市人民医院健康科普：聊聊血栓那些事儿

10月13日是世界血栓日，濮阳市人民医院（以下简称“市人民医院”）同您聊聊血栓那些事儿。

关于血栓  

血栓，是血液在血管中流动状态下，凝聚所形成的特殊结构的血块。血栓包括动脉血栓和静脉血栓，其中静脉血栓具有大多无不适症状，号称“沉默的杀手”，致死率、致残率居高不下。部分患者会因为不了解血栓疾病危害，从而导致错过最佳治疗时间。  

什么情况下容易形成血栓  

1.血管内皮细胞损伤  

创伤或手术、静脉穿刺、化学刺激、留置导管等。  

2.血液凝固性增加  

恶性肿瘤、孕期、激素治疗、血液浓缩、创伤或大面积烧伤等。  

3.血流状态改变  

久病卧床、房颤、静脉阻塞、肥胖或怀孕、长时间乘坐交通工具等。  

临床表现  

1.言语不清  

言语不清、流口水、吃饭拿不住筷子等症状可能是脑梗死的病变前兆，并多出现在中老年高血压、高血脂症、糖尿病患者中。  

2.腿脚突然出现肿胀疼痛  

如果发现一侧腿或脚突然开始出现肿胀感，同时有剧烈头疼出现，并在站立、行走时加重，时常感觉腿部比较沉重，应考虑是患有下肢静脉血栓的可能。  

3.头晕  

突然头晕、视力模糊、眼前发黑、甚至短暂失明，一般在几秒钟或十秒之后恢复正常。这是由于大脑供血不足导致视网膜缺血所致，经常由于发生时间短而被忽视。  

4.手足无力  

突然感到手脚无力、单腿不能行走、走路时步态不稳或摔倒，上肢和下肢侧面麻木、舌头和嘴唇都麻木，出现类似情况要考虑是否是血栓前兆。  

5.长时间坐着呼吸困难  

卧床或久坐之后突然呼吸困难，在休息之后能有所缓解，日常轻微活动后会感觉明显加重。这时要提高警惕，可能是肺栓塞的前期征兆，需要做专业的检查。  

如何预防血栓  

1.避免久坐  

过去医学界认为，乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切。而最新研究发现，长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因，医学专家把这种病称为“电子血栓”。  

坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的概率。建议在生活中改掉久坐不动的习惯，使用电脑1小时应起身活动、休息片刻。  

2.走路  

世界卫生组织曾指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行又强身健体，在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进血液循环，防止血脂在血管壁堆积、防止血栓形成，男女老少任何时候开始这项运动都不晚。  

3.健康饮食  

建议经常食用黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、绿茶等，少吃油腻、辛辣刺激性食物，多食富含维生素C和植物蛋白的食物。  

4.稳住血压  

血压控制得越早，就能越早地保护血管，预防心、脑、肾损害。  

5.戒烟  

长期吸烟的患者一定要对自己“狠”一点，一支小烟会在不经意间摧毁全身各处血流所经之地，后果不堪设想。  

6.缓解压力  

加班、熬夜、压力剧增会使动脉应急性堵塞，甚至会导致动脉闭塞、引发心梗。