学会说“不” 温柔坚定守边界
——市职业中专开展心理团辅活动

12月2日下午，市职业中专心理健康教师佘雅楠在心理活动室主持开展了以“守护我的边界感”为主题的心理团体辅导活动。

活动伊始，佘老师以一个常见的餐厅座位选择情境导入，引导同学们初步感受“边界”。接着带领大家探寻古人对心理边界的智慧理解，从传统文化中汲取养分。

活动中，佘老师重点讲解了四种常见的边界类型，并结合生活实例进行分析，帮助同学们识别与理解。通过角色扮演，同学们亲身体验了如何温和而坚定地表达拒绝，学会说“不”，学习守护个人边界的实用技巧，现场气氛热烈。最后，全体成员共同宣读了边界感宣言，并接受了“本周至少完成一次边界守护实践”的小任务，将活动所学延伸至日常生活。

本次团辅结构清晰、互动性强，有效提升了同学们对人际边界的认知与维护能力，为促进健康人际关系奠定了心理基础。