动症、孤独症等多项专业测评。在儿童发育筛查及高危儿管理方面已开展工作多年，“儿童保健全程引入心理行为评估及干预研究”获2011年濮阳市科学技术进步贰等奖。  

4.儿童常见呼吸系统疾病如支气管哮喘、慢性咳嗽、反复呼吸道感染的规范诊治和预防管理。  

5.儿童常见消化道疾病如厌食、腹泻、腹痛的中西医结合防治。  

6.儿童保健和早期发展家庭指导。